رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء 11))

يتصفح الموضوع حالياً: 2 (2 من الأعضاء و 0 من الزوار) ‏مغتربة سدني, ‏من نوادر العرب

اهلين نوادر ايش اخبار الرجيم معاكي؟؟؟

مساء الخير على الصبايا الرشيقات
جمعه مباركه ويارب ننحف على خير وباسرع وقت ممكن

مغتربة سدني;12243621:
بنااااات الله يعافيكم:

ادعوا ربي يحفظ اخويا من كل شر و يطمني عليه...ولكم مثلها ربي يحفظ لكم احبابكم ...

اسال الله العظيم رب العرش العظيم ان يحفظ اخوك ويطمن قلبك عليه ويحفظكم من كل سؤ يارب

ḆŌ₦Ťầầ ĚĽЗ§ẩŁŁ;12243713:
ربي يحفظ اخوكي من كل شرررررررر يا غرووووووبه

ربنا يستجيب ان شاء الله في هاليوم المبارك
وانته ادعوه لزوجي ربنا يفتحها بوجه ويعمي عنوه اولاد الحراممممممم

اسال الله العظيم رب العرش العظيم ان يفتح بوجه زوجك كل الابواب ويبعد عنه اولاد الحرام وكل من اراد به سؤ يارحيم

يسلمو غروبه علي الرابط

مغتربه حبيبتي انا امس كنت معزومه وعلشان كذا كان اكلي مخربط واصلا انا ما احب الخضار ولا الفواكه ولا العصيرات واذا اكلتها فاكلها غصب
وكمان انا قاعده اخفف من اكلي ومن النشيويات وماني عارفه اتبع طريقة اي رجيم لاني ملوله وعندي اقعد بلا اكل افضل من اني اكل اكل ما احبه>>قصة حياتي
بس حبيت اسالك عن بذرة الكتان عندك معلومات عنها لاني حابه استخدمها ومتردده وكمان سمعتي عن رجيم البطاطس >>>زودتها

يتصفح الموضوع حالياً: 2 (2 من الأعضاء و 0 من الزوار) ‏moonshadow508, ‏sweet 3ahhoda

:051::022::022::022::022:

مساء الورد

بصراحه النقاط روووووعه وانا مرتاحه عليهااا


الفطور
2توست +جبن سلايس =3 نقاط




عصير قريب فروت بصراحه ماعرفت كم نقطه بس اظن صفر
قبل الغداء بساعه كوب عصير برتقال صفر


الغداء
8 اصابع ورق عنب وسلطه يعني 8 نقاط

كوب حليب بنسكافيه 2 نقطه

العشاء

صمونه وجبنه 3 نقاط

16 نقطه

بدون رياضه اليوووم :-#

اتمنى حسابي صح

اي حد من الخوات يرد علي بليز

نوروني
http://forums.3roos.com/showthread.php?t=539990

فطوري :
كوب حليب =1
بسكويت =2

الغداء :
ملعقة رز + باميا =1
سلطة =1
عنب =1

العصر :
معمول تمر =3

المغرب :
شوكلت =2

العشاء :
بيتزا =6
شمام =0
عصير =1


المجموع = 18

السلام عليكم ..
يومياتي :
فطور 2 توست + جبنه بيضاء = 4 نقاط
غداء عيش و قطعه لحم و سلطه بدون زيت = 8 نقاط
فواكهه = صفر
المجموع 12 نقطه

مساء الخيرات

انا اليوم فطرت 2 بخمري +كوب شاي احمر=5نقاط
الغذاء 10ملاعق رز +ادام=6نقاط
العصر 5ملاعق رز+2كوب نسكافية=6
العشاء ربع رغيف +26جم من الشوكلاته=2
مجموع النقاط=19نقطة
ماادري حسابي صح او غلط^o)

يبنات مااااااادري ليش احس بجوع مرة وغير انه الجو عندنا جدا بارد يجوع :(

يوميااتي يوم الجمعة

الفطور
شاي بالحليب+ 1 صمون اسمر + بيض = 5

الغدا
سلطة = 0

العشا
شوربة فريكة = 5

المجموع 10 نقاط

مساء الخير يا رشيقات المستقبل

يومياتي ليوم الجمعه
الغداء:10 ملاعق رز+صدر دجاج بلفرن+3ملاعق سلطه(خيار +طماطم+ خس+جزر+ليمون)+كوب ببسي دايت=11 نقطه
سناك :كوب ذره =2نقطه
العشاء :6 قطع شابوره بر +كوب حليب منزوع الدسم +نسكافيه=5 نقاط
المجموع=18 نقطه

بناااااات ابغى اسالكم انا استخدم فيتامين لشعري اسمه هير دال ياليت اللي تعرفه تقولي هو يسمن ولالا وكنت استخدم حبوب منع الحمل اسمها ديان 35 بس للاسف زاد وزني منها والحين تركتها وان شاء الله انحف يارب

مادري عن هالفيتامين اذا كان يسمن ..؟

حبيبتي مها كيف اعملي توقيع ؟؟؟

دلوعة عبدالله;12247358:
حبيبتي مها كيف اعملي توقيع ؟؟؟

هلا حبيبتي ما فهمت عليكي ...تبين اسويلك توقيع

يعني التوقيع الي تحطه العظوات في اخر الصفحه مثل الشريط الي انتي حاطته

اذا تبين توقيع حق الوزن اضغطي على توقيعي بتطلعلك الصفحه اختاري اللي تبينه وبعدين لما تخلصين اعملي نسخ للرابط وادخلي على ملفك عند تعديل التوقيع وسوي للرابط لصق واحفظي التوقيع ان شاء الله فهمتي عليا