رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء 11))

مغتربة

اكيييييييد تقدري تعتمدي علي باذن الله بس ياليت لو وريقة تتابع معايا لانه تعرفي انا من الاربعاء للجمعة انشغل مرة خصوصا هده الفترة

بس يادبة لاتخبصي تاني مانقدر على غيابك وكمان انتي ادخلي اقراي الردود واتعذبي ههههه
واذا عندك اي ملاحظات ارسليها لي هى الخاص

يوميــــــــــــــــاتي

ملعقة عسل =1 نقطة

بيضة مسلوقة =2 نقطة

6 اصابع بطاطس مقلي 2+ قطعة سمك صغييييييييييرة 3 نقاط اتوقع

مدري الفواااااكة محسوبة ولا لا اكلت تفااااااااحة

مجموعي 8 نقااااااااااااااااااااااااااط وبحاول مااكل شئ بعد الا خضار غير مطبوخة تصبيرة لبكرة هههههههههههههههههههه

عهوووووووودة ياعسسسسسسسسل كيفك؟

حبيت اسالك سكر توربيكانا زيرو<<بدون اي سعرة حرارية احسب له نقااااااااااااااط

لان الدكتورة سلمخة لاختي بهالسكر بالدايت تبعها...

sweet 3ahhoda;12221873:
بالعافية بس المرة الجاية اكتبي المجموووووووووووووووع اوكي؟
كدا مجموعك 19 بس انتي عندك نقطة من امس انقذتك ولا كان انطردتي هههههه

ولا يهمك يا قمر انا كل مرة بكتبها بس هالمرة نسيت اكتب المجموع ;)

الحمدلله اني لهسة محافظة على نقاطي وما خبصت الله يستر بعدين

اووووكي من بكره راح اكتب بالظبط شقد

شكرا على ردج علي

وبالتووووفيق للكل

moonshadow508;12220587:
وانت بخير يا عسل,,شكرا على االاطراء اني بكتر حكي بس ما بحب ادخل بس اكتب يوميات واطلع متل اللي داخل على معتقل عسكري شو احنا بغوانتانامو خلي الجو يتحرك شوي الواحد بخفف عن حالو بهالطريقة,,بدل ما تكون النفسية زفت بعيد عنك من كتر الريجيم بلهي حالي عن الاكل

moonshadow508;12220587:




لالا لا انا ماقصد انك ماتحكي شيء بالعكس انا اتسلى بالردود واكثر وحدة تتكلم هههههه
مرات ادخل عشان اكتب يومياتي واتكلم وارد على البنات وانسى اليوميات ههههه
انا قصدي ياعسل انه بتكتري حكي في نفس الرد اللي بتكتبي فيه اليوميات فهمتي ياقمر بس مع كدا يومياتك واضحة فهمتي علي
احكي متل مابدك تؤبريني


مبروووك مبرووووك نورتي يا بطة,,اما ابلة تازة فقد تجرعت من كاس المر الذي قد شربتي منه هههههههههههههههه

الظاهر مو ناويين تنسوا طردتي 8o|


تمام دلوعة ان شاء الله ,,حطيتك ببالي انا كمان,,وزني يا طويلة العمر 84 حاليا,,والهدف 65 وبتكون صارت معجزة الهية لو قدرت اوصل ال60 يا سلاااااااااام ,,

هههههههه حلوة معجزة الهية
ياااااارب توصلي لل60 من غير شر قريييييييييييبا كمان

هيفون**;12222002:
عهوووووووودة ياعسسسسسسسسل كيفك؟

حبيت اسالك سكر توربيكانا زيرو<<بدون اي سعرة حرارية احسب له نقااااااااااااااط

لان الدكتورة سلمخة لاختي بهالسكر بالدايت تبعها...

اهلين هيفون
انا الحمدلله بخير
انتي كيك وحشتييينا

لا ماتحسبي له نقاط بس انتبهي لاتكثري منه لانه فيه مادة جدا مضرة الله يبعد عنا كل شر

السلام عليكم
حبيباتي
اسفه كتير مش حقدر ابرم واحكي واجرش واهدر هههه معنى احكي بكل اللهجات

المهم انا لسه ماشيه الف الحمد لله ونزلت بس مش ححكي الا يوم الاحدددددددددد
يومياتي
الصبح
كيكه =3
الساعه 11و30دقيقه
2توست ولبنه=3

الساعه 2ونص
فتوش=3
3شوك سباقيتي=2
الساعه5ونص
فتوش=2
الساعه 8
2مشمش=2
المجموع=15
الحمد لله
ماشيه تمام بس مش بلعب رياضه لانه حاسه جسمي كتير تعبان
بحبكم واشتقت للحكي معكم بس باجي اكتب يومياتي واروح
شفتو قديش بخاف من العقاب ههههههههههههههه
سلام يا حلوين

مسا الخير يا حلوين,,كيف حالكم؟؟

يوميات الثلاثاء,,,

الفطور:
1 توست= 1 نقطة
جبنة سلايس= 1 نقطة
حليب شوكولاته= 2 نقطة


الغدا:
تونة مصفاة من الزيت= 4 نقطة
1 توست= 1 نقطة


العشا:
قضامة= 4 نقطة
خيار= 0 نقطة
لقمة خبز وبندورة= 1 نقطة


المجموع = 14 نقطة نقطة الحمدلله يا رب ياااااااااا رب ثبتني يا الله وقدرني ونحف كل البنات الدبدوبات متلي بصحة وعافية ,,
توفير 4 نقاط+ 13 من يومين= 17 نقطة توفير

&#7686;&#332;&#8358;&#356;&#7847;&#7847; &#282;&#317;&#1047;§&#7849;&#321;&#321;;12223443:
السلام عليكم
حبيباتي
اسفه كتير مش حقدر ابرم واحكي واجرش واهدر هههه معنى احكي بكل اللهجات

المهم انا لسه ماشيه الف الحمد لله ونزلت بس مش ححكي الا يوم الاحدددددددددد
يومياتي
الصبح
كيكه =3
الساعه 11و30دقيقه
2توست ولبنه=3

الساعه 2ونص
فتوش=3
3شوك سباقيتي=2
الساعه5ونص
فتوش=2
الساعه 8
2مشمش=2
المجموع=15
الحمد لله
ماشيه تمام بس مش بلعب رياضه لانه حاسه جسمي كتير تعبان
بحبكم واشتقت للحكي معكم بس باجي اكتب يومياتي واروح
شفتو قديش بخاف من العقاب ههههههههههههههه
سلام يا حلوين

شطورة خليكي ماشية سيدا ,,,الف هنا وعافية بونيتا مطرح ما يسري يمري يا رب,,وحشتينا يا بطة,,

اليوم الثلاثاء


فطوري :
كوب حليب =1
6 ملاعق كورن فليكس =2

الظهر :
عصير فواكه طازج =1

الغداء :
سلطة =0
خضار مسلوقه =0
شوربة =1
5 ملاعق مكرونه مع دجاج وجبن =4

العصر :
2 شوكلت صغير =2

العشاء :
ميرندا صغير =1
مكرونه =5

والمجمووووع = 17

وماااااا لعبت رياضة لأن ماما كانت تعبانه وكنت جالسه معها ~

عهوووووده ,,

بالنسبة لأيام الريجيم الثلاثة ..

يوم السبت كانت نقاطي =10

يوم الأحد نقاطي =13

ويوم الإثنين كانت نقاطي =13

منامية

انتي امس كنتي غايبة صح ماكتبتي يومياتك

انا حامشي على نفس نظام مغتربة يعني اللي تكتب يومياتها بعدي تنحسب غايبة

راح اكتب يومياتي متاخر عشان يكون عندكم فرصة تكتبوا
تقريبا الساعة 2

ياروحي

سلامة امك ماتشوف شر

بونيتا وحشتينا يا قمر كيفك؟؟؟

يومياتي ليوم الثلاثاء

الفطور
2 توست اسمر + جبنة شرائح + شاي اخضر مع معلقة سكر = 4

الضحى
نسكافيه + بيضة مسلوقة= 4

الغدا

10 ملاعق مكرونة بالبشاميل = 5
عصير برتقال= 2

في الليل
روب اكتيفيا= 2

يعني المجموع 17 نقطة

مشيت على جهاز السير 50 دقيقة ونطيت الحبل 100 مرة

السلام عليكم جميعا...
يوميات يوم الثلاثاءافطار تفاحه + 2 توست + جبنه=3 نقاط
الغداء 3 ورق عنب + قطعه حلى = 8 نقاط
والعشاء قطعه فاكهه =0

المجموع 11 نقطه
ونص ساعه مشي

هلا moonshadow508 شخبارك...
عجبتني كلمة معجزه الاهية ....ههههههههههههههههه

مرحباااااااااااااااااا
الحمد لله اتصلح الكمبوترررررررررررررررررررررررررر
برجعلكم عطووووووووووووووووووووووووووووووول
واعترف خبصت
مطروده 3ايامممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممم
الارعباء
الخميس والجمعه
برجع بالليل
معلش بس متابعاكم ما عليكممممم