رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء 11))

يوميات الثلاثاء

الفطور: نسكافيه 1+ 2 توست2 + نص بيضه مسلوقه 1+ جبن 1= 5

الغداء: سندويش شاورما دجاج 6+ سلطة مع زيت 1= 7

سناك: بطيخ + شاي أخضر= 0

العشاء: شوربة عدس 1+ دجاج مشوي 2 = 3

المجموع= 15

والرياضة ساعة مشي + 40 تمارين معدة

وان شاءالله اقدر استمر وماخبص

هلا حبيبتي moonshdow508 شخبارك ؟؟
يلا انا اتحداك وباحطك في بالي ولكن انت كم وزنك؟؟؟
يلا نتحدا بعض عشان نضعف ...

ورد ماشاءالله حلو يومك تمام عليك صرتي تعرفي تحسبي النقاط

يومياتي ليوم الثلاثاء
الفطور 9 ملاعق كورن فلكس 3+كوب حليب 2 = 5 نقاط
الغداء إن شاءالله صحن تبوله 3 الله يستر ماكثر زيت الزيتون +3 قطع كفته 3+سلطه 0=6 نقاط
السناك موزع بين فواكه تفاح وجريب فروت وحبحب ونسكافيه بالحليب =4
العشاء زبادي اكتيفيا 2 + تفاحه 1=3
المجموع =18
رياضه ماسويت عشان الدوره وانتو بكرامه
ويارب نحفنا علي خير بصحه وعافيه

moonshadow508;12210363:
اليوميات ان شاء الله بكتبها اخر النهار بعد ما اضمن انو ما في اكل,,,
يوم الخميس ان شاء الله حنروح عند صاحبتي,,وخايقفة من هلا اخبص ومن هلا بحسب حساب هالشي,,بس الان الان اجتني فكرة انو اوفر نقاط,,
بدي اشوف كم وفرت مبارح وقبلو عشان احطهم بحسابي,,لا وكمان بكون يوم ميلادي يوم الخميس 3/6 ان شاء الله الله يستر والله,,

كل عام وانتي بخير وعقبال الف سنة ههههههههه تخيلي كيف حيصير شكلك بعد الف سنة

نونه7;12210481:
اهلا فيكن عيوني
للاسف ما اقدر اكفي معكم لاني راشة جسمي بخل وموية ورد قبل لا اروح امشي على السير والريحة تخنق :sleep::-#

والكمبيوتربغرفة النوم اخاف يجي ابو العيال ويكتشف ان الريحة فيني لانه كل يوم يشمها بالصالة ويقول شكل العيال كابين شطة:lol: هههههههههه حليله ;)وانا ولا كأني اسمع:K:

هههههههههه والله موتيني من الضحك ولا كأنك عاملة عملة الله يعينه الرجال:lol:

moonshadow508;12212826:
يسلمو لكل البنات اللي باركوا على الفوز وعقبالكم يا رب بس يكون مكرر عشان ما حد ياخد التاج غيري هههههههههههه شريييييييييييييرة,,والله يبارك فيكم كلكم يا رب وينحفني وينحفكم على خير وصحة وعافية

قولوا امين


ااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااامييييييييييييييييين يا رب

آميييييين يا رب ننحف كلنا

maha 33;12212905:
ان شاء الله يكون حسابي للنقاط صح ....

اسفه حبيبتي كنت احسب نفسي اني اتبع رجيم ال3 ايام بس انتبهت انه رجيم ال5 ايام:|
معليش ان شاء الله يجيب نتيجه معانا وتنزل اوزاننا يارب :thumbs_up:

والله انا خربت ريجيم الثلاث ايام وان شاء الله ارجع ابديه الاسبوع الجاي والله بده عزيمة انا بنص النهار ما قدرت اكمل من وجع الراس فرحت اكلت

وريقه الحنا;12215936:

هييييييه هييييييييه

افراج
:013::093::027::056::074:

وحشتووووووووووووووووني
:051::052::055::0100::045:

والله انو حرام انا انطردت ظلم
:035:

بس تووووبه اتاخر على اليوميات هههههههه
اخر مره

على فكره
ذكرت عادل امام في مسرحيه الواد سيد الشغال
وكل شويه اقول
ياشماتت ابله تازه فيياااااااا هههه

طبعا ابله تازه عهوده ههههههه

وحشتينا يا الدبة النادي من غيركم فاضي واخر مرة الك

ام صالح وخالد;12217290:
يومياتي ليوم الثلاثاء
الفطور 9 ملاعق كورن فلكس 3+كوب حليب 2 = 5 نقاط
الغداء إن شاءالله صحن تبوله 3 الله يستر ماكثر زيت الزيتون +3 قطع كفته 3+سلطه 0=6 نقاط
السناك موزع بين فواكه تفاح وجريب فروت وحبحب ونسكافيه بالحليب =4
العشاء زبادي اكتيفيا 2 + تفاحه 1=3
المجموع =18
رياضه ماسويت عشان الدوره وانتو بكرامه
ويارب نحفنا علي خير بصحه وعافيه

عافية

الحمدلله لحقت قبل ما تكتب مغتربة يومياتها

ما قدرت اكتبهم امبارح لان رجعت متأخرة البيت وعلى الطول على السرير

المهم يومياتي ليوم الاثنين

الفطور
2 توست + 1 جبنة سليس = 3
شاي اخضر = 0

الغدا
2 كوسا محشي = 6
1 باتينجان محشي = 3
ما بعرف كم بس قدرتهم

العشا
ورك دجاجة و1 بطاطا مشوية = 6
لبن اكتيفيا= 1

مرحبا بنات ,. سامحوني يمكن ما اقدر ادخل الا من الدوام وخلسة وما اقدر اسجل يومياتي ,.

الثلاثاء

الفطور صمونه وجبنه بيضه لو فات وخياره
حبه موزه
الغدا لحم مشوي وملعقتين حمص وسلطه خضراء

العصر كوب شاي اخضر ان شالله

العشاء ان شالله

بيكون صمونه سمره وجبنه بس

والرياضه ساعه اليوم

الماسة قطر;12217120:
مساء الخير

الفطور كان كورن فليكس وحليب وملعقه سكر

سناك قطعتين انا ناس



الغداء شوربه معكرونه بالدجاج وسلطه


العشى صمونه سمره وجبنه وجام


ومشيت الحمدالله



بس الحين صددددددددددددددددددداع بعيد الشر عنكم

تصبحون على خير

ماعرف احسب النقاط


هذا نظامي ليوم الاثنين

مغتربه شو رايج سجلته من امس بس ماشفت رايج

حبيبتي لازم اعرف الكمية
كم ملعقة اكل من كل شي؟؟؟

ام صالح وخالد;12217155:
صبحكم الله بالخير
كيف الجميع يارب بخير
موون آآآآآمين يارب كلنا ننحف علي خير
مرااحب الي كانو مطروديين تو ماانور النادي
منومه ووينك النادي مو حلو من غيرك

له له له يا ام صالح ما حبيت هالحكي منك :( يعني احنا مو منورين النادي:'(

منآآآمية;12218478:
مرحبا بنات ,. سامحوني يمكن ما اقدر ادخل الا من الدوام وخلسة وما اقدر اسجل يومياتي ,.

لالالالالالالالالالا
قبل ما تنامي سجلي يومياتك لا للغياااااااااااااااااااااااااااااااب

الماسة قطر;12218941:
الثلاثاء

الفطور صمونه وجبنه بيضه لو فات وخياره
حبه موزه
الغدا لحم مشوي وملعقتين حمص وسلطه خضراء

العصر كوب شاي اخضر ان شالله

العشاء ان شالله

بيكون صمونه سمره وجبنه بس

والرياضه ساعه اليوم

بالعافية بس لازم الكمية

اعترف اني عديت ال18 نقطة اليوم يعني خبصت!!!

فرح انطرد 3 ايام اللي هي ربوع و خميس و جمعة

ولكن ضروري وحدة بدالي تمسك زمام الامور في النادي

عهووووود اقدر اعتمد عليكي؟؟؟

مغتربة سدني;12210499:
هههههههههههههههههه
طب بخري البيت
والله ريحة الخل فظيعة الله يعينك

صادقة عيني بس ما اقدر ابخر بنتي مسوية عملية بعيد الشر عنك

moonshadow508;12210576:
هههههههههههه مسكين طيب خبريه عن السبب:lol::lol:,,,طيب شو الفايدة من الخل وماء الورد؟؟؟؟
روحي اهربي واتخبي بسرعة قبل ما ييجي ويكتشف مصدر هالريحة العطرة ويفل من البيت لا سمح الله:lol::lol:

الله يسعدك عيني ضحكتيني هههههههههههه:hysterical::hysterical:
فايدته يوحد لون الجسم عيني

ام صالح وخالد;12210735:
اهليين بالجميع متشوقه يمر الشهر وانضم معكم إن شاءالله
بنااااات لا لا تفهمون غلط انا سألت مناميه ليش زاد وزنك قالت عشان اكلت وجبه
من ماكدونالدز مو انها تبي تاكل طيب حرام عشان ماتنطرد
مغتربه يعطيكي الف عافيه علي مجهودك
مون كل سنه وانتي بصحه وسلامه ورشاقه دايمه
نونه مو كأن اكلك مره قليل وانتي ترضعي صح ولا انا غلطانه
ام الغاليين الله يخليهم لك
يارب ننحف بصحه وعافيه

شسوي عيني:study: انا من النوع القاسي عنفسي واذا حطيت شي ببالي اصمم عليه وانفذه باذن الله

moonshadow508;12212826:
يسلمو لكل البنات اللي باركوا على الفوز وعقبالكم يا رب بس يكون مكرر عشان ما حد ياخد التاج غيري هههههههههههه شريييييييييييييرة,,والله يبارك فيكم كلكم يا رب وينحفني وينحفكم على خير وصحة وعافية

قولوا امين


ااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااامييييييييييييييييين يا رب

:celebrate:الف مبرووووووووووووووك عيني تستاهلي :thumbs_up:

(هههههههههه والله موتيني من الضحك ولا كأنك عاملة عملة الله يعينه الرجال:lol:)


الله يسعدك عيني هههههههه وش اسويله انا ما احطه الا اذا خرج واحيان من نحاسته يرجع يكون ناسي شي ههههه ويشمممممم

مغتربة سدني;12219294:
اعترف اني عديت ال18 نقطة اليوم يعني خبصت!!!

فرح انطرد 3 ايام اللي هي ربوع و خميس و جمعة

ولكن ضروري وحدة بدالي تمسك زمام الامور في النادي

عهووووود اقدر اعتمد عليكي؟؟؟

وي حسافة عليش عيني:'(:'(:091::091:

sweet 3ahhoda;12215128:
كان عندي كلام كثير بس نسيته هههههه

موون
كل عام وانتي بخير ياقمر وعقبال المية سنة

انتي يومياتك واضحة مع انك بتكتري حكي ههههههههه
مون اعتقد انه عندك نقاط موفرتها من الاسبوع اللي راح

وانت بخير يا عسل,,شكرا على االاطراء اني بكتر حكي بس ما بحب ادخل بس اكتب يوميات واطلع متل اللي داخل على معتقل عسكري شو احنا بغوانتانامو خلي الجو يتحرك شوي الواحد بخفف عن حالو بهالطريقة,,بدل ما تكون النفسية زفت بعيد عنك من كتر الريجيم بلهي حالي عن الاكل :hysterical:

وريقه الحنا;12215259:

:035::035::035:

حبيبتي وريقة الله يكون بعونك اللهه لا يحطني بهالموقف يارب ويصيروا يتشمتوا العالم فيني:(

(ام روان);12215909:
الحمد الله ان شاء الله لحقت عمري
تصدقي سبب التاخير نيمت بنت نمت معاها والله لمن صحيت قم مفزوعه واقول لزوجي كم الساعه وهو مستغرب ويقولي لى اشفيه هبلت بالرجال
وطياران على النت ان شاء الله ما ينحسب غياب

مسكينة بتخيل شكلك والله منيح اللي ما اجيتي على وجهك من السرعة ,,,صار عنا هلوسة يا غروبة ما بنيجي الا بالعين الحمرا,,:lol::lol:

وريقه الحنا;12215936:

هييييييه هييييييييه
افراج
:013::093::027::056::074:

وحشتووووووووووووووووني
:051::052::055::0100::045:

والله انو حرام انا انطردت ظلم
:035:

بس تووووبه اتاخر على اليوميات هههههههه
اخر مره

على فكره
ذكرت عادل امام في مسرحيه الواد سيد الشغال
وكل شويه اقول
ياشماتت ابله تازه فيياااااااا هههه
طبعا ابله تازه عهوده ههههههه

مبروووك مبرووووك نورتي يا بطة,,اما ابلة تازة فقد تجرعت من كاس المر الذي قد شربتي منه هههههههههههههههه

دلوعة عبدالله;12217253:
هلا حبيبتي moonshdow508 شخبارك ؟؟
يلا انا اتحداك وباحطك في بالي ولكن انت كم وزنك؟؟؟
يلا نتحدا بعض عشان نضعف ...

تمام دلوعة ان شاء الله ,,حطيتك ببالي انا كمان,,وزني يا طويلة العمر 84 حاليا,,والهدف 65 وبتكون صارت معجزة الهية لو قدرت اوصل ال60 يا سلاااااااااام ,,:cool:

منآآآمية;12218478:
مرحبا بنات ,. سامحوني يمكن ما اقدر ادخل الا من الدوام وخلسة وما اقدر اسجل يومياتي ,.

لا لا لا يا حلوتي ديري بالك لا يوصلك الطرد انت كمان,,بعدين ما تطولي الغيبة الك وحشة يا بطة,,

Lolo wo bas;12217612:
الحمدلله لحقت قبل ما تكتب مغتربة يومياتها

ما قدرت اكتبهم امبارح لان رجعت متأخرة البيت وعلى الطول على السرير

المهم يومياتي ليوم الاثنين

الفطور
2 توست + 1 جبنة سليس = 3
شاي اخضر = 0

الغدا
2 كوسا محشي = 6
1 باتينجان محشي = 3
ما بعرف كم بس قدرتهم

العشا
ورك دجاجة و1 بطاطا مشوية = 6
لبن اكتيفيا= 1

هنا وعااافية يا رب والله سترك انو غروبة ما كتبت قبلك,,

مغتربة سدني;12219294:
اعترف اني عديت ال18 نقطة اليوم يعني خبصت!!!

فرح انطرد 3 ايام اللي هي ربوع و خميس و جمعة

ولكن ضروري وحدة بدالي تمسك زمام الامور في النادي

عهووووود اقدر اعتمد عليكي؟؟؟

اذا كان رب البت ---------------- اكمل الفراغ يا بطوطة,,,له له له له له له يا غرووووبة حافتقدك والله اتمنا لك اجازة سعيد يا حلوتي :lol::lol:عجبتني زمام الامور,,ترجعيلنا بالسلامة ان شاء الله هههههههه,,,بس بجد والله ما تطولي تعالي قبل الجمعة احنا مسامحينك,,

نونه7;12220421:
الله يسعدك عيني ضحكتيني هههههههههههه:hysterical::hysterical:
فايدته يوحد لون الجسم عيني

يسلمو على المعلومة عسولة,,وربي يبسطك على طول,,:biggrin:

مساء الخيرات
كيفكم بنات يارب تكونو بصحه وعافيه وينكم ماتدخلون
غرووووبه وربي مو قصدي بس ارحب فيهم ع راسي كلكم وانتي اولهم :087:
بس انتي قدوتنا ليش تخربيين
مناميه لااا حاولي عشان ماتنطردي
لولو يعافيك ربي
يارب ينحفنا بصحه وعافيه

عهووده شدي حيلك لين تجي غروووبه
موون لا تجيبي طاري النفسيه انا من اشوفكم اتحمس وانسي الاكل
بالتوفيق حبايبي

Lolo wo bas;12217612:
الحمدلله لحقت قبل ما تكتب مغتربة يومياتها

ما قدرت اكتبهم امبارح لان رجعت متأخرة البيت وعلى الطول على السرير

المهم يومياتي ليوم الاثنين

الفطور
2 توست + 1 جبنة سليس = 3
شاي اخضر = 0

الغدا
2 كوسا محشي = 6
1 باتينجان محشي = 3
ما بعرف كم بس قدرتهم

العشا
ورك دجاجة و1 بطاطا مشوية = 6
لبن اكتيفيا= 1

بالعافية بس المرة الجاية اكتبي المجموووووووووووووووع اوكي؟
كدا مجموعك 19 بس انتي عندك نقطة من امس انقذتك ولا كان انطردتي هههههه