رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء 11))

بونيتا

الله يعينك يااارب

انا امس عملت رياضة لمدة نصف ساعة

لولو وبس
ام روان
ماكتبتوا يومياتكم
اكتبوا بسرعة عشان ماتتحسبوا غياب>>>بماانه مراقبة الغياب ماتقدر تكتب شيء فحبيت اساعدها هههههههه

يومياتي الاثنين

كورن فليكس =2
حليب خالي الدسم=1
حبة ورق عنب =1
ساندوتش جبن ومربى =4
معمول =3
شابورة =2
جبن=1
قهوة بالحليب =1
يمكن اكل تفاحة =0
المجمووع =15 نقطة

maha 33;12212863:
يومياتي ليوم الاثنين
[COLOR=magenta]الفطور : 2توست + جبنه سلايس[/COLOR]+حليب منزوع الدسم ونسكافيه =5نقاط
[COLOR=navy][COLOR=magenta]الغداء:كوب خضار مسلوقه {جزر +بطاطس+فاصوليا+ذره}+خس=صفر[/COLOR][/COLOR]
[COLOR=magenta]العشاء:تفاح=صفر[/COLOR]
[SIZE=6][COLOR=red][COLOR=green]المجموع=5نقاط [/COLOR][/COLOR][/SIZE]
[SIZE=6][COLOR=red]الرياضه=مشي ساعه و20 دقيقه
[/COLOR][/SIZE]

الذرة والبطاطس من النشويات ماتحسبيهم بصفر

ايوا صح مغتربة نسيت اقولك عن شعوري وانا مطودة ههههههه
والله مررررة مااتوقعت كدا .....عذاااااااااب مااقدر اكتب شيء حتى كان نفسي اكتب يومياتي >>>مع اني مااحب اليوميات
بس خفت انطرد تاني ههههههه
بس الحمدلله اني ماخبصت لا السبت ولا الاحد ولا كان ممكن اخبص بس عدت على خييير

على فكرة هدا نفس شعور المطرودة وريقة المسكينة اللي ماهي قادرة تعبر عن شعورها

moonshadow508;12210528:
اه والله يا غروبة تعب جدا بس الحمدلله حالنا احسن من اللي بدوروا عشغل ومو لاقيين ,,الله بعين

على شو بتتفرجي بالتلفزيون ؟؟اي ساعة بتنامي بالعادة,,؟؟؟عرفت الفرق بين الدوحة واستراليا بس عشان اعرف باي الاوقات ممكن تكوني موجودة هههههههه

عمري يا طويلة العمر والسلامة ان شاء الله لو ضلينا عايشين ليوم الخميس بصير 23 سنة ما بعتبره اشي محلرج عادي جدا السؤال المحرج من قلب كم وزنك؟؟؟:thumbs_down::thumbs_down::|:|:|:confused::confused:هون انا بلتخم وما بحكي بس حد يسألني حتى ماما ما بحكيلها اياه هههههه تحكي سر الشرق الاوسط بس والله بفشل
لما يصير ان شاء الله 65 بعد اكم شهر بصير احكي كم وزني,,بس ما رح احكي كم نزلت عشان ما يعرفوا وزني القديم هههههههههههههههه شريرة

واااال ماكتر حكيي هلا بتحكي يا ريتني ما سالت:lol::lol:

والله يا موون كنت اتفرج على ام بي سي صباح الخير يا عرب
بس في استراليا سموه تصبحوا على خير يا غرب
هههههههههههههههههههههههه
لاننا نشوفه على الساعة 11ونص ليل
ان شاء الله عقبال تحتفلي بالـ100 عام..:D

moonshadow508;12210549:
له غروووبة خليكي,,
خلص خلص رزحي نامي حرام الله يعطيك العافية يا رب,,

الله يعافيكي يارب

moonshadow508;12212763:
بنات وينكم اليوم مختفيين ايش في انزلتو عن النادي,,,وبعدين بهالحالة هاي,,

المهم يوميات الاثنين,,,

الفطور:
2 توست= 2 نقطة
1 جبنة سلايس= 1 نقطة
حليب شوكولاته= 2 نقطة



الغدا:
2 بيضة مسلوقة= 4 نقطة
1 توست= 1 نقطة



العشا:
4 شرايح مرتديلا= 4 نقطة
خيار= 0 نقطة


المجموع= 14 نقطة الحمدلله يا رب يااااااااا رب ثبتني يا رب قدرني واعني يا الله ,,
توفير 4 نقاط اليوم+9 من مبارح= 13 نقطة توفير

ماشاء الله تبارك الله

moonshadow508;12212826:
يسلمو لكل البنات اللي باركوا على الفوز وعقبالكم يا رب بس يكون مكرر عشان ما حد ياخد التاج غيري هههههههههههه شريييييييييييييرة,,والله يبارك فيكم كلكم يا رب وينحفني وينحفكم على خير وصحة وعافية

قولوا امين


ااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااامييييييييييييييييين يا رب

آمييييييييييييييييييييييييييييييييين

هيفون**;12212834:
السلام عليكم كيفكم ياحلويـــــــــــــــــــــــــــن

مغتربة ياقلبي ممكن اكتب يومياتي معاكم ؟؟ لانك قلتي بتدخليني بقائمة احتياط هع هع مدري وش يعني

لان مايضبطني الا النقااااااااااط

ترى استنى ردك بكرا ياعسل:) :) :)

و عليكم السلام
اهلين هيفون
انتي دايما كدا تقولي بكرة اكتب يومياتي ومعد نشوفك!! :thumbs_down:
على العموم حياكي الله في القائمة الاحتياطية :celebrate:

maha 33;12212863:
يومياتي ليوم الاثنين
[COLOR=magenta]الفطور : 2توست + جبنه سلايس[/COLOR]+حليب منزوع الدسم ونسكافيه =5نقاط
[COLOR=navy][COLOR=magenta]الغداء:كوب خضار مسلوقه {جزر +بطاطس+فاصوليا+ذره}+خس=صفر[/COLOR][/COLOR]
[COLOR=magenta]العشاء:تفاح=صفر[/COLOR]
[SIZE=6][COLOR=red][COLOR=green]المجموع=5نقاط [/COLOR][/COLOR][/SIZE]
[SIZE=6][COLOR=red]الرياضه=مشي ساعه و20 دقيقه
[/COLOR][/SIZE]

زي ما قالت لك عهوده الذرة و البطاطس ليست صفر ابدا

ḆŌ₦Ťầầ ĚĽЗ§ẩŁŁ;12213008:
السلام عليكم
جيت اكتب من لاب توب اختي
عشان ما انحسب غياب
بس بكره ما اظمن اكتب فبكره السموحه حسب فضاوتي
وعكل حال اختي بتكتب عني
ههههههههه

يومياتيييييييييييييييييييي

الصبح شاي بحليب بعسل=2
الساعه 1ونص
ساندويش وجبنه=4
الساعه 5ونص
فتوش=5
كيكه=3
ولحد الساعه ما اكلت شي
ممكن اخد بندوره وعصير
عكل حال الحمد لله
ما لعبت رياضه لانه بدرس اولادي للامتحانات
اشوفكم عخيررررررررر

وعليكم السلام
اهليييييين بونيتا
الله يوفق اولادك في اختباراتهم و يعينك
لا تغيبي حاوليتدخلي بس تسجلي يومياتك على الاقل
ضروووووووري

الماسة قطر;12213479:
ليش مارديتو علي

ابي اعرف اللي سويته صح ولا غلط

اظن رديت عليكي في مشاركتي اللي فاتت
ولو كان في غلط اكيد اعلق عليه

sweet 3ahhoda;12215153:
ايوا صح
اليوم العصر كنت اقرا الردود اللي الكمبيوتر علق وقفلته
خساااارة ماقدرت اتكلم معاكم ماشاء الله كنتوا متجمعين >> نتجمع في الجنة باذن الله

آميييييييييين يارب
زكرتيني بام الحلوين

وريقه الحنا;12215259:

:035::035::035:

يا دبة ارجعي خلاص سرتي مخلل في الطرد
هههههههههه

sweet 3ahhoda;12215379:
يومياتي الاثنين

كورن فليكس =2
حليب خالي الدسم=1
حبة ورق عنب =1
ساندوتش جبن ومربى =4
معمول =3
شابورة =2
جبن=1
قهوة بالحليب =1
يمكن اكل تفاحة =0
المجمووع =15 نقطة

ماشاء الله..بالعافية

sweet 3ahhoda;12215540:
ايوا صح مغتربة نسيت اقولك عن شعوري وانا مطودة ههههههه
والله مررررة مااتوقعت كدا .....عذاااااااااب مااقدر اكتب شيء حتى كان نفسي اكتب يومياتي >>>مع اني مااحب اليوميات
بس خفت انطرد تاني ههههههه
بس الحمدلله اني ماخبصت لا السبت ولا الاحد ولا كان ممكن اخبص بس عدت على خييير

على فكرة هدا نفس شعور المطرودة وريقة المسكينة اللي ماهي قادرة تعبر عن شعورها

وريقة الدبة تقول اخلي المطرودة تكتب يومياتها على الاقل
ايش رايك انتي كنتي مطرودة من قبل
هل هو اقتراح سليم؟؟؟؟
انا عارضتها و بشدة:thumbs_up:قلت حلاوة العقاب في انك ما تكتبي حرف
هههههههههههههههههه

يتصفح الموضوع حالياً: 3 (3 من الأعضاء و 0 من الزوار) ‏مغتربة سدني, ‏sweet 3ahhoda+, ‏Moonzy


صباح الخير عوووده

يومياتي
الفطور ربع عيش وشريحه جبن نفطتين

الغدا كاسه لبن و ربع عيش خياره 3نقاط

كاسه شاهي اخضر صفر

العشا فاكهه ربع عيش وشريحه جبن نقطتين


المجموع 7نقاط
راضه ما سويت

ههههههههه وربي انك شريرة يابنت
ماكنتي كدا ايش اللي غيرك ههههههه
بس الصراحة الصراحة كلامك صح>>شريرة اكثر منك
سيبك من وريقة لانها لسه مطرودة تقول كدا
اساسا اهم شيء في المشاركات والردود هي اليوميات فكيف المطرودة تكتبها مررررة ماينفع
احسن عشان نتادب

الحمد الله ان شاء الله لحقت عمري
تصدقي سبب التاخير نيمت بنت نمت معاها والله لمن صحيت قم مفزوعه واقول لزوجي كم الساعه وهو مستغرب ويقولي لى اشفيه هبلت بالرجال
وطياران على النت ان شاء الله ما ينحسب غياب

مغتربة سدني;12215780:






يا دبة ارجعي خلاص سرتي مخلل في الطرد
هههههههههه

(ام روان);12215863:
يومياتي
الفطور ربع عيش وشريحه جبن نفطتين

الغدا كاسه لبن و ربع عيش خياره 3نقاط

كاسه شاهي اخضر صفر

العشا فاكهه ربع عيش وشريحه جبن نقطتين


المجموع 7نقاط
راضه ما سويت

ماشاء الله تبارك الله عليكي يا ام روان بطلة :thumbs_up:

sweet 3ahhoda;12215874:
ههههههههه وربي انك شريرة يابنت
ماكنتي كدا ايش اللي غيرك ههههههه
بس الصراحة الصراحة كلامك صح>>شريرة اكثر منك
سيبك من وريقة لانها لسه مطرودة تقول كدا
اساسا اهم شيء في المشاركات والردود هي اليوميات فكيف المطرودة تكتبها مررررة ماينفع
احسن عشان نتادب

ههههههههههههههههه
الشر متطاير من عندي
بس الحلو فيه انو لمصلحتكم كلكم
يعني لكتابة و لا حرف للمطرودة
ممكن بس تحط دا الشكل :'(
دي احلى مشاركة
هههههههههههههههههههههه

(ام روان);12215909:
الحمد الله ان شاء الله لحقت عمري
تصدقي سبب التاخير نيمت بنت نمت معاها والله لمن صحيت قم مفزوعه واقول لزوجي كم الساعه وهو مستغرب ويقولي لى اشفيه هبلت بالرجال
وطياران على النت ان شاء الله ما ينحسب غياب

هههههههه
ياقلبي سلامتك والله من الفجعة
ما كنت اعرف اني سرت مرعبة كدا :lol:
يلا لمصلحتكم

وريقه الحنا;12215936:

هييييييه هييييييييه

افراج
:013::093::027::056::074:

وحشتووووووووووووووووني
:051::052::055::0100::045:

والله انو حرام انا انطردت ظلم
:035:

بس تووووبه اتاخر على اليوميات هههههههه
اخر مره

على فكره
ذكرت عادل امام في مسرحيه الواد سيد الشغال
وكل شويه اقول
ياشماتت ابله تازه فيياااااااا هههه

طبعا ابله تازه عهوده ههههههه

وريييييييييقة
وحشتيييينا :055:
يلا خليكي شاطرة زي ام روان

شوفي تقوم من نص نومها :075:عشان تسجل يومياتها :076:

حلوة يا شماته ابلة تازة :085:
مهي ابلة تازة كانت مطرودة زييييك:051:


يلا شدو حيلكم ما ابغا اطرد اي احد بعد اليوم :04:

(ام روان);12215909:
الحمد الله ان شاء الله لحقت عمري
تصدقي سبب التاخير نيمت بنت نمت معاها والله لمن صحيت قم مفزوعه واقول لزوجي كم الساعه وهو مستغرب ويقولي لى اشفيه هبلت بالرجال
وطياران على النت ان شاء الله ما ينحسب غياب

هههههههه والله من جد نفعت معانا القوانين الجديدة

مغتربة سدني;12215971:
وريييييييييقة
وحشتيييينا :055:
يلا خليكي شاطرة زي ام روان

شوفي تقوم من نص نومها :075:عشان تسجل يومياتها :076:

حلوة يا شماته ابلة تازة :085:
مهي ابلة تازة كانت مطرودة زييييك:051:


يلا شدو حيلكم ما ابغا اطرد اي احد بعد اليوم :04:

:039:مغتربة يبغالك ضرب دحين ليش تذكريها خلاص اللي فات مات هههههه

الله يستر لانصير نحلم بيكي ونصحى مفجوعين من العقاب هههههههههههه

وريقه ابله طازه اقصد عهود الحمد الله على سلامتكم نور التجمع

غروبه الله يسلمك على قوانين مشتنا صح

[COLOR=Purple]عهود اي والله الله يستر من جد خايفه انطرد علشان ما الخبط في الاكل
[/COLOR]

السلام عليكم...

يوميات يوم الاثنين :
الفطور 2 توست وقطعه جبن حلوم وخيار 4 نقاط
الغداء 5 ملاعق عيش وقطعه صغيره دجاج وسلطه 5 نقاط
والعشاء فاكهه مشكلة

المجموع 9نقاط

مساء الخير

الفطور كان كورن فليكس وحليب وملعقه سكر

سناك قطعتين انا ناس



الغداء شوربه معكرونه بالدجاج وسلطه


العشى صمونه سمره وجبنه وجام


ومشيت الحمدالله



بس الحين صددددددددددددددددددداع بعيد الشر عنكم

تصبحون على خير

ماعرف احسب النقاط


هذا نظامي ليوم الاثنين

مغتربه شو رايج سجلته من امس بس ماشفت رايج

صبحكم الله بالخير
كيف الجميع يارب بخير
موون آآآآآمين يارب كلنا ننحف علي خير
مرااحب الي كانو مطروديين تو ماانور النادي
منومه ووينك النادي مو حلو من غيرك