يوميات مسابقة الرابح الأكبر The Biggest Loser الموسم الثاني

منآآآمية;12121103:
موفقة وجد برافو ع الاراده القوية ويااارب دووم حلوة ,. ونعيما مقدما :thumbs_up:

u_me;12121116:
تصدقون بنات عندي رجيم من دكتور ونحفت علية كان وزني 75 وصار 57 وطلعت خيال
ودي ارجع استخدمة بس ودي احد يسوية معي علشان يحمسني لاني لي فترة اطلع الورقة وارجعها مكانها هو تقريبا ينزل في الاسبوع الاول 5 كيلو اذا التزمتي صح

منآآآمية;12120883:
مرحبا بنات ,.

شخباركم ,.

جمعه مباركة ,. سامحوني تاخرت لين دخلت اليوم ,.

كلكم بالعافية يااارب ,. وبالتوفيق وبنات فريقي شدو الهمة ,.


يومياتي :

فطوري كان عبارة عن بيضة + ملعقتين جبن مبشور + ربع رغيف

الغدا كان عبارة عن : سلطة + شوية رز +سمكة صغيرة

السناك :عيد ميلاد ولد خالتي الصغير واكلت قطعه كيك صغنتوتة..

العشا : ان شاء الله العشا بره ,. وبروح امشي ساعه ولا نصف ساعه وبشرب شاي اخضر ,.

ناوية الايام الجاية اغير رجيمي

u_me;12120967:
ام سيف عادي استخدمية على وجهك بس لاتكثرين الكمية
انا بشرتي حساسة جدا واستخدمة وماحسس وجهي منة بس ترى مادعك بقوة
واذا كنتي خايفة جربي على مساحة صغيرة وشوفي

نور_الهدي;12121044:
يتصفح الموضوع حالياً: 4 (4 من الأعضاء و 0 من الزوار) ‏نور_الهدي, ‏عطر ملائكي, ‏منآآآمية, ‏u_me

هلا والله منورين حبايب

شدو الهمه نبي حماس اكثر ;)

تقرير يوم الجمعه 21.05.10

الافطار كوب ماء و بعدهه بنصف ساعه بيض مقلي و ربع رغيف خبز اسمر
الغداء شوية رز مع قطعة دجاج مشويه و سلطه
عل ساعه 3 اكلت موزه
العشاء قطعة همبركر و سلطه
و ان شاء الله بعد ساعه بروح عل درج صعود و نزول:056:

lona-11;12121064:
السلام عليكم ورحمة اله وبركاته..

الظاهر اليوم كلنا عم نهتم بجسمنا..

انا حطيت زيت زيتون بشعري..

ورايحة الحين اعمل رياضة مشي لنصف ساعة..

من هالفيدويهات..


http://www.youtube.com/watch?v=ndVjwkaLGDk&feature=related


http://www.youtube.com/watch?v=G8b4P57jNsQ&feature=channel


قاعدة احمل فيهم..


وقلت بعد ما اخلص ..حابة اعمل تنظيف لبشرتي..


واعمل ماسك حلو..

وبالليل ان شاء الله رح اعمل الحلاوة بجسمي..


بالنسبة ليومياتي..

صحيت متأخرة..فالفطور شربت بس كوب نعناع وزعتر مغليين مع بعض..من غير سكر..


وبعدين الغدا تغديت لحم بقر مع بطاطا..بس..الحم محمر بزيت الزيتون..

وشربت يمكن اكثر من لتر من الماء من الصبح..


ا شاء الله العشا ادا تعشيت رح اكل سلطة او شي خفيف..

البارح باليل ابي جاب حلى اموووت عليه..

بس مسكت نفسي وما اكلت قلتله الصبح اكل..

بس الصبح كمان ما حبيت اكل..

ما حابة انقص انا اقل شي وتستبعدوني..علشان هيك قاعدة اراقب نفسي...


بالتوفيق للجميع..

دمتم بود..

u_me;12121116:
تصدقون بنات عندي رجيم من دكتور ونحفت علية كان وزني 75 وصار 57 وطلعت خيال
ودي ارجع استخدمة بس ودي احد يسوية معي علشان يحمسني لاني لي فترة اطلع الورقة وارجعها مكانها هو تقريبا ينزل في الاسبوع الاول 5 كيلو اذا التزمتي صح

همـس القلـوب;12121261:

مساء الخير

شخباركم بنات

u_me;12120530:
السلام عليكم
انا اليوم مخليتة عناية بجسمي
جبت الاسكينول وقطن ومسحت وجهي فية والافخاذ
وقلمت اظافري
وشلت شعر ايديني ورجليني ب الة براون
وحطيت على رجليني كريم ولبست جوارب

منآآآمية;12120883:
مرحبا بنات ,.

شخباركم ,.

جمعه مباركة ,. سامحوني تاخرت لين دخلت اليوم ,.

كلكم بالعافية يااارب ,. وبالتوفيق وبنات فريقي شدو الهمة ,.


يومياتي :

فطوري كان عبارة عن بيضة + ملعقتين جبن مبشور + ربع رغيف

الغدا كان عبارة عن : سلطة + شوية رز +سمكة صغيرة

السناك :عيد ميلاد ولد خالتي الصغير واكلت قطعه كيك صغنتوتة..

العشا : ان شاء الله العشا بره ,. وبروح امشي ساعه ولا نصف ساعه وبشرب شاي اخضر ,.

ناوية الايام الجاية اغير رجيمي

نور_الهدي;12121044:
يتصفح الموضوع حالياً: 4 (4 من الأعضاء و 0 من الزوار) ‏نور_الهدي, ‏عطر ملائكي, ‏منآآآمية, ‏u_me

هلا والله منورين حبايب

شدو الهمه نبي حماس اكثر ;)

تقرير يوم الجمعه 21.05.10

الافطار كوب ماء و بعدهه بنصف ساعه بيض مقلي و ربع رغيف خبز اسمر
الغداء شوية رز مع قطعة دجاج مشويه و سلطه
عل ساعه 3 اكلت موزه
العشاء قطعة همبركر و سلطه
و ان شاء الله بعد ساعه بروح عل درج صعود و نزول:056:

lona-11;12121064:
السلام عليكم ورحمة اله وبركاته..

الظاهر اليوم كلنا عم نهتم بجسمنا..

انا حطيت زيت زيتون بشعري..

ورايحة الحين اعمل رياضة مشي لنصف ساعة..

من هالفيدويهات..


http://www.youtube.com/watch?v=ndVjwkaLGDk&feature=related


http://www.youtube.com/watch?v=G8b4P57jNsQ&feature=channel


قاعدة احمل فيهم..


وقلت بعد ما اخلص ..حابة اعمل تنظيف لبشرتي..


واعمل ماسك حلو..

وبالليل ان شاء الله رح اعمل الحلاوة بجسمي..


بالنسبة ليومياتي..

صحيت متأخرة..فالفطور شربت بس كوب نعناع وزعتر مغليين مع بعض..من غير سكر..


وبعدين الغدا تغديت لحم بقر مع بطاطا..بس..الحم محمر بزيت الزيتون..

وشربت يمكن اكثر من لتر من الماء من الصبح..


ا شاء الله العشا ادا تعشيت رح اكل سلطة او شي خفيف..

البارح باليل ابي جاب حلى اموووت عليه..

بس مسكت نفسي وما اكلت قلتله الصبح اكل..

بس الصبح كمان ما حبيت اكل..

ما حابة انقص انا اقل شي وتستبعدوني..علشان هيك قاعدة اراقب نفسي...


بالتوفيق للجميع..

دمتم بود..

همـس القلـوب;12121261:

مساء الخير


شخباركم بنات

u_me;12121310:
خلاص ان شاءللة بنزلة بعد شوي
بس يابنات نصيحة لازم تحطون على اجسامكم كريم على طول علشان مايجيكم تشققات وتسون رياضة علشان مايجيكم ترهل مو لازم رياضة قوية يعني لو ربع ساعة في اليوم كفاية

همـس القلـوب;12121388:

اقوول انا امس لما كنت اتصفح النت

طاحت عيني ع موضوع
استغربت منه <<<^o)
مكتوب إن ملعقة زيت زيتون في كوب ماء دافئ محلى بسكر
ينزل الوزن مع الاكل العادي :!!:;)
حسافة ما اذكر باي موقع ..وفصل معاي النت بهذاك الوقت
فاللي عندها اي معلومه عن هالموضوع
اتكتبها

همـس القلـوب;12121388:

اقوول انا امس لما كنت اتصفح النت

طاحت عيني ع موضوع
استغربت منه <<<^o)
مكتوب إن ملعقة زيت زيتون في كوب ماء دافئ محلى بسكر
ينزل الوزن مع الاكل العادي :!!:;)
حسافة ما اذكر باي موقع ..وفصل معاي النت بهذاك الوقت
فاللي عندها اي معلومه عن هالموضوع
اتكتبها

همـس القلـوب;12121421:

شوفي حصلت الموضوع