همـس القلـوب;12115446:
ما شاء الله عليكم كلن بلونه
وحلو الموضوع فيه حماااس
انا ابحط يومياتي
وابطلع عندي شغل بالبيت وبعدها ابسير اعمل اي رياضه لمدة ساعه
اقول ما كني اتكلم وااايد :-#
المهم
الفطور "كوب نسكافيه بالحليب + تفاحه "
الغداء" سمكتين صغنطوطات مشويات + كوب شاي "
العصرانيه <<<حلوه ذي صح
العصر عطاني ولدي باونتي بس صغيره وما رضيت اكسفه <<<<مو عذر
العشاء "كوب شاي "بس حاسه اني شبعانه
اقول خلني اطلع من هنا قبل لا احصل زفة من الفريق ;)
سلاااام
بالعافيه الي كلتي حبيبتي :thumbs_up:
عاد لا تنسين زيدي من من الباونتي يقولون ينحف كتيييير هع هع هع:p:lol:
مس نور القمر;12115481:
اليوم الخميس
الفطور بيضه مسلووقه مع توست
الغذا زبادي مع سلطه خظروات
العصر خووخه ...
المغرب مشيت نص ساااعه
العشا توست مع قطعه جبن كيري مع عصير جريب فروت ... راح اكلهم ان شاءالله
بالعافيه الي كلتي موفقه :thumbs_up:
u_me;12115603:
مساء الخير مساء الفل والياسمين لجميع الفرق
ياللة يابنات فريقي شدو حيلكم انا باذن اللة ببداء اسوي رياضة من اليوم واللة ينحفنا جميعا من غير شر
مساء الخير والعافيه شدي الهمه و ان شاء الله كلنا ننحف بخير و سلامه :cool:
نور سامح;12115632:
الحمد لله انا عندى حماس جامد جدا ان شاء الله نربح
ان شاء الله نربح حبيبتي شدي الهمه عاد لا تكطعون والله تعبت و انا اقره الردود شفت كل الالوان بس الاخضر ما شفته شكلنه مقروضين احنه :(
بس الحين اطمنت والحمدالله :thumbs_up:
*المتوكله على الله*;12116091:
تقرير يوم الخميس 20-5-2010م
الفطور:-
توست أسمر مع جبنه + عصير أناناس
الغدا:-
شوي عيش +دجاج +وشوي سلطه+لبن قليل الدسم
بعد الغدا:-
شاي أخضر
العصر:-
كلت حبة بسكوت دايجستف + شوي فواكه
وووووووووووو والله قطعه صغييييييييييييييييره سنكرز :confused: من عند زوجي :lol:
المغرب:-
رحت عند ام زوجي وشربت شاي حليب بياله + قهوه +فواكه
الحين جوعاااانه بس راح اعتبر اللي اكلته المغرب هذا عشاي ان شاء الله اصبر لين بكره
الماي :-
اليوم شربت وايد بس ماحسبت اشكثر
الف صحه وعافيه حبيبتي موفقه و ان شاء الله تنحفين بخير و سلامه يارب :thumbs_up:
shy_eyes;12116260:
ما شاءالله شوها الحماااااااااااس..ان شاءالله دوووووم ...
بنات فريقي يلا شود حيلكم وانا بشد حيلي بعد :)
تقرير اليوم ..
الصبح مشيت نص ساعه ..
وتريقت بيضه مسلوقه مع توست اسمر وشربت حليب قليل الدسم ...
الغدا .. خيار بالروب ..وكلت قطعة رهش ..
العشاء .. معكرونه صحن صغير مره وتوست اسمر مع جبن لايت وشربت عصير اناناس مع كيوي ...
وبالتوفيق للجميع :)
بالعافيه الي كلتي موفقه :cool:
u_me;12116701:
يومياتي :
الفطور : 2 توست + 1 جبن مثلث + كوب حليب
الغداء : 6 ملاعق مكرونة
سناك : شاي + بسكوت مالح
العشاء :بيض + خبز
رياضة : 7 دقائق على الاوربتراك
بالعافيه الي كلتي موفقه يارب :thumbs_up:
[QUOTE=نور سامح;12116878]
يوميات الخميس
الفطار بيضه مسلوقه+كوب حليب خالى الدسم+ قطعه توست
خمس معالق مكرونه + قطعه بفتيك
العشاء جبنه +اناناس
بس بكره ان شاء الله حاجه تانيه خالص
[/QUOTE
بالعافيه الي كلتي حبيبتي موفقه
شدي الهمه نبي نربح التحدي هل اسبوع :cool:
