يوميات مسابقة الرابح الأكبر The Biggest Loser الموسم الثاني

بداتي لازم تكون عدد المشاركات فوق 50 مشاركة او 150 مادري واحد منهم عشان تقدرين تحطين توقيع ,.

واذا شاركتين بهذا الموضوع ما ينحسب رد او مشاركة لازم مواضيع ثانية

منآآآمية;12114870:
يلا نبدي نقول شنو تناولنا اليوم

قبل الفطور بساعتين

كوب شاي اخضر بالنعناع بدون سكر

الفطور :
2 سجق بالعجين

بعد الفطور بساعه شاي اخضر بالنعناع بدون سكر

الغدا :
سبع معالق رز + سلطة + سمكة جدا صغنطوطة

سناك:
2 كوكيز(بسكويت بالزبدة من امريكانا)+ 7 قطع بطاطس

وبث لحد الحين باقي العشا



للتنويه >> حلوة دي ,,


اتبع رجيم النقاط

بالعافيه :)

منآآآمية;12114995:
غفر الله لكم مقدما ام سيف

لنا ولكم ياربF:

منآآآمية;12115003:
مذيبات الدهون ..

زوروني بموضوعي .. ولا تحرموني من ردودكم وتقييماتكم,.

http://forums.3roos.com/showthread.php?t=536345

بدايتي;12115029:
ام سيف نزلت لك صورة ميزاني..
وضميني للفريق وتراني بديت من اليوم رجيم التقليل..ها لا ترديني ابي اتشجع انا اعتقد اني اعلى وزن:confused:..
وهذا رابط الصوره
http://go.3roos.com/N6Hrl5bNjRL

تم التقييم :D

نور_الهدي;12115064:




الله يتقبل حبيبتي و لا تنسينه بالدعاء مجهودك كبير و ما مقصره والله بس لا تنسينه بصلاتج :oF:

ان شاء الله :)

*جمال الروح*;12115124:
تقبل الله صليت الحمدلله
ام سيوف كل شي منج حلو
لا وغيرت لون صفحتي من فوق خليتها ازرق

ماشاء الله زين :D

نور_الهدي;12115139:
واخيرا حبداء بيومياتي

الافطار كوب حليب قليل الدسم

الغداء قطعة لازانيا :(
و العشاء شوربة شوفان
و ان شاء الله الله يصبرني لين يجي بكرااا :adore:

بالعافيه حبيبتي

منآآآمية;12115216:
وناسة احس الموضوع فيه رووح ,. ان شاء الله على طول هييك

ان شاءالله F:

منآآآمية;12115221:
موفقة نوراة..


10 دقايق صعود ونزول السلم = ساعه واحده مشي

:thumbs_up:

lona-11;12115241:
حطيت الصورة..


ان شاء الله تكون طلعت..

حبيت اشجعكم كلكم..

وخصوصا بنات فريقي الاحمر..

يومياتي لليوم..

الصبح فطرت بحبة موز مع نصف ملعقة عسل وكوب صغير عصير..



الغدا امي الله يخليها لي ..عملتلي طبق خاص في الفرن..

لاني ما اكل المقالي..

وبعدها شربت كوب شاي اخضر مع كمون وفيه شريحةليمون غليتهم كلهم مع بعض..

الطعم مر جدا..لكن سمعت انه ينحف..


العشا ما ناوية اتعشى..

ولو اكلت ممكن اكل تفاحة او زبادي اكتيفيا..

اتمنالكم التوفيق كلكم..

ويالله يالاحمر..

شدو الهمة وللامام,,

بالعافيه ويومج حلوو :thumbs_up:

*جمال الروح*;12115269:
يالله انا اساأذن بروح بيت اهلي وبالليل احط يومياتي

الله يحفظج :)

الوزن يوم الخميس ,.

وتنحط الاوزان بيوم الجمعه

منآآآمية;12115327:
بداتي لازم تكون عدد المشاركات فوق 50 مشاركة او 150 مادري واحد منهم عشان تقدرين تحطين توقيع ,.

واذا شاركتين بهذا الموضوع ما ينحسب رد او مشاركة لازم مواضيع ثانية

شنو 150..:confused:
طيب والصوره كمان ما اقدر احط اللي اللي بالمنتدى؟

بدايتي;12115361:
شنو 150..:confused:
طيب والصوره كمان ما اقدر احط اللي اللي بالمنتدى؟

لا 50 مشاركه بس :)

منآآآمية;12115336:
الوزن يوم الخميس ,.

وتنحط الاوزان بيوم الجمعه

شكرا حبوبة...


كنت فاكرة انه يوم السبت..

شكرا لكل من ردت علي..


نسيت اقول لكم..

ناوية ان شاء الله اعمل رياضة..:062:

ولو نصف ساعة ..كبداية..

عندي فيديوهات حملتهم من اليوتوب..

وفعلا روعة..


جربتهم من زمان..

وكثثير حلوين ويخلوكي تتعرقي..في نصف ساعة اكثر من المشي ..

وكمان انا احيانا اعمل ركض..

ومقررة مرةاعمل رياضة منالفيديوهات..ومرة ركض علشان ما امل...:018::018:


اللي تحب تحمل الفيديوهات تدخل على اليوتيوب وتكتب..tae bo

التوفيق..

كنت شاكة بين 50 و 150 مشاركة ,.

مشكوورة لونا ,. كنت بسالش .. راح اجوف الفيديوات

حلويين .. فيهم حرككككة وكلش مو صعبين يتدرج

وهم انا بعد هذه يومياتي للحين..
طبعا السهر ملعوزنا..ونمت بعد الفجر وصحيت الظهريه على كذا ماكو فطور الا كوبين ماي..
وعلى الغدى..صحن سلطة تونه +1,5 شريحة توست بر
وبعدها شربت مااااااااااااااااي لين العصر
وبعد العصر حبتين معمول..

ومنها ماااااااااااااااي.

والعشاء بإذن الله زبادي او حبة برتقاله..
ومشكلتي والحلى انا وياه في صراااااااااااااع..
دعواتكم لي
وشوي راح اخذلي زياره عالسير حق ثلث ساعه ومنها رياضة البطن..

وصلى الله وبارك

*المتوكله على الله*;12115368:
لا 50 مشاركه بس :)

مشكوره يالغلا

موفقة

منآآآمية;12115377:
كنت شاكة بين 50 و 150 مشاركة ,.

جزيتي خيرا وماقصرتي يالغلا..

الله يعطيج العاافيه عالجهد المبذووول ....

في ميزان حسناتج ان شاء الله

فمان الله ودعواتكم لي..

مس نور القمر;12115438:



الله يعطيج العاافيه عالجهد المبذووول ....

في ميزان حسناتج ان شاء الله

الله يعافيج


آمين ياربF:

بدايتي;12115440:
فمان الله ودعواتكم لي..

الله يحفظج:)

بدايتي;12115397:
وهم انا بعد هذه يومياتي للحين..
طبعا السهر ملعوزنا..ونمت بعد الفجر وصحيت الظهريه على كذا ماكو فطور الا كوبين ماي..
وعلى الغدى..صحن سلطة تونه +1,5 شريحة توست بر
وبعدها شربت مااااااااااااااااي لين العصر
وبعد العصر حبتين معمول..

ومنها ماااااااااااااااي.

والعشاء بإذن الله زبادي او حبة برتقاله..
ومشكلتي والحلى انا وياه في صراااااااااااااع..
دعواتكم لي
وشوي راح اخذلي زياره عالسير حق ثلث ساعه ومنها رياضة البطن..

وصلى الله وبارك

انا مثلك حبيبتي..


اسهر وما اصحى بدري..

لكن افطر لما اصحى واأخر الغدا..

وبكدا للعشى ما اكون كثيير جوعانة..

لكن الاكل بالسهرة ممنوع..

والحلى ابعدي عنه..

والله اناكمان..اختي عاملةحلى وريحته بانفي الحين..

لكنمقررة ما اكل ابدا..

وحاطة معاي زجاجة ماء لتر ونصف...مقررة اشربها كاملة..

يبقالي نصف لتر اشربه ان شاء الله بعديه..
يعني 2 لتر في اليوم..كثيير مفيدين وعن تجربة..والله حتى وجهك ينور..ويبين صحي..

انامن فترةاعتمدت طريقة اني اشرب لترين باليوم..

بنت خالتي لما شافتني قالتلي انتي شو عاملة بوجهك..قلتلها ولا شي اشرب بس ماء..

وهيك عصفورين بحجر..

حلو للتنحيف وحلو للبشرة..

همـس القلـوب;12115446:

ما شاء الله عليكم كلن بلونه

وحلو الموضوع فيه حماااس
انا ابحط يومياتي
وابطلع عندي شغل بالبيت وبعدها ابسير اعمل اي رياضه لمدة ساعه
اقول ما كني اتكلم وااايد :-#
المهم
الفطور "كوب نسكافيه بالحليب + تفاحه "
الغداء" سمكتين صغنطوطات مشويات + كوب شاي "
العصرانيه <<<حلوه ذي صح
العصر عطاني ولدي باونتي بس صغيره وما رضيت اكسفه <<<<مو عذر
العشاء "كوب شاي "بس حاسه اني شبعانه
اقول خلني اطلع من هنا قبل لا احصل زفة من الفريق ;)

سلاااام

تكلمي على راحتج :lol:

وبالعافيه اللي كلتيه :)