يوميات مسابقة الرابح الأكبر The Biggest Loser الموسم الثاني

*المتوكله على الله* 20-05-2010 1,016 رد 55,965 مشاهدة
*
shy_eyes;12129479:
بنات انا افكر اشتري جهاااز المشي بس محد مشجعني عليه ..


كلهم يقولولي انه ما ايفيد وبتملين منه بسرعه .. احسن امشي برع ..


بس انا كله في بالي ها الاله شو رااايكم فيها وتنصحوني اخذا والا لا .. ما ابا اخذها وبعدين اندم ؟؟؟؟


انا ماعندي الجهاز بس ساعات لين اروح عند هلي امشي عليه

هو صح بتملين منها لو كنتي حاطتها في مكان مافيه تلفزيون

بس لو مكان فيه تلفزيون احس بيكون احسن اتشوفين وتمشين ويضيع الوقت

بس بعد شوفي راي البنات :)

يمدحون جهاز الاوربتراك الصراحه انا شفت بنت عمتي والله كانت متينه

واحين ماشاء الله ضعفت بس ماحبيت اسألها اشلون ضعفتي ;)

الا من كم يووم اختها اتقول انها كانت تستخدم جهاز الاوربتراك الصراحه صج جسمها صار مرتب
u
*المتوكله على الله*;12128746:
مساء الخير


توني راجعه من السوووق وديت ولدي يلعب بالالعاب وتغديت اهناك برجع لكم بتقريري بعدين



بحطلكم مشترياتي حق سيوفي :L:

شريت لعبة التلفون لانه يحب التلفون وايد :lol:



تي شيرت سبونج بوب




كتب تعليمية ;)



هاللبسات للصيف:)









كرسي

وبس انا رايحه عشان اشتري لي ملابس وشوية اغراض

رحت شريت حق سيف ونسيت نفسي :lol:


ماشاءللة عليك ذوق ويلبسهم سيف بالعافية
s
^


^


^



ممممممممم ما ادري احس الاوربتراك اكثر شي حق الجزء السفلي للجسم ..احس المشي احسن .. ماادري والله .. محتااره ..
s
تقرير اليووم ..


الريوق خبزه مع بيض مسلوووق وشاي حليب ..


الغداء سلطه .. واكلت حبتين جلكسي ..


العشاء خبزه مع شوية عسل وشربت شاي اخضر وبس :)
u
shy_eyes;12129479:
بنات انا افكر اشتري جهاااز المشي بس محد مشجعني عليه ..


كلهم يقولولي انه ما ايفيد وبتملين منه بسرعه .. احسن امشي برع ..


بس انا كله في بالي ها الاله شو رااايكم فيها وتنصحوني اخذا والا لا .. ما ابا اخذها وبعدين اندم ؟؟؟؟


شوفي حبيبتي هو من محاسنها انها عندك متى ماجاء على بالك تمشين بس شغليها مو زي الطلعة برا لازم تلبسين بعدين حر
يعني جوا البيت احسن تمشين وانتي طالعين برنامجك المفضل و عند المكيف اذا كنتي تحبين المشي اتكلي على اللة واشتريها
انا عندي الاوربتراك الصراحة حلو ويشد الجسم كلة
يقولون واللة العالم ان الة المشي بس تنحف الجزء السفلي من الجسم وانتي تاكدي من هل المعلومة ( كني قرقت واجد )
s
^

^

^



لا حبيبتي ما قرقرتي وااايد ولا شي افدتنيي :) ...


مممممممم عيل نحنا يوم نمشي برع بس الجزء السفلي الي يضعف !!! والا الآله بس لانا ما انحرك ايدناا واايد يمكن .. انا ابا اضعف فوق اكثر من تحت :(
u
shy_eyes;12129661:
^

^

^



لا حبيبتي ما قرقرتي وااايد ولا شي افدتنيي :) ...


مممممممم عيل نحنا يوم نمشي برع بس الجزء السفلي الي يضعف !!! والا الآله بس لانا ما انحرك ايدناا واايد يمكن .. انا ابا اضعف فوق اكثر من تحت :(


المشي برا يختلف عن المشي على الالة
المشي برا تحركين جسمك كلة
الالة تمسكين الحديد الي على الجوانب ويصير التركيز على الجزء السفلي اكثر لانك لو حركتي ايدينك وانتي تمشين على الالة وانتي معلية السرعة تبين تطيحين يعني تقعين على الارض
اذا تبين تنحفين كل جسمك جيبي الاوربتراك بس لاتجيبين الي لها مقعد
يعني تصيرين تتحركين وانتي واقفة وتحركين ايدينك ورجلينك حتى صدرك وبطنك يتحرك
واذا كان تبين اصور لك الالة حقتي علشان تشوفينها انتي بس امري
s
حبيبتي والله .. مشكوره على المعلومات صح المشي براا الجسم كامل يتحرك ..


خلاص شكلي بتم على المشي برااا احسن واضمن :)
م
miid;12123322:
الله ايخليك كم الساعه عندك انا الساعه عندي5 ونص مساء .....


ولو الرد متاخر ,. الساعه عدنا 12 ونص ما شاء الله فرق بالتوقيت

u_me;12123334:
يومياتي :
قمت من النوم على طول على الاوربتراك 8 دقائق
الفطور :
2 توست + 1 جبن مثلث + كاس ماء
سناك :
5 حبات تمر + كاس لبن
الغداء :
5 ملاعق مكرونة + شوي لحم + كاس لبن
سناك :
قطعة كيكة
العشاء :
تونة + خبز + شاي

عافية يا حلوة ,.
مس نور القمر;12123618:
عسااكم ع القوه ... .


ان شاء الله دووم الصحه ...

اليوم الجمعه

الفطور شااي حليب


الغذا سلطه مع زباادي


العصر ريااضه ....

العشا توست مع جبن كيري عصير جريب فرووت

عافية يا حلوة
بدايتي;12123668:
يومياتي..
طبعا مع السهر..
فطرة الساعه 6 الصبح..2توست بر بالجبن+كوب عصير بدون سكر..
تغديت الساعه 4 العصر..2توست بر بالجبن بالخس والخيار+كوب عصير بدون سكر<<مافحالي اسوي شي..
تعشيت الساعه 11,5..2 معجنات بالخضار المسلوقه+كوب حليب شاي..
والرياضه اليوم مافي المطبخ هد حيلي..
ودعواتكم

عافية ,. وموفقة يا عسل
م
lona-11;12124151:
نتهي يومي يا بنات..

العشا اكلت قطعة لحم مشوية مع شريحة توست اسمر..

بس..

ان شاء الله بكرة يكون يوم افضل..

اتمنالكم التوفيق كلكم...

دمتم بود..

عافية
بدايتي;12124586:
يا بنوتات ادعولي الله يثبتني وينحفني..
هالأسبوعين اللي راح واللي جاي كله حفلااااااااااااااات..
عساني ما اخربط..

ان شاء الله يارب تنحفين وجميع البنات ,. يلا خليه محفز عشان تنحفين وانا بعد وراي كم حفله وعرس ذكرتيني عشان اطلع نيو لوك
*جمال الروح*;12125741:

صباح النور والسرور ,. شنو هالالوان الحلوة الزاهية جمولة
miid;12125808:
يومياتي ليوم الجمعه أنا امس صائمه وفطرت تبوله واربعه كوكيز وبرتقاله

تقبل الله ميد وبالعافية
م
أم ندووي;12125946:
السلاااااااااااام عليكم اشحااالكم بناااات


بحط الكم تقريري لليوم مااال الباااارحه

السمووووحه ما ادش على طوووول لان اعياااالي مرااااض

الريووووق بااايوجي و3 خواااشيق بلاليط

الغدا 7 حبات رطب وشويه يح وكوووب ماااي

العشاااا شوربه

والسموووحه منج ام سيف لاني مقصره

عافية ام ندوي ,.
مس نور القمر;12126797:
مسااء الخير جميعا

...

اليوم السبت ...

الفطور شااي حليب مع توست مع جبن

الساعه 10 سوويت تماارين ربع سااعه

الغذا زبادي مع خياره ...

والحين اشرب شااي اخضر واكتب تقريري خخخخخ

باااي ....

عافية .. وجد تشجوعني ع الشاي الاخضر لاني اشرب واحس الناس تشرب فونااسة :D
lona-11;12128432:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..

كيفكم يا بنات..

ان شاء الله تكونو ماشيين على الرجيم..

انا مشغولة الان دخلت بس اسجل حضور..

اليوم فطرت كوب شاي نعناع وزعتر..

مع شريحة خبز اسمر..

وتغديت من شوي حساء خضار مطبوخ من غير ولا قطرة دهون..

بس حطيت في بالاخر شوي زيت زيتون احبه هيك..


ان شاء الله بعدين املكم اليوم..

دمتم بود..

وبالتوفيق..

هني وعافية,. مطرح ما يسري يمري
*المتوكله على الله*;12128746:
مساء الخير


توني راجعه من السوووق وديت ولدي يلعب بالالعاب وتغديت اهناك برجع لكم بتقريري بعدين



بحطلكم مشترياتي حق سيوفي :L:

شريت لعبة التلفون لانه يحب التلفون وايد :lol:



تي شيرت سبونج بوب




كتب تعليمية ;)



هاللبسات للصيف:)









كرسي

وبس انا رايحه عشان اشتري لي ملابس وشوية اغراض

رحت شريت حق سيف ونسيت نفسي :lol:

على سيوفي بالعافية وعليج بالعافية يا حلوة
نور_الهدي;12129361:
يتصفح الموضوع حالياً: 2 (2 من الأعضاء و 0 من الزوار) ‏نور_الهدي, ‏!i زوجة الفارس i!

هلا والله منوره شخبارج عساج بخير يارب والله انا قاعده افكر فيج و احكي مع حالي اقول هل بنت دمهه عسل :) ماشاء الله عليج روحج حلوه و طيبه بعدF:

بالنسبه التقرير يوم 22.05.10 والله اليوم انشغلت بالدوام و نسيت روحي ما شفت اله ساعه صارت 2 و ميته حوع و اكلت بيتزه :'(
بس الحمدالله بعدهه رحت مشيت ساعه :thumbs_up:
والعشاء كان عبره عن 4 معالق رز و قطعة دجاج مشويه
و ان شاء الله بعد شوي اروح صعود و نزول عل درج :03:

عافيى يا حلوة ,. وموفقة
shy_eyes;12129427:
مساء الخير .. شحاالهم رشيقات المستقبل :)




ام سيوفي ما شاءالله حلوه المشتريااات .. واكثر شي شد انتباهي الكتب الحين صايره اشتري لبنتي واحاتي كيف بعلمهااا .. يتهنى فيهم البطل :)

ما شاء الله شاي ايز عندش بنوتة ,. الله يخليها ويحفظها وتتربى بعزكم يارب
*المتوكله على الله*;12129437:
تقرير اليوم السبت 22-5-2010م

الفطور:-

توست اسمر + بيضه مفيوحه


الغدا:-
كلت من مطعم

خذت دجاج بالروب + نص خبزه +ورق عنب +دايت بيبسي


العشا:-
بما اني ثقلت بالغدا

ماتعشيت بس احين اشرب شاي أخضر

واليوم مشيت بالمجمع وااااااااايد وتعبت

عافية .. هنيئا مريئا .. ومشي المجمع بدل الرياضة يوفي
shy_eyes;12129479:
بنات انا افكر اشتري جهاااز المشي بس محد مشجعني عليه ..


كلهم يقولولي انه ما ايفيد وبتملين منه بسرعه .. احسن امشي برع ..


بس انا كله في بالي ها الاله شو رااايكم فيها وتنصحوني اخذا والا لا .. ما ابا اخذها وبعدين اندم ؟؟؟؟

اني بعد خاطري والكل يقول لي بتملين ,. احس انه يومي اقضيه بالبيت فلو شريته ان شاء الله بستفيد,.
م
shy_eyes;12129587:
تقرير اليووم ..


الريوق خبزه مع بيض مسلوووق وشاي حليب ..


الغداء سلطه .. واكلت حبتين جلكسي ..


العشاء خبزه مع شوية عسل وشربت شاي اخضر وبس :)


عافية
م
بنات اين انتين ,. لا حس ولا خبر بروحي هني ادوور .

المهم ,.
يومياتي ,.

الفطور : بيضة + ربع رغيف
الغدا : رز + صالونة دجاج+ سلطة + اناناس + جح
العشا : مكرونة
وشربت شاي اخضر ,. وبعطي روحي فرصة الايام الجاية ضروري امشي ,.
s
منآآآمية;12130172:


ما شاء الله شاي ايز عندش بنوتة ,. الله يخليها ويحفظها وتتربى بعزكم يارب



اني بعد خاطري والكل يقول لي بتملين ,. احس انه يومي اقضيه بالبيت فلو شريته ان شاء الله بستفيد,.




منآآآمية;12130197:
عافية





هلا حبيبتي :) الله يعافيج الغلا .. هي انا عندي بنوته وولد وتسلمين على الدعوه :)



انا بعد كنت افكر مثلج يعني جدام التلفزيون واي وقت ابي .. بس لما قالولي انه التركيز على المنطقه الي تحت اكثر غيرت راااي ... المشي براا ابرك ...
ه
السلام عليكم
شخباركم بنات ان شاء الله تمام



بنات انا افكر اشتري جهاااز المشي بس محد مشجعني عليه
كلهم يقولولي انه ما ايفيد وبتملين منه بسرعه .. احسن امشي برع ..




بس انا كله في بالي ها الاله شو رااايكم فيها وتنصحوني اخذا والا لا .. ما ابا اخذها وبعدين اندم ؟؟؟؟





بصراحه الجهاز حلو بينفعج


لان تدرين مب كل مره تصير لنا فرصه ونقدر نمشي بالكورنيش والا بالممشى

انا قررت اشتري واااحد
فيه مميزات "الة مشي + حزام التدليك +وفيه جهاز للبطن + والخصر + ومعاه اثقال "
حصلته 1600 درهم
اختي اسبقتني وشرته وانا اتشجعت وان شاء الله اشتريه







وبالنسبه للاوربت تراك

كلمة روووعه قليله عليه
ينحت الجزء السفلي بس يباله استمرار وعزيمه

م
اهلين بناات شلوونكم

...

تووي جاايه من المشي الجوو ووواايد حلوو يشجع ع المشي

مشيت سااعه وشووي ...

تعشيت سمبووسه جبن وحده مع نص فطيره ززعتر وووعصير ليمون ....

خذيت لي غررشه مااي الززعتر الجسرر وبشررب يوميا قلاص ...


...........
ه
حسافه اليوم ثقلت بالاكل
الله يعين
هذي يومياتي

الريوق: كوب شاي بالحليب + تفاحه

الضحى : اكلت بسكوت مع الحليب

الغدا : اذا تعرفون المالح " طبخة شعبيه عدنا بالامارات ...اكلت شويه بدون عيش"

العشاء <<<هنيه المصيبه :badly:

اخخخخ بس وآآآآآآه " اكلت شاورما دجاج وحده وصحن فتوش "

والحين يالسه اشرب شاي اخضر بالزنجبيل

طبعا ما سويت رياضه " عندي شغل بالبيت والعيال طلعوني من طوري " :mad:
ه
مس نور القمر;12130850:
اهلين بناات شلوونكم

...

تووي جاايه من المشي الجوو ووواايد حلوو يشجع ع المشي

مشيت سااعه وشووي ...

تعشيت سمبووسه جبن وحده مع نص فطيره ززعتر وووعصير ليمون ....

خذيت لي غررشه مااي الززعتر الجسرر وبشررب يوميا قلاص ...


...........


بالعافيه عليج
بس يالغاليه شو فايدة ماي الزعتر
هو صج يضعف مثل ما نقرأ
م
*المتوكله على الله*;12128746:
مساء الخير


توني راجعه من السوووق وديت ولدي يلعب بالالعاب وتغديت اهناك برجع لكم بتقريري بعدين



بحطلكم مشترياتي حق سيوفي :L:

شريت لعبة التلفون لانه يحب التلفون وايد :lol:



تي شيرت سبونج بوب




كتب تعليمية ;)



هاللبسات للصيف:)









كرسي

وبس انا رايحه عشان اشتري لي ملابس وشوية اغراض

رحت شريت حق سيف ونسيت نفسي :lol:


عليه بألف عاافيه ... رووعه اغرااضه ...

الكررسي شنو فووقه قمااش ؟؟؟ ^o)

....
م
منآآآمية;12130224:
بنات اين انتين ,. لا حس ولا خبر بروحي هني ادوور .

المهم ,.
يومياتي ,.

الفطور : بيضة + ربع رغيف
الغدا : رز + صالونة دجاج+ سلطة + اناناس + جح
العشا : مكرونة
وشربت شاي اخضر ,. وبعطي روحي فرصة الايام الجاية ضروري امشي ,.


الف عاافيه حلوو يومج ...F:
X