صرآآآآآآع مشرفات المجلس مع الرجيم ...
M
01-06-2010 | 04:34 PM
يسلمو عزيزتي الله يتمملكم على خير انا ان شاء الله ناوية ابدا فيه من يوم الجمعة باذن الله وبعد ما اشوف نتائجكم ان شاء الله والله حمستوني انا كتبته عندي من الاسبوع اللي فات وسجلت اهم الاشيا اللي بدي اياه وان شاء الله بتكون بداية موفقة يعطيكم الف عافية
[
01-06-2010 | 11:23 PM
كيفكم يا عسلات
بيتووو صح وعوافي يا عسل
دهبية ان شاء الله تتحسن نفسيتك وتاكلي أكل صحي وتنزلي بصحة وعافية
مس بحرين يلاا شاركينا والله الرجيم حلو
سكر حياتي انا جبت لبن أكتيفيا وحأشربه
بالتوفيق للجميع
يارب ننزل وزننا بصحة وعافية
يومي كان
صحيت متأخرة فما كان في فطور
غداي قطعة لحم مشوي وسلطة
عشاي سلطة(خيار _بندورة _جبنة خالي الدسم)
وبعد شوي حأشرب لبن اكتيفيا
شربت 2 كوب شاي أخضر
عملت تمارين الارداف
اليوم ما في نادي
صحيح وشربت كوب قرفة
بيتووو صح وعوافي يا عسل
دهبية ان شاء الله تتحسن نفسيتك وتاكلي أكل صحي وتنزلي بصحة وعافية
مس بحرين يلاا شاركينا والله الرجيم حلو
سكر حياتي انا جبت لبن أكتيفيا وحأشربه
بالتوفيق للجميع
يارب ننزل وزننا بصحة وعافية
يومي كان
صحيت متأخرة فما كان في فطور
غداي قطعة لحم مشوي وسلطة
عشاي سلطة(خيار _بندورة _جبنة خالي الدسم)
وبعد شوي حأشرب لبن اكتيفيا
شربت 2 كوب شاي أخضر
عملت تمارين الارداف
اليوم ما في نادي
صحيح وشربت كوب قرفة
[
01-06-2010 | 11:24 PM
يللا يا مون شدي الهمة وشاركينا الرجيم ويارب تنزلي وزنك بصحة وعافية
p
02-06-2010 | 03:09 AM
ŚũҝąЯ Ŋă3m;12218855:
اليوم بديت ع الفطور بيضه مسلوقة ..
وصلت الدوام اكلت فيروروشي حبه وحبه حلاوه هنديه احبها مووت .. اغروني فيهم :(
وقطعتين بسكويت :(
بس عاقبت نفسي شربت كوبين شاي اخضر بالزنجبيل وناويه اخليهم 4 ..
وغداي بخليه متاخر وبقلل منه .. واتعشى روب فقططط رغم اني رايحه بيت اهلي وهناك كل مالذ وطاب .. الله يستر
اخخ بس من المغريات الله يسامح زميلاتي
هههههههههههه
فيريروروشيه وحلاوة؟؟
حلوووووووو
طيب انا كمان اروح اكل واعاقب نفسي ب 5 شاي بالزنجبيل ولا يهمك هههههههههه
شدي حيلك يا سكرررررررةF:
p
02-06-2010 | 03:10 AM
فتافيت..
شتوووورة يا قمر
الله يعينك يارب
شتوووورة يا قمر
الله يعينك يارب
p
02-06-2010 | 03:12 AM
بناااااااااااااااااااااااااااااات
هكتبلكم يوميات دهبية هههههههههههههه:lol:
ماكدونالدز وفشار في السينما :!!:^o)
فتاااااانة:p
اما انا..
انتظر دهبية تردلي الفتنة..
خايفة منكم:o:-#
هكتبلكم يوميات دهبية هههههههههههههه:lol:
ماكدونالدز وفشار في السينما :!!:^o)
فتاااااانة:p
اما انا..
انتظر دهبية تردلي الفتنة..
خايفة منكم:o:-#
د
02-06-2010 | 03:27 PM
بيتووو;12226360:
بناااااااااااااااااااااااااااااات
هكتبلكم يوميات دهبية هههههههههههههه:lol:
ماكدونالدز وفشار في السينما :!!:^o)
فتاااااانة:p
اما انا..
انتظر دهبية تردلي الفتنة..
خايفة منكم:o:-#
ههههههههههههههههه ههههههههههههه
ماشى بيتوو بتفتنى عليه أوك
يومياتى بيتووو هانم كليو حلويااااااااااااااااااااااات طول اليوم تاكل حلويااااااااااااااات :thumbs_up:
الغدا طبق بطاطس بالجبنه وبعده نصف طبق حلويااااااات:(
العشا ساندوتش كرافت جبنه برده وبعده باقى طبق الحلويات:badly:
أى خدمه يا قمر احنا فالخدمه:rolleyes:
د
02-06-2010 | 04:08 PM
النهارده بقا الفطار بيضه مسلوقه وخياره بسسسسسسسس
الغدا لسه مش عارفه برجعلكم تانى
الغدا لسه مش عارفه برجعلكم تانى
M
02-06-2010 | 05:19 PM
هـايز F:
خلصت امتحانات <<باركولي
طبعا الفترة الي كنت مشتركه فيها معكم,,قطعت عن حالي المشروبات الغازيه,,واهتميت للعصائر الطبيعية,ولبن اكتيفيا,,وتركت الشيبسات و الشوكلت بلا رجعه
حاسه بتغيير و مبسوطه :D
بما انه اليوم كان آخر يوم امتحانات
فـ رح استغل الفرصه و ابدا النظام من بكرا ان شاء الله
نظامي صحي
يعني رح استبدل كامل الدسم,,بـ قليل الدسم او خالي الدسم
و رح ألغي شي اسمه "مقالي" من قاموس حياتي
وكل شي رح آكله مسلوق او مشوي
كمان رح اكتّر من الفواكه و الخضره
اضافة لـ هيك رح اسجل ب نادي رياضي
و ان شاء الله ربي بيسر اموري (واموركم) ,, و بقدر انزل 5 كيلو قبل رمضان
F:
خلصت امتحانات <<باركولي
طبعا الفترة الي كنت مشتركه فيها معكم,,قطعت عن حالي المشروبات الغازيه,,واهتميت للعصائر الطبيعية,ولبن اكتيفيا,,وتركت الشيبسات و الشوكلت بلا رجعه
حاسه بتغيير و مبسوطه :D
بما انه اليوم كان آخر يوم امتحانات
فـ رح استغل الفرصه و ابدا النظام من بكرا ان شاء الله
نظامي صحي
يعني رح استبدل كامل الدسم,,بـ قليل الدسم او خالي الدسم
و رح ألغي شي اسمه "مقالي" من قاموس حياتي
وكل شي رح آكله مسلوق او مشوي
كمان رح اكتّر من الفواكه و الخضره
اضافة لـ هيك رح اسجل ب نادي رياضي
و ان شاء الله ربي بيسر اموري (واموركم) ,, و بقدر انزل 5 كيلو قبل رمضان
F:
&
02-06-2010 | 10:14 PM
بيتووو;12226350:
هههههههههههه
فيريروروشيه وحلاوة؟؟
حلوووووووو
طيب انا كمان اروح اكل واعاقب نفسي ب 5 شاي بالزنجبيل ولا يهمك هههههههههه
شدي حيلك يا سكرررررررةF:
لا ما قصدي فديتك .. بس الشاي الاخضر والزنجبيل مااحبه ابدا .. ولو سويت هالحركه كلما خالفت اتذكر ان وراها لوعه هالشاي واهون .. بس شكلي بستطعمه وبحبه هههههههه
بيتووو;12226360:
بناااااااااااااااااااااااااااااات
هكتبلكم يوميات دهبية هههههههههههههه:lol:
ماكدونالدز وفشار في السينما :!!:^o)
فتاااااانة:p
اما انا..
انتظر دهبية تردلي الفتنة..
خايفة منكم:o:-#
دهبيه;12228149:
ههههههههههههههههه ههههههههههههه
ماشى بيتوو بتفتنى عليه أوك
يومياتى بيتووو هانم كليو حلويااااااااااااااااااااااات طول اليوم تاكل حلويااااااااااااااات :thumbs_up:
الغدا طبق بطاطس بالجبنه وبعده نصف طبق حلويااااااات:(
العشا ساندوتش كرافت جبنه برده وبعده باقى طبق الحلويات:badly:
أى خدمه يا قمر احنا فالخدمه:rolleyes:
شووووووووووووووووووووووووووووو
هالكلام صحيح يا بنات ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
ترا باقي يومن بسسسسسسس لا تخلوني اعصب :mad:
دهبيه;12228461:
النهارده بقا الفطار بيضه مسلوقه وخياره بسسسسسسسس
الغدا لسه مش عارفه برجعلكم تانى
بداية موفقه .. كملي يومياتك
&
02-06-2010 | 10:17 PM
May$on;12228932:
هـايز F:
خلصت امتحانات <<باركولي
طبعا الفترة الي كنت مشتركه فيها معكم,,قطعت عن حالي المشروبات الغازيه,,واهتميت للعصائر الطبيعية,ولبن اكتيفيا,,وتركت الشيبسات و الشوكلت بلا رجعه
حاسه بتغيير و مبسوطه :D
بما انه اليوم كان آخر يوم امتحانات
فـ رح استغل الفرصه و ابدا النظام من بكرا ان شاء الله
نظامي صحي
يعني رح استبدل كامل الدسم,,بـ قليل الدسم او خالي الدسم
و رح ألغي شي اسمه "مقالي" من قاموس حياتي
وكل شي رح آكله مسلوق او مشوي
كمان رح اكتّر من الفواكه و الخضره
اضافة لـ هيك رح اسجل ب نادي رياضي
و ان شاء الله ربي بيسر اموري (واموركم) ,, و بقدر انزل 5 كيلو قبل رمضان
F:
حلووو كثير نظامك .. بس الغالية حاولي تقللي من الفواكه .. اسمحي للاناناس والكيوي لانهم حارقييييييين
وسمعت عن عصير ينصحوا فيه دكاترة الغذا
ليمون+اناناس+كيوي
طعمه لذيذ وخليه اخر اليوم رووعه
وباذن الله بتنزلي ال5 كيلو او اكثر بصحه وعافية
&
02-06-2010 | 10:24 PM
بنات انا اليوم حاسه اني قويييييية وافتخر بنفسي كثثثر
اليوم تريقة شريحة جبنه خالي الدسم
شربت شاي بسكر دايت
الغدا جابولنا مندي لحم .. انا شلت اللحم واكلته مع السلطه رغم ان كان خاطري ارمي نفسي في صحن العيش :|
وطلعت مع صديقاتي .. راحوا يشتروا ايس كريم وحاولو فيني اشتري وانا ابدامارضيت
رحنا مطعم وطلبت صدر دجاج ملفوف محشي بالبيكون البقري والجبن .. وحوالينه مقطعين بطاطا لذيييذ بس مااكلت البطاطا لانها مخالفه بس ذقت قطع صغييييييييره
وشربت ليمون بالنعناع
وبعطي نفسي 10 على 10
من رجعت رحت سيده عالميزان .. الحمدلله الحمدلله ماخاب ظني وماكسفني الميزان:biggrin:
اليوم تريقة شريحة جبنه خالي الدسم
شربت شاي بسكر دايت
الغدا جابولنا مندي لحم .. انا شلت اللحم واكلته مع السلطه رغم ان كان خاطري ارمي نفسي في صحن العيش :|
وطلعت مع صديقاتي .. راحوا يشتروا ايس كريم وحاولو فيني اشتري وانا ابدامارضيت
رحنا مطعم وطلبت صدر دجاج ملفوف محشي بالبيكون البقري والجبن .. وحوالينه مقطعين بطاطا لذيييذ بس مااكلت البطاطا لانها مخالفه بس ذقت قطع صغييييييييره
وشربت ليمون بالنعناع
وبعطي نفسي 10 على 10
من رجعت رحت سيده عالميزان .. الحمدلله الحمدلله ماخاب ظني وماكسفني الميزان:biggrin:
M
03-06-2010 | 12:08 AM
ŚũҝąЯ Ŋă3m;12231061:
بنات انا اليوم حاسه اني قويييييية وافتخر بنفسي كثثثر
اليوم تريقة شريحة جبنه خالي الدسم
شربت شاي بسكر دايت
الغدا جابولنا مندي لحم .. انا شلت اللحم واكلته مع السلطه رغم ان كان خاطري ارمي نفسي في صحن العيش :|
وطلعت مع صديقاتي .. راحوا يشتروا ايس كريم وحاولو فيني اشتري وانا ابدامارضيت
رحنا مطعم وطلبت صدر دجاج ملفوف محشي بالبيكون البقري والجبن .. وحوالينه مقطعين بطاطا لذيييذ بس مااكلت البطاطا لانها مخالفه بس ذقت قطع صغييييييييره
وشربت ليمون بالنعناع
وبعطي نفسي 10 على 10
من رجعت رحت سيده عالميزان .. الحمدلله الحمدلله ماخاب ظني وماكسفني الميزان:biggrin:
ههههههههههههه والله ضحكتيني يا سكر عجبتني كان نفسي ارمي حالي بصحن العيش الله وكيلك كل يوم بكون نفسي ازت حالي فيه هههههههههههههههههههههه,,,
والله حمستيني كتير اعرف اوزانكم متى حتنزلوهم ان شاء الله؟؟;)وكل يوم بزيد الفضول اكتر واكتر,,:hysterical:
[
03-06-2010 | 12:27 AM
مساكم عسل
يابنات
برافو يا سكر
وأنا كمان طلعت الميزان ولما لقيت النتائج مرضية شديت على نفسي وقاومت العشا اليوم
فطوري كان كوب حليب خال الدسم
الغدا لحم مشوي وسلطة
العشا كان كم لقمة فول بالملعقة اكلتهم بدون خبز والحمد لله قاومت الخبز مع انه الخبز سخن وشهي
شربت لبن اكتيفيا حاسة انه مريح ويجيب نتائج طيبة
بس مالعبت رياضة اليوم ما قدرت بطني بيوجعني من الصبح
هذا كان يومي ..
سلامات للكل
يابنات
برافو يا سكر
وأنا كمان طلعت الميزان ولما لقيت النتائج مرضية شديت على نفسي وقاومت العشا اليوم
فطوري كان كوب حليب خال الدسم
الغدا لحم مشوي وسلطة
العشا كان كم لقمة فول بالملعقة اكلتهم بدون خبز والحمد لله قاومت الخبز مع انه الخبز سخن وشهي
شربت لبن اكتيفيا حاسة انه مريح ويجيب نتائج طيبة
بس مالعبت رياضة اليوم ما قدرت بطني بيوجعني من الصبح
هذا كان يومي ..
سلامات للكل
p
03-06-2010 | 04:02 AM
ŚũҝąЯ Ŋă3m;12230988:
لا ما قصدي فديتك .. بس الشاي الاخضر والزنجبيل مااحبه ابدا .. ولو سويت هالحركه كلما خالفت اتذكر ان وراها لوعه هالشاي واهون .. بس شكلي بستطعمه وبحبه هههههههه
شووووووووووووووووووووووووووووو
هالكلام صحيح يا بنات ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
ترا باقي يومن بسسسسسسس لا تخلوني اعصب :mad:
بداية موفقه .. كملي يومياتك
سكررررر
لا تصدقي دهبية هههههههههههه
انا لخبطت ايوة
بس مش كيلوووو حلويات
بس امس كانت يومياتي زفت..
خلاص يوم وراح
اليوم الحمد لله نص نص
الفطار نسكافيه
لخبطت في الغدا كلت خبز كنت هموت من الجوع...نص رغيف لبناني اسمر وطبق بسلة مسلوقة
والعشا نفس الشيء.. 2 بيض مقلي بدون دهن ونص رغيف اسمر لبناني
كلت فاكهه بعد الغدا...برتقال وفراولة
وشربت مرتين شاي اخضر
وبسسس
p
03-06-2010 | 04:03 AM
دهبيه;12228149:
ههههههههههههههههه ههههههههههههه
ماشى بيتوو بتفتنى عليه أوك
يومياتى بيتووو هانم كليو حلويااااااااااااااااااااااات طول اليوم تاكل حلويااااااااااااااات :thumbs_up:
الغدا طبق بطاطس بالجبنه وبعده نصف طبق حلويااااااات:(
العشا ساندوتش كرافت جبنه برده وبعده باقى طبق الحلويات:badly:
أى خدمه يا قمر احنا فالخدمه:rolleyes:
:mad::mad::mad:
:lol::lol::lol:
حرااااااااااااااااام
انا قلت كيلوووووووو هههههههههههه
انا قلت نص بس:p:p
p
03-06-2010 | 04:06 AM
ŚũҝąЯ Ŋă3m;12231061:
بنات انا اليوم حاسه اني قويييييية وافتخر بنفسي كثثثر
اليوم تريقة شريحة جبنه خالي الدسم
شربت شاي بسكر دايت
الغدا جابولنا مندي لحم .. انا شلت اللحم واكلته مع السلطه رغم ان كان خاطري ارمي نفسي في صحن العيش :|
وطلعت مع صديقاتي .. راحوا يشتروا ايس كريم وحاولو فيني اشتري وانا ابدامارضيت
رحنا مطعم وطلبت صدر دجاج ملفوف محشي بالبيكون البقري والجبن .. وحوالينه مقطعين بطاطا لذيييذ بس مااكلت البطاطا لانها مخالفه بس ذقت قطع صغييييييييره
وشربت ليمون بالنعناع
وبعطي نفسي 10 على 10
من رجعت رحت سيده عالميزان .. الحمدلله الحمدلله ماخاب ظني وماكسفني الميزان:biggrin:
عاااااااااافية عليها القمررر وشتوووووورة:thumbs_up::thumbs_up::thumbs_up:
كم خسرتي سكر؟؟؟
قوووووووووولي
يلا خلنا نتشجع ونكمل;)
م
03-06-2010 | 07:32 AM
شكرا لانكم قبلتوني وان شاء الله من اليوم راح ابتدي
&
03-06-2010 | 11:04 PM
moonshadow508;12231946:
ههههههههههههه والله ضحكتيني يا سكر عجبتني كان نفسي ارمي حالي بصحن العيش الله وكيلك كل يوم بكون نفسي ازت حالي فيه هههههههههههههههههههههه,,,
والله حمستيني كتير اعرف اوزانكم متى حتنزلوهم ان شاء الله؟؟;)وكل يوم بزيد الفضول اكتر واكتر,,:hysterical:
والله يابنتي كل يوم هذا الصراع .. بس اللي يبغى الحلو يصبر على المر
وان شاء الله بخبركم كم نزلت
&FataFeaT&;12232090:
مساكم عسل
يابنات
برافو يا سكر
وأنا كمان طلعت الميزان ولما لقيت النتائج مرضية شديت على نفسي وقاومت العشا اليوم
فطوري كان كوب حليب خال الدسم
الغدا لحم مشوي وسلطة
العشا كان كم لقمة فول بالملعقة اكلتهم بدون خبز والحمد لله قاومت الخبز مع انه الخبز سخن وشهي
شربت لبن اكتيفيا حاسة انه مريح ويجيب نتائج طيبة
بس مالعبت رياضة اليوم ما قدرت بطني بيوجعني من الصبح
هذا كان يومي ..
سلامات للكل
شطوووووره يا عسل .. وسلامتك ماتشوفي شر يالغالية
بيتووو;12233859:
سكررررر
لا تصدقي دهبية هههههههههههه
انا لخبطت ايوة
بس مش كيلوووو حلويات
بس امس كانت يومياتي زفت..
خلاص يوم وراح
اليوم الحمد لله نص نص
الفطار نسكافيه
لخبطت في الغدا كلت خبز كنت هموت من الجوع...نص رغيف لبناني اسمر وطبق بسلة مسلوقة
والعشا نفس الشيء.. 2 بيض مقلي بدون دهن ونص رغيف اسمر لبناني
كلت فاكهه بعد الغدا...برتقال وفراولة
وشربت مرتين شاي اخضر
وبسسس
لالا خبصتي .. يالله روحي وزني وخبريني كم نزلتي .. عشان نعرف بتكملي معنا اسبوع زياده بسبب هالخبصه ولا ما تحتاجي
بيتووو;12233864:
:mad::mad::mad:
:lol::lol::lol:
حرااااااااااااااااام
انا قلت كيلوووووووو هههههههههههه
انا قلت نص بس:p:p
لاااااا فرقت كثيييير 8o|
بيتووو;12233889:
عاااااااااافية عليها القمررر وشتوووووورة:thumbs_up::thumbs_up::thumbs_up:
كم خسرتي سكر؟؟؟
قوووووووووولي
يلا خلنا نتشجع ونكمل;)
انتي قيسي وخبريني كم نزلتي
مس بحرين;12234556:
شكرا لانكم قبلتوني وان شاء الله من اليوم راح ابتدي
هلابك الغالية .. سجلي يومياتك عشان اذا خبصتي الخيزران موجوده هههههه امزح :lol:
&
03-06-2010 | 11:09 PM
بنوتات .. اليوم بديت عادي .. فطرت بيضة مسلوقة .. ورحت بيت اهلي زوجي.. وطبعا ما خبرتهم اني مسويه ريجيم لانهم بيقولولي انتي ما متينه وماتحتاجي ووو .. فاكلت معهم رز ودجاج مشوي شوووي وكثرت من السلطة
وكان بطني يعورني وحاسه بلوووعه فظييعه ... ونزلت الدودو :( وتخربطت النفسية ..
بس الحلو فالموضوع ان انا وقتها وزني يكون زايد اقل شي كيلوين .. يعني الميزان المفروض ينزلني اكثر ..
قلت اخلي عشاي مفتوح بدل بكره لان هذي كانت خطتي .. واساسا كنت فبيت ماما وما تخليني مااكل خبز فاكلت خبزتين او 3 هههه
وبكره برجع للنظام بقوه ..
وكان بطني يعورني وحاسه بلوووعه فظييعه ... ونزلت الدودو :( وتخربطت النفسية ..
بس الحلو فالموضوع ان انا وقتها وزني يكون زايد اقل شي كيلوين .. يعني الميزان المفروض ينزلني اكثر ..
قلت اخلي عشاي مفتوح بدل بكره لان هذي كانت خطتي .. واساسا كنت فبيت ماما وما تخليني مااكل خبز فاكلت خبزتين او 3 هههه
وبكره برجع للنظام بقوه ..