بيتووو;12203433:
فتافيت..
ماشالله يومياتك حلوووووة ومنتظمة الله يقويك..
الدورة عمليه نفسيه ملهاش دعوة بالرجيم..
انتى شيلي الموضوع من راسك ومتفكريش فيها كتير
ولما تنسيها هتلاقيها جت..
عادي التاخير او التقديم مادامت ايام قليله ومش دايما..
ان شالله توصلي للوزن اللي تتمنيه بصحة وعافيه ياربF:
✿مِيَاا الشٌقيَة✿;12203549:
السلام عليكم
اممممم يومياتي
تخبييييييييص من الخااااااااااااااااااطر :mad:
طبعا ويكند وكنت مسافرة ومعزومة على اعراس ومناسبات
اقولكم شو اكلت ولا بلاش حتى ما تنصدمو ؟:040:؟ ههههههههههههه
ما خليت مكرونة ولا بيتزا ولا شوكولا ولا ايسكريم ولا اي شي ما اكلته :rolleyes:هههههههه
الرجيم اخترب طبعا :'(
وراح اعاقب نفسي اني ازيد اسبوع او اثنين باذن الله :057:
&FataFeaT&;12203538:
مشكورة لردك يا عسل جزاك الله خيرا
أنا نفسيتي تعبانة شوي هالشهر :-#
ومو قادرة أشيلها منبالي لأن تأخيرها بيسبب لي خنقة ححاول أنساها :o
وأنتي كمان ان شاء الله تنزلي ال2 كيلو بصحة وعافية وتريحي بالك
✿مِيَاا الشٌقيَة✿;12203549:
السلام عليكم
اممممم يومياتي
تخبييييييييص من الخااااااااااااااااااطر :mad:
طبعا ويكند وكنت مسافرة ومعزومة على اعراس ومناسبات
اقولكم شو اكلت ولا بلاش حتى ما تنصدمو ؟:040:؟ ههههههههههههه
ما خليت مكرونة ولا بيتزا ولا شوكولا ولا ايسكريم ولا اي شي ما اكلته :rolleyes:هههههههه
الرجيم اخترب طبعا :'(
وراح اعاقب نفسي اني ازيد اسبوع او اثنين باذن الله :057:
✿مِيَاا الشٌقيَة✿;12203560:
فتافيت
عادي ياقلبي لا تحطي ببالك انا مرات تتاخر كتير عشان النفسية بتكون مش ولا بد
لا تهتمي و اهم شي ريحي نفسك و بالك يا حلوة
بيتووو;12204767:
العفو فتافيتوووو
خليها على الله وهدي حالك يا قمررر:adore:
مرسي على الدعوة الحلوةF:
دهبيه;12205005:
صباحو فل بنانيت
يومى
فطارى كوب نسكافه وواحده بيضه وطماطم وخيار وشريحة توست
الغدا كان فرااااخ مشويه أعتقدر ورك فقط وسلطه
العشا زبادى لايت
وحعااااااااااااااااااااانه عايزه أكل أنا :'(
May$on;12208101:
سلام بنات
ما حدا سأل عني :-o هه
انا ما بكتب يومياتي لاني باكل على راحتي <<<كم مره بدك تقوليها
بس طبعا ممتنعة عن المشروبات الغازية
ومداومة على اكتيفيا
حاسه بطني مختفي
باقي عليي امتحانين وبعدها باي باي لندن ههه
نراكم :L:
&FataFeaT&;12202106:
مساء الخير يا عسلات
يمكن همتهم بردت يا سكر
اما عني يومي مشي بخير والحمد لله
يومي كان
فطرت 2 سلايس جبنة لايت مع خيارتين وكوب حليب خالي الدسم
الغدا لحم مسلوق وسلطة
العشا شوربة
بسأل سؤال أنا الدورة الشهرية مأخرة عليي أسبوع ماما تقول من الرجيم القاسي
معقول الرجيم يأخر الدورة ؟؟ طيب كيف أخليها تجي شربت قرفة ولا استفدت بس اللي اكتشفته من القرفة أنها تنحف مثل الشاي الأخضر ونتائجها أسرع بس أن اشربت قرفة مطحونة مو أعواد
المهم ردوا عليي الله يجزيكم خير الرجيم يأخر دورتي مع العلم أنها هي بالعادة منتظمة بس كل 6 أو 7 مرات تتأخر عليي
بيتووو;12203405:
مساء الخير حبوبات..
سكر ناعم
مرسي يا قمر على ردك
اليوم شربت مرة واحدة بس بالسكر ومرتين شاي اخضر بدون سكر
ادعيلي اقدر استمر على الاوربتراك..عندي كسل رهيييييب
ربع ساعه وامل ..
مرة او مرتين اللي لعبت نص ساعه بس حلوووووووووو
يومياتي:
الفطور:
نسكافيه و...حبة واحدة بس ام امز....كانت قدامي وبتقولي خديني خديني..صعبت عليه..أكلتها ههههههه
الضهر شربت شاي اخضر
الغدا:
2 ريش مشوية..كان فيها شويه دهون بس اتخلصت منها -- 2 خيار
الساعة 9 شربت شاي اخضر
العشا: لسه ماتعشيت
بس عملت حبتين كيوي مع زبادي لو فات وهاكلهم لوووو حسيت بالجوع
سهرانة للصبح اكيد هجوووع
بنات على فكرة والله العظيم حاسة بفرق في شكلي بسسسسسسيط
خصوصا عند معدتي احسها سطحت شويه...من يومين بس معقووول؟؟
هموت واوزن ههههههههههه
يلا شدو الهمة والله يوفقنا جميعا
بيتووو;12203433:
فتافيت..
ماشالله يومياتك حلوووووة ومنتظمة الله يقويك..
الدورة عمليه نفسيه ملهاش دعوة بالرجيم..
انتى شيلي الموضوع من راسك ومتفكريش فيها كتير
ولما تنسيها هتلاقيها جت..
عادي التاخير او التقديم مادامت ايام قليله ومش دايما..
ان شالله توصلي للوزن اللي تتمنيه بصحة وعافيه ياربF:
بيتووو;12203445:
اهااا..
صحيح حلووووة القرفة
للرجيم وللبريود كمان
استمري عليها مرتين تلاته في اليوم
بيتووو;12203464:
سكر..
انا اوزن معاكو بعد 4 ايام؟؟
هكون كملت بس اسبوع..
ايه رايك؟؟
لان لو وزنت وطلعت 60 كيلو معناها خلاص مش هكمل دايت تاني
يااااااااارب انزل ال 2 كيلو واخللللللللللللللص
بيتووو;12203491:
شتوووووووورة يا قمرررر:thumbs_up::thumbs_up::thumbs_up:
ŚũҝąЯ Ŋă3m;12212840:
اليوم بعد كانت عندنا حفلة فالدوام ومقطعين كيكه الكل يقول عنها لذيذه ولا ذقتها .. وبعدين بوفيه فيه اشكال والالوان .. اخترت لحم مشوي .. دجاج مشوي ..سمك مشوي .. وسلطه .. وشربت عصر ليمون
العشا شووووي خربطت فيه .. بديت بخيار وطماطم .. واكلت قطعتين نغتس كان خاطري فيهم .. وزبادي اكتيفيا .. الحين اكلت كيس بطاطس :thumbs_down:
المخالف : نغتس + كيس البطاطس
بنات انا بصراحه وزنت .. والنتيجة فرحتني واااجد .. لاني لاحظت بطني ماباقي الا شوي وتسطح .. بس ما بقولكم كم نزلت الا لما يوصل تاريخ 4-6
وبكافئ نفسي بوجبة عشا مفتوحه واكمل اسبوع زياده من هالمرحله
moonshadow508;12212887:
يا الله عناصر التشويق والاثارة متى يتم الاعلان عن النتيجة انا متابعيتكم من بعيد كل يوم بقرا يومياتكم,,
هلا كم المدة اللي الككم بتعملو فيه؟؟متى بديتو؟؟
moonshadow508;12212893:
لانو ناوية باذن الله من يوم السبت ادخل فيه ان شاء الله لو كانت النتائج مرضية وبتلعبو رياضة؟؟؟؟
&FataFeaT&;12214467:
مون يوم الخميس بيكون لنا أسبوعين ماشيين على النظام
أنا بعمله مع الرياضة وبصراحة حاسة نفسي تغيرت بطني صغر كثير وخصري صاير رووعة
تعالي شاركينا الرجيم بجد كلمة روعة قليل عليه
جزاكم الله خير ميا وسكر على فكرة هالرجيم
اليوم رحت النادي وبعدين رجعت البيت ميتة من التعب
المهم نهاري كان على الشكل التالي
فطوري كان كوب حليب
الغدا دجاج مشوي وسلطة لبن بخيار ونعنع
العشا سيزر سالاد في المول
رحت فتلت في المول وتسوقت بنفس الوقت تنشطت وتحسنت نفسيتي الحمد لله
انا حبدأ أشرب لبن أكتيفيا
صح وعملت التمارين اللي في التحدي
وهلأ جالسة بشرب مي
سكر يللاا يا عسل يارب تحققي النتائج اللي تبغيها
وأنا كمان عندي مفاجأة بقولها بآخر الأسبوع >> عنصر تشويق وتشجيع صراحة خخخخخخخخ
بيتووو;12214855:
صباح الخير حبوبات
سكر
انا كمان لخبطت شوي نونووو في العشا
فتافيت
يومياتك حلوة ماشالله
الله يوفقك
اليوووم
فطاري: كوب نسكافيه وماكملته..
الغدا:
سلطة(خيار وخس وليمون وبس)
العصر شاي اخضر بدون سكر
العشا:
صحن فول بدون زيت
قطعت علية 1 طماطم وحطيت كمون وليمون واكلت حتى الشبع هههههههههههه
من زمان ما حسيت بالشبع..!!
بعد العشا..
اكلت قطعة بقلاوة...........
صغيرة والله
والحين بشرب شاااااااي
وبس
رياضة ملعبتش
بس بلعب بعد شوي ان شاءالله وبرجع اقولكم لعبت كم دقيقة
على فكرة بنات..
انا كمان ملاحظة فرق في بطني ومعدتي ...وخصري كتيرررر باين عليه اكتر شي
بايوووووووووووووووو
دهبيه;12215384:
يوميات موفقه يا بنات مشالله عليكم
يومى النهارده غريب عجيب جدآآآآآآآآآآ
مأكلت شىء من أمبارح غير ماء ونسكااااااااااااااااااااافه فقط
طول اليوم ميه ونسكافه
مفيش نفس للأكل
مس بحرين;12218280:
مرررررررررررررحبا بنات ممكن اشارك وياكم لانه عجبني ريجيمكم مع العلم اني مخففة وايد بس ما ادري ليش ما اضعف