ماشاءالله عليكم
همتكم عاليه
سكر ناعم
ميا
انا متابعة بشكل يومي
واكيد معكم من الاسبوع القادم ان شاءالله
موفقين جميعا ياااارب
صرآآآآآآع مشرفات المجلس مع الرجيم ...
p
25-05-2010 | 06:18 AM
a
25-05-2010 | 10:13 AM
صباح الخير بنات كيفكم؟؟
انا صحيح قلت لكم راح ابتدي السبت لكن صحيت اليوم ولقيت عندي عزيمه قويه والحمدلله قررت ابدأ وفطرت بيضه وحده عملتها اومليت في نقطتين زيت زيتون ..
وراح اتغدى سلطة مع خضروات مسلوقه ..
والعشى لسه ماقررت يمكن جبنه سلايسيز مع خيار..
انا صحيح قلت لكم راح ابتدي السبت لكن صحيت اليوم ولقيت عندي عزيمه قويه والحمدلله قررت ابدأ وفطرت بيضه وحده عملتها اومليت في نقطتين زيت زيتون ..
وراح اتغدى سلطة مع خضروات مسلوقه ..
والعشى لسه ماقررت يمكن جبنه سلايسيز مع خيار..
n
25-05-2010 | 12:57 PM
مشكوة علي المعلومات المفيدة
&
25-05-2010 | 01:35 PM
a.a.d.m.1982;12147567:مرحبا يارشيقات المستقبل ..
كيفكم اليوم؟
شكرااااااااااا لترحيبكم فيني ويارب نوصل جميعا لأهدافنا..
بصراحة انا كنت لما اعزم انحف يكون عندي ارادة واقدر انحف ولكن من بعد ماجبت عيالي خلاااااااااااااص مافي ارادة ابداااااا..
ماشاءالله عليك اخت سكر ناعم اطباقك تشهي بالعافية على قلبك..
انا راح ابتدي معاكم وبإذن الله من يوم السبت عشان اكون نظمت يومي وجهزت حالي وبإذن راح اوافيكم باليوميات ..
بس جد يابنات اللي قبلت التحدي وقررت اتباع هالنظام لازم تتبعه بحذافيرة واللي تخل ببند من بنود هالدايت لازم يكون في عقاب لها ههههههههههههههههه <<< شريرة ..
سوري بس جد الهدف اننا نشجع بعض مو نخرب على والله فلانه خربت يومها عادي لو خربت انا هاليوم وسويت مثلها ورجعت كملت لالالالا الالتزاااااااااااام ثم الالتزام ثم الالتزاااااااام لازم يكون في تحدي لأنفسنا ..
وياااااااارب اكون قد هالتحدي واستمر معاكم خطوة بخطوة ..
تصبحون على الف خير..
صحيح لازم نلتزم والالتزام اهم شي عشان نلقى نتايج ترضينا .. طيب يا شريره خبرينا شو العقاب المناسب .. هههه
ان شاء الله انتي قد هالتحدي حبوبه
بيتووو;12149886:
ماشاءالله عليكم
همتكم عاليه
سكر ناعم
ميا
انا متابعة بشكل يومي
واكيد معكم من الاسبوع القادم ان شاءالله
موفقين جميعا ياااارب
ننتظرك بفارغ الصبر ..
a.a.d.m.1982;12151013:صباح الخير بنات كيفكم؟؟
انا صحيح قلت لكم راح ابتدي السبت لكن صحيت اليوم ولقيت عندي عزيمه قويه والحمدلله قررت ابدأ وفطرت بيضه وحده عملتها اومليت في نقطتين زيت زيتون ..
وراح اتغدى سلطة مع خضروات مسلوقه ..
والعشى لسه ماقررت يمكن جبنه سلايسيز مع خيار..
صباح الاصرار والعزيمه .. حلوو يومك كذا .. ان شاء الله تقدري تكملي .. بس لا تنسي تاكلي لحم او دجاج او سمك عالاقل مره فاليوم
nisou;12152225:
مشكوة علي المعلومات المفيدة
نورتينا حبيبتي
&
25-05-2010 | 01:39 PM
باقي 10 ايام باذن الله
لو كملنا هاليوم يكون رابع يوم لنا .. اي شي خاطركم فيه قولوا فنفسكم رح اكله تاريخ 4-6 .. انا كذا اقول فنفسي واصبر ..
لو كملنا هاليوم يكون رابع يوم لنا .. اي شي خاطركم فيه قولوا فنفسكم رح اكله تاريخ 4-6 .. انا كذا اقول فنفسي واصبر ..
&
25-05-2010 | 02:20 PM
بنوتات .. باذن الله بكره بسير الامارات يومين وراده
ادعولي مااخرب ريجيمي ..
ادعولي مااخرب ريجيمي ..
M
25-05-2010 | 04:55 PM
هلا ياحلوات
فطوري كان قطعة خبز اسمر مع جبن وشاي
والغدا فاصوليا و بادنجان مع ستيك
كنت حابة انزل الصور بس ما ضبط مادري ليش
بوبو تروحي وترجعي بالسلامة قلبو
فطوري كان قطعة خبز اسمر مع جبن وشاي
والغدا فاصوليا و بادنجان مع ستيك
كنت حابة انزل الصور بس ما ضبط مادري ليش
بوبو تروحي وترجعي بالسلامة قلبو
M
25-05-2010 | 04:57 PM
ما شاء الله عليكم الله ينحفني وينحفكم يا رب,,
°
25-05-2010 | 04:57 PM
ميوو مو أنتي قلتي مافيه خبزز
يعني عاتي لو شوو
بصرااحه آآنه بديت أخفف بس ماقطعت كلشي بشكل كلي
ادعو لي تصير عندي إرادة
سكررر .. تجي بالسلااامة حبووبة
يعني عاتي لو شوو
بصرااحه آآنه بديت أخفف بس ماقطعت كلشي بشكل كلي
ادعو لي تصير عندي إرادة
سكررر .. تجي بالسلااامة حبووبة
ا
25-05-2010 | 05:06 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اللهم صلي على محمد واله الطيبين الطاهرين
مشكورين والله على الطرح ولكن اني لديه فكره عن طريقه مغايره عن هذا وهي تعتمد على اللحوم والدسم الحيواني والطريقه اسمها LCHFوهذا طريقه متبعه هنا في السويد وانا شخصيا جربتها ولا اريد اجزم ولكن اعطتني نشاط و فقدت الوزن لكن كيد مو كل جسم ممكن ينفعه الطريقه على العموم هنا الطريقه لاتصدقون تناسب حتى مرضى السكر والقلب
مشكورين والله على الطرح ولكن اني لديه فكره عن طريقه مغايره عن هذا وهي تعتمد على اللحوم والدسم الحيواني والطريقه اسمها LCHFوهذا طريقه متبعه هنا في السويد وانا شخصيا جربتها ولا اريد اجزم ولكن اعطتني نشاط و فقدت الوزن لكن كيد مو كل جسم ممكن ينفعه الطريقه على العموم هنا الطريقه لاتصدقون تناسب حتى مرضى السكر والقلب
[
25-05-2010 | 05:34 PM
مساء الخير يا قمرات
اليوم فطرت كوب حليب خالي الدسم
اتغديت دجاج مشوي وسلطة مممم مليت حروح اليوم علامول اشتري أشياء ممكن اكلها بدل الدجاج
بنووووتة تروحي وترجعي بالسلامة ان شاء الله وانتي اللي تشجعيني حتى ما أخرب الرجيم لا تخربيه أنتي وتزكري بس النتائج وكل الأكل ما راح يختفي كله موجود بعدين
باقي 10 أيام الحمد لله
اليوم حاسة براحة ونشاط بس في شوية دوخة خفيفة
اليوم فطرت كوب حليب خالي الدسم
اتغديت دجاج مشوي وسلطة مممم مليت حروح اليوم علامول اشتري أشياء ممكن اكلها بدل الدجاج
بنووووتة تروحي وترجعي بالسلامة ان شاء الله وانتي اللي تشجعيني حتى ما أخرب الرجيم لا تخربيه أنتي وتزكري بس النتائج وكل الأكل ما راح يختفي كله موجود بعدين
باقي 10 أيام الحمد لله
اليوم حاسة براحة ونشاط بس في شوية دوخة خفيفة
M
25-05-2010 | 05:36 PM
ام سيدوو
احنا فالمغرب غير عنكم يعني ما نفطر بطماطم و فول و هوت دوغ وسلطة
لا فطورنا غير يعني خبز او بسكويت او فطاير ... الخ
فانا شو راح افطر لو ما اكل لو مكلت خبز؟؟ فقلت اكل قطعة خبز اسمر مرة وحدة فاليوم الصبح وبس
ام محمد وعليكم السلام والرحمة
وين الطريقة ؟
احنا فالمغرب غير عنكم يعني ما نفطر بطماطم و فول و هوت دوغ وسلطة
لا فطورنا غير يعني خبز او بسكويت او فطاير ... الخ
فانا شو راح افطر لو ما اكل لو مكلت خبز؟؟ فقلت اكل قطعة خبز اسمر مرة وحدة فاليوم الصبح وبس
ام محمد وعليكم السلام والرحمة
وين الطريقة ؟
[
26-05-2010 | 12:20 AM
هذا عشاي اليوم
سلطة خضرا (خس _ خيار _ فليفلة _جبنة حلوم دايت _ زيتون بالمي محشي فليفلة )
وشربت كوب شاي أخضر
وهي اليو م مضى على خير الحمد لله
M
26-05-2010 | 12:24 AM
شكلها يشهي السلطة
بالعافية على قلبك فتافيت
بس الزيتون مسموح به ؟؟
سمعت مرة ان زيتونة وحدة مدري كم سعرة حرارية فيها !!
بالعافية على قلبك فتافيت
بس الزيتون مسموح به ؟؟
سمعت مرة ان زيتونة وحدة مدري كم سعرة حرارية فيها !!
[
26-05-2010 | 12:31 AM
بالعافية على قلبك
والله ما بعرف يا ميا بس بظن أنه الزيتون لأانه في زيت يسمن بس هذا بالمي
هلأ بعمل بحث وبتأكد
والله ما بعرف يا ميا بس بظن أنه الزيتون لأانه في زيت يسمن بس هذا بالمي
هلأ بعمل بحث وبتأكد
M
26-05-2010 | 12:34 AM
ايوة اتاكدي احسن
^^
^^
[
26-05-2010 | 12:49 AM
10 حبات زيتون أخضر 70 سعرة حرارية
10 حبات زيتون اسود 85 سعرة حرارية
وكمان قرأت أنه
ويتميز الزيتون الأخضر أنه يحتوي على سعرات حرارية أقل ( 120 سعرة حرارية في كل 100 غرام مقابل 230 سعرة حرارية في حالة الأسود )
هذا اللي لقيته ما بعرف اذا صح ولا لاء
بس والله احترت !!
a
26-05-2010 | 12:24 PM
بنات يافرحه ماتمت خخخخخخخخخخخخخخخ للأسف اتوقع 80% ان الدايت راح يخرب هالويك اند لأني طالعه للبحرين 3 ايام مع زوجي نغير جو وجات مفاجأه منه ماعملت حسابها ..
اهيء اهيء اهيء ..
واتوقع يخرب لأن صارلي فتره ماطلعت وغيرت جو وانتوا عارفين كيف لما النفسيه تصير حلو الأكل يصير احلى واحللللللللللللللللى ...
اهيء اهيء اهيء ..
واتوقع يخرب لأن صارلي فتره ماطلعت وغيرت جو وانتوا عارفين كيف لما النفسيه تصير حلو الأكل يصير احلى واحللللللللللللللللى ...
M
26-05-2010 | 07:10 PM
مدري فتفوتة
انا ما باكله لاني بحب المالح فبحس انه بيزيد الوزن
a.a.d.m.1982
معليش روحي وغيري جو ولاحقين عالرجيم <حتنضرب :094:
انا ما باكله لاني بحب المالح فبحس انه بيزيد الوزن
a.a.d.m.1982
معليش روحي وغيري جو ولاحقين عالرجيم <حتنضرب :094:
M
26-05-2010 | 07:11 PM
فطوري كان قطعة خبز اسمر و جبن لايت
وشاي
الغدا اكلت سندويتش فالشغل ههههههه خبصت ادري :02:
وبس :01:
وشاي
الغدا اكلت سندويتش فالشغل ههههههه خبصت ادري :02:
وبس :01: