&FataFeaT&;12303300:
مساكم عسل
كيف حالكم
سكر أنا بكرة بوزن وبقول النتيجة بعد 3 أسابيع من الرجيم
بس الحمد لله كل ثيابي وسعت وفي ثياب وقت قستها من شهر ما عاد سكرت عليي
رجعت سكرت عليي ربي لك الحمد والشكر
اليوم الفطور كان 2 بيض مسلوق
الغدا شوية ملوخية مع دجاج
العشا سلايس جبنة لايت
العصير كان عصير اناناس مع ليمون سمعت أنه ينحف بس موعارفة
اليوم ما شربت شربت بس فنجان شاي أخضر
بانتظار النتيجة على احر من الجمر ..
ماشاء الله حلوو تشوفي النتيجة بعينك ..
عصير الاناناس والليمون + الكيوي .. هذا العصير الحارق للدهون او عصير التنحيف
انا ماجربته بس كثير يمدحوه
Mŏŏn¥ El3ăsălzZ;12303542:
اه الحمدلله احسن من ولا شي بضل بس والله كنت ملتزمة تماما وكل يوم مشي ساعة مو عارفة ليش ما نزل كويس,,بس لسة طبعا مستمرة عليه باذن الله
Mŏŏn¥ El3ăsălzZ;12303545:
تصبحي على خير يا كر لا والله عسل
لا الغالية حلو النزول .. يعني تقريبا كيلو كل اسبوع شي حلوو
وانتي من اهله فديتك اخجلتيني :o
انا بديت معاكم من الأول بس توقفت أسبوع وكملت الرجيم
وبعديت توقف تانى حاليآ نزل وزنى 3 كيلو فقققققققط
لأنى مش منتظمه عليه استمر واتوقف
والله المستعان
وننزل الوزن بصحه وعافيه يارب
صباح العسل على احلى تجمع وجمعة مباركة
يوم الخميس كان كالاتي
الافطار بيض اومليت مع كوب كوفي
الظهر كوب كوفي
الغدا :2 سمك صافي +سلطة
العشا :بيض +كوسا و زهرة
سكر سكرا على الجدول شكلي بروح على جدولك عشان ما اخربط اكثر خخخخخ
صباح الوررررررد للحلواااااات ..
امس كان يومي كالتالي .. فطرت شاي حليب وبسكوت (مخالف)
تغديت لحم وسلطة ..
وجبة العشا خليتها مفتوحه .. واشتريت من ماكدونالدز :)
اليوم راجعه بنشاااااااط قوي باذن الله .. ابغى انزل فهالاسبوع كيلو ونص عالاقل واكون وصلت لنص المرحلة
ياااااااااااااااااارب
ღ. pink dream .ღ;12312705:
ŚũҝąЯ Ŋă3m
حبيبتي معليش عالغياب
كانت اختي عندنا جات عند اهلي بعد غياب اكثر من شهرين
سوري هاليومين اللي عندنا مادخلت النت ابدا
والرجيم اديتوووه طااااااااااف
لازم اضيفها حلى وغيره انتي ادرى بالوضع ههههههههههههههههه
وكانت ال........ معاي الم مره قوي لازم اشرب حاجات دافيه يعني اعذريني خربطت
بس اليومين اللي سويت فيها هالرجيم تقريبا نقص 600 غرام صراحه شي طيب
الحمدلله على سلامة وصولها لكم ..
الله لا يفرق بينكم .. بس يالغالية امسكي نفسك ولا ترجعي ال 600 اللي نزلتيهم ..
عسى ترجعيلنا لما تترتب امورك
صباح الخير على احلى تجمع
بالنسبة لي انه عن النزول انه بديت تاريخ 1-6 معاكم ونزلت 3 كيلو بس :(
بالنسبة ليوم الجمعة كان كالاتي
الافطار
بيض وزهرة +كوفي
الظهر كوسا محشي حبه واحدة ادري مخالف بس دش خاطري فيه
العشا صدر دجاج مشوي +عصير اناناس
مس بحرين;12312850:
صباح الخير على احلى تجمع
بالنسبة لي انه عن النزول انه بديت تاريخ 1-6 معاكم ونزلت 3 كيلو بس :(
هاااااااا ليش الزعل يا حلووو
بالعكس حلووووو كثير نزولك .. يعني ما كملتي اسبوعين ونزلتي 3 .. لو تحسبيهم 6 كيلو فالشهر واااااااو روعه ماشاء لله
انا الحين فالاسبوع الرابع ونزلت 4 كيلو .. :hysterical:
مس بحرين;12312859:
بالنسبة ليوم الجمعة كان كالاتي
الافطار
بيض وزهرة +كوفي
الظهر كوسا محشي حبه واحدة ادري مخالف بس دش خاطري فيه
العشا صدر دجاج مشوي +عصير اناناس
معليه الغالية .. اظن كمية الرز فالكوسا قليله جدا .. ومابتأثر ان شاء الله .. لو تحشيها لحم مفروم مع حمسة بصل وبتطلع فنتك
بس ليش ما رسلتيلي حبه هااا8o|
سلام يا قمرااات كيفكم
مدة الرجيم 3 أسابيع
نزلت 4 كيلو
الحمد لله
المهم الشكل فرق
وراجعة بهمة اليوم
مبارح فطرت 1 سلايس جبنة
الغدا مفتوح اكلت شاورما
بس ما اتعشيت شربت شاي أخضر
اليو م صحيت متاخرة ما فطرت
اتغديت سلطة تونا
وهلأ بشرب شاي أخضر
افا عليج ياسكر احلى محشي لاحلى سكر
هالمرة بسويه بطريقتج ان شاء الله
بالنسبة لليوم السبت
الافطار
بيض مع زهرة +كوفي
الغدا
2 همبرجر مشوي +خضار مسلوقة
العشا
الله يستر واقاوم لانه بطلع مطعم مع بنات الدوام
ابي اشترك معااااااااااااااااااااكم
M
Mŏŏn¥ El3ăsălzZ
عروس ماسية
12-06-2010 | 07:24 PM
مرحبا صبايا كيف حالكم كيف حالكم ان شاء الله تمام,,,
يوميات السبت,,
الفطور:
___________
الغدا:
10 ملاعق ارز= 5 نقطة
دجاج= 1 نقطة
زيت ومرقة= 5 نقطة
لبن= 1 نقطة
لوز مقلي= 3 نقطة
1 ملعقة ليالي لبنان= 3 نقطة
المجموع= 18 نقطة لانو كان عنا عزومة وكان في مندي ومنسف وما قدرت اقاومهم للاسف بس الحمدلله ما تجاوزت النقاط,,,
ما لعبت رياضة بالمرة,,
ان شاء الله من بكرة العزيمة ترجع الى ما كانت عليه باذن الله واثبت اسبوعين من غير ما اكل رز او خبز,,
اسفة والله يا سكر بس ان شاء الله من بكرة التزام,,,بس لانو وزني كان تقريبا ثايت حبيت اكسر شوي
&FataFeaT&;12313907:
سلام يا قمرااات كيفكم
مدة الرجيم 3 أسابيع
نزلت 4 كيلو
الحمد لله
المهم الشكل فرق
وراجعة بهمة اليوم
مبارح فطرت 1 سلايس جبنة
الغدا مفتوح اكلت شاورما
بس ما اتعشيت شربت شاي أخضر
اليو م صحيت متاخرة ما فطرت
اتغديت سلطة تونا
وهلأ بشرب شاي أخضر
الحمدلله .. نزولك مثل نزولي .. عسى ننزل هالاسبوع اكثر
مس بحرين;12314210:
افا عليج ياسكر احلى محشي لاحلى سكر
هالمرة بسويه بطريقتج ان شاء الله
انا انتظر :hysterical:
مس بحرين;12314259:
بالنسبة لليوم السبت
الافطار
بيض مع زهرة +كوفي
الغدا
2 همبرجر مشوي +خضار مسلوقة
العشا
الله يستر واقاوم لانه بطلع مطعم مع بنات الدوام
هاااا حاولي حاولي ما تخبصي .. خبرينا شو سويتي
دلوعة س;12314278:
ابي اشترك معااااااااااااااااااااكم
حيااااااااااااكي هلا والله
Mŏŏn¥ El3ăsălzZ;12316129:
مرحبا صبايا كيف حالكم كيف حالكم ان شاء الله تمام,,,
يوميات السبت,,
الفطور:
___________
الغدا:
10 ملاعق ارز= 5 نقطة
دجاج= 1 نقطة
زيت ومرقة= 5 نقطة
لبن= 1 نقطة
لوز مقلي= 3 نقطة
1 ملعقة ليالي لبنان= 3 نقطة
المجموع= 18 نقطة لانو كان عنا عزومة وكان في مندي ومنسف وما قدرت اقاومهم للاسف بس الحمدلله ما تجاوزت النقاط,,,
ما لعبت رياضة بالمرة,,
ان شاء الله من بكرة العزيمة ترجع الى ما كانت عليه باذن الله واثبت اسبوعين من غير ما اكل رز او خبز,,
اسفة والله يا سكر بس ان شاء الله من بكرة التزام,,,بس لانو وزني كان تقريبا ثايت حبيت اكسر شوي
حالنا تمام الحمدلله ..عساك طيبه
فديت العزيمة .. يارب تنحفي
اليوم السبت ..
الفطور : شريحة جبن خالي الدسم - كوب شاي حليب لايت
الظهر شربت حليب خالي الدسم
الغداء: سلطة سيزر الدجاج
العشا : حبة كباب مشوي مع جبن
وزبادي قليل الدسم
صباح F:
كيفكم
انه اليوم حدي مستانسة لسببين
اول سبب انه ماخبصت بطلعة امس وكليت سلطة شرقية مع غريل
ثاني سبب الي خلاني طول الوقت :biggrin: انه كل البنات قالوا لي عن جد انتي ضعفانة مع ان اخر مرة شافوني كان في شهر 5
عشان جدي اليوم راجعة وبقوة
مس بحرين;12321391:
صباح F:
كيفكم
انه اليوم حدي مستانسة لسببين
اول سبب انه ماخبصت بطلعة امس وكليت سلطة شرقية مع غريل
ثاني سبب الي خلاني طول الوقت :biggrin: انه كل البنات قالوا لي عن جد انتي ضعفانة مع ان اخر مرة شافوني كان في شهر 5
عشان جدي اليوم راجعة وبقوة
حلووو تستاهلي التصفيق ..
خلي هالعزيمه دائما توووب .. وعقبال الوزن المثالي لنا كلنا يارب