صرآآآآآآع مشرفات المجلس مع الرجيم ...

انا موافقة يا موني نشجع بعض أكثر بهالطريقة :celebrate:بس أنا وزني راسه يابس ههههههه بالأول يفرحني وينزل وبعدين يعند :sleep:
الحمد لله

سكرة مبروك يا عسل :thumbs_up:الله يوفقك وتنزلي الوزن اللي بدك ياه هذا الشهر
أحلى شي الناس تلاحظ أنك نحفتي أنا في زيارتي لبيت جدتي كله صار يقولي شو عم تعملي لأنك فارقة كثير :lol:

فطرت 2 بيضة مسلوقة مع نصف حبة بندورة وفليفلة
الغدا بطاطا مشوية وحدة قطعتها شرائح وحطيت فوقها لحمة ناعمة قليتها بمعلقة زيت زيتون وشوية فليفلة خضرا وبعدين حطيت شوية فطر وسلايس جبنة لايت طلع شكلها مثل البيتزا ههههه بس طيبة بفكر بكرة ساويها مشان صور لكم لأن اليوم نسيت من جوعي

ŚũҝąЯ Ŋă3m;12387080:
صحيح بخبركم شي حلو .. انا كل يوم نفسيتي تصير احلى واحلى لان بنات واجد فالدوام يقولولي ضعفت ويسألوني عن ريجيمي وكل يوم اسمع من هالكلام .. رغم ان محد عرف اني متبعه دايت الا لما شافوني ضعفت

واليوم لابسه بنطلون ما كان يدخل علي:thumbs_up:

ما شاء الله مبرووووك حبيبتي,,,شي حلو ,,,ان شاء الله تنزليهم باذن الله من هون لقبل رمضان وتكوني بطة رشيقة,,لا لا لا غزااااالة احلى,,,
مع اني انا بحب اشوف على الميزان اكتر من اني اشوف بالجسم,,عندي عقدي من الوزن الكبير,,,الله يعين بس,,,

&FataFeaT&;12387741:
انا موافقة يا موني نشجع بعض أكثر بهالطريقة :celebrate:بس أنا وزني راسه يابس ههههههه بالأول يفرحني وينزل وبعدين يعند :sleep:
الحمد لله

سكرة مبروك يا عسل :thumbs_up:الله يوفقك وتنزلي الوزن اللي بدك ياه هذا الشهر
أحلى شي الناس تلاحظ أنك نحفتي أنا في زيارتي لبيت جدتي كله صار يقولي شو عم تعملي لأنك فارقة كثير :lol:

فطرت 2 بيضة مسلوقة مع نصف حبة بندورة وفليفلة
الغدا بطاطا مشوية وحدة قطعتها شرائح وحطيت فوقها لحمة ناعمة قليتها بمعلقة زيت زيتون وشوية فليفلة خضرا وبعدين حطيت شوية فطر وسلايس جبنة لايت طلع شكلها مثل البيتزا ههههه بس طيبة بفكر بكرة ساويها مشان صور لكم لأن اليوم نسيت من جوعي

يا سلاااااااااااااااااااااااااااااااااام,,,تمام هيك متفقين,,وان شاء الله ما رح نوقف الا لما نوصل باذن الله تعالى,,

ووزني نفس الشي والله يا فتافيت نزل اول مرة 2 كيلو وشوي بعدين عند كسرت الريجيم يومين ورجعت وبعد اسبوع نزلت بس نص كيلو,,,واكيد رح يعند اكتر,,واكتر,,,بس وراه وراه لو شو ما صار باذن الله,,

ويا ريت تعمليلنا الطبق وتنزليه واكون من المدعوين شهيتيني على البطاطا,,,

صبايا عندي سؤااال بفكر فيه دايما,<<<<<<<<<<<خايفة من المصير المجهول هههههههههههههههههه
لا جد جد ,,,لو لا سمح الله ما كنتو واصلين من هون لرمضان باذن الله للوزن المطلوب,,,رح تكملو برمضان ان شاء الله لو ضلينا عايشين ولا رح تقطعو فترة رمضان والعيد على خير وترجعو بعد هيك؟؟؟
بليز جاوبوني,,

لانو انا بفكر اكمل ان شاء الله لانو مستحيل انزل 20 كيلو بشهرين,,حتى رمضان على خير ضايلو اقل من شهرين,,,
شو رايكم بالموضوع

&FataFeaT&;12387741:
انا موافقة يا موني نشجع بعض أكثر بهالطريقة :celebrate:بس أنا وزني راسه يابس ههههههه بالأول يفرحني وينزل وبعدين يعند :sleep:
الحمد لله

سكرة مبروك يا عسل :thumbs_up:الله يوفقك وتنزلي الوزن اللي بدك ياه هذا الشهر
أحلى شي الناس تلاحظ أنك نحفتي أنا في زيارتي لبيت جدتي كله صار يقولي شو عم تعملي لأنك فارقة كثير :lol:

فطرت 2 بيضة مسلوقة مع نصف حبة بندورة وفليفلة
الغدا بطاطا مشوية وحدة قطعتها شرائح وحطيت فوقها لحمة ناعمة قليتها بمعلقة زيت زيتون وشوية فليفلة خضرا وبعدين حطيت شوية فطر وسلايس جبنة لايت طلع شكلها مثل البيتزا ههههه بس طيبة بفكر بكرة ساويها مشان صور لكم لأن اليوم نسيت من جوعي

انا مثلك وزني اول بداية ينزل وبعدين يثبت .. حلو الاحساس لما الناس تلاحظ صح :D

شهيتيني عالاكله يمممم .. لااااااازم تحطي صورتها ابغى اشوفها :badly:

M&#335;&#335;n¥ El3&#259;s&#259;lzZ;12389492:
ما شاء الله مبرووووك حبيبتي,,,شي حلو ,,,ان شاء الله تنزليهم باذن الله من هون لقبل رمضان وتكوني بطة رشيقة,,لا لا لا غزااااالة احلى,,,
مع اني انا بحب اشوف على الميزان اكتر من اني اشوف بالجسم,,عندي عقدي من الوزن الكبير,,,الله يعين بس,,,


يا سلاااااااااااااااااااااااااااااااااام,,,تمام هيك متفقين,,وان شاء الله ما رح نوقف الا لما نوصل باذن الله تعالى,,

ووزني نفس الشي والله يا فتافيت نزل اول مرة 2 كيلو وشوي بعدين عند كسرت الريجيم يومين ورجعت وبعد اسبوع نزلت بس نص كيلو,,,واكيد رح يعند اكتر,,واكتر,,,بس وراه وراه لو شو ما صار باذن الله,,

ويا ريت تعمليلنا الطبق وتنزليه واكون من المدعوين شهيتيني على البطاطا,,,

وزننا عنيد .. نحن بنكون اعند وبنزله 8o|

M&#335;&#335;n¥ El3&#259;s&#259;lzZ;12389699:
صبايا عندي سؤااال بفكر فيه دايما,<<<<<<<<<<<خايفة من المصير المجهول هههههههههههههههههه
لا جد جد ,,,لو لا سمح الله ما كنتو واصلين من هون لرمضان باذن الله للوزن المطلوب,,,رح تكملو برمضان ان شاء الله لو ضلينا عايشين ولا رح تقطعو فترة رمضان والعيد على خير وترجعو بعد هيك؟؟؟
بليز جاوبوني,,

لانو انا بفكر اكمل ان شاء الله لانو مستحيل انزل 20 كيلو بشهرين,,حتى رمضان على خير ضايلو اقل من شهرين,,,
شو رايكم بالموضوع

اممممممممم انا افضل اني استمر لييين رمضان اذا ما وصلت للوزن .. عالعموم انا ابغى انزل 4 كيلو زياده .. واذا زادوا يكون افضل .. هدفي اوصل ال 58 .. وزني وقت الزواج .. بس قبل الزواج كنت 55 او 54 اتمنى اوصل لهالوزن

عالعموم انا خلاص تعودت على هالنظام .. يعني اقدر امسك نفسي عادي جدا .. الحمدلله .. اول يومين رمضان بيكون الاختبار الحقيقي لو خبصت رمضان كله بيختبص :p

انا بالنسبه لي شهرين باقي على رمضان كفاية اني اوصل للوزن الي ابغاه .. هذا لو ما فشلني ووقف ..

بس بكون معكم باذن الله لاني دائما اطلع من رمضان شايلة كيلوين زياده .. يعني لازم انتبه على اكلي

اليوم مالي نفس اكل ابدا .. بس لازم اكل اخاف من نزول الضغط اللي اعاني منه دائما

ريوقي شاي حليب لايت .. وبعد كم ساعة شريحة جبن 0% دسم

الغدا .. زبادي اكتيفيا

العشااا كنت معزومه .. وطبعا البوفية مليان مخالفات .. اخذت ملعقتين سلطة ولحم ودجاج .. وابتعدت عن المخالفات .. وشربت عصير برتقال

الحمدلله اليوم عشره على عشره

&#346;&#361;&#1181;&#261;&#1071; &#330;&#259;3m;12387015:
هلا بنوتاااااات

امس يومي مش تمام ابدا .. :(

المهم باذن الله بعوض اليوم ..

مس بحرين .. ليش ما تسوي من العصير كمية كبيره وكل يوم تاخذي معك للدوام .. حلو ماشاء الله بدون سكر قويه انتي .. كيف الطعم ؟
صحيح الروب كثير حلو .. بس جربي يكون بروحه عالعشا .. يمسح البطن مسسح .. واذا كنت جوعانه واجد زيدي معه خياره

موووني يااارب توصلي لل 60 وانتي بصحه وعافية .. صحيح سووا تحدي انتي وفتفوته ونشوف من يفوووز

بنوتات نبغى حماس .. خلونا نكمل .. اتمنى من اليوم لين 4 اسابيع انزل 4 كيلو زياده وبكون تمام التمام

هلا حبيبتي
اخاف اسويه ويسود ما احبه بالنسبة للطعم لاذع اشوي بس تتعودين عليه تخيلي انه لا احب الاناناس ولا الكيوي ولا الليمون
ان شاء الله بجربه بروحه

بالنسبة ليوم السبت
الافطار كوفي
الغدا
نص خيارة +نص طمام +جبنه حلوم مشوية
عصيري المعتاد
العشا
كنت مسوية لي صدر دجاج مشوي بس تنرفزت وماكليته

انه ان شاء الله بكمل لرمضان عشان العيد اكون سمبتيك لانه انه اساسا في الرمضان ما اكل وايد لانه ارجع من الدوام 2 ونص وادش المطبخ وما اطلع منه الا على صوت الادان اصلي واتفطر شي بسيط عشان لانه النفس تكون مسدودة من التعب والحلويات زوجي ما يحبها فما اسوي والسحور عادة يكون كورن فليكس مع حليب
انه يبي لي انزل تقريبا 20 كيلو ان اشاء الله اقدر

تمام مس بحرين وانا كمان بدي شي 20 كيلو ياذن الله بنقدر ننزلهم وانا كمان ناوية اكمل برمضان ان شاء الله,,

يمسيكم بالخير يا عرايس كيف حالكم,,,
يوميات السبت,,,,
الفطور:
عصير حليب بشوكولاته= 2 نقطة
شوية مكسرات= 4 نقطة

الغدا:
5 معالق حمص= 10 نقطة
شاورما دجاج= 10 نقطة

العشا:
سلطة= 0 نقطة
جبنة بيضا= 1 نقطة

المجموع= 27 نقطة,,,18+9 توفير= 27
باقي من التوفير 6 نقاط بس بما انو بلشنا اسبوع جديد ما رح يكونوا صالحين,,
ما لعبت رياضة
وبسسسسسسسسسسسسسسسسسسسس

M&#335;&#335;n¥ El3&#259;s&#259;lzZ;12391698:
تمام مس بحرين وانا كمان بدي شي 20 كيلو ياذن الله بنقدر ننزلهم وانا كمان ناوية اكمل برمضان ان شاء الله,,

الله يوفقنا ونقدر انزلهم
اتصدقين انه وزنج مثلي انه حاليا 85 كيلوا بس عندي مشكليتن الكرش لانه ماصار لي مدة من ولدت وبطني واايد كان كبير على اخر بيبي وهم كنت مسوية قيصرية على ولدي البكر اما المشكلة الثانية اني قصيرة طولي 158 متر فتخيلي شكلي خخخخخخخ

مس بحرين;12391372:
هلا حبيبتي
اخاف اسويه ويسود ما احبه بالنسبة للطعم لاذع اشوي بس تتعودين عليه تخيلي انه لا احب الاناناس ولا الكيوي ولا الليمون
ان شاء الله بجربه بروحه

الله يعينك .. بس انا قصدي حتى لو تسويه من قبل بيوم بالليل بدال لا تشتري واضمن

مس بحرين;12391424:
بالنسبة ليوم السبت
الافطار كوفي
الغدا
نص خيارة +نص طمام +جبنه حلوم مشوية
عصيري المعتاد
العشا
كنت مسوية لي صدر دجاج مشوي بس تنرفزت وماكليته

انه ان شاء الله بكمل لرمضان عشان العيد اكون سمبتيك لانه انه اساسا في الرمضان ما اكل وايد لانه ارجع من الدوام 2 ونص وادش المطبخ وما اطلع منه الا على صوت الادان اصلي واتفطر شي بسيط عشان لانه النفس تكون مسدودة من التعب والحلويات زوجي ما يحبها فما اسوي والسحور عادة يكون كورن فليكس مع حليب
انه يبي لي انزل تقريبا 20 كيلو ان اشاء الله اقدر

ليش تنرفزتي ؟؟ اشتغل الفضول
ماشاء الله وقت طويييل تاخذي فالمطبخ .. الله يعينك صراحة
ليش ما تجهزلي الاكلات اللي ما تخترب فالفريزر .. وكل يوم تطلعي شي وتحطيه فالفرن او تقليه وكذا

انا هالرمضان مابطبخ 8o|
دوامنا لين 2 ونص .. واوصل ع 3 وشي .. مايمديني اسوي شي وماروم تعب واجد
بخلي ماما تجهزلي وامر اخذ من عندها

M&#335;&#335;n¥ El3&#259;s&#259;lzZ;12391698:
تمام مس بحرين وانا كمان بدي شي 20 كيلو ياذن الله بنقدر ننزلهم وانا كمان ناوية اكمل برمضان ان شاء الله,,

يااااااااارب تنزليهم وانا اول وحده افرحلك

M&#335;&#335;n¥ El3&#259;s&#259;lzZ;12391708:
يمسيكم بالخير يا عرايس كيف حالكم,,,
يوميات السبت,,,,
الفطور:
عصير حليب بشوكولاته= 2 نقطة
شوية مكسرات= 4 نقطة

الغدا:
5 معالق حمص= 10 نقطة
شاورما دجاج= 10 نقطة

العشا:
سلطة= 0 نقطة
جبنة بيضا= 1 نقطة

المجموع= 27 نقطة,,,18+9 توفير= 27
باقي من التوفير 6 نقاط بس بما انو بلشنا اسبوع جديد ما رح يكونوا صالحين,,
ما لعبت رياضة
وبسسسسسسسسسسسسسسسسسسسس

حلووو يومك .. خلي الجبنه تكون قليلة دسم ..
الشاورما قصدك بخبز ولا :rolleyes:

مس بحرين;12395220:
الله يوفقنا ونقدر انزلهم
اتصدقين انه وزنج مثلي انه حاليا 85 كيلوا بس عندي مشكليتن الكرش لانه ماصار لي مدة من ولدت وبطني واايد كان كبير على اخر بيبي وهم كنت مسوية قيصرية على ولدي البكر اما المشكلة الثانية اني قصيرة طولي 158 متر فتخيلي شكلي خخخخخخخ

ان شاء الله تصيري احلى رشيقة .. لا تقولي قصيره .. انا اقصر منك :o

يا حلوات .. انا مااعرف شي عنكم الا اشياء بسيطة .. خلونا نتعرف على بعض اكثر خصوصا ان صارلنا شهر مع بعض

انا متزوجة من 3 سنين ..بدون اطفال
عمري 24 سنه .. موظفة ..
شهادتي بكالوريوس هندسة شبكات
امممم شو بعد ؟؟

يالله دوركم

وينكم يا حلواااات لا تخلوني بروحي :(

يومي كالتالي ..
تريقت بيضه مسلوقة .. وشاي حليب لايت

الظهر اخذت حفنة مكسرات محمصه ..

العصر تغديت سلطة

بعدها جعت واكلت ساندويشة جبنه .. :(

العشا زبادي اكتيفيا ..

وشربت شاي اخضر مع زنجبيل وقرفة

وسويت تمارين الارداف والبطن

&#346;&#361;&#1181;&#261;&#1071; &#330;&#259;3m;12397567:


يااااااااارب تنزليهم وانا اول وحده افرحلك



حلووو يومك .. خلي الجبنه تكون قليلة دسم ..
الشاورما قصدك بخبز ولا :rolleyes:



ان شاء الله تصيري احلى رشيقة .. لا تقولي قصيره .. انا اقصر منك :o

الله يسعدك يا رب يا عسل والله,,,تسلمي على الدعوة حبيبتي,,ان شاء الله ربي يوفقك وييسرلك امورك وينولك اللي في بالك,,

قطعة الجبنة البيضا اللي بحكيلك عنها صغيرة جدا يعني بحجم قطعة المثلثات وبجميع الاحول اقل دسامة من الجبنة الصفرا,,بس هاي الجبنة احنا بنجيبها من الاردن او فلسطين,,صنعها محلي بالبيوت ما في منها قليل الدسم,,,

بالنسبة للشاورما لا طبعا بدون خبز,,بالملعقة الله وكيلك,,ما اقدرش احسن حبيبتي سكر تزع ما اقدرش على زعلها,,:adore::adore:

مس بحرين;12395220:
الله يوفقنا ونقدر انزلهم
اتصدقين انه وزنج مثلي انه حاليا 85 كيلوا بس عندي مشكليتن الكرش لانه ماصار لي مدة من ولدت وبطني واايد كان كبير على اخر بيبي وهم كنت مسوية قيصرية على ولدي البكر اما المشكلة الثانية اني قصيرة طولي 158 متر فتخيلي شكلي خخخخخخخ

وانا والله يا مس بحرين كرش شي مش طبيعي,,اكره منطقة بالجسم بكرة تكون سمينة هي الكرش,,,الحمدلله ربي معطيني كرش اشي من الاخر الله وكيلك,,وبالطول مو فرق كتير يعني 5 سم بس,,
انت كم بدك توصلي؟؟؟؟؟؟

&#346;&#361;&#1181;&#261;&#1071; &#330;&#259;3m;12397584:
يا حلوات .. انا مااعرف شي عنكم الا اشياء بسيطة .. خلونا نتعرف على بعض اكثر خصوصا ان صارلنا شهر مع بعض

انا متزوجة من 3 سنين ..بدون اطفال
عمري 24 سنه .. موظفة ..
شهادتي بكالوريوس هندسة شبكات
امممم شو بعد ؟؟

يالله دوركم

بنتشرف يا بطة,,,
انا مو متزوجة (بكير على وجع الراس :lol::lol::lol:) والمشاكل اللي بتنقرأ هوون بتسد النفس والله
عمري 23 سنة
موظفة حديثة )6 شهور)
دبلوم صيدلة
فلسطينية مقيمة بالاردن,,واقامتي الحالية بالدوحة
وشو كمان بدكم تعرفوا يا عسولااااااااااااات,,

&#346;&#361;&#1181;&#261;&#1071; &#330;&#259;3m;12402416:
وينكم يا حلواااات لا تخلوني بروحي :(

يومي كالتالي ..
تريقت بيضه مسلوقة .. وشاي حليب لايت

الظهر اخذت حفنة مكسرات محمصه ..

العصر تغديت سلطة

بعدها جعت واكلت ساندويشة جبنه .. :(

العشا زبادي اكتيفيا ..

وشربت شاي اخضر مع زنجبيل وقرفة

وسويت تمارين الارداف والبطن

والله كنت هون لما كنتي وكنت بدي اكتب الرد وعلق الكمبيوتر,,,
دخلت لقيتك طالعة,,
هنا وعافية اللي اكلتيه,,بس ما تعيديها يا بطة وتاكلي خبز,,ولووووووووووووووو:p:p

مساكم فل يا قمرااااات

عمري 24 سنة
دراستي حقوق جامعة دمشق باقي لي كم مادة وأتخرج وبفكر كمل محامية لسى ما قررت
وسورية عايشة في دمشق
مممممممممممممممممممم مو متزوجة (طالعة من خطبتي ومعقدة ههههه لا أمزح )


اليوم فطرت كوب نسكافية سادة
الغدا
مثل مبارح وهي صورته مثل ما وعدتكم

العشا هلأ بشرب لبن اكتيفيا وبس
في عندي حفلة عرس يوم الأربعاء ان شاء الله والحمد لله الفستان تسكر عليي وطلع يجنن


سكرة أنا جيت بس المنتدى كان عم يعلق عندي
ربي يرزقك الذرية الصالحة
موني يارب نشوفك عروس عن قريب بس مع رجل يستاهلك ويحبك ويحترمك

يوميات الاحد,,,

الفطور:
عصير حليب بشوكولاته= 2 نقطة
خيار= 0 نقطة
شوي بزر,لب,حب= 1 نقطة


الغدا:
3 نقانق مشوي= 6 نقطة
كوب خضار مسلوقة= 3 نقطة
فستق= 2 نقطة


العشا:
سلطة= 0 نقطة


المجموع= 14 نقطة الحمدلله يا رب
التوفير=4 نقطة
رياضة لمدة نصف ساعة
وبسسسسسس

&FataFeaT&;12402647:
مساكم فل يا قمرااااات

عمري 24 سنة
دراستي حقوق جامعة دمشق باقي لي كم مادة وأتخرج وبفكر كمل محامية لسى ما قررت
وسورية عايشة في دمشق
مممممممممممممممممممم مو متزوجة (طالعة من خطبتي ومعقدة ههههه لا أمزح )


اليوم فطرت كوب نسكافية سادة
الغدا
مثل مبارح وهي صورته مثل ما وعدتكم

:confused::confused::confused::confused::confused:
الله على الصورة شكلها ما اطيبها ما شاء الله تسلم ايديكي والله,,بدنا الطريقة يا حلوة ههههههههههههههه ما حتخلصي منا,,,طلباتنا كتير

ما شاء الله حقوق ,,طب شو الفرق بين الحقوق والمحاماة,,باي جامعة بتدرسي,,؟؟
وين بدمشق ساكنة,,,السنة اللي فاتت اجيت عسوووريا يا لله يا فتفوتة كانت ما اروع الرحلة ,,,وما شاء الله سوريا كتير حلوة واكتر شي كسب وصلنفة كمان رااااااااااائعة وكتير اماكن بس هاي اكترها جذبني حتى القرداحة روووووووووووعة,,

قال يعني لو رحتها اكم يوم حاعرف وين ساكنة ههههههههه :lol:

والله يا روحي الزلام ما بنزعل عليهم الا من رحم ربي,,بجيبوا الجلطة وابرد ما عندهم,عيشي حياتك يا شيخة وسيبك ,,
نعنش فرفش طنش,:lol:

موني ياعسل
تكرم عيونك

أنا قطعت بطاطا شرائح رقيقة وشويتها
بعدين حطيت معلقة زيت زيتون وقليت اللحمة الناعمة (تبلتها بملح وفلفل)مع شوية فليفلة خضرا وحطيت نصف ملعقة رب البندورة (بيتي يعني ما في سكر ولا مواد حافظة)
وصفيت البطاطا في الصحن وحطيت فوقها اللحمة وشرائح فطر وسلايس جبن ةلايت وعل المكرويف دقيقة حتى تذوب الجبنة

حبيبتي أنا ساكنة في منطقة اسمها (المزة)
وان شاء الله تجي وتزورينا
عيونك الحلوة ياقمر فعلا كسب تجنن نحنا نطلع لها في الصيف الجو خيالي

هلا سكر
انه اخذ وقت طويل لانه كلشي يبونه فريش مايبون اكل مال يوم
تنرفزت من اليهال الله يهداهم كله يتناجرون كانهم توم وجيري خخخخخخ
اممممممم
انه صار لي للاسف متزوجة من 9 سنوات وعندي 3 يهال ولدين وبنت وترتيبهم ولدي 7 سنوات بنتي 4 سنوات واخر العنقود 7 اشهر وعمري 30 سنة يعني انه اكبر وحدة فيكم هههههههه

انه باحثة ادارية وصار لي 4 سنوات اشتغل شو بدكم تعرفون اكثر اي صح نسيت انه بحرينية وعايشة في البحرين خخخ
سكر الله يرزقجج يالذرية الصالحة ان شاء الله
فتافيت وموني ترى الرياييل ماوراهم الا الهم والغم