نور قلبي اولادي;12053851:
صباح الخير يابنات
شخبار الريجيم والرياضه معاكم:thumbs_up:
دخلت البارحه بالليل بس الموقع مافتحلي :mad:الصفحه فرحت نمت
امس
الريوك كان كورن فليكس من دون حليب مع برتقاله وبعدها شربت شاي اخضر
الظهر رحت النادي سويت تمارين
ولمن رجعت تغذيت كان المغرب حتى كيل الصلاه كان
الغذاء صدر مشوي مع الخضار المشويه
وكم ملعقه ارز ابيض من دون ملح وبعدها شربت شاي اخضر
وبالليل تعشيت برتقاله وبعدها بنص ساعه شربت شاي اخضر
بالاضافه طبعا الى الماء اني ا شرب بين فترات
الله الموفق:o
ماشاء الله نور يومك حلو أستمري بالتوفيق حبيبتي