يدا بيد إلى درب الرشاقة فمن يمضي معنا؟؟

هلا والله حياكي اختي ملكة جمال الأخلاق البيت بيتك ..وياريت تتفضلي بالمعلومات واليوميات وان شاء الله تلاقي التشجيع بإذن الله وتسمري معانا لتوصلي لهدفك يارب .. وهلابش :065:

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته


ازيكم

اليوم الحمد لله فطرت
2 سندوتش جبنه مع 2 زيتون اخضر بعيش اسمر
وكوب لبن بالشاى بمعلقه سكر واحده


وبعدها بشويه كلت سندوتش بزنجان بعيش اسمر نص رغيف وكوب عصير ليمون محلى

الحمد لله

بكره الميزان ان شاء الله

مين خايييييييف

صوت العيون;12116215:
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته


ازيكم

اليوم الحمد لله فطرت
2 سندوتش جبنه مع 2 زيتون اخضر بعيش اسمر
وكوب لبن بالشاى بمعلقه سكر واحده


وبعدها بشويه كلت سندوتش بزنجان بعيش اسمر نص رغيف وكوب عصير ليمون محلى

الحمد لله

هلا بصوت العيون حلو يومك بس الأفضل ما تحطي سكر أستخدمي السكر بتاع مرضى السكري مررررره روعه ويعطي حلاوه بدون ما يزيد السعرات في الجسم ...بالتوفيق يا حلوه..

صوت العيون;12116219:
بكره الميزان ان شاء الله

مين خايييييييف

كلنا خايفين لكن خير إن شاء الله بس ملاحظة أوزني الصباح قبل ما تفطري ولايكون عليك ملابس ثقيلة عشان يعطيك الوزن الصحيح ....

السلام عليكم يا شطورات;)
كيفكم إن شاء الله تمام ....
بالنسبة ليومي مشيت 45 دقيقة وأكلت زبادي وبعدها بشوي أخذت لي كوب نسكافيه و5 أصابع شابوره وقبل المغرب أكلت ربع رغيف أسمر مع جبنة مثلث وتعشيت مقلقل لحم مع رغيف صغير أسمر وووو الحين أكلت:-# نص كت كات خخخخخخخ:lol: والنص الباقي عندي مدري بآكله وإلا بقدر أتحداه الله يعين ولاتنسوا الميزان بكره بالتوفيق يا حلوات.....:woo:

وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته

وحتى لو بملابس تقيله ننزل كيلو من الوزن ههههههههه
طيب

سؤالى
هى العمليات ليها وزن

مرحبا طبعا انا والله اتحمس لرجيم وامووووت بنحف لكن عندي مشكله اني لما انزل كيلو او كيلوين ارجع اكل مره ثانيه بمعنى ما احس باهميه الرجيم انا محسوده يابنااااات والله تخيلو نزلت كيلو نص باقل من سبوعين والحين خبصت امس واليووووم والله مقهوووووره

معلشى تعالى معانا ونشجع بعض ان شاء الله

بإذن الله انضم لكم
الطول/163سم
الوزن/82
الهدف الاول/70
الهدف التانى/65
وربنا ييسر واتبع النظام جيدا لانى بأرضع حاليا
ربنا ييسر الخير

صوت العيون;12116990:
وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته

وحتى لو بملابس تقيله ننزل كيلو من الوزن ههههههههه
طيب

سؤالى
هى العمليات ليها وزن

تقصدي ايه بالعمليات ؟؟؟؟؟

شغب..انثى;12118234:
مرحبا طبعا انا والله اتحمس لرجيم وامووووت بنحف لكن عندي مشكله اني لما انزل كيلو او كيلوين ارجع اكل مره ثانيه بمعنى ما احس باهميه الرجيم انا محسوده يابنااااات والله تخيلو نزلت كيلو نص باقل من سبوعين والحين خبصت امس واليووووم والله مقهوووووره

حبيبتي كلنا بنخبص لكن نرجع للرجيم وما نتمادى في التخبيص لكن حطي قاعده عندك إن اللي نزل من وزني ما رح يرجع لو ايش مايصير...
وبعدين حرام أسبوعين تسوين رجيم وتخفيف ورياضة وتخربيها في يوم ....
وأنا قلت قبل كذا اللي تخبص في الأكل عندها حلين
1- اليوم الثاني تخفف حيييييييييل من الأكل عشان الجسم يستهلك اللي أكلتيه قبل ...
2- زيدي وقت الرياضة حسب تخبيصك عشان تتخلصي من السعرات حقت التخبيص..
وبكذا إن شاء الله مايرجع وزنك الأول...
بالتوفيق يا حلوه...

reemas20;12119549:

كيف حالكم ؟؟
انا حيل مبســـــــــــــ:D:D:D:Dـــــــــــوطة

أمس كنت معزومة عند قرايب لنا
وكنت موشايفة اخت زوجي من اسبوعين

وقالتلي:

نحفانة

اي

ضعفانة

وهذا زاد فيني دافع كبير

اني لازم اكمل ع هالطريق

هلا فيك ريماس ماشاء الله حلو انو بين عليك النحف من أسبوعين واستمري معانا لحد ما الكل يقول وااااو :-o بالتوفيق يا حلوه..

روميو دى;12119577:
بإذن الله انضم لكم
الطول/163سم
الوزن/82
الهدف الاول/70
الهدف التانى/65
وربنا ييسر واتبع النظام جيدا لانى بأرضع حاليا
ربنا ييسر الخير

حيــــــــــاك روميو دي يسعدنا مشاركتك معنا:adore:
حبيبتي ترى فيه اثنين معنا في القروب بيرضعوا ممكن تسأليهم عن أي شي تبيه لأنهم الظاهر بيتبعوا رجيم المرضع اللي هم القلـــــــوب الساهية و صــــوت العيون.... :rolleyes:

بسم الله
بفضل الله وزنت اليوم ونزلت كيلو آخر من وزني :) الحمد لله...
يعني صار وزني 67 يارب لك الحمد والشكر...
مع إني ماكنت ناوية أوزن هالأسبوع لكن اللقافة وما تسوي:041:
يللا حبايبي كيف أوزانكم إن شاء الله خير...
في إنتظاركم:rolleyes:

ملكة جمال الاخلاق;12115916:
السلام عليكم....ممكن اشترك معكم فى القروب
شكرا...........

اكيد ياعمري

وماعليك الا تقولي لنا وزنك طولك واهدافك

واذكري يومياتك

حياااااااااااااااك

شغب..انثى;12118234:
مرحبا طبعا انا والله اتحمس لرجيم وامووووت بنحف لكن عندي مشكله اني لما انزل كيلو او كيلوين ارجع اكل مره ثانيه بمعنى ما احس باهميه الرجيم انا محسوده يابنااااات والله تخيلو نزلت كيلو نص باقل من سبوعين والحين خبصت امس واليووووم والله مقهوووووره

انتي نفس حالتي بالضبط

بس مالنه غير ان احنا نضغط على نفسنا ونصبر

لاني فعلا الاسبوع هذه ام التخبيص الوزن مااااااااااش

انتي خليك معنا وحاولي تنتظمي وانا برجع من جديد من بكرة على النظام الصح ان شاء الله

reemas20;12119549:

كيف حالكم ؟؟
انا حيل مبســـــــــــــ:D:D:D:Dـــــــــــوطة

أمس كنت معزومة عند قرايب لنا
وكنت موشايفة اخت زوجي من اسبوعين

وقالتلي:

نحفانة

اي

ضعفانة

وهذا زاد فيني دافع كبير

اني لازم اكمل ع هالطريق

هلا والله اختي تراك نفس حالتي

ومن قالت لي شغالتي اني نزل وزني تقولي

صابتني عين وربي كل التعب الي تعبته راااااااااااح

قل اعوذ برب الفلق من شر ماخلق

روميو دى;12119577:
بإذن الله انضم لكم
الطول/163سم
الوزن/82
الهدف الاول/70
الهدف التانى/65
وربنا ييسر واتبع النظام جيدا لانى بأرضع حاليا
ربنا ييسر الخير

يالله حبيبتي حياك معنا