sweet 3ahhoda;12153884:
بنات
بالله عليكم ادعو لاختي الله يفرج همها ويحل مشكلتها
يااااارب تعدي على خيييير
ادعوووولها في صلاتكم الله يسعدكم
الله يفرج همها و يحل مشكلتها و يحقق اللي تتمناه يا حي ياقيوم يارب
moonshadow508;12154095:
غرووووووووبة,,
المي اوكي بس المشروبات التانية لا بليز ما تخلوها اجباري ما بقدر ابلع شي اسمو شاي لا اخضر ولا احمر ولا بنفسجي حتى:-#
لالالا المشروبات غير الزامية ابدا
moonshadow508;12154437:
يا لهووووووووووووووووي,,,غروبة ما في يوم مفتوح بالمرة؟؟؟انا هلا استوعبت الموضوع,,بس هيك والله بعدين بننقض على الاكل انقضاض,,طيب يوم كل اسبوعين مو كل اسبوع,,,والله اسهل شوي هيك,,
وفري يا عسل من يومياتك
sweet 3ahhoda;12157612:
تصبحوا على خييير
انا نعساااااانة ورايحة انام
اشوفكم بكرة على خير ان شاء الله
ادعووولي الله ييسر اموري ويكتبلي اللي فيه الخير ويفرح قلبي عااااجلا غير اجلا
الله يعيننا على الرجيم والرياضة وياااارب كلنا ننحف ويختفي شعار المخربة للابددد
وانتي من اهله يا حلوة
آمييييييييين يارب
الله ييسرلك كل خير و يسعد قلبك ياااااااااااارب
بيلوموني;12158202:
انا اليوم وفرت 3 نقاط والبارح 2 نقطه يعني صار عندي 5 نقاط للازمات والاحراجات
واليوم كنت ناويه اسوي رياضه بس للاسف كنت تعبانه حيل مع ابني لانو كان تعبان وما قدرت بس بكره بأذن الله لازم اسوي رياضه لاني اهملتها من فتره
واحتمال من بعد بكره انقطع عن النت لظروف خاصه جدا واتمنى انقطاعي ما يدوم كثير لاني بدونكم ما اقدر انتظم
سلامات لولدك يا قمرما يشوف شر
لالالا الا الانقطاع دا ما احبه:badly::badly::badly:
يعني قد ايش شهر؟؟؟
وريقه الحنا;12159306:
بنات
انتبوه لازم تقللو النشويات
لان النشويات تاخذ نقاط كثير وماتحسي انك شبعانه
انا من اسبوع قللت النشويات بشكل كبير
حتى ان عندي نقاط كثييره يعني كل يوم اكل 10 او 14 نقطه
لاكن مع النشويات مايكفو النقاط
عهوده
شدي الهمه شويه
انسي المكرونه على الاقل اسبوعين
وان شاء الله تلاقي نتيجه تعجبك
خلو الفطور شي مفيد وقليل في نفس الوقت لان الفطور مهم
تفاحه مثلا او تمر او عصير برتقال مع واحد توست
اهم شي مايتجاوز ال4 نقاط
بهذي الطريقه تلاقي عندك نقاط كثيره للغداء
وكمان العشاء حاولو قدر الامكان تبطلوه يكفي كوب حليب وتمره كفايه
والله كلامك صح 100%
(ام روان);12159463:
كيفكم بنوتات
غروبه تمام التمام كذا تحلى المنافسه
وريقا الف مبروك تستاهلى
عهود مبروك الوضيفه الجديده ((((ممكن واسطه)))
لله يفرح قلبك ويبعد عند كل مكروه ويفرج عاى اختك همها ويسعد ها دنيا واخره
[COLOR=magenta]يومياتى
الفطور افطرت بس اول ما صحيت شربت كا ستين مويه
الغدا ربع عيش [COLOR=red]= 1نقطه وصدر دجاج 5نقاط وسلطه صفر
المغرب شاهي نقطه
العشا نص صامولى محشي بصل ودجاج وفلفل رومي محمس كله مع بعض=ما ادري بس اقدره 5نقاط
المجموع=12نقطه
[/COLOR][/COLOR]
يلا يا ام احلى روان
شدي حيلك ...