رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء 10))

منآآآمية;12150801:
صباح الخير حلوين..

اليوم اني في الدوام وهذا فطوري



كان عبارة عن 4 قطع صغنتوتة و عصير يعني المجموع=5 نقاط وان شاء الله اقل ,.

واني معاهم حاسبيني غروبة

احنا حكينا بسسسسسسسسسس اكل للريجيم
معجنات لالالالالالالالالالالالالالا:mad::mad::mad::mad:

انا بعتقد اني مع المخربات احط الصوره يا قمررررررررررررر
وريقه الف الف مبروك والله تستاهلييييييييييييييييييييييييييييي

رشيقااات

أبي أعرف كم نقطه في الشاي بالحليب بدون سكر؟؟؟
أنا اغلي الماي واحط فيه شوية حليب مركز قليل الدسم وكيس شاي

و فطوري لليوم

3 حبات شابوره،، حجم صغير،، كم نقطه فيها؟؟ لأن اللي في القائمه مو محدد الحجم
بس بحسبها نقطتين ونص
وبيضه مسلوقه = 2
وكوب شاي = مدري كم
و شريحه جبن منزوع الدسم = بعد مدري كم :confused:

اممم يمكن المجموع 5 نقاط

يتصفح الموضوع حالياً: 4 (4 من الأعضاء و 0 من الزوار) ‏مغتربة سدني, ‏أنا الشوق, ‏ḆŌ₦Ťầầ ĚĽЗ§ẩŁŁ+, ‏منآآآمية

ḆŌ₦Ťầầ ĚĽЗ§ẩŁŁ;12151863:
برافووووووووووووو
بس نسيتي شي مهممممممم
يا مغتربه
لازم تحطي شرط لتر ماءءءءءءءءءءءءء
لانه مهم جدا
ويا ريت شرب شاي اخضر او ريجيم او مراميه او اي نوع اعشاب للريجيم
شو رائيك؟

والله يا بونيتافكرة الماء تمام

بس المشروبات الباقية كل وحدة و على حسب اللي متعودة تشربه

أنا الشوق;12151916:
رشيقااات

أبي أعرف كم نقطه في الشاي بالحليب بدون سكر؟؟؟
أنا اغلي الماي واحط فيه شوية حليب مركز قليل الدسم وكيس شاي

و فطوري لليوم

3 حبات شابوره،، حجم صغير،، كم نقطه فيها؟؟ لأن اللي في القائمه مو محدد الحجم
بس بحسبها نقطتين ونص
وبيضه مسلوقه = 2
وكوب شاي = مدري كم
و شريحه جبن منزوع الدسم = بعد مدري كم :confused:

اممم يمكن المجموع 5 نقاط

اصلا يا قمر الحليب المركز محلى من الاصل
وماينفع للرجيم حتى لو دايت!!
استبدليه بحليب و سكر عادي افضل لك
شريحة الجبن =1
وممكن نتاكداكتر اكتبي لنا السعرات من العلبة

مغتربة سدني;12151981:
اصلا يا قمر الحليب المركز محلى من الاصل
وماينفع للرجيم حتى لو دايت!!
استبدليه بحليب و سكر عادي افضل لك
شريحة الجبن =1
وممكن نتاكداكتر اكتبي لنا السعرات من العلبة

كل 100 غم، فيها 110 كالوري
:hysterical:

أنا الشوق;12151916:
رشيقااات

أبي أعرف كم نقطه في الشاي بالحليب بدون سكر؟؟؟
أنا اغلي الماي واحط فيه شوية حليب مركز قليل الدسم وكيس شاي
حليب مركززززززززززز جدا دسممممممممممممممممممممممممممم

ما بعرف اديش والله

و فطوري لليوم

3 حبات شابوره،، حجم صغير،، كم نقطه فيها؟؟ لأن اللي في القائمه مو محدد الحجم
بس بحسبها نقطتين ونص الشابوره كل وحده بنقطه
وبيضه مسلوقه = 2
وكوب شاي = مدري كم (بدون سكر=0)
و شريحه جبن منزوع الدسم = بعد مدري كم :confused: 1نقطه

اممم يمكن المجموع 5 نقاط

أنا الشوق;12151916:
رشيقااات

أبي أعرف كم نقطه في الشاي بالحليب بدون سكر؟؟؟
أنا اغلي الماي واحط فيه شوية حليب مركز قليل الدسم وكيس شاي

و فطوري لليوم

3 حبات شابوره،، حجم صغير،، كم نقطه فيها؟؟ لأن اللي في القائمه مو محدد الحجم
بس بحسبها نقطتين ونص
وبيضه مسلوقه = 2
وكوب شاي = مدري كم
و شريحه جبن منزوع الدسم = بعد مدري كم :confused:

اممم يمكن المجموع 5 نقاط

عافية والبنات حسبو ما قصروا

ḆŌ₦Ťầầ ĚĽЗ§ẩŁŁ;12151883:
احنا حكينا بسسسسسسسسسس اكل للريجيم
معجنات لالالالالالالالالالالالالالا:mad::mad::mad::mad:

هيهيهي .. مو مني من الدوام

السلام عليكم

شفتي يا مغتربه كنت متوقعه اني انا مخربة الرجيم الاسبوع هذا
بس والله ما اعرف احط التوقيع وبعدين انا ما يطلعلي عندكم توقيع ولا وحده لييييييه
وعمري ما شفت توقيع احد
اذا فيه طريقه علشان تطلعلي التواقيع قولولي عليها علشان اسويها

وبصراحه الانظمه الجديده مره اوكي كنا محتاجين لمثل هذا التجديد علشان الهمه تصير اكبر
يعطيكي العافيه
وبصراحه انا من البنات الي كانو يقسطون اليوميات بس خلاص راح اكتبها بالليل دفعه وحده
لان الوقت الحين العصر عندي وباقي اليوم طويل

مغتربة

انا موافقة اكيييييد
اساسا هو انا اقدر ارفضلك طلب ههههه

بنات بليز زي ماقالت مغتربة اكتبوا اليوميات مرة وحدة في الليل وحددوا الكمية والنقاط

بنات

بالله عليكم ادعو لاختي الله يفرج همها ويحل مشكلتها
يااااارب تعدي على خيييير
ادعوووولها في صلاتكم الله يسعدكم

sweet 3ahhoda;12153884:
بنات

بالله عليكم ادعو لاختي الله يفرج همها ويحل مشكلتها
يااااارب تعدي على خيييير
ادعوووولها في صلاتكم الله يسعدكم

اللهم يا حليم يا كريم لا اله الا انت العلي العظيم لا اله الا انت رب السموات السبع ورب العرش العظيم فرج هم اختها واغثها وفرج همي معها واغثنا يا ارحم الراحمين

مغتربة سدني;12149726:



وريقة الصورة دي حلا اللي في صورتك الرمزية؟

مغتربة سدني;12150780:
اما وريقة كلنا بنضاربها على التاج الاسبوع الجاي
ههههههههههههههه
انا متوعدة وريقة اني رح اخد التاج و جات عهوده تغلق الناقص
طيب الحمد لله يعني اخبار الاسبوع تحمس
انا اسوف اللي اوزانهم زي بعض او فرق نص كيلو و احطهم في الاخبار
و بالنسبة للرياضة ترى انتبهي رح احاسبك عليها

مغتربة سدني;12151423:
وريقة و عهوده ..موافقين على وظايفكم و لا عندكم اي اعتراض ؟؟؟

ḆŌ₦Ťầầ ĚĽЗ§ẩŁŁ;12151863:
برافووووووووووووو
بس نسيتي شي مهممممممم
يا مغتربه
لازم تحطي شرط لتر ماءءءءءءءءءءءءء
لانه مهم جدا
ويا ريت شرب شاي اخضر او ريجيم او مراميه او اي نوع اعشاب للريجيم
شو رائيك؟

sweet 3ahhoda;12153884:
بنات

بالله عليكم ادعو لاختي الله يفرج همها ويحل مشكلتها
يااااارب تعدي على خيييير
ادعوووولها في صلاتكم الله يسعدكم

منآآآمية;12150015:


مووون شدو ,. نفس الرجيم بس في قصة ,. جيت بسوي لي نقانق مشوي صارت لي سالفة سويته مرتين وما استوى .. اكلت بداله بيضة مسلوقة ,. وسلطة خضرة بدل خضار مسلوقة لاني ماحب وخوخة .. والسناك فول سوداني محمص =3

والعشا ما تعشيت .. اكلت الفول السوداني لاني ما اقدر ما انط ع الميزان وما انزلت ولا كيلو جاني احباط شديد:mad:بس هيهات اخرب الرجيم اذا كنت مو ملتزمة مظبوط برجيم الثلاثة ايام اقلها ملتزمة بالنقاط وما اتجاوز 12 نقطة باليوم :thumbs_up:

منآآآمية;12150001:



والله منامية مبارح نفسي اكلت فول سوداني سبحااااااااااااان الله القلوب والكروش عند بعضيها ههههههههههه,,,واليوم افطرت توست وجبنة وعلى فكرة كل يوم بشرب حليب بشوكولاته الصبح مع الدوا,,,وهلا عملت الغدا كمان علبة تونة مع 2 توست بس انا ما بكل فواكه لاني ما بحبها,,



يلا عجل نعملووو تحدي بيني وبينك مووون .. شو قلتي ؟

نعملو تحدي يا حلوة احلى شي التحدي اصلا,يا سلااااااااااااام,,,ونفسي احط عقاب للي بخسر بس مو عارفة شو فكري وشغلي مخك معي يا بطة,,,,






[QUOTE=منآآآمية;12150801]صباح الخير حلوين..

اليوم اني في الدوام وهذا فطوري



كان عبارة عن 4 قطع صغنتوتة و عصير يعني المجموع=5 نقاط وان شاء الله اقل ,.

واني معاهم حاسبيني غروبة

منااااااااامية ايش هاد ليش خربتييييييه؟؟؟؟بلشنا,,,,:-#:-#

منآآآمية;12151394:
يالهوي

صرتي بتولولي وانتي لسة ما بديتي هههههههههههههههههه,,,رياضة يا شباب رياضة<<<<احكي لحالك بالاول:cool::-#

sweet 3ahhoda;12153873:
مغتربة

انا موافقة اكيييييد
اساسا هو انا اقدر ارفضلك طلب ههههه

بنات بليز زي ماقالت مغتربة اكتبوا اليوميات مرة وحدة في الليل وحددوا الكمية والنقاط

sweet 3ahhoda;12153884:
بنات


ان شااااااء الله عمتي تامرين امر,,على هالخشم :cool::cool:زابطة معي اللغة هههههههه صححولي,,,
غروبة حطيلنا مصحح لغوي كمان:lol:



بالله عليكم ادعو لاختي الله يفرج همها ويحل مشكلتها
يااااارب تعدي على خيييير
ادعوووولها في صلاتكم الله يسعدكم

الله يفرج هم اختتك يا رب ويحللها كل مشاكلها ويفتحها بوجهها وييسرلها كل امورها ويوفقها ويسعدها والك نفس الدعوة يا بطة

ليش هيك الاقتباس طالع غبي;)^o):worn_out:

ورييييييييييييييقة,,,

الف مبروك يا عسل ما شاء الله عليك بتستاهليها,,بس ديري بالك هلا في منافسين شرسيييين,,<<<<<ريتك معهم ;)