رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء 10))

قوانين تخلينا نمشي سيدة يا غروبة .. بس احسن عشان ننزل عدل .,

غرووووبة
يعطيييييج الف عاااافية
ادعوا لي خدامتي توصل خلوني ارجع لريجيم الخمس اياااام وبقوووووووووة

يااارب يا ام الغاليين .. وضروري تعطيني خبر لما تسوين رجيم الخمس ايام .. بنظم وياش وارادة حديد مافي خربطة ,.

يومياتي امس صار عليها تعديل :

الفطور : 2توست اسمر + جبن شرايح لايت+خيار وخس+شاي اخضر
الغدا: بيضة مسلوقة+صحن سلطة+خوخة
سناك:شوية فول سوادني محمص ..
العشا : مافي

مالعبت رياضة

مجموعي 8

منامية
اكيييد ان شاءالله
وأنا الحمدلله اول مابديت ف ريجيم النقاط بديت بريجيم الخمس ايام والحمدلله نزلت ف الاسبوع 2 كيلو

2 :(

يعني ما بنزل خمسة ,. لكن احسن من ولا شي :)

منامية
أنا كنت تكل تمر وكنت اشرب نسكافيه يعني مش التزام ١٠٠٪ عرفتي
يمكن عشان جي
بس بعد الحمدلله عقب ماوقفته ورديت اكل بالنقاط وشوي كنت اخبص مارجع وزني عشان جي ابي ارجع اسويه مرة ثانية

وريقة
مبروووك التاج
اتهني فيه هدا الاسبوع لانه الاسبوع الجاي باذن الله راح اخده منك


مغتربة
الله يعطيك العافية
ايوا كدا تمااام اساسا احنا ناس ما تمشي غير بالعين الحمرا هههههه
اكثر شيء عجبني اخبار الاسبوع حسيت كاني في برنامج مسابقات اسبوعي

بس ليش الرياضة اختياري
ليش ماتخليها اقل شيء ثلاث مرات في الاسبوع واللي ماتقدر مانجبرها يعني انا ابغى تجبروووني لو ماعملت رياضة اقل شيء اربع مرات في الاسبوع عاقبوني واعتبروا اني مالتزمت واطردووووني

مبروك التاج لوريقة بس هالاسبوع بس اتهني فيه

مغتربة القوانين ممتازة وتخلينا ما نخبص كثير وانا رأي نفس رأي عهودة الرياضة مهم على الاقل 3 مرات في الاسبوع وانا هالايام بحاول العب يوميا اقل شي نص ساعة

بنات بسألكم معروف ان الشاي الاخضر صفر نقاط بس انا بحط 1 معلقة وساعات معلقة ونص سكر يعني كم نقطة احسبه؟؟؟؟

أم الغاليين الثلاث;12150213:
منامية
أنا كنت تكل تمر وكنت اشرب نسكافيه يعني مش التزام ١٠٠٪ عرفتي
يمكن عشان جي
بس بعد الحمدلله عقب ماوقفته ورديت اكل بالنقاط وشوي كنت اخبص مارجع وزني عشان جي ابي ارجع اسويه مرة ثانية

خىص اذا هيك التزام مية مية وماشي معاش فيه

sweet 3ahhoda;12150495:
وريقة
مبروووك التاج
اتهني فيه هدا الاسبوع لانه الاسبوع الجاي باذن الله راح اخده منك


مغتربة
الله يعطيك العافية
ايوا كدا تمااام اساسا احنا ناس ما تمشي غير بالعين الحمرا هههههه
اكثر شيء عجبني اخبار الاسبوع حسيت كاني في برنامج مسابقات اسبوعي

بس ليش الرياضة اختياري
ليش ماتخليها اقل شيء ثلاث مرات في الاسبوع واللي ماتقدر مانجبرها يعني انا ابغى تجبروووني لو ماعملت رياضة اقل شيء اربع مرات في الاسبوع عاقبوني واعتبروا اني مالتزمت واطردووووني

هههه صحيح ما نمشي الا بالعين الحمرا

Lolo wo bas;12150552:
مبروك التاج لوريقة بس هالاسبوع بس اتهني فيه

مغتربة القوانين ممتازة وتخلينا ما نخبص كثير وانا رأي نفس رأي عهودة الرياضة مهم على الاقل 3 مرات في الاسبوع وانا هالايام بحاول العب يوميا اقل شي نص ساعة

بنات بسألكم معروف ان الشاي الاخضر صفر نقاط بس انا بحط 1 معلقة وساعات معلقة ونص سكر يعني كم نقطة احسبه؟؟؟؟

ملعقة السكر نقطة وحده .. حسبيها 1.5 لملعقة ونص

طيب سار عهوده ولولو

احاسبهم على الرياضة 3 مرات في الاسبوع

وفيها طرده والله ما امزح ترى

في احد غيرهم احاسبهم على الرياضة؟؟؟

sweet 3ahhoda;12150495:
وريقة
مبروووك التاج
اتهني فيه هدا الاسبوع لانه الاسبوع الجاي باذن الله راح اخده منك


مغتربة
الله يعطيك العافية
ايوا كدا تمااام اساسا احنا ناس ما تمشي غير بالعين الحمرا هههههه
اكثر شيء عجبني اخبار الاسبوع حسيت كاني في برنامج مسابقات اسبوعي

بس ليش الرياضة اختياري
ليش ماتخليها اقل شيء ثلاث مرات في الاسبوع واللي ماتقدر مانجبرها يعني انا ابغى تجبروووني لو ماعملت رياضة اقل شيء اربع مرات في الاسبوع عاقبوني واعتبروا اني مالتزمت واطردووووني

اما وريقة كلنا بنضاربها على التاج الاسبوع الجاي
ههههههههههههههه
انا متوعدة وريقة اني رح اخد التاج و جات عهوده تغلق الناقص
طيب الحمد لله يعني اخبار الاسبوع تحمس
انا اسوف اللي اوزانهم زي بعض او فرق نص كيلو و احطهم في الاخبار
و بالنسبة للرياضة ترى انتبهي رح احاسبك عليها

صباح الخير حلوين..

اليوم اني في الدوام وهذا فطوري



كان عبارة عن 4 قطع صغنتوتة و عصير يعني المجموع=5 نقاط وان شاء الله اقل ,.

واني معاهم حاسبيني غروبة

الصورة مو تبعي من النت ,. بس حبيت اوريكم :)

اظن اني رح ابطل حكاية التصوير لانها تجوع بصراحة!!

و لا ايش رايكم؟؟

منامية رغم اني دوبي قمت من الغدا لكن الصورة جننتني
ههههههههه

يومياتي الثلاثاء:

توست=1
جبن=1
شاي=1
سمك بالطحينة=3
رز=2
حلى دسم 5لقمات =5
مجموع اليوم =13
ماشاء الله تمام.....يارب ثبتنا

مغتربة سدني;12150898:
اظن اني رح ابطل حكاية التصوير لانها تجوع بصراحة!!

و لا ايش رايكم؟؟

منامية رغم اني دوبي قمت من الغدا لكن الصورة جننتني
ههههههههه

هههههه .. خلاص ما نصور بس جد .. والحمدلله اني كنت قوية احيي نفسي والحمدلله حمدا كثيرا .. احين 3 ايا مواصلة ونطيت ع الميزان ما نزلت .. بنتظر بعد 3 الى 4 ايام اذا ما نزل وزني بنتفه

مغتربة سدني;12150906:
يومياتي الثلاثاء:

توست=1
جبن=1
شاي=1
سمك بالطحينة=3
رز=2
حلى دسم 5لقمات =5
مجموع اليوم =13
ماشاء الله تمام.....يارب ثبتنا

عاااااافية على قلبش يا حلوة ,. الساعه كم عندكم الحين

مغتربة
عواااافي على قلبج

منامية
انا لما اشبك من الفون ماتطلع لي الصور
بس الحين سويت ريوق حق أبوي وجعت ههههه

الله يثبتنا ياااااارب

قدها وقدودو لا تخربطين عشان نبدي مع بعض وونننزل مع بعض .. :)

مغتربة سدني;12150761:
طيب سار عهوده ولولو

احاسبهم على الرياضة 3 مرات في الاسبوع

وفيها طرده والله ما امزح ترى

في احد غيرهم احاسبهم على الرياضة؟؟؟

انا يا قمر
كمان معهممممممممممممممممممم:rolleyes:
الاسبوعين هدول 3مرات بعدها 5مراتتتتتتتتتت