رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء 10))

شكرا على الدعوات الله يسعدكم

الطول 164
الوزن 89
الهدف الاول 80 باذن الله احققه قبل الاجازة
الهدف الثاني 70
الهدف الاخير60

ياااااارب تتحقق اهدافنا جميييييعا

وريقه الحنا;12130283:

ام الغاليين الثلاثه

الحمد لله طولك قريب من طولي ولا كنت باغيررر هههههه
البنات ماشاء الله كلهم طوال ماشاء الله
بنات عندكم شي يطول ههههههههههه

يعني في حد يطول بعد ال26 سنه خخخخ

في تمااارين حااطينها هني ف الموقع تطووول
اذا انتي بعد ال 26
انا بعد ال 30 :D
شكله مالي امل :confused:

انا جعتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتت

بونيتا,,,الله بعينك وازا كنتي جعانة كتير كلي حبة بندورة ولا اي شي خضار ولا اريح شي تروحي تنامي والله,,,,,

أجل انا وش اقووووووول
قولوا الحمدلله
انا طولي 155
اهئ اهئ ,, بس الحمدلله وربي أحسن من غيرنا

الوزن الحالي : 81
الهدف الأول : 75
الهدف الثاني : 70
الهدف الأخير : 65

وريقه الحنا;12128418:

ماشاء الله مغتربه وبونيتا طويلات ههههه طلعت انا القزمه الي بينكم هههه

وريقه الحنا
وزني 66
طولي 157
هدفي الاول 60
هدفي الاخير 55

واذا وصلت للوزن 55 وكان مش كفايه باواصل لحد 50 ان شاء الله

المتسابقة رقم 3: وريقة الحنا

وريقه الحنا;12128437:

بنات

اتحدا اي واحده تاخذ الشعار مني طبعا شعار ملكه الرشاقه ههههههه
ياخوفي اطلع من المولد بلا حمص هههه

لا شوفي يمكن رح تجي علينا اسابيع يوقف الوزن..ما نستسلم الين نوصل اهدافنا

Ya RoOo7y;12128485:
اليوم سويت تمرين بالمسبح في النادي لمدة ساعه ..

فطوري :
عصير =1
شوكلت =1
ميني كب كيك =1

الغداء :
سلطة =0
زهره مسلوقه =0
شوربة =2

العصر :
سلطة فواكه =1
موز =1

العشاء ناويه آكل :
أوريو أبو 6 حبات >> كم نقطة ؟؟
كوب حليب =1

المجموع تقريبآ = 12 مع تقدير الأوريو

بالعافية بس كتير 6 حبات اوريو..

sweet 3ahhoda;12128537:
السلام عليكم
كيفكم اليوم

مغتربة
بالنسبة للعقاب لازم يكون عقاب يخووووف

ولازم اللي تغيب عن النادي وماتكتب يومياتها على الاقل 4 ايام في الاسبوع
يلغى اسمها وتطلع من النادي للابد
الا اذا كان عندها عذر وقالت من قبلها مش تغيب شهر وترجع تقول معليش كنت مشغولة ولا محبطة والكلام دا

اما العقاب للي تخبص يحتاج تفكييير ومخمخة وتكييف ههههه

ممكن مثلا اللي تخبص اكثر من مرتين ماتدخل تقييم الاوزان بس مش في الاسبوع اللي خبصت فيه عشان لاتفرح ههههه
ماتدخل في الاسبوع اللي بعده
ايش رايكم

حلوة فكرة الطرد النهائي
و فكرة ما تدخل التقييم للاسبوع اللي بعده تجننننننن
ههههههههههههه شريرة يا عهوده

sweet 3ahhoda;12128550:
اهلين وريقة
كيفك اليوم

ياروحي كيفك وكيف الرجيم

بنات
ادعوووولي الله ييسر اموري ويكتب لي الي فيه الخير
الله يسعدكم وينحفكم على خير

الله يسعدك يا عهوده و ويحقق لك اللي تتمنيه و ينحفك يااااااااااارب يا حي ياقيوم

moonshadow508;12129069:
يمسيكم بالخير صبايا كيف حالكم يا قمرات ان شاء الله بخير وصحةة ورشاقة,,,

طولي: 165
وزني: 86
الهدف الاول: 79
الهدف الثاني: 72
الهدف الاخير: 65


يا رب تحقق مناي قبل شهر رمضان وانحف من غير شر ياااااااااااااااااااااااااااااااا رب انا وكل البنات انك على كل شيء قدير,,,

المتسابقة رقم 4 موون

أم الغاليين الثلاث;12129347:
عهوووده
الله ييسر امورج حبيبتي ويسهل لج ياااااااارب

مغتربة
واياااج ياقلبي
انا معاكم ةان شاء الله بس مش من وزن هالاحد
الاحد الجاااي خلاص اوووون وصج صج ملييييييييييت من الوزن الزاااايد :(

وررريقة
انا بعد قزوووومة معااااج هههههههههه


الطول = 158
الوزن الحالي = 66
الهدف الاول = 60
الهدف الثاني = 55
الهدف الاخير = 50

على خييير يااااارب

المتسابقة رقم 5 ام الغاليين

sweet 3ahhoda;12129809:
شكرا على الدعوات الله يسعدكم

الطول 164
الوزن 89
الهدف الاول 80 باذن الله احققه قبل الاجازة
الهدف الثاني 70
الهدف الاخير60

ياااااارب تتحقق اهدافنا جميييييعا

المتسابقة رقم 6 عهوده

وريقه الحنا;12130283:

ام الغاليين الثلاثه

الحمد لله طولك قريب من طولي ولا كنت باغيررر هههههه
البنات ماشاء الله كلهم طوال ماشاء الله
بنات عندكم شي يطول ههههههههههه

يعني في حد يطول بعد ال26 سنه خخخخ

ههههههههههههههههه
يا بنتي قولي الحمد لله على العافية

Ya RoOo7y;12131070:
أجل انا وش اقووووووول
قولوا الحمدلله
انا طولي 155
اهئ اهئ ,, بس الحمدلله وربي أحسن من غيرنا

الوزن الحالي : 81
الهدف الأول : 75
الهدف الثاني : 70
الهدف الأخير : 65

المتسابقة رقم 7