يومياتي السبت:
كوفي=2
جبن=2
توست=1
شاي=2
رزبرياني بالدجاج =5
مجموع اليوم =12
ماشاء الله انجاز..الحمدلله
رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء 10))
م
22-05-2010 | 10:17 AM
م
22-05-2010 | 11:23 AM
ايش النوم دا؟؟الساعة 11 صبح و لسه نايمات؟؟ اصحوا خلاااااااص
أ
22-05-2010 | 12:54 PM
صباح الخير
ماشاءالله عليكم
ربي يثبتكم
انا مغتربة معاكم بس أنطروا علي مش من هالاسبوع بس ان شاءالله راجعة وبقووووووة
ماشاءالله عليكم
ربي يثبتكم
انا مغتربة معاكم بس أنطروا علي مش من هالاسبوع بس ان شاءالله راجعة وبقووووووة
م
22-05-2010 | 01:02 PM
ليييييييييييييش يا ام الغاليين مو من هادا الاسبوع؟؟؟؟
ليش نستنى للاسبوع الجاي؟؟؟
ليش نستنى للاسبوع الجاي؟؟؟
L
22-05-2010 | 04:02 PM
طولي 164
وزني 87
هدفي الاول 80
التاني 73
الاخير 67
وزني 87
هدفي الاول 80
التاني 73
الاخير 67
L
22-05-2010 | 04:03 PM
طولي 164
وزني 87
هدفي الاول 80
التاني 73
الاخير 67
وزني 87
هدفي الاول 80
التاني 73
الاخير 67
L
22-05-2010 | 04:05 PM
لي رجعه عشان احكي
بس بدي اقلكم
حالتي متدهوره هههههههه
بس ماشيه عالريجيم
يعني ربنا بيعين 5 ايام
وكمان الدوره يماااااااااااااااااااااااا
بس بدي اقلكم
حالتي متدهوره هههههههه
بس ماشيه عالريجيم
يعني ربنا بيعين 5 ايام
وكمان الدوره يماااااااااااااااااااااااا
أ
22-05-2010 | 05:22 PM
مغتربة
هالاسبوع الجدول متخربط عندي لأني في بيت البابا وانا ماعندي خدامة ف هالاسبوع صعبة شوي بس ان شاءالله من الأحد ابدا معاكم والأحد الجاي اكون انا ملكة الرشاقة:)
هالاسبوع الجدول متخربط عندي لأني في بيت البابا وانا ماعندي خدامة ف هالاسبوع صعبة شوي بس ان شاءالله من الأحد ابدا معاكم والأحد الجاي اكون انا ملكة الرشاقة:)
م
22-05-2010 | 05:28 PM
ḆŌ₦Ťầầ ĚĽЗ§ẩŁŁ;12127472:طولي 164
وزني 87
هدفي الاول 80
التاني 73
الاخير 67
المتابقة الاولى : مغتربة سدني
المتسابقة الثانية : بونيتا
أم الغاليين الثلاث;12128206:
مغتربة
هالاسبوع الجدول متخربط عندي لأني في بيت البابا وانا ماعندي خدامة ف هالاسبوع صعبة شوي بس ان شاءالله من الأحد ابدا معاكم والأحد الجاي اكون انا ملكة الرشاقة:)
الله يكون في عونك
م
22-05-2010 | 05:29 PM
يلا تصبحوا على خير..
و
22-05-2010 | 05:51 PM
ماشاء الله مغتربه وبونيتا طويلات ههههه طلعت انا القزمه الي بينكم هههه
وريقه الحنا
وزني 66
طولي 157
هدفي الاول 60
هدفي الاخير 55
واذا وصلت للوزن 55 وكان مش كفايه باواصل لحد 50 ان شاء الله
وريقه الحنا
وزني 66
طولي 157
هدفي الاول 60
هدفي الاخير 55
واذا وصلت للوزن 55 وكان مش كفايه باواصل لحد 50 ان شاء الله
و
22-05-2010 | 05:52 PM
و
22-05-2010 | 05:54 PM
بنات
اتحدا اي واحده تاخذ الشعار مني طبعا شعار ملكه الرشاقه ههههههه
ياخوفي اطلع من المولد بلا حمص هههه
اتحدا اي واحده تاخذ الشعار مني طبعا شعار ملكه الرشاقه ههههههه
ياخوفي اطلع من المولد بلا حمص هههه
Y
22-05-2010 | 06:00 PM
اليوم سويت تمرين بالمسبح في النادي لمدة ساعه ..
فطوري :
عصير =1
شوكلت =1
ميني كب كيك =1
الغداء :
سلطة =0
زهره مسلوقه =0
شوربة =2
العصر :
سلطة فواكه =1
موز =1
العشاء ناويه آكل :
أوريو أبو 6 حبات >> كم نقطة ؟؟
كوب حليب =1
المجموع تقريبآ = 12 مع تقدير الأوريو
فطوري :
عصير =1
شوكلت =1
ميني كب كيك =1
الغداء :
سلطة =0
زهره مسلوقه =0
شوربة =2
العصر :
سلطة فواكه =1
موز =1
العشاء ناويه آكل :
أوريو أبو 6 حبات >> كم نقطة ؟؟
كوب حليب =1
المجموع تقريبآ = 12 مع تقدير الأوريو
د
22-05-2010 | 06:08 PM
السلام عليكم
كيفكم اليوم
مغتربة
بالنسبة للعقاب لازم يكون عقاب يخووووف
ولازم اللي تغيب عن النادي وماتكتب يومياتها على الاقل 4 ايام في الاسبوع
يلغى اسمها وتطلع من النادي للابد
الا اذا كان عندها عذر وقالت من قبلها مش تغيب شهر وترجع تقول معليش كنت مشغولة ولا محبطة والكلام دا
اما العقاب للي تخبص يحتاج تفكييير ومخمخة وتكييف ههههه
ممكن مثلا اللي تخبص اكثر من مرتين ماتدخل تقييم الاوزان بس مش في الاسبوع اللي خبصت فيه عشان لاتفرح ههههه
ماتدخل في الاسبوع اللي بعده
ايش رايكم
كيفكم اليوم
مغتربة
بالنسبة للعقاب لازم يكون عقاب يخووووف
ولازم اللي تغيب عن النادي وماتكتب يومياتها على الاقل 4 ايام في الاسبوع
يلغى اسمها وتطلع من النادي للابد
الا اذا كان عندها عذر وقالت من قبلها مش تغيب شهر وترجع تقول معليش كنت مشغولة ولا محبطة والكلام دا
اما العقاب للي تخبص يحتاج تفكييير ومخمخة وتكييف ههههه
ممكن مثلا اللي تخبص اكثر من مرتين ماتدخل تقييم الاوزان بس مش في الاسبوع اللي خبصت فيه عشان لاتفرح ههههه
ماتدخل في الاسبوع اللي بعده
ايش رايكم
د
22-05-2010 | 06:10 PM
اهلين وريقة
كيفك اليوم
ياروحي كيفك وكيف الرجيم
بنات
ادعوووولي الله ييسر اموري ويكتب لي الي فيه الخير
الله يسعدكم وينحفكم على خير
كيفك اليوم
ياروحي كيفك وكيف الرجيم
بنات
ادعوووولي الله ييسر اموري ويكتب لي الي فيه الخير
الله يسعدكم وينحفكم على خير
د
22-05-2010 | 06:12 PM
ياروحي
الاوريو الحبة بنقطة يعني ست حبات 6نقاط
الاوريو الحبة بنقطة يعني ست حبات 6نقاط
M
22-05-2010 | 07:23 PM
يمسيكم بالخير صبايا كيف حالكم يا قمرات ان شاء الله بخير وصحةة ورشاقة,,,
طولي: 165
وزني: 86
الهدف الاول: 79
الهدف الثاني: 72
الهدف الاخير: 65
يا رب تحقق مناي قبل شهر رمضان وانحف من غير شر ياااااااااااااااااااااااااااااااا رب انا وكل البنات انك على كل شيء قدير,,,
طولي: 165
وزني: 86
الهدف الاول: 79
الهدف الثاني: 72
الهدف الاخير: 65
يا رب تحقق مناي قبل شهر رمضان وانحف من غير شر ياااااااااااااااااااااااااااااااا رب انا وكل البنات انك على كل شيء قدير,,,
M
22-05-2010 | 07:53 PM
الله ييسر امورك ان شاء الله عهودة ويكتبلك اللي فيه الخير باذن الله,,,
أ
22-05-2010 | 08:02 PM
عهوووده
الله ييسر امورج حبيبتي ويسهل لج ياااااااارب
مغتربة
واياااج ياقلبي
انا معاكم ةان شاء الله بس مش من وزن هالاحد
الاحد الجاااي خلاص اوووون وصج صج ملييييييييييت من الوزن الزاااايد :(
وررريقة
انا بعد قزوووومة معااااج هههههههههه
الطول = 158
الوزن الحالي = 66
الهدف الاول = 60
الهدف الثاني = 55
الهدف الاخير = 50
على خييير يااااارب
الله ييسر امورج حبيبتي ويسهل لج ياااااااارب
مغتربة
واياااج ياقلبي
انا معاكم ةان شاء الله بس مش من وزن هالاحد
الاحد الجاااي خلاص اوووون وصج صج ملييييييييييت من الوزن الزاااايد :(
وررريقة
انا بعد قزوووومة معااااج هههههههههه
الطول = 158
الوزن الحالي = 66
الهدف الاول = 60
الهدف الثاني = 55
الهدف الاخير = 50
على خييير يااااارب