Desly;12107525:
انا مش عارفه امشى على اى نقاط 22 ولا 20 ولا 18
اهلا فيكي معانا
يارب تحققي اهدافك
خدي 18 نقطة
22كثير على وزنك
رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء 10))
د
20-05-2010 | 12:52 AM
اهلا فيكي معانا
يارب تحققي اهدافك
خدي 18 نقطة
22كثير على وزنك
و
20-05-2010 | 02:26 AM
sweet 3ahhoda;12106501:
وريقة
كيفك اليوم
ماشاء الله عليك شطووووورة ماشية تمام من غير تخبيص
ماشاء الله عليا ههههه
اصلا انا وصاحبتي تحدينا بعض
من تنزل 5 باوند كل عشره ايام
ادعولي يابنات اني افوز لان في عقوبات للخاسره ههههههه الله يستر
اصلا انا وصاحبتي تحدينا بعض
من تنزل 5 باوند كل عشره ايام
ادعولي يابنات اني افوز لان في عقوبات للخاسره ههههههه الله يستر
sweet 3ahhoda;12106520:
مغتربة
صحن فنجان الشاي احسها صعبة شوي
كانه رجيم قاسي
لا عهوده مش صعب اذا كان مسموح بالعصاير والقهوه والسلطات
اما اذا كان بدون ههههه ماقد للامانه
اما اذا كان بدون ههههه ماقد للامانه
و
20-05-2010 | 02:29 AM
يومياتي
اول ماصحيت عملت رياضه على الاوربتراك نص ساعه وشربت 2 كاس ماء
بعد ساعتين
قهوه وتمر وكعكه صغييييره =5
وبعد الفطور شاي اخضر =0
الغداء
5 ملاعق رز وسلطه بالفاصوليا وزبادي =4
وبعد الغداء
حبه بسكوته اوريو =1
العشاء
ان شاء الله
عصير فواكه طبيعي=1
المجموع =11
هااااه ايش رايكم يابنات هههههههه
اول ماصحيت عملت رياضه على الاوربتراك نص ساعه وشربت 2 كاس ماء
بعد ساعتين
قهوه وتمر وكعكه صغييييره =5
وبعد الفطور شاي اخضر =0
الغداء
5 ملاعق رز وسلطه بالفاصوليا وزبادي =4
وبعد الغداء
حبه بسكوته اوريو =1
العشاء
ان شاء الله
عصير فواكه طبيعي=1
المجموع =11
هااااه ايش رايكم يابنات هههههههه
و
20-05-2010 | 02:46 AM
بنات وين انتو
عهوده بونيتا مغتربه وكل بالبنات وين سرتو
عهوده بونيتا مغتربه وكل بالبنات وين سرتو
م
20-05-2010 | 05:09 AM
Desly;12107525:
انا مش عارفه امشى على اى نقاط 22 ولا 20 ولا 18
زي ما قالت لك عهوده 18
Desly;12108945:
يومي النهارده
الفطور
نص رغيف =2 نقطه
2ملعقه جبنه=4 نقط
بيضه مسلوقه=2
الفطار=8نقاط
الغذاء
5 معالق رز=2نقطة
قطعة لحم=5نقاط
7معلقة بطاطس=4نقاط
مجموع الغذاء=11نقطه
العشاء
فطيره باللبن=3(فطيرة لبنة بالزعتر ) بس دى من غير زعتر
المجموع=22
بداية حلوة يا عسل
بس حاولي توصلي ل18 نقطة مع بداية الاسبوع الجاي
وريقه الحنا;12110377:ماشاء الله عليا ههههه
اصلا انا وصاحبتي تحدينا بعض
من تنزل 5 باوند كل عشره ايام
ادعولي يابنات اني افوز لان في عقوبات للخاسره ههههههه الله يستر
والله حمستييييييييييييييييييييييييني يا وريقة
رح اشد معاكي ان شاء الله
م
20-05-2010 | 07:19 AM
مغتربة سدني;12106137:
انا اليوم خبصت نوعا ما
صحيح اكلت دجاج مشوي بس كترت!!
ان شاء الله بكرة بداية جديدة ياااااااااارب تقويني
قدها وقدود ,. :thumbs_up:
أم الغاليين الثلاث;12106151:
مغتربة
انا والله اللي صار لي كم يوم اخبص
احس بتجيني الدورة وكله ابي اكل وخصوصا اخر الليل :(
ماعليش الشهية تصير مفتوحة ,. حاولي تشربين شاي اخضر ,.
Desly;12107525:
انا مش عارفه امشى على اى نقاط 22 ولا 20 ولا 18
18 نقطة
Desly;12108945:
يومي النهارده
الفطور
نص رغيف =2 نقطه
2ملعقه جبنه=4 نقط
بيضه مسلوقه=2
الفطار=8نقاط
الغذاء
5 معالق رز=2نقطة
قطعة لحم=5نقاط
7معلقة بطاطس=4نقاط
مجموع الغذاء=11نقطه
العشاء
فطيره باللبن=3(فطيرة لبنة بالزعتر ) بس دى من غير زعتر
المجموع=22
عافية بس حاولي تخففين مثل ما قالو البنات
وريقه الحنا;12110377:ماشاء الله عليا ههههه
اصلا انا وصاحبتي تحدينا بعض
من تنزل 5 باوند كل عشره ايام
ادعولي يابنات اني افوز لان في عقوبات للخاسره ههههههه الله يستر
هي هي هي هي .. هههه افضل حل هييك عقوبة للخاسرة يصير تحدي ووناسة ,. الله يوفقكم الثنتين
وريقه الحنا;12110395:يومياتي
اول ماصحيت عملت رياضه على الاوربتراك نص ساعه وشربت 2 كاس ماء
بعد ساعتين
قهوه وتمر وكعكه صغييييره =5
وبعد الفطور شاي اخضر =0
الغداء
5 ملاعق رز وسلطه بالفاصوليا وزبادي =4
وبعد الغداء
حبه بسكوته اوريو =1
العشاء
ان شاء الله
عصير فواكه طبيعي=1
المجموع =11
هااااه ايش رايكم يابنات هههههههه
عافية ,.
للحين ما فطرت ,. راح اشرب شاي اخضر بالنعناع بدون سكر واوافيكم باخر المستجدات
م
20-05-2010 | 10:00 AM
منامية ترى انا و انتي نفس الوزن
و وريقة ماشاء الله عليها حمستنييييي مرة اني اشد على نفسي
يلا انا و انتي نتحدى بعض
و وريقة ماشاء الله عليها حمستنييييي مرة اني اشد على نفسي
يلا انا و انتي نتحدى بعض
م
20-05-2010 | 11:21 AM
مغتربة شكلي بعتزل الرجيم .. اذا ما نزل وزني احس باحباط واكل ,. واذا نزل اتونس واكل هع هع هع والحل ,. يلا ماعليه من اول وجديد لن اكل ولن امل ا
م
20-05-2010 | 11:43 AM
يومياتي الخميس:
جبن=1
توست=1
شاي=2
كيك=6
رز مندي =5
كوفي=3
مجموع اليوم =18
الحمد لله بداية جيدة اقدر اغلب وريقة >>هاهاهاا
جبن=1
توست=1
شاي=2
كيك=6
رز مندي =5
كوفي=3
مجموع اليوم =18
الحمد لله بداية جيدة اقدر اغلب وريقة >>هاهاهاا
م
20-05-2010 | 11:44 AM
وريقة ما قولتي لنا ايش العقوبات؟؟؟
م
20-05-2010 | 11:59 AM
يلا ياعهوده تشدي معانا؟؟؟
L
20-05-2010 | 12:11 PM
مرحبا انا زهقت وبدي صررررفه يالله
دبروني شو اعمل لالتززززززززززززززمممممممم
دبروني شو اعمل لالتززززززززززززززمممممممم
م
20-05-2010 | 12:25 PM
:worn_out:
عافية يا حلوة .. اشتركي معانا يلا
اختكي مثلكي :worn_out:
مغتربة سدني;12112476:
يومياتي الخميس:
جبن=1
توست=1
شاي=2
كيك=6
رز مندي =5
كوفي=3
مجموع اليوم =18
الحمد لله بداية جيدة اقدر اغلب وريقة >>هاهاهاا
عافية يا حلوة .. اشتركي معانا يلا
ḆŌ₦Ťầầ ĚĽЗ§ẩŁŁ;12112598:
مرحبا انا زهقت وبدي صررررفه يالله
دبروني شو اعمل لالتززززززززززززززمممممممم
اختكي مثلكي :worn_out:
L
20-05-2010 | 12:40 PM
هههههههههههههههه
مناميه طيب فكري في حل يالله
مناميه طيب فكري في حل يالله
م
20-05-2010 | 01:04 PM
هههه .. لازم وبكل الطرق لازم عشان نصير رشيقات وحليوات كفاية التاثير النفسي السيء لما يكون ببالنا انا وزنا زايد راحه نفسية وثقة ,. لازم نتخيل شنو شعورنا لين صرنا ضعاف ووحده قالت شوفو فلانة ما شاء الله شنو صارت وووو .. شعور جميل جدا
م
20-05-2010 | 03:08 PM
يومياتي ليوم الخميس :
قبل الفطور بساعتين تقريبا اخذت لي شاي اخضر بالنعناعبدون سكر =0
الفطور :
2 سجق بالعجين =6
بعده بساعه شربت شاي اخضر بالنعناع بدون سكر =0
الغدا:
7 ملاعق ونص رز=3
سمكة صغنونة = 2
سلطة =0
يعني مجموعي لليوم 11 نقطة باقي لي 7 نقاط
اني بديت من اول وجديد وما بمل ولا بكل لو خربت كل يوم بواصل من اول وجديد
دخلت النت وقريت عن تجارب البنات وشكثر نزلو وتشجعت من قلب .. وقررت انه كل وجبة 6 نقاط بالتساوي عشان ما يصير شيعلى حساب شي خصوصا اعرف نفسي شهيتي مفتوحة ,.
وان شاء الله اسوي رياضة اليوم وبكتفي بكوبين شاي اخضر وبس ,. الله يستر من بكرة واللي بعده لاني اتجمع باهلي واهل خطيبي ,.
ويغصبووني ع الاكل واستحي كل مااحد قال لي اقوله دايت دايت ,.
ادعوولي
قبل الفطور بساعتين تقريبا اخذت لي شاي اخضر بالنعناعبدون سكر =0
الفطور :
2 سجق بالعجين =6
بعده بساعه شربت شاي اخضر بالنعناع بدون سكر =0
الغدا:
7 ملاعق ونص رز=3
سمكة صغنونة = 2
سلطة =0
يعني مجموعي لليوم 11 نقطة باقي لي 7 نقاط
اني بديت من اول وجديد وما بمل ولا بكل لو خربت كل يوم بواصل من اول وجديد
دخلت النت وقريت عن تجارب البنات وشكثر نزلو وتشجعت من قلب .. وقررت انه كل وجبة 6 نقاط بالتساوي عشان ما يصير شيعلى حساب شي خصوصا اعرف نفسي شهيتي مفتوحة ,.
وان شاء الله اسوي رياضة اليوم وبكتفي بكوبين شاي اخضر وبس ,. الله يستر من بكرة واللي بعده لاني اتجمع باهلي واهل خطيبي ,.
ويغصبووني ع الاكل واستحي كل مااحد قال لي اقوله دايت دايت ,.
ادعوولي
م
20-05-2010 | 04:05 PM
بنات بسكويت الزبدة كم نقطة للقطعه الوحده!!
امريكانا كوكيز
امريكانا كوكيز
M
20-05-2010 | 04:27 PM
يمسيكم بآلخير صبايا كيف حالكم ان شاء الله تمام,,,وحشتوني والله جدا,,,,
الله يجزيكم الف خير على الدعاء,,الحمد لله اليوم طلعت من المستشفى بس لساها تعبآآآنة,,الله يشفيها يا رب وما يحرمني منكم,,,
الله يجزيكم الف خير على الدعاء,,الحمد لله اليوم طلعت من المستشفى بس لساها تعبآآآنة,,الله يشفيها يا رب وما يحرمني منكم,,,
م
20-05-2010 | 04:32 PM
الف الحمدلله على سلامتها ,.
ص
20-05-2010 | 05:13 PM
السلالالام عليييييييييييكم
كيييييييييييييييفكم وشحتوني وحشتوني وحشتوني يارشيقات
سامحوني ع انقطاع المفاجئ
بس وربي عندي امتحانات ماني قادره احك راسي
حتى اهلي مااادري عنهم
واحتمال الاسبوع الجاي نفس الشئ
آآآآآآم ســــــــوري
...................................................
مغتربه
سوري مارسلت وزني الاسبوع الماضي
بس جنني موقع عروس دااااايم يجني تعذر
وربي فتحت الاب لعشان ارسل الوزن للاسف مو راضيه تفتح الصفحه
واذا قدرت الاسبوع الجاي ارسلك الوزن <<<احتمال كبير مايمديني
موفقيييييييييييييييييييييييييييييييين
اشوفكم ع خيــــــــــــــــــر
كيييييييييييييييفكم وشحتوني وحشتوني وحشتوني يارشيقات
سامحوني ع انقطاع المفاجئ
بس وربي عندي امتحانات ماني قادره احك راسي
حتى اهلي مااادري عنهم
واحتمال الاسبوع الجاي نفس الشئ
آآآآآآم ســــــــوري
...................................................
مغتربه
سوري مارسلت وزني الاسبوع الماضي
بس جنني موقع عروس دااااايم يجني تعذر
وربي فتحت الاب لعشان ارسل الوزن للاسف مو راضيه تفتح الصفحه
واذا قدرت الاسبوع الجاي ارسلك الوزن <<<احتمال كبير مايمديني
موفقيييييييييييييييييييييييييييييييين
اشوفكم ع خيــــــــــــــــــر