اللي حاابه تنحف وعندها اراده تدخل معاااي

هااااااي ياحلووين

بقية يوم امس
مشيت ساعه الا ربع
واكلت حبتين سفن دااااايز مسوية لي ازمه
ليتني مااذقتها خخخخخ

واليوم توني صاحيه شربت كاسين مويه

والغدا رز ودجاج من المطعم بس باكل خفيف

والعشا مدري بدخل وبقولكم يالله حبيباتي بااااي

ومثل ماقلت تبون اليوم نخليه الوزن
ولا يوم الاربعاء انا قلت الاربعاء
نوزن وتجينا الجمعات ويجرب الرجيم

اما الاحد انا اوزن ويجي الاربعاء واخرب والخميس بعد
وارجع الجمعه انتظم من جديد ليوم الاحد
انا اشوف الافضل الاربعاء مدري عنكم

شرااااايكمم

عصفورة الشرقيه;12397852:
مااقدر يامعصبه انتي ههههههههه

وعليك عافيه عالحناااااء ههههههههههه :lol:
ياحلاة الحناا بس مااحبه فالشعر اغتلق منه
مره وحده حطيته بشعري وانا بنت

وبالعافيه اللي كلتيه شكلك متبعه رجيم التمر واللبن

:mad:

ايه اش على بالج اجل ما اعصب
هههههههههههههههههههههههههههههههه:lol:

:o<~ياحبي لهذا الفيس

وه على شعري لو تشوووفيه صار لونه مشقر

اقول عصفوره

وشووو انتي تشربين

نفس خلطتي بس اضافه الليمون صح ...؟

هذا الطوق راح تحصليه في محلات الرياضه

اتذكر اخر مره شفته في محل نيو بوي اللي حق اللعاب الصغار

بس لازم ادور شيئ يشبه الطوق

والحبل نقدر ناخذ اي شيئ ممكن حبل ممكن ناخذا شيله ونقصصهااا خيوط ونعبلهااا
وتصير حبل ههههههههههههههههههه:lol:والله عندج مخ ولا الصيني
والغدااا //

خربتها اكلت 4 ملاعق معكرونه

على فكره المعكرونه المسلوقه اقل سعرات حراريه من الرز

بكتب لكم موضوع عندي

السلام عليكم حبوووبات
اخباركم واخبارالرجيم معكم
انا بصراحه والله وربي ابتدي طول اليووووم
رجيم من الصبح باااديه يوم الخميس
ومااتغديت مع ابو الشباب مسويه ماسكه نفسي
رحت بيت اهلي ويوزعووون حلا مسويه
<<اني مخففه مااكل>>واخر شي ماجات الساعه10 بالليليحطوون العشاء والله واهجم على الاكل
<<كأني عمري ماشفت اكل بحياتي ولاذقته>>
اجل وووين عايشه كل هالمده بصحراء:confused::confused:
واخربه:'(:'( ماادري وش صارلي
الظاهر صابتني <<عين مافي الاانتي نحفانه>>
والله صدق زهقت انا من حطيت هالتوقيع
والكل يرسل لي وش سويتي ليتني ماحطيته
الاراده بحححححح مااافي اراده
ساعدوني انا صمت ذاك الاسبوع 3 ايام
ورجعت اكل اكثر من اللي اكله قبل...بس
برجع هالاسبوع وبجرب رجيم الفواكه والخضار
وكويس انك قلتي عصفوره على الاربعاء
مثل ماقلتي ان الاربعاء والخميس دمااااار
واذا بتدينا السبت مايمدينا ننزل شي
لاني متوقعه ان وزني زاااايد كيلوين اقل شي الله يستر
:o:o:o

------------------------------------------------

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


رجيم السبع أيام!

هذا الرجيم معمول به في بعض المراكز الطبية من أجل إنقاص وزن مرضى القلب الذي سيخضعون لعملية معينة، وهو جدا فعال يحتوي على جميع الأصناف الغذائية، والهدف منه إنقاص ما بين 4 إلى 7 كيلوجرام (10 إلى 17 باوند) في الإسبوع الواحد!

تعتمد طريقته على الإكثار من الإطعمة التي تحرق السعرات الحرارية وبخاصة الشوربة الحارقة (ستجد طريقة عملها في الأسفل) أكثر مما تعطيه للجسم، ومدته اسبوع واحد يمكن أن يكرر أكثر من مرة، علما بأنها لا تحتاج إلى رياضة خلال فترة الرجيم

قبل أن تبدأ في ذكر الرجيم: يجب أن تكر أنه يجب الإمتناع خلال الرجيم عن شرب المشروبات الغازية وغيرها، ويجب شرب 10 أكوبا من المائ يوميا!

اليوم الأول (جميع أنواع الفواكه ما عدا الموز)
تناول كثيرا من من الفواكه التي ترغب بها مهما كان نوعها ما عدا الموز، لا بأس من تناول عصير الفاكه الغير محلى بالسكر، وأكثر من الشوربة الحارقة، وينصح بالإكثار من البطيخ أو الشمام حتى تزيد احتمالية نقص كيلو واحد في هذا اليوم!

اليوم الثاني (جميع الخضار)
1- تناول الكثير من الخضراوات وكثيرا من الشوربة

2- في وجبة العشاء تناول حبة بطاطا واحدة مطبوخة مع الزبدة إضافة للشوربة

3- تناول الخضراوات التي ترغبها سواء كانت معلبة أو طازجة أو مجمدة أو مسلوقة (بدون إضافة أي نوع من الصلصات أو البهارات)

4- ابتعد عن تناول كافة أنواع الحبوب – القمح – الفول – المكسرات بأنواعها .

اليوم الثالث (يوم الخضار والفاكه بدون موز!)
تناول كل ما تريد من الخضراوات والفواكه وكثيرا من الشوربة ولا تتناول بطاطا هذا اليوم أو موز.

اليوم الرابع (الموز والحليب!)
تناول كثيرا من الشوربة مع 8 حبات من الموز لتحصل على البوتاسيوم وكذلك ثلاث أكواب من الحليب قليل الدسم للحصول على الكالسيوم اشرب كثيرا من الماء وأضف إليه كثيرا من مسحوق النخالة لتجعل عمليتي الهضم والإخراج طبيعية.

اليوم الخامس (بروتين وطماطم)
تناول كثيرا من الشوربة مع لحم العجل أو السمك المسلوق أو الدجاج بعد إزالة الجلد بعد السلق وتناول البندورة حيث بالإمكان أخذ 560 جرام من لحم العجل وعلبة كبيرة من البندورة أو 6 حبات من البندورة تأكد من تناول 12 أكواب من الماء هذا اليوم لتغسيل أجهزة الجسم الداخلية من بقايا الحم المهضوم.

اليوم السادس (اللحم والخضار)
تناول كثيرا من الشوربة ولحم العجل وكثيرا من الخضروات هذا اليوم عدا البطاطا كما بإمكانك أن تأخذ 2-3 قطع من اللحم الشرائح الستيك إذا رغبت وأي نوع من الخضروات أو الألياف الخضراء . تذكر أن الشوربة هو الأساس في هذه الحمية!.

اليوم السابع ( الرز البني ، عصير الفواكه والخضار)
تناول كثيرا من الشوربة مع كمية غير محدودة من الأرز البني والفواكه والخضروات ما عدا البطاطا حتى تشبع تماما.

ملاحظات هامة :


بعد نهاية اليوم السابع إذا اتبعت التعليمات السابقة تماما فسوف تكون قد فقدت 5-7 كغم وإذا فقدت أكثر من 7كغم توقف عن هذه الحمية ليومين فقط قبل العودة مرة أخرى لإتباع الحمية ابتداء من اليوم الأول .


حيث لكل شخص تركيبة خاصة بجسمه فتأثير هذه الحمية يختلف من فرد لآخر ولكن هناك حقيقة ثابته وهي أن هذة الحمية تنظف أجهزة الجسم من المكونات الملوثة لهذه الأجهزة لذلك تعطيك شعورا بالراحة تجعل جسمك نقيا وتشعر بأنك أكثر حيوية .


يمكن متابعة هذه الخطة في الوقت الذي تراه مناسبا لك وستعشر بالفرق ولكن يحبذ أخذ راحة لمدة ثلاثة أيان ما بين كل أسبوع يتم فيه أكل الوجبات بشكل عادي دون اسراف طبعا


يمنع قطعيا خلال هذه الحمية تناول الخبز والكحول والمشروبات الغازية والمشروبات المخصصة للحمية ويمكن تناول أي أدوية وصفها لك الطبيب خلال اتباعك لهذه الحمية بأمان

طريقة عمل الشوربة الحارقة:


ست حبات كبيرة من البصل الأصفر أو الأخضر + ست حبات ثوم


حبتان فلفل أخضر بارد


علبة واحدة أو علبتين من عصير البندوره أو ما يعادلة بصورة مطحونه أو أربع طماطم


حبة ملفوف كبيرة


حزمة من خضار الكرافس الأمريكي (وهونبات يشبه البقدونس من الاعلى ورق اخضر ومن الاسفل سيقان خصراء تشبه البصل الاخضر)


اختياري: يمكن اضافة عبوة من خليط شوربة ماجي في وعاء كبير مغطى مع ما سبق وصفه من الخضارالمقطعة، يمكن إضافة الأملاح والفلفل والكاري والصلصة الحارة وصب عليه الماء ودعه يغلي لمدة 45 دقيقة ثم ضعة في الثلاجة

ويمكنك خلط المكونات السابقة (إن أردت) في الخلاط، ويجب عليك ما يلي:


يتم طبخ المذكور أعلاه لمدة 10 دقايق


ثم تخلط بالخلاط


يعاد طبخها لمدة ثلاثين دقيقة

صمت اليوم عشان مايكون عندي الاوقت بسيط
حتى ينقضي بسرعه وهوابتداءآ
بالفاكهه اليووم وعندي حبحب<<الجح>>
يقول في الرجيم حسب الموسم وهوموجود
عندي وانا اموووت فيها
راح اكثر منها وجميع الفواكه واعدا الموز
وغير المنهياات ماراح اقربهم
عساني اكمل ادعوووا لي خوااات
مااادري وش اللي صااار لي:confused::hysterical:

:o

توني راجعه من المشي

اوووف تعبت ثم تعبت
مادري وش فيني احس نفسيتي تعبت ....

والعشااا //

اكلت سندويشه مع جبن بس مع مويه :(

بروح اتحمم وبعدهااا بخمد :'(

في امان الله

دق القلب;12398172:


:mad:

ايه اش على بالج اجل ما اعصب
هههههههههههههههههههههههههههههههه:lol:

:o<~ياحبي لهذا الفيس

وه على شعري لو تشوووفيه صار لونه مشقر

اقول عصفوره

وشووو انتي تشربين

نفس خلطتي بس اضافه الليمون صح ...؟

هذا الطوق راح تحصليه في محلات الرياضه

اتذكر اخر مره شفته في محل نيو بوي اللي حق اللعاب الصغار

بس لازم ادور شيئ يشبه الطوق

والحبل نقدر ناخذ اي شيئ ممكن حبل ممكن ناخذا شيله ونقصصهااا خيوط ونعبلهااا
وتصير حبل ههههههههههههههههههه:lol:والله عندج مخ ولا الصيني
والغدااا //

خربتها اكلت 4 ملاعق معكرونه

على فكره المعكرونه المسلوقه اقل سعرات حراريه من الرز

بكتب لكم موضوع عندي

هاااااي دق القلب
ماشالله على شعرك تتهنين فيه ان شالله

الا بقولك وانسى
ماشالله تبارك الله خطك مره حلو لما كتبتي بالورقه وصورتيه لنا

والطوق اذا بحصله عن نادي الالعاب بشتريييه :D

والحبل فكرته حلوه يالصينيه هههههههههههه :lol:
انا ماعندي انط في الهوااا على غفله شايفه
نفسي ريشه وانا اسوي زلزال بلارض خخخخ :o

والمكرونه انا شفت حلقة التفاح الاخضر والله مفيده حلقاته كل حلقه لازم يجيبون عن تخفيض الوزن

جايبين هالاسبوع عن الاكلات اللي فيها نشويات مفيده وغير مفيده واللي مافيها نشويات

الرز الابيض والمكرونه والخبز فيها نشويات غير مفيده
عصير البرتقال الجاهز تشترينه بريال غير مفيد
لان فيه مويه وسكر ومواد حاااافظه
تعصرينه افضل لك
وبعد وشو قاااال
ااااامممممم

ايه صح
الفول السوداني اللي هو (البتر) امووت عليه مع مربى :p يميي
قال انه مفييييد ومافيه نشويات

وفي اشياء قالها ونسيتها وشي ماسمعته
لاني كنت بيت اهل زوجي 8o|
المووويهم اذا تبون دخلوا موقع ام بي سي
وتشوفون الحلقه او تقروووون الكلام
المكتوب للحلقه

هذرت وااااجد خخخخخخخ

@الحلى كله@;12399965:
السلام عليكم حبوووبات
اخباركم واخبارالرجيم معكم
انا بصراحه والله وربي ابتدي طول اليووووم
رجيم من الصبح باااديه يوم الخميس
ومااتغديت مع ابو الشباب مسويه ماسكه نفسي
رحت بيت اهلي ويوزعووون حلا مسويه
<<اني مخففه مااكل>>واخر شي ماجات الساعه10 بالليليحطوون العشاء والله واهجم على الاكل
<<كأني عمري ماشفت اكل بحياتي ولاذقته>>
اجل وووين عايشه كل هالمده بصحراء:confused::confused:
واخربه:'(:'( ماادري وش صارلي
الظاهر صابتني <<عين مافي الاانتي نحفانه>>
والله صدق زهقت انا من حطيت هالتوقيع
والكل يرسل لي وش سويتي ليتني ماحطيته
الاراده بحححححح مااافي اراده
ساعدوني انا صمت ذاك الاسبوع 3 ايام
ورجعت اكل اكثر من اللي اكله قبل...بس
برجع هالاسبوع وبجرب رجيم الفواكه والخضار
وكويس انك قلتي عصفوره على الاربعاء
مثل ماقلتي ان الاربعاء والخميس دمااااار
واذا بتدينا السبت مايمدينا ننزل شي
لاني متوقعه ان وزني زاااايد كيلوين اقل شي الله يستر
:o:o:o

خخخخخخخخخخ والله العظيم نفسي
ماالومك جاتني اياام اطب عالاكل
حتى زوجي يشوفني يقولي مو طبيعيه
استحي منه واقول اكيد الحين يقول شفيها هاذي مو شايفه اكل بس غصب عني اكل بس اااكل
احس انه جسمي ينتقم مني لاني حرمته من اكلات احبها خخخخخخ
اللهم صل على محمد وعلى اله وصحبه اجمعين
اقري حبيبتي الاذكاار حصني نفسك انا بعد الكل يسالني
وكنت اقولهم ماخبي شي بس من شفت نفسي الاسبوع اللي فات
وانا طابه عالاكل كاني من مجاعة افريقيا اللهم صلي على محمد لا الله الا الله قلت ماراح اقول لاحد اي شي

طيب الحين انتي قلتي رايك بيوم الوزن باقي البنوتات الحلوين ماقالوا
بس تهون ان شالله كل شي قدام النحاااافه يهون
قوي عزيمتك وارادتك ربي معاااااك

@الحلى كله@;12400131:
صمت اليوم عشان مايكون عندي الاوقت بسيط
حتى ينقضي بسرعه وهوابتداءآ
بالفاكهه اليووم وعندي حبحب<<الجح>>
يقول في الرجيم حسب الموسم وهوموجود
عندي وانا اموووت فيها
راح اكثر منها وجميع الفواكه واعدا الموز
وغير المنهياات ماراح اقربهم
عساني اكمل ادعوووا لي خوااات
مااادري وش اللي صااار لي:confused::hysterical:

عليك بالعااافيه اللي كلتيه
وصوماا مقبولا ان شالله من عشان تكسبين اجر
ومن عشان يتسكر الفم خخخخ :-#

والله يوفقك فيه ويقوي عزيمتك وارادتك واحنا كذلك

نكمل باقي اليوم

العشا اليوم اكلت 10 ملاعق مكرونه بالتونه

و4ملاعق شعيريه وحبيتين خوخ وكم حبه عنب

وبعد ساعتين اكلت فطيرة سفن دايز خخخخ خربتها اليوم

وبعد طينتها ماشيت اليوم بس بسوي رياضه بعد اشوي خخخخخ


خاطري في ولد نسيناااك ياحلوه مادخلتي خخخخخ
ماضميناك للبنااات

ونااتي شكلها صارت من البنات اللي نشوف غبرتهم خخخخخخ


وبالتوفيق بنوتاات

دق القلب;12402124:
:o

توني راجعه من المشي

اوووف تعبت ثم تعبت
مادري وش فيني احس نفسيتي تعبت ....

والعشااا //

اكلت سندويشه مع جبن بس مع مويه :(

بروح اتحمم وبعدهااا بخمد :'(

في امان الله

بالعافيه عليك الرياضه والاكل

حمااام الهنا حبيبتي

لالا تتعب نفسيتك خلاص هانت ماباقي شي عالعطله خخخخخ

في امان الرحمن

صباح الورد للكل فطوري اليوم كان شابوره بر حبه وكاس حليب و4حبات كرز
الغداء بيكون مكرونه مسلوقه مع سلطه بس بدون العشاء
الحين لي يومين ماتمرنت واحسر مافي بالي اتمرن احس اني طفشت وفيني الصيحه فارقت لاهلي ودي اشوفهم تفسيتي تعباااااااااااااااانه حييييل

روحي ابوي;12407101:
صباح الورد للكل فطوري اليوم كان شابوره بر حبه وكاس حليب و4حبات كرز
الغداء بيكون مكرونه مسلوقه مع سلطه بس بدون العشاء
الحين لي يومين ماتمرنت واحسر مافي بالي اتمرن احس اني طفشت وفيني الصيحه فارقت لاهلي ودي اشوفهم تفسيتي تعباااااااااااااااانه حييييل

بالعافيه حبيبتي
:oF:

:'(:(<~ الحال من بعضه
مثلج نفسيتي تعبانه من مفارق اهلي
اشتقت لهم حيل

علشان كذا مالي نفس اسوووي شيئ

:(

:cool:

اخباركم واخبار قنبله عصفوره
ههههههههههههههههههههههه:037:

شفت الموضوع وحيل عجبني ان شاااء الله

راح اطبقه اليوم علشان تبقى في الثلاجه 5 ايام :040:

توني جالسه من النوم :050:

بروح اسوووي لي فطور

:010:

وبعدهااا بروح انظف الشقه وارتبهاااا

:068:


:051:

روحي ابوي;12397013:
اول شي حبيباتي ماقلدناكم ومو مشكله ناخذ من بعض او نستفيد من بعض
ثاني شي معليش حبيباتي التسجيل ممنوع خلاص قفلناونعتذر عن استقبال اي احد

هههههههه
لا يا حلوة انا عندي تجمعي الخاص سارله 12 جزء ماشاء الله
ما يحتاج اسجل معاكم:lol:

دق القلب;12397190:
:mad:

احنا مانقلد احد زين ....

خلاص اذا على الاوزان انهاا ترسل يوم الاحد مانبغى

خليهااا يوم الجمعه ولا احد يطلع لنا يقول مثلنا ومادري ايش

وفكره الشعارات الكل يسوووويهااا مو بس انتوا زين

<<<< مسوويه عصبيه ههههههههههههههه:lol:

لا يا ستي قلدتونا ونص في كل شي : الرجيم و الوزن و الفرق:D

عصفورة الشرقيه;12397763:
الوزن عالخاص ايوه قلدناكم مافيها شي
وعلى يوم الوزن انا كنت ناويه اقول للبناات
نخليه يوم الاربعاء وعادي لو قلدناكم تفيدونا ونفيدكم خخخخخ مثل ماقالت روحي ابوي

ان شاء الله كلكم تستفيدوا و توصلوا للاوزان اللي تتمنوها قولوا آميييييين

مغتربة سدني;12407988:
لا يا ستي قلدتونا ونص في كل شي : الرجيم و الوزن و الفرق:D


ان شاء الله كلكم تستفيدوا و توصلوا للاوزان اللي تتمنوها قولوا آميييييين

:lol:

ويعني انتوا اللي مخترعين الفكره حتى انتوا مقلدين
ما اقول الا الله يوفق الجميع

و يوصولون للوزن اللي يبغون
F:
...

اهلين بنااات
اخبار القنبله معكم انا بسويها اليوم
انا امس والله خربته بالليل بعد
ماافطررررت<<مافي فايده من سد الفم>>
<<اريد حلآ>>؟؟.. <<مو كأنه اسم لفيلم مصري

روحي ابوي;12407101:
صباح الورد للكل فطوري اليوم كان شابوره بر حبه وكاس حليب و4حبات كرز
الغداء بيكون مكرونه مسلوقه مع سلطه بس بدون العشاء
الحين لي يومين ماتمرنت واحسر مافي بالي اتمرن احس اني طفشت وفيني الصيحه فارقت لاهلي ودي اشوفهم تفسيتي تعباااااااااااااااانه حييييل

صباح الفل والياسمين
عليك بالعافيه
ماباقي شي حبيبتي هانت
بعدين انتي ماشالله عليك همتك عاليه
لاتخلينها تنزل باااخر الايام شدي حيلك
موفقه