اللي حاابه تنحف وعندها اراده تدخل معاااي

صباااح الخير عالجميع
شخبااااركم شخبار الهمه معاااكم

انا امس مشيت ساعه ونص طبعا متفرقه
وسويت تمارين للارداف اللي معقدتني خخخخ

والاكل بديت برجيم الحلى
ماابتديت باول يوم ثالث يوم بديت الفطور مااكلت شي

الغدا اكلت صدر دجاجه واشوية مرق بدل الشوربه

عشان الي متوفر عندي

العشا كاس لبن وبس

وسويت الخلطه وشربتها

اشوفكم على خير

ابحاث اجريت مؤخرا أن الزنجبيل لايزال على رأس قائمه المواد الحارقه للدهون وتشير اخصائيه

التغذيه امل الانصاري الى ان الزنجبيل يعد من أهم المواد التي تساعد على حرق الدهون في الجسم

عند تناوله بعد الوجبه مباشرة ولكن للنتائج مؤكدة يفضل مزج الزنجبيل مع القرفه ليكون بمقدورة حرق الدهون بشكل افضل بعد الوجبات

كما يمكن خلط الزنجبيل بتنقيع أعواد القرفه فيه اومزج كميه صغيرة من مسحوق القرفه بمحلول الزنجبيل الطازج. ومع التعاطي المستمر لهذا المشروب يمكن ضمان حرق الدهون مباشرة بعد الاكل

ومع مرور الوقت يتم حرق الدهون المخزنة في الجسم , ومن ثم يبداء الجسم في خسارة الوزن بشكل تدريجي</B></I>


منقووووول
بس حبيت اصحح المعلومه لاني سمعت القرفه تسمن

:lol:

اقسم بالله ياعصفوره اشوووي بتفجر من الضحك
عليج وعلى زوجك هههههههههههههههههههههههههههههه
ههههههههههههههههههههههههههههههه

يشوووف هيفااا وهبي

قولي له هذي جسمهاا كله عمليات تجميل ×تجميل
سليكون ومادري ايش للصدر هو صحيح هم يلعبون رياضه لكن مو كثير لكن الاعتماد على العمليات ماتشوووفوون لما يكبروون في العمر كيف تصير كانه عجوز

لانه مستحيل الرياضه تسوووي الانسان عجوز الا بالعكس كانه شباب
انا مره شفت برنامج عن الرياضه وقسم بالله العظيم
وحده اول ماشفتهااا قلت عمرهاا 25 او مكثره 30 سنه
تتطلع في الاخير :I::I:عمرهاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا

65 سنه جاتني صدمه مو طبيعيه ابداً مستحيل الرياضه تسوووي كذا

ومنهااا تشجعت اكثر واكثر

على عموم امس مشيت فتره طويله حتى احس رجولي تألمني خخخخ:p
وعشااا كان خبز بر وطماطم وخيار وبقدونس وخس وقطعتين فلافل بس

واليوم صحيت من النوم

وشربت على الريق كوب من كمون مع عصير ليمون وهو بارد ماتتخيلوا الطعم :-#
بس راح اتحمل علشان الوزن راح اشرب دله هههههههههههههههه:lol:

وبرجع لكم بتصاميم
علشان اشوووف رايكم


برب

مسااااااااااااااااااااااااااء الورد على أحلى وارشق صبايا........

عصفورة الشرقيه;12321223:
صباااح الخير عالجميع
شخبااااركم شخبار الهمه معاااكم

انا امس مشيت ساعه ونص طبعا متفرقه
وسويت تمارين للارداف اللي معقدتني خخخخ

والاكل بديت برجيم الحلى
ماابتديت باول يوم ثالث يوم بديت الفطور مااكلت شي

الغدا اكلت صدر دجاجه واشوية مرق بدل الشوربه

عشان الي متوفر عندي

العشا كاس لبن وبس

وسويت الخلطه وشربتها

اشوفكم على خير

F:F:F:

الله يوفقك ياعمري ويحقق لك اللي تتمني...بالنسبة للأرداف هذي عقدتي منذ الأزل>>>البنت قلبت فصحى من القهر:study:
بس سمعت أنو رياضة الدرج كويسة للأرداف فبدأت فيها من البارح طلعت الدرج ونزلت 8 مررات وانهد حيلي :worn_out:طبعا بس مو مشكله اللي يبي الدح مايقول اح>>>أمحق مثل بس مايحضرني الا هو حاليا:D

عصفورة الشرقيه;12321245:
ابحاث اجريت مؤخرا أن الزنجبيل لايزال على رأس قائمه المواد الحارقه للدهون وتشير اخصائيه

التغذيه امل الانصاري الى ان الزنجبيل يعد من أهم المواد التي تساعد على حرق الدهون في الجسم

عند تناوله بعد الوجبه مباشرة ولكن للنتائج مؤكدة يفضل مزج الزنجبيل مع القرفه ليكون بمقدورة حرق الدهون بشكل افضل بعد الوجبات

كما يمكن خلط الزنجبيل بتنقيع أعواد القرفه فيه اومزج كميه صغيرة من مسحوق القرفه بمحلول الزنجبيل الطازج. ومع التعاطي المستمر لهذا المشروب يمكن ضمان حرق الدهون مباشرة بعد الاكل

ومع مرور الوقت يتم حرق الدهون المخزنة في الجسم , ومن ثم يبداء الجسم في خسارة الوزن بشكل تدريجي</B></I>


منقووووول
بس حبيت اصحح المعلومه لاني سمعت القرفه تسمن

تسلمين ياقلبي على الوصفة الحلوة وأسأل الله التوفيق اني أجربها والتزم فيها أكرر شكري لاهتمامك

دق القلب;12322725:
:lol:

اقسم بالله ياعصفوره اشوووي بتفجر من الضحك
عليج وعلى زوجك هههههههههههههههههههههههههههههه
ههههههههههههههههههههههههههههههه

يشوووف هيفااا وهبي

قولي له هذي جسمهاا كله عمليات تجميل ×تجميل
سليكون ومادري ايش للصدر هو صحيح هم يلعبون رياضه لكن مو كثير لكن الاعتماد على العمليات ماتشوووفوون لما يكبروون في العمر كيف تصير كانه عجوز

لانه مستحيل الرياضه تسوووي الانسان عجوز الا بالعكس كانه شباب
انا مره شفت برنامج عن الرياضه وقسم بالله العظيم
وحده اول ماشفتهااا قلت عمرهاا 25 او مكثره 30 سنه
تتطلع في الاخير :I::I:عمرهاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا

65 سنه جاتني صدمه مو طبيعيه ابداً مستحيل الرياضه تسوووي كذا

ومنهااا تشجعت اكثر واكثر

على عموم امس مشيت فتره طويله حتى احس رجولي تألمني خخخخ:p
وعشااا كان خبز بر وطماطم وخيار وبقدونس وخس وقطعتين فلافل بس

واليوم صحيت من النوم

وشربت على الريق كوب من كمون مع عصير ليمون وهو بارد ماتتخيلوا الطعم :-#
بس راح اتحمل علشان الوزن راح اشرب دله هههههههههههههههه:lol:

وبرجع لكم بتصاميم
علشان اشوووف رايكم


برب

على قولك ياعمري وش تكون هيفا وهبي بالتسبه لنا الله يرحم ايام اول أيام الكشيش وجسمها كان كأنه مسطرة:p

بس عمليات التجميل ماتقصر والمكياج والاضاءه والفوتوشوب كلها عوامل مساعده بس الله يهديهم رجالنا عينهم فارغه8o|.......



وخلك على التمارين والمشي استمري عساك عالقوة أما ألم رجولك يخف انشاءالله أهم شي لاتجهدي نفسك كثير.....
بالتوفيق ياقلبو:L::L::L:

F::o

هلا بطش ورش

هلا والله لحظات الحب

وحياج الله معنا وان شاء الله تروح كرشتج وتسافر للمريخ
ولا ترجع لج ابدا :D

بس انتي تعالي كل يوم وتشجعي معنا

:L::thumbs_up:

هلا والله ناتي

وانتي صادقه بعد عمري والله

:(وين خاطري في ولد مالهاا طاري مختفيه
عسى المانع خير

F:

صبااااااااااياااااااااااا

هذا التصاميم اي تغير انا حاظر وانا بشوووفه كم مجموعه عندي وحده وانتوا تامرون آمر
ومن عيوني ....:o










وش رايكم

:D

دق القلب;12323802:
F::o

هلا بطش ورش

هلا والله لحظات الحب

وحياج الله معنا وان شاء الله تروح كرشتج وتسافر للمريخ
ولا ترجع لج ابدا :D

بس انتي تعالي كل يوم وتشجعي معنا

:L::thumbs_up:

ههههههههههههههه ضحكتيني <<اهم شي تسافر للمرريخ
اهلين حبووووبه الله يجزاك خير على هالشعااارااات الحلوه
يالله الهمه يابنات ياحلوااات الوعد الاحد بنشوووف من اللي
بتاخذ الوسام الشعار الحلوووووووو:mad:

اهلين حبوبااات
اخبار الرجيم معاكم
انا توني افطرت شربت 2كاس ماءدافئ
بعدها بساعه الا باكل بيضه مع كاس لبن
والغداء راح يكون بعد ساعه وهو كوبين ماء دافئ بشرب
مع طبق شوربة دجاج ونص دجاجه مسلوقه وقطعة توست
بعد الغداء بساعه كوب عصير برتقال بس بستبدله ببرتقال
اكل مو عصير اما العشاء كوب لبن وثمرة فاكهه وهي البرتقال وبسسس

دق القلب;12323847:
صبااااااااااياااااااااااا

هذا التصاميم اي تغير انا حاظر وانا بشوووفه كم مجموعه عندي وحده وانتوا تامرون آمر
ومن عيوني ....:o










وش رايكم

:D

F:F:F:

يسلملي الحلو شو هالحركات


لا بصراحه شغلك عدل:thumbs_up: ياورده وماااااااقصرتي يارب عقبال ماتقوليلي أنك نزلتي 20 كيلو بصحه وسلامه

دق القلب;12322725:
:lol:

اقسم بالله ياعصفوره اشوووي بتفجر من الضحك
عليج وعلى زوجك هههههههههههههههههههههههههههههه
ههههههههههههههههههههههههههههههه

يشوووف هيفااا وهبي

قولي له هذي جسمهاا كله عمليات تجميل ×تجميل
سليكون ومادري ايش للصدر هو صحيح هم يلعبون رياضه لكن مو كثير لكن الاعتماد على العمليات ماتشوووفوون لما يكبروون في العمر كيف تصير كانه عجوز

لانه مستحيل الرياضه تسوووي الانسان عجوز الا بالعكس كانه شباب
انا مره شفت برنامج عن الرياضه وقسم بالله العظيم
وحده اول ماشفتهااا قلت عمرهاا 25 او مكثره 30 سنه
تتطلع في الاخير :I::I:عمرهاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا

65 سنه جاتني صدمه مو طبيعيه ابداً مستحيل الرياضه تسوووي كذا

ومنهااا تشجعت اكثر واكثر

على عموم امس مشيت فتره طويله حتى احس رجولي تألمني خخخخ:p
وعشااا كان خبز بر وطماطم وخيار وبقدونس وخس وقطعتين فلافل بس

واليوم صحيت من النوم

وشربت على الريق كوب من كمون مع عصير ليمون وهو بارد ماتتخيلوا الطعم :-#
بس راح اتحمل علشان الوزن راح اشرب دله هههههههههههههههه:lol:

وبرجع لكم بتصاميم
علشان اشوووف رايكم


برب

خخخخخخخخ اي والله اهم شي الرياااضه
ولا الجسم يروح بخرااايطها
وحتى انا مره شفت رجال في برنامج خواطر
عمره 60 ويهرول ويمشي كان عمره 30 ماشالله تبارك الرحمن
وصحه وعااااافيه اللي اكلتيه
وشربي الخلطه دله كاااامله طول يومك وانتي تشربين فيها :lol: هههههههه

لحظات حب;12323211:

انه حابه اشارك

الاسم:لحظات حب
الوزن:60
الرياضه: المشي ساعه تقريباً في اليوم ونط الحبل
الموضوع حلوو ..
انه ابي يصير وزني في الخمسين يعني 55 يعني ابي انزل تقريباً خمسه كيلو او سته ..,
وعندي اراده بس اتعب ابي شي صج ينجف يعني مو اسوي رجيم ع الفاضي ! وما يفيدني شي لانه جربت رجيم بدل ما ينحفني حسيت انه طلعت لي كرشه !

انه جسمي حلو واوكي بس الكرشه :S ابي كرشتي ترووح:( وابي يطلع لي خصر لانه ما فيني خصر ان شاء الله تقدرون تفيدوني :).,

حياااك معااانا واتمنى تستمرين
وممكن تجربين الخلطه اللي نسويها والله تنفع :thumbs_up:
وممكن بعد عصير الاناناس
وفي رياضه للخصر ممكن تكتبين في قوقل
الرياضه اللي تبيها ويطلع لك كل شي
موفقه حبيبتي

دق القلب;12323847:
صبااااااااااياااااااااااا

هذا التصاميم اي تغير انا حاظر وانا بشوووفه كم مجموعه عندي وحده وانتوا تامرون آمر
ومن عيوني ....:o










وش رايكم

:D

بالعكس ماشالله حلوين
عندك هالمواهب ومخبيتها هههههههه

بس عندي طلب صغنوووون
انك تسوين شعار رشيقة الاسبوع
اذا ماعليك امر حبوووبه

هاااي صبااااايا
اانا اليوم اتبعت اليوم الاول بالرجيم
صحيت شربت كاسين مووويه
وتغديت على طول 2لحم مشوي وجرجير وخس
وبريد ونص طماط
العشا زباادي وبرتقال
وبعد اشوي بمشي نص سااعه
وبالتوفيق بنووتات

بس عصفورتي
ماطلبتي شيئ بكره يكون عندج ولا تزعلين

عندي بعد مواهب بس ابغى كل اشوووي اطلع منهااا
تدرون ماقدر اطلعهااا كلهاا اخاف يصير لكم شيئ
ههههههههههههههههههههههههههههه:lol:

خلاص بكره انزل التصميم اللي هو شسمه
رشيقه هذا الاسبوع

بنااااااااااااااااااااااااااات الهمه

اليوم ما اكلت شيئ عدل والسبب

الخلطه اللي هي

كمون وعصير نصف ليمونه تحطينهم في دله او في كوب

انا حطيتهم في دله وشربت منهاا يمكن 4 اكواب هي كذا تجي :D
والحين قبل ما اانام بشرب كوب

يا انا هالوزن ناااااااااااااااااااااااااااااااازل ناااااااااااااااااااااازل

ابغى اهلي لما يشفوووني يقولون هذي مو بنتنا
ههههههههههههههههههههههه


يلا تصبحون على خير

وااااااااااااو تسلمين خيتي دق القلب ايه بعد
نبي اشياء حلووه للي تفوووز ونبي يكون
فرقعيات شي زي كذا<<<وحده متلهفه للفوووز
ان شاءلله نحصل عليه بصحه وعافيه