: ツ】ઇ需 " يوميات The Biggest Loser الرابح الأكبر " 需ઇ【ツ

بنات شوفو كده اللينك ده

http://forums.3roos.com/showthread.php?t=515475

حد سمع عن العصير ده او جربه وجاب معاه نتيجة ؟

galaxymenna;11847214:
بنات شوفو كده اللينك ده

http://forums.3roos.com/showthread.php?t=515475

حد سمع عن العصير ده او جربه وجاب معاه نتيجة ؟

ايوه انا جربتها مره وحده بس ماستحملت طعمها مو حلوووووووووووو :095:

اهلين بالعروسات الحمر والزرق
كي في في العمر كلة حبيبتي
نجد يبيلك خنق على هالفطور اذا استمريتي على هالتخبيص يبي يصير النحف في الشرق وانتي في الغرب بس ياللة بالعافية حبيبتي بس لاتعيدينها
وباقي البنات بالعافية الاكل
انا اليوم الاشارة عندي حمراء مطقمة مع لون فريقنا ههههههههه
يومياتي بنزلها في الليل

miid;11847057:
صباح الخير انشاء الله نهاركم مبارك ...........والله انت عسل :087:فكره حلوه اصلا انا ليسه عندي دين ما صمتها:01::01: وما فيش مين يشجعني هنا والمغرب يدن 8 تقريب يلا من بكره نبدا انشاء الله..........:093::093:

اوكي ان شاء الله بكره نصوم:03:

مساء الخييييييييير

شخباركم ياحلوين

*جمال الروح*;11848982:
مساء الخييييييييير

شخباركم ياحلوين

مساء النور

الحمدلله بخير وانتي شخبارج ؟

*المتوكله على الله*;11845921:
لازم تعاقبوني أنا اليوم خبصتها بالغدى :(:(:(

كلت ووايد عيش

:040::040:

افا بس افا

وين الهمه وين الحماااااااااااااااااس خليتي الغدا يغلبج :039:

<<<بتقعدلكم قعده على التخربط :037:

نجــــد;11846408:
الا هي الكالوري بكبرهاااااااااا
بس انا شاريتها تشجيع لي وراح زوجي طب فيها =======> مدمن تشيز كيك واهب مايسمن ....

قلت أكل لي قطعة قبل تخلص
خخخخخخخخخخ :037:

نجــــد;11846439:
تدرين ليش نخبص علشان مسوؤليات البيت

انا لو أكلت بنتي أكل معها علشان تتشجع وحتى مايكون لي نفس
واذا جاء زوجي يبغاني اتغدى معاه يقول مااحب أكل لوحدي

بس انا قررت
جنب بيتي طريق مشاة وحديقة بطلع كل يوم امشي ساعة وأكثر واخلي زوجي يلاعب بنتة
انا مليت والله تخيلي انا هالشهر تاركة حبوب منع الحمل علشان اسوي رجيم

والله ياخوفي أحمل ولا أنحف :(

*المتوكله على الله*;11846736:
اي والله كلامج صح

انا بعد أخاف أحمل ولا اسوي رجيم خخخخخ
:094:

مااااااااااااافي اعذاااااااااار
العذر غير مقبوووووووووووووووووول <<< من حاجاج :085:

بس لا والله لاتحطون اعذار وصدقوني اللقمه حدها الحلج :039:

galaxymenna;11846965:
سورى بنات مكملتش يومياتى امبارح عشان خرجت ورجعت متأخرة نمت على طووووووووووووول
الغدا امبارح السبت كان 2 قطعة بيتزا وكول سلو بس خدت قبل الاكل قرص اورليستات لتقليل دهون الوجبة
وعاقبت نفسى عشان كلت بيتزا ومتعشتشى خالص كملت اليوم ميه بس

galaxymenna;11846993:
الفطار :
كوب شاى بلبن اسكيمى
1/2 رغيف خبز اسمر
قطهة جبنة بيضاء لايت
تفاحة

بنات انا لاحظت ان فيكم ناس مش بتفطر وده غلط جداااااااااااا لازم الفطار عشان هى دى الوجبة اللى بتشجع الجسم على الحرق طول اليوم

بالعافيه عليييك وجباتج وبرافووووووو عليييج متخبصتي
وبالنسبه لي اهم وجبه لي الفطاااااااااااااااااار لاني اصحى ميته من الجووع
لاني اصحى بدري مع عيالي وفعلا كلامك صحيح هي اهم وجبه :ok:

*جمال الروح*;11849049:
:040::040:

افا بس افا

وين الهمه وين الحماااااااااااااااااس خليتي الغدا يغلبج :039:

<<<بتقعدلكم قعده على التخربط :037:

اي والله مادري شفيني

خلاص من اخربط انتي عاقبيني خخخخخخخخ :013:

نجــــد;11845332:
طبعاً صحيت الساعه 8 ونص

ومالي خلق فطور ابغى شي حالي :)
وأخذت قطعه تشيزززكيك :)
هذي :



بس لاتخافون حرقتها
رقصت لمدة 10 دقايق
وسويت هالتمرينين لمدة 10 دقايق كل واحد

براافو عليكي نجد

اهم شي اول مانحس بالتخبيص نعوضها بريااضه
بالعافيه علبج حبيبتي:065:

*المتوكله على الله*;11844900:
حطيتج حضور بس أتمنى اتحطين التقارير كل يوم بيومه :087:

من عيوووني ماطلبتي يالغلا

:016:

galaxymenna;11847214:
بنات شوفو كده اللينك ده

http://forums.3roos.com/showthread.php?t=515475

حد سمع عن العصير ده او جربه وجاب معاه نتيجة ؟

انا جربتها من زمان ممتازه وتسد النفس خصوصا قبل الوجبه بس
المشكله بسسسسرعه تملينها وطعمها وايد حلو بس ممل :039:

ابيييه توني كملت الموضوع لالالالالالالا ماتنزل هالكثر ابدا هي بس تساعد على النزووول
وتسد النفس لا اكثر

*المتوكله على الله*;11845335:

بنات اشرايكم كل اسبوع نصوم الأثنين والخميس

منها نكتسب الأجر

يزاج الله خير على هالفكرة السنعة
محتاجين هالتشجيع
ان شاء الله بصوم بكرة
اكسب أجر باذن الله واريح جسمي شوي:032:

galaxymenna;11847214:
بنات شوفو كده اللينك ده

http://forums.3roos.com/showthread.php?t=515475

حد سمع عن العصير ده او جربه وجاب معاه نتيجة ؟

انا اسمع انه الكيوي والاناناس يحرق الدهون
لكن ولاعمري جربت هالعصير
خاطري اجربه لكن انا حاليا مسافرة وصعب التزم فيها
انصحج وبشدة ا:03:انج تجربيها
وخبرينا شالنتايج ويااج

*المتوكله على الله*;11849136:
اي والله مادري شفيني

خلاص من اخربط انتي عاقبيني خخخخخخخخ :013:

ولا يهمج :067:

استعدوااااااااااااااااا :011:

بكمل لكم يومياتي
عالعصر اكلت عيش تقريبا 15 م =6نقاط
قطعه دجاج(فخذ)=5نقاط
ورحت زيارة لوحدة واكلت عندها فستق تقريبا كوب شاي وقاعده اكل فستق الحين يمكن اكلت كوب كامل يعني =9نقااط

والله مو عارفه اش صارلي مفجوعه من يوووميين مع اني كنت وايد حريصه على اي شي ااكله
ابي اسمع منكم كلمتين مثل السم بلييييييز ابغي اوقف هالشرااهه الي فيني مب قادرة
كل يوم اقول ها اخر يوم بس مثل مااانا

يومياتي :025:

الفطور

صمون صغيره فيها سلايس جبن لوفات وطماط وجرجير ورشة زعتر + كبتشينو

السناك



الغداء

شوربة دجاج بالشعريه + سلطه

السناك


وبعدين شربت



العشا

انا مسويه ساندوش دجاج للبيت والحمسه خفيفه مو دسمه على زيت الزيتون سويتها
ولي بالخبز الاسمر والباجي لا عادي بعد شوي راح اكلها مع دايت كوك :ok:

بسسسسسسس للاسف مامشيت :057: صارلي كم يوم قاطعه المشي :01:

تآج الوقآر;11849341:
بكمل لكم يومياتي
عالعصر اكلت عيش تقريبا 15 م =6نقاط
قطعه دجاج(فخذ)=5نقاط
ورحت زيارة لوحدة واكلت عندها فستق تقريبا كوب شاي وقاعده اكل فستق الحين يمكن اكلت كوب كامل يعني =9نقااط

والله مو عارفه اش صارلي مفجوعه من يوووميين مع اني كنت وايد حريصه على اي شي ااكله
ابي اسمع منكم كلمتين مثل السم بلييييييز ابغي اوقف هالشرااهه الي فيني مب قادرة
كل يوم اقول ها اخر يوم بس مثل مااانا

:039::039:

شكلي راااااااااااااااح اعصب من ناس وااايد

:011::011: يجماعه هذي اولها عيل اخر اسبووع شبنسوي :031: يالله نبي
حماااااااس وهمه اكبر

*جمال الروح*;11849513:
يومياتي :025:

الفطور

صمون صغيره فيها سلايس جبن لوفات وطماط وجرجير ورشة زعتر + كبتشينو

السناك



الغداء

شوربة دجاج بالشعريه + سلطه

السناك


وبعدين شربت



العشا

انا مسويه ساندوش دجاج للبيت والحمسه خفيفه مو دسمه على زيت الزيتون سويتها
ولي بالخبز الاسمر والباجي لا عادي بعد شوي راح اكلها مع دايت كوك :ok:

بسسسسسسس للاسف مامشيت :057: صارلي كم يوم قاطعه المشي :01:

ماشاء الله يومج روووووعه:093: