: ツ】ઇ需 " يوميات The Biggest Loser الرابح الأكبر " 需ઇ【ツ

بالتوفيق بناااات
بس بغيت اسال
شنو الرجيم اللي تتبعووونه

حكايات اليوميات صعبه عليا بسب فارق التوقيت بس ما عليه
الفطور :كابتشينو (لان ما اقدر استغنا عليه) 3 بسكويت
الغداء:2سمبوسه و 1محشيش فلفل بس من غير خيز ولا شي
قبل العشاء :قهوه من غير سكر مع شويه حليب مع بطيخ
العشاء :لاشي

باااااااااااااااك

ما شاء الله عليكم بنات رحت ورجعت ترستوا الصفحات :01:

يوميات يووم السبت :

ترى انا يومي يبدا متأخر خخخخخخ ان شاء الله اعدل نومي هالاسبوووع

الفطور (كان الساعه 3 العصر خخخخ ) : توست 1 + مسحه جبن

وعلى الساعه 8 ونص اكلت مشاوي وحبتين ورق عنب ( عاد مادري شنو اسمها غدا ولا عشا هالوجبة ههههههه :02:)

وبعدين اكلت قطعه تفاحه وشربت شاي اخضر

بكره بأذن الله الرياضة

نجوفكم على خير :08:

Vanilla;11843965:
باااااااااااااااك

ما شاء الله عليكم بنات رحت ورجعت ترستوا الصفحات :01:

يوميات يووم السبت :

ترى انا يومي يبدا متأخر خخخخخخ ان شاء الله اعدل نومي هالاسبوووع

الفطور (كان الساعه 3 العصر خخخخ ) : توست 1 + مسحه جبن

وعلى الساعه 8 ونص اكلت مشاوي وحبتين ورق عنب ( عاد مادري شنو اسمها غدا ولا عشا هالوجبة ههههههه :02:)

وبعدين اكلت قطعه تفاحه وشربت شاي اخضر

بكره بأذن الله الرياضة

نجوفكم على خير :08:

حضور

u_me;11841127:
يومياتي
الفطور حبة توست + جبن مثلث +شوي عسل


6 ملاعق رز +شوي لحم +خضار+جرجير +بقدونس + كاس لبن


سناك حليب شوكلاتة


سناك
شوي تمر
العشاء نص رغيف + فول

حضور

*المتوكله على الله*;11840818:
تقرير اليوم 17 -4-2010م

الفطور :-
توست أسمر مع جبنه بس ماكملته

بين الفطور والغدا:-
كلت تمره

الغدا:-
ريلي ياب عيش ولحم

بس انا خذت لي شوي عيش مع قطعة لحم صغيييره وشوي سلطه ولبن قليل الدسم

عقب الغدا:-
شربت شاي أخضر

العصر :-
حبة اناناس

المغرب:-
بيالة شاي حليب

العشا:-
شوربة بس ماعجبتني وعقب خذت خبزة وجبنة مالحه

الماي :-
لتر تقريبا

الرياضه:-
ماسويت اليوم انطر بروح اشتريلي جهاز مشي هالاسبوع

كنت مصوره الوجبات بس مب حاطتها لانه ابي ارقد ولدي وانا بعد دااايخه

يالله تصبحون على خير

حضور

shy_eyes;11840479:

السلام عليييكم

النت خبل فيني اكتب الرد واعدله واحط صور واخر شي يسجل خروجي ويروح كل شي :(

هذي اخر مره اجرب واذا ما ظبط ما بحط يومياتي اليوم:039:

المهم .. شحالكم ياا حلوين :065:..

ريوقي اليوم كان بيضه مسلوقه +خبزه صغيره توست +شريحة جبن خالي الدسم ..

وبعدها شربت زنجبيل ويا شاي اخضر

وغداي كان نفس الريوق بس بدون الجبنه مع كيك وتمر وشربت الحبه الحمرا علشان البندوره الحمره ههههههههههههه

والعصر زرت ربيعتي لانها مربيه فخبصت بالاكل :01:

بس ماااااااا تعشيت وهذا يومي ..

وبالتوفيق للجميييع :)

حضور

*جمال الروح*;11839770:
اليوم

الفطور

توسته سمره قطعت جبن ابيض طماط جرجير رشة زعتر
نص كوب كبتشينو

الغدا

ربع خبز اسمر 2 همبورجر مشوي سلطه

العصر

شاي قطعه صغيره كاكاو

العشا

حضور

.* اميرة *.;11839731:
هيييييييييييييه انا فى الفريق الاحمر عرفتى منين ياقمر انى اهلاوية هههههههههههههه

بصوا يابنات انا بتبع نظام لدكتورة اسمها شيماء فوزى هاتستغربوا شوية من اللى بكلوا بس هى اللى كاتبالى كدة

الاول فطرت الساعة 8 الصبح رغيف كامل عيش مع بطاطس+ شاى بلبن حليب +معلقة سكر فاكهة

الساعة1 الضهر شربت عصير فرجلو جوافة

الساعة 4.5 اكلت 6 معالق رز ريزو بس شلت الفراخ لان النهاردة عندى نشويات بس

الساعة 7 شربت شاى باللبن بمعلقة سكر فاكهة

حضور

mahoha;11836264:

صباااح الخير

يلا شدو الهمه يالاحمر:013:

ان شاء الله اليوم بروح اشترك بدايت سنتر

فطرت حليب خالي الدسم وشابورة وياااارب نستمر وكلنا نخسر وزن ونوصل للهدف:03:

:021:

semsema_semsemy;11836188:
صباح الخير يابنات

semsema_semsemy;11836188:

ان شاء الله الفريق الاحمر بيفوز باذن الله انا بدات النهارده ودعواتكم

يلا الهمه يابنات الفريق الاحمر

miid;11843895:
حكايات اليوميات صعبه عليا بسب فارق التوقيت بس ما عليه
الفطور :كابتشينو (لان ما اقدر استغنا عليه) 3 بسكويت
الغداء:2سمبوسه و 1محشيش فلفل بس من غير خيز ولا شي
قبل العشاء :قهوه من غير سكر مع شويه حليب مع بطيخ
العشاء :لاشي

حضور

k,v,v;11843070:
السلام عيكم
اليووووم انا انشغلت ولا قدرت اكتب يومياتي

لكن ولا يهمك هذي يومياااتي

الفطور حبة خياره بس

والغداء كاس لبن مع صحن سلطه

وبالعصر تمرات بس

والعشاء كوب شربه مع قطعه صغيره خبزه بس


والرياضه ماسويت بس كرفت كرف فضيع في بيتي
عندي عزيمه بكره

والحين جوعانه بس بتحمل

وهذي يومياتي

حضور

fate88;11841252:
السلام عليكم

تاخرت اليوم مادخلت لان انشغلت وتوني فاضية

الفطور مااكلت شي

الغذاء 1 خبز وناشف دجاج وكلت ايس كريم دايت

العشاء ماتعشيت

شربت حليب كاكو قليل الدسم

الرياضة مشيت 3 كيلو

حضور

تآج الوقآر;11839639:
بالنسبة ليومياتي خلها على الله
انا ببدي الدايت من بكرة وخبصت واايد اليوم
ونظامي الي اعتمدته اهو نظام النقااط لانه نفعني وااايد واقدر اكل اي شي ابيه بس بحدوود

غياب بس ارجوا الاتزام بوضع التقرير

galaxymenna;11837857:
صباح الخير يا عسولات قصدى صباح الدايت هههههههههه :03:
ازيكم جميعا احمر وازرق عاملين ايه ؟
انا لسه صاحيه من شوية صغيرة وضربت على الريق كوباية شاى اخضر وقبل الفطار ضربت كوبايتين ميه وفطرت كوب شاى بلبن اسكيمى و1/2 رغيف عيش اسمر مع شريحة جبنة شيدر دايت والحمد لله شبعت ( لغاية دلوقتى ):040:

شدو حيلكم يا ازرق وكترو الميه اشربو ميه كتييييييييييييير على قد ما تقدرو

حضور وين التكمله

نجــــد;11837374:
بقولكم وش سويت:





صحيت الساعة 5 الصباح
وعالساعة 6 أكلت نصف بيضة مسلوقة مع ربع كأس عصير
وعالساعة 11 أكلت ربع رغيف خبر مع جبنة مالحة :(
والحين ميتة جوع وكنت بروح اتغدى برا انا واختي لأنة زوجي موب راجع للبيت الا فالليل
ويوم قلتله بطلع قال انا بجي البيت عالساعة 4======> عارفتله خخخخ
فرحت وسويت غدا والغدا عالنار ===========> ياعيني ياطباخة
مدري استنى بنتي تصحى وزوجي يجي من الدوام أو اكل لي شوي :(

مع انه شربت كأس موووية ولا راح الجووووووووووووووع :)

حضور ووين التكمله

$أميره الورد$;11836313:
يوميااتتي بكتبها في الليل ان شاء الله :08:

غياب ووين التقرير ارجوا الالتزام

!i زوجة الفارس i!;11836138:

صبااااااااااح التوت والعنب لكل الفريقين

ها شخباررررررركم اول يوم..

تاج الوقار

نجد

اميرة الورد

بلشو باليوميات ننتظركم...!

بقية البنات لحين مابينو..!!

المتووووووكله

يعطيج الف عافيه ع التوقع حلو

والقوانين احلى واحلى تسلمين ع المجهود والله ان شا ء الله في ميزان حسناتج

بالنسبه لي اول ماصحيت شربت

شاي اعشاب وبعد 10 دقايق

كليت

6 ملاعق اكل كورن فليكس مع نصف كوب حليب خالي الدسم

هذي ريوقي لليوم

وعن الغدااا

زوجي عازمني على بوفيه هههههههههههههههه شاسوي مقدر ارده ولا تتفوت اصلن اي عزومه منه ماحب اطوفهااااا نياهاهاهاهاااااااي

بس لا تخافون محسوبتكم عندها كنترول مب كل شي راح اكله

انه غرامي المقبلات اتسدح عليها ههههههههههه

بعد البوفيه اكيد عشا مافي اخرشي يدخل حلجي الغدا

ان شا ءالله اقدر اصور لكم غداي

!i زوجة الفارس i!;11838183:

طلعنا ستانسا مع لعيال

هذا كااااااااان غدااااي ماشاء الله المكان كان واااايد زحمه واكثر شي الاطباق مخلصه

لا تخافون تراه كولا دايت خخخخ وشاركتني بنتي بالصحن بعد

!i زوجة الفارس i!;11839414:

ختامي شاي اعشاب

والحين قاعد اشرب ماي قد ماقدر

باخذ لفه على الصفحات القبليه وراجعه

يوميااتي ليوم السبت

الفطور شاي اخضر و4بسكويت
الغدا ارز وسمك مقلي
سناك شيبس وبسكويت يمكن 5حبات
العشا فراولة وبسكويت وشيبس
قبل النوم شاي اعشاب

ادري اول يوم هذا كان ولاشي
بس باذن الله اليوم بعدل كل الاخطااء

ورجيمي عباره عن حساب النقاط بحيث لاتتجاوز ال18 نقطة مع رياضه لمده نص ساعه يوميا

يوم الاحد

عالريق كوب ماي سااخن
الفطور كان عبارة عن حبة بسكويت وحليب خالي الدسم وتفاحة حمرا =4نقاط
وللحين ماتغديت وبكمل اليوميات باخر اليوم باذن الله

نظامي انه كل يوم اصحى6 الصبح

اجهز لعيال للروضه
بعدين اجهز نفسي واروح النادي

ماعدا ايام الاجازات ماروح النادي عيالي وياي مقدر اتركهم... مع ان النادي مفتوح طول ايام الاسبوع

فبعد شوي بتجهز ورايحه وان شا ءالله اقدر اصور لكم كم كيلو مشيت ع الاجهزه

عن اليوميات راح انزل كل الا سويته وكليته على اخر وجبه لي...!

اشوووفكم بعدين

تاج الوقار

يسعد صباحج يا عسل

عليج بالعافيه بس حبيبتي بسئلج عن رجيم النقاط متى بديتي فيه .. وكم كيلو ينزل بلااسبوع



برب

هلا زوجة الفاارس شحالج حبيبتي
بالنسبة للرجيم انا بديته من اسبوعين تقريبا ونزلني كيلوين فقط و مع الاستمرار بتنزلين
وحلاة الرجيم انج تاكلين كل شي تبيه بحدود
ومع الوقت تتعودين على هالطريقة
انا حسيته اكثر رجيم نفعني للان
واهم شي الاستمراار
واي سؤال انا حاضرة حبيبتي

يوميات يووم السبت :

:040:
الفطور 2بيض مسلوق +1خبز +شاي حليب

الغدا 8ملاعق رز +صدر دجاج
العشا 1روتي بجبن وخس وخيار

تآج الوقآر;11844399:
يوميااتي ليوم السبت

الفطور شاي اخضر و4بسكويت
الغدا ارز وسمك مقلي
سناك شيبس وبسكويت يمكن 5حبات
العشا فراولة وبسكويت وشيبس
قبل النوم شاي اعشاب

ادري اول يوم هذا كان ولاشي
بس باذن الله اليوم بعدل كل الاخطااء

ورجيمي عباره عن حساب النقاط بحيث لاتتجاوز ال18 نقطة مع رياضه لمده نص ساعه يوميا

حطيتج حضور بس أتمنى اتحطين التقارير كل يوم بيومه :087:

$أميره الورد$;11844849:
يوميات يووم السبت :

:040:
الفطور 2بيض مسلوق +1خبز +شاي حليب

الغدا 8ملاعق رز +صدر دجاج
العشا 1روتي بجبن وخس وخيار

حطيتج حضور بس كل يوم حطي التقرير في آخر اليوم لاني أنا الصبح اسجل الحضور والغياب للتقارير :087:

صباح الخير للفريقين الأحمر والأزرق

عصفورة الشرقيه;11843680:
بالتوفيق بناااات
بس بغيت اسال
شنو الرجيم اللي تتبعووونه

هلا عصفورة

مافي رجيم معين كل وحده ماشيه على نظام

!i زوجة الفارس i!;11844429:
نظامي انه كل يوم اصحى6 الصبح

اجهز لعيال للروضه
بعدين اجهز نفسي واروح النادي

ماعدا ايام الاجازات ماروح النادي عيالي وياي مقدر اتركهم... مع ان النادي مفتوح طول ايام الاسبوع

فبعد شوي بتجهز ورايحه وان شا ءالله اقدر اصور لكم كم كيلو مشيت ع الاجهزه

عن اليوميات راح انزل كل الا سويته وكليته على اخر وجبه لي...!

اشوووفكم بعدين

الله يحفظج:025:

زين اتسوين اتروحين النادي انا المشكله ماقدر أخلي ولدي مع الخدامه أخاف
بس قلت باخذلي جهاز مشي

k,v,v;11843181:
ايه صح نسيت اعرفكم بنفسي

انا كي في في
متزوجه وعندي بنتين الله يخليهم لي
الكبيره عمرها سنتين ووتسع شهور
والصعنونه تسع شهور
ربي يحميهم

وانا عمري سته وعشرين >>>>>قولو العمر كله

وبس

عاد انشاءالله اقولكم يومياتي بكره
ومع العزيمه بعد

اشووفكم على خير يالغوالي

الله يخليهم يارب

والعمر كله حبيبتي

والله يعينج على العزيمه :025:

بااااااااااااااااااااااااااااااااااك


الحين رديت من النادي..حدي تعبانه واستمرضت مره وحده بلاعيم وصخونه


حدي لعبت على جهاز واحد لمدة ساااعه
اخر اليوم بنزل تقريري عشن يصير متكامل


الغدا زوجي بييب وياه جاهز من المطعم مافيني شدة طباخ ونفاخ
ومالي نيه للاكل شهيتي مصكوكه


ام سيف..

صبااااح الانوارر شلونج..؟

انه عندي جهاز المشي بس ماتشجع غير عن النادي ويه البنات يصير حماس والتزام اكثر..

بس اذا كلش مصتكه عليج اشتري لج واحد ع الاقل ولدج جدام عينج الخدم مايتأمن لهم



fate88

حبيبتي هذا في مارينامول قسم المطاعم بالنسبه لي يمشي الحال اطباقه

بس اذا انتو من محبي السي فود وتبين مكان حلو خصوصا بالليل الجو رومانس حده

عندج لامرين ع شارع لبديع حلو ووووايد واكثر مكان نروحه للبوفيه اهو زوجي وانا نموت عليه


تاج الوقار

فديتج يا قموره ع الرد شكله حلوووو.. يمكن اطبقه

صباااااااااااااح الخير

*جمال الروح*;11845196:
صباااااااااااااح الخير

صباح الورد