: ツ】ઇ需 " يوميات The Biggest Loser الرابح الأكبر " 需ઇ【ツ

وبرجع أقرأ يومياتكم لأنه مايمديني أدخل كثير الاسبوع الجاي عندي 3 أختبارات يارب تسهل لي :)

*المتوكله على الله*;11853850:
تابع الفريق الأزرق

حضور وماكملتي يومج


باقي K,V,V
ماحطت تقريرها (غياب)

بكمل خخخخخخخخخخخ
يوم الاحد :

الفطور شفتوووه تشيز كيك وسوينا رياضة
اما الغداء فكان 7 حبات روبيان لوحده بدون خبز أورز بس مع بيبسي
وبعدها رحت للمشى 20 دقيقة مشي
ولما رجعت أكلت نص علبة زبادي

وعشاء انا مااتعشى غالباً
مدري على وشو سمنتي :(

تآج الوقآر;11849171:
براافو عليكي نجد

اهم شي اول مانحس بالتخبيص نعوضها بريااضه
بالعافيه علبج حبيبتي:065:

والله ياتاتوج شكلنا انا وانتي نخبص كثير
خخخخخخخخ

u_me;11847708:
اهلين بالعروسات الحمر والزرق
كي في في العمر كلة حبيبتي
نجد يبيلك خنق على هالفطور اذا استمريتي على هالتخبيص يبي يصير النحف في الشرق وانتي في الغرب بس ياللة بالعافية حبيبتي بس لاتعيدينها
وباقي البنات بالعافية الاكل
انا اليوم الاشارة عندي حمراء مطقمة مع لون فريقنا ههههههههه
يومياتي بنزلها في الليل

حسيت أنووووة عجبك فطوررري خخخخخخخخ

$أميره الورد$;11851283:
تقريري ليوم الاحد 18_4_

الفطور: 2خبز اسمر مع 2جبن مثلث +كوب شاي زعتر
الغدا :6ملاعق رز+ صدر دجاج +خس
المغرب شاي اخضر مع زنجبيل
العشاء :شوربه عدس+3توست اسمر
الماء 8اكواب موزع طول اليوم
برب :096:
:050::050:

Vanilla;11851773:
مرحبا صبايا

يومياتي حق يوم الاحد :

ترى ليحين نومي معتفس ومسبب لي ازمه وكل ما احط منبه اصكه وارجع انام ههههههه :037:

يعني فطوري كان العصر خخخخ عباره عن كورن فلكس + حليب قليل الدسم

وبعدين اكلت 3 ملاعق من غدانا علشان خاطر الوالده

اليوم عندي ايروبكس لعبنا ساعه مع المدربة

وبعدها بساعتين زرنا اختي اكلت سندويشات دجاج مشوي وفيه شاورما على الفحم اكلت نص ونص من هذا وهذا :01:

شربت شاي اخضر

وتخربيتي اليوم كان عن ميني شوكليت وترى وقفت يوم تذكرت الموضوع ان لازم اكتب يومياتي عورني قلبي بصراحة مايصير جذي من بدايتها :042:

تحياتي لجميع البنات :072:

mahoha;11851820:

مرحبا بناات ان شاء الله الامور تمااام :025:

ماشاء الله كثرت الصفحات ان شاء لله دووم الحماس
انا كان يومي .. قمت من النوم متأخر مافطرت ..
تغديت اكل البيت بس خففت عن دايما صغرت الصحن كان شويه رز وربع دجاجه
والعشاء كانت عندنا عزيمه اكلت من السلطات الموجودة ولا اكلت حلى قاومت:093::013:
ماكان عندي وقت اسوي رياضه بس من بكرة ان شاء الله ..

:021:

يالعااااااااااااااااافيه عليكم :065:

u_me;11852195:
اهلين بنات
يومياتي
الفطور : 3 حبات تمر
الغداء : 5 ملاعق رز +شوي لحم + بقدونس +جرجير +كاس لبن +قرع



سناك : حليب شوكلاتة
سناك : تمرة
عشاء : تقريبا 5 حبات صغار سويس رول الجاهز (شكل التخبيص يعدي):039:
سناك : علبة زبادي كلتة علشان اخذ علاجي حبوب الهرمون

:039::039:

بدايه ممتازه بسسسسسسسسسسسسسسس المسا
قمة الخبيييص :047: بالعافيه علييج

galaxymenna;11852034:
جمال الروح .. فين العصاية بتاعتك
انا مسكت vanilla اكلت تشوكوليت توداى :)

شكلي بدي اكثر من عصايه :085:

miid;11853033:
هلا ومرحبا بالكل
فريق ازرق حماس كلهم 5 كيلو هدا المرحله الاوله ......:ok:
الفطور :كابتشينو 3 بسكويت
ما قبل الغداء :سلط فواكه
الغداء:تبوله وبطيخ
قبل العشاء :قهوه 2 بسكويت
العشاء :لا شي
بس لما جعت اكلت زبيب واليوم اكلت حوالي كوب زبيب مش عارفه كم سعره حراريه فيه :01::01:
ومشيت حوالي نص ساعه
وبكره صايمه والله ايعون ونزل ها 5 كيلو بس.....

:025::025:

برااااااااااااااااااااافو عليييج ماشاء الله

!i زوجة الفارس i!;11854542:


*جمال الروح

بالعافيه حبيبتي شنو هلااغراءات مارس مره وحده مع كوفي خليتني اشتهي لكن لاااااااااا تبين تخسريناااااااا هههههههههههه والله ولا كاني اشوفه خخخخ وجوده وعدم وجوده واحد


البنات الصاااااايمات اليوم اقولكم

الله يثبتكم ويرزقكم الخير ويعطيكم ع قد نيتكم

هلا وغلا شخبارج
اي شفتي شلوون
الدايت مالي كل يوم قطعه صغيره شوكليت مع كوفي :03:بس انا مااطل الا مره او مرتين
بالاسبووع :037:

تآج الوقآر;11854611:
صبحكم الله بالخير والنور والسروور


ياجماعه قولو الحمدلله عسلامتي :014:
الشحن حق لابتوبي من شوي (انفجر):047:
الحمدلله ربي لك الحمد ماصارلي شي لانه كان قريب وجهي والانفجار كان ختييير:039: بووووم

لحين ماروح اشوف شحن جديدمناسب لنوع لابتوبي ف اعذروني على التاخير في يومياتي والله الظرف صار غصب عني وانا الان مسافرة :096:

وشكله شحن البطارية بيخلص بعد شوي

أشوفكم على خير ان شاء الله:032: وبحاول اشتتري واحد قبل نهاية السبوع باذن الله

:047::047:

خطاااااااااج السوو حبيبتي

نجــــد;11855001:
جموولة صادقة والله حنا لو نكف يدينا ومانتفلسف
خخخخخخخخخخخ

اي والله :02:

نجــــد;11855016:
طبعاً انا مااكتب وش تعشيت لأني مااتعش الاأذا سيرت عند امي


وامس زي ماقلتلكم عالممشى رحت ومشيت 20 دقيقة كان دي أطول بس زوجي كان نعسان :(

وصورت لكم كان الجو مررره حلوو

برااااااااااااااااااااااااافو عليج :03:

نجــــد;11855056:
اما اليوم الاثنين فصحيت الساعة 5 الفجر وسويت فطور لزوجي وقالي تعالي أفطري معاي وابيت خخخخخ

ورجعت نمت تذكرت كلام جمال الروح مدري المتوكلة وحدة قالت لي لاتصحين بدري علشان لاتجوعين كثير ورجعت نمت وصحيت الساعه 9
وكان هذا فطوري وبعد ماأكلتة كله ولله الحمد

صح انا قتلج الفطوور بدري يجووع وماشاء الله فطوورج ممتاااااااااز :03::03:
علييج بالعافيه :072:

نجــــد;11855062:
وبرجع أقرأ يومياتكم لأنه مايمديني أدخل كثير الاسبوع الجاي عندي 3 أختبارات يارب تسهل لي :)

:065:

الله يوفقج حبيبتي

نجــــد;11855093:
بكمل خخخخخخخخخخخ

يوم الاحد :

الفطور شفتوووه تشيز كيك وسوينا رياضة
اما الغداء فكان 7 حبات روبيان لوحده بدون خبز أورز بس مع بيبسي
وبعدها رحت للمشى 20 دقيقة مشي
ولما رجعت أكلت نص علبة زبادي

وعشاء انا مااتعشى غالباً

مدري على وشو سمنتي :(

ماشاء الله ممتاز بالعافيه علييج :03:

,,,,,


وحشتوني

قلت اطل اشوف اخباركم...

بدايه حلوه ليوم حلووو واصلووو و بدون تخبيص


الحين اخليكم بقوم اتغدى


عوووووووافي لكل الصايمات صيام مقبول وافطار شهي

لما اكمل الدوره بصوم معاكم كل اثنين وخميس

السلام عليكم


شخباركم ياحلوين


وشخبار الرجيم؟


انا قلت بسويلي حق الفطور صدر دجاج مشوي مع سلطه وعصير أناناس :ok:

وولدي فديته مصخن وفيه اسهال تكرمون
على قولتهم فيروس فالجو

وعيال اخوي كلهم رقدوهم فالمستشفى فيهم نفس الشي :091::091:

الله يعين المشكله ولدي مايحب المستشفى كللللللللللللللللللش بس من ندخل يبدا الصياح
ان شاء الله مايحتاج اوديه المستشفى يارب

عطيته عيش وروب

بعد شنو اعطيه ؟:091:

زوجة الفارس يارب تكونى بخير انهارده

تآج الوقآر;11854611:
صبحكم الله بالخير والنور والسروور


ياجماعه قولو الحمدلله عسلامتي :014:
الشحن حق لابتوبي من شوي (انفجر):047:
الحمدلله ربي لك الحمد ماصارلي شي لانه كان قريب وجهي والانفجار كان ختييير:039: بووووم

لحين ماروح اشوف شحن جديدمناسب لنوع لابتوبي ف اعذروني على التاخير في يومياتي والله الظرف صار غصب عني وانا الان مسافرة :096:

وشكله شحن البطارية بيخلص بعد شوي

أشوفكم على خير ان شاء الله:032: وبحاول اشتتري واحد قبل نهاية السبوع باذن الله

لا حول ولا قوة الا بالله ربنا يحميكى يا تاج والحمد لله انك بخير

نجــــد;11855056:
اما اليوم الاثنين فصحيت الساعة 5 الفجر وسويت فطور لزوجي وقالي تعالي أفطري معاي وابيت خخخخخ
ورجعت نمت تذكرت كلام جمال الروح مدري المتوكلة وحدة قالت لي لاتصحين بدري علشان لاتجوعين كثير ورجعت نمت وصحيت الساعه 9
وكان هذا فطوري وبعد ماأكلتة كله ولله الحمد

ما شاء الله فطارك جميل بالف هنا

*المتوكله على الله*;11856073:
السلام عليكم


شخباركم ياحلوين


وشخبار الرجيم؟


انا قلت بسويلي حق الفطور صدر دجاج مشوي مع سلطه وعصير أناناس :ok:

وولدي فديته مصخن وفيه اسهال تكرمون
على قولتهم فيروس فالجو

وعيال اخوي كلهم رقدوهم فالمستشفى فيهم نفس الشي :091::091:

الله يعين المشكله ولدي مايحب المستشفى كللللللللللللللللللش بس من ندخل يبدا الصياح
ان شاء الله مايحتاج اوديه المستشفى يارب

عطيته عيش وروب

بعد شنو اعطيه ؟:091:

الف سلامة على ابنك حبيبتى
ايه يا بنات احنا اتحسدنا وللا ايه اليوميات انهاردة كلها اخبار سيئه ليه ؟؟

miid;11853033:
هلا ومرحبا بالكل
فريق ازرق حماس كلهم 5 كيلو هدا المرحله الاوله ......:ok:
الفطور :كابتشينو 3 بسكويت
ما قبل الغداء :سلط فواكه
الغداء:تبوله وبطيخ
قبل العشاء :قهوه 2 بسكويت
العشاء :لا شي
بس لما جعت اكلت زبيب واليوم اكلت حوالي كوب زبيب مش عارفه كم سعره حراريه فيه :01::01:
ومشيت حوالي نص ساعه
وبكره صايمه والله ايعون ونزل ها 5 كيلو بس.....

ربنا معاكى ياقمر موضوع فرق التوقيت مش مخلينا عارفين نتواصل اكتر

انهارده على الريق ضربت كوب شاى اخضر وبعدها 2 كوب ميه
الفطار كوب شاى بلبن اسكيمى وشريحة جبنة لايت و1/2 رغيف عيش اسمر

الغداء ان شاء الله 2 بيض اومليت بالمشروم + طبق سلطة

العشا ان شاء الله هعمل تشيز كيك دايت يا بنات :041::041:
وهحاول اصورهولكم

galaxymenna;11856463:
انهارده على الريق ضربت كوب شاى اخضر وبعدها 2 كوب ميه
الفطار كوب شاى بلبن اسكيمى وشريحة جبنة لايت و1/2 رغيف عيش اسمر

الغداء ان شاء الله 2 بيض اومليت بالمشروم + طبق سلطة

العشا ان شاء الله هعمل تشيز كيك دايت يا بنات :041::041:
وهحاول اصورهولكم

يومك حلو

بس تشيز كيك دايت ازااااااي :085:

*المتوكله على الله*;11856073:
السلام عليكم


شخباركم ياحلوين


وشخبار الرجيم؟


انا قلت بسويلي حق الفطور صدر دجاج مشوي مع سلطه وعصير أناناس :ok:

وولدي فديته مصخن وفيه اسهال تكرمون
على قولتهم فيروس فالجو

وعيال اخوي كلهم رقدوهم فالمستشفى فيهم نفس الشي :091::091:

الله يعين المشكله ولدي مايحب المستشفى كللللللللللللللللللش بس من ندخل يبدا الصياح
ان شاء الله مايحتاج اوديه المستشفى يارب

عطيته عيش وروب

بعد شنو اعطيه ؟:091:

هلا فيج ام سيف,,

الاااااااه حلو فطورج خصوصا عصير الاناناس امووووت عليه بلعافيه مقدما


ماعليهم شر عيال اخوانج فديتهم والله كسرو خاطري

اسم الله عليه سياااف ماعليه شر

شوفي انه قبل صار في عيالي وصادهم قوي اسهال واستفراغ كان عمرهم 1ونص وولدي ترقدت معاه 10 اايام بالمشفى وربي تعبت مووووووووت ولا تحسنت حالته لما طفشت ووقعت ورجعت البيت اعابل فيه

الله يذكرها بالخيررر وحده قالت لي عن

ماي العيش قبل لا تصفينه خدي له كلاص وعطيه يشربه واذا يرضع حطي له بالرضاعه بدال الحليب

واذا يشرب حليب صناعي خفيف له عدد قفشات الحليب و قللي عدد الرضعات
اممم بعد شنو

اي الروب ويكون خالي الدسم. وسفن اب بعد ماتطلعي الغازات

ونشا مع ماي

وعطيه عصير تفاح بدون سكر

وايد نفعو وووووولدي من ثاني يوم الخروج بدا يتماسك وحالته وايد تغيرت

galaxymenna

ثانكس ع السؤال يا عسل ايه الحمد لله وايد اليوم احسن من امس
وان شا ءالله باجر بعود لنشاطي اليومي

ام سيف هههههههههههه لا تضحكيني

عيل تقولين ازاي شيزكيك دايت هههههههههههههههه
انه اقولج


يعني
كل الاغراض المستخدمه بالطبق دايت مثلا

حليب خالي الدسم
دريم ويب خالي الدسم اذا متوفر عاد خخخخخخ
قشطه خالي الدسم
بسكوت لايت

بجدي راح يكون الطبق سعراته اقل بوايد من الطبق العادي

وصلت المعلومه ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,

تآج الوقآر
حمد الله على سلامتك انفجار مرة وحدة اعوذ بالله

السلام عليكم
اخباركم
انا امس دخلت وحاولت اكتب بس الاتصال كان زفت معاااي

انقهرت والله كنت بقولكم وش سويت بالعزيمه

بكتب لكم يومياتي حقت امس


((الفطور ربع علبة زبادي
الغداء كاس لبن مع قطعه لحمه
والعشاء
ثلاث ملاعق رز ومكرونه
وقطعة من صنية بطاطس
وصحن سلطة كنتاكي وصحن سلطة بذنجان وبطاطس وخيار وملفوف
وشربت بيبسي))

ايه صح مع القهوه اكلت قطعتين بلح الشام
ومع الشاء كيك ومكسرات

انواع التخبيص امس
بس بعوض اليوم انشاءالله
والرياضه كرف على كيف كيفك ماقعدت ابد
طالعه نازله ورايحه وجايه


وانشاءالله بنزل الاطباق واحط الرابط تشوفونه

وبس