رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء 9))

شكله رجيم معتبر هالرجييم بس كله اجوع ما اقدر اظبط نقاطي ,.

يجب شرب 8 اكواب من الماء يوميا

وريقه الحنا;11908362:

على الله اقدر اواصل
الي انا اكيده منه اني باشرب 8 اكواب ماء ههههههه اما الباقي اشك
بس والله باحاول قدر الامكان ان شاء الله

ههههههههههههه
يعني بتريحي ضميرك اذا شربتي 8 اكواب مويا :085::085:

وبعدين تعالي هنا
فينك مختفية:039: عامله زي القمر يطل علينا في الشهر مرة

مووووووووووووو معقول
اروح واجي انام واصحى وماالقى الا رد او ردين بالكثير

يومياتي
ساندوتش جبنه=3
نسكافيه=1
تفاحه=0
شوكولاتة =3
بيض + جبن+زيت زيتون=4
فشار=1
رز=4
عدس=2
المجموووع=18 نقطة

وين نتيجه الاوزران

يوميات
عصير في عصير في عصيرررررررررر
ونص صحن برغل ببندوره
وتفاحه
بس خلاصصصصصصصصصصصصصصصصصصصصص

هلااااااااااا

وحشتوووووووني..

يومياتي..

شاي احمر=0
شابوره=1

صدر دجاج مسلوق=1
مشروم=0
نص جزره=0

تفاحه=0
زبادي منزوع الدسم=1

شاي اخضر=0

مجموعي =3 نقاط

ومشيت نص ساعه

مساء الخير على الرشيقات ..........
بنااااااااااااات نفسيتي زفت مو قادره التزم لا برجيم ولا رياضه اول مره يصير معايا هالشعور مدري ايش اسوي ودي انزل هالوزن بس الله المستعان
قولولي على الحل ...ادري ان الحل بيدي بس مد ري ايش فيني يااااااااااااااااااااااربي ايش اسوي
انا شاركت معاكم بس ماني ملتزمه بولا شي غباااااااااااااااااء مني يارب ساعدني

هاااااااااااااي


كيفكم

خلصت اليوم الثالث من الريجيم وبقولكم وش سويت

مثل ماذكرت من قبل فطورري كان 2 توست مع جبنه وحليب قليل الدسم

والغذا 2 بيضه مقليه من دون زيت مع نص خبز صغير يعني ربع الحجم العادي وبس

وبعد المغرب والله جاتني دووووخه وصداع وعصبيه مش طبيعيه حتى على بنتي فأكلت نص علبة زبادي قليل الدسم مع تفاحه

أتمنى ماكون خبصت ياااااااااااربي

وبكره بيكون اليوم الرابع

دعواتكم

بس تتوقعون كم كيلو راح انزل ..خخخ

ياخوفي ولا كيلو

النتايج بعد قليل........

السلام عليكم
اوهايوا صبايا

ياناس ع القماري الي هنا وربي انكم تجنننون لكم وحشه مش طبيعيه <<<يآلبى قلوبكم

انا اصلا من يوم بديت الاجازه وانا ماخذه اجازه عن النادي ولا اكتب يومياتي

بس كنت بجد مشغوووله +تجهيز للفرح +تجهيز للعزومه كبييييره كأنها عيد ومن غير اللفلفه في الاسواق يعني حالتي حاله
حتى عروووس احسو كاني سنه مادخلتو وهيا كلها ع بعضها اسبوووع

لا تحسبوني نسيتكم بجد الواحد مايقدر ينساكم بس الحمدلله جات الدراسه وجا التنظيم معاها
خخخخخخخخخخخخ
........................................................
اممم من ناحية الاكل الحمدلله ماااخبصت كثير في الاجازه انا ماابغى اكذب عليكم واقولكم ماخبصت لا خبصت بس الحمدلله مو مرره

والدليل حتى صحباتي شافوني قالو نحفانه شوي <<تغيير بسيط جدا
موبس صحباتي حتى خالتي
عاد انا وقتها تعالو شفوني تلقوني انطط من الفرح <<خبله مو !!!


وووبس وان شاء الله من بكرى ابدى اكتب يومياتي


ومغتربه وحشتيني كتتتتير
وكمانت عهودا و بونتينا وريقة الحنا وووكل القماري الي هنا

الرشيقات الغايبات عننا و ما وصلتني اوزانهم:

تاج الوقار
عصفورة الشرقية
صدى

8 - sweet 3ahhoda

بسم الله ماشاء الله
مبروووك حبايبي النزول وان شاء الله روحه بلا رجعه
خخخخخخخخ

وللمغتربه وريقه ان شاء الله المرات الجايه يكووون احسن

سوري يامغتربه زي ماقلت اول كنت مرره مشغووله والحمدلله خلصت كل اموري من الاسبوع الجاي
ارسل الوزن


سي يو

مبروووك لملكاااات الرشاقه


وهاردلك لمخربات الريجييم

صباح الخير بنات وحشتوني

ان شاء الله ناوية ارجع للريجيم من بداية شهر مايو
وزني مثل ما هو 70 كيلو ثابت صار له الدهر ولا راضي يتحرك عشان هيك مليت من الريجيم
بس الحين ان شاء الله ناوية ارجع
بس ابي تشجيع شوي