مبروووك لمدام العجمي وام الغاليين الثلاثه
وبونيتا
واللي مانزلوا هالاسبوع ان شالله تعوضون الاسبوع الجاي
انا اليوم نظامي تخفييييف وبحاول امشي بعد اشوي
رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء 9))
ع
21-04-2010 | 12:53 AM
o
21-04-2010 | 01:11 AM
بناااااااااااااات ساعدوني ابي انحف راح ابتدي معاكم الدايت اقبلوني
ا
21-04-2010 | 02:00 AM
يووووووووووووومي كان
نسكافيه=0.5
سلطه=0
توستين بجبن=5
شوربه فطر=1
ملعقه حلوى عمانيه=2 <<<< من زمان ماكلت حلوووووو خخخخ خبصت هالمره بس ملعقه وحده صغيره
ومشيت ساعه عالجهاز.. والحمد لله
نسكافيه=0.5
سلطه=0
توستين بجبن=5
شوربه فطر=1
ملعقه حلوى عمانيه=2 <<<< من زمان ماكلت حلوووووو خخخخ خبصت هالمره بس ملعقه وحده صغيره
ومشيت ساعه عالجهاز.. والحمد لله
م
21-04-2010 | 08:54 AM
مرحبا صبايا لقروب
وحشتوني
غبت تقريبا سبوع عنكم :( كنت مريضه
سلامتي والله :)
واخبار النقاط وياكم ؟؟؟
وحشتوني
غبت تقريبا سبوع عنكم :( كنت مريضه
سلامتي والله :)
واخبار النقاط وياكم ؟؟؟
L
21-04-2010 | 12:16 PM
شرفوني
واللي ما تقيم حزعل منهااااااااااااا
http://forums.3roos.com/showthread.php?p=11874422&posted=1#post11874422
واللي ما تقيم حزعل منهااااااااااااا
http://forums.3roos.com/showthread.php?p=11874422&posted=1#post11874422
ا
21-04-2010 | 01:28 PM
السلام عليكم
اخباركم ياحلوات مع الريجيم
قبل الفطور
قهوه + 6 تمرات = 2
بسكويت مالح = 1
الفطور
2 توست اسمر + مثلث جبنه لافاش كيري = 4
كاس عصير = 2
زبادي قليل الدسم = 2
الغداء
صحن شاورما من مطبخنا العزيز = 4
لانه بدون اضافات بس دجاج وقشطه وزبادي
خبز عادي =2
عصير مشكل = 2
سلطه =0
المجموع = 19
اخباركم ياحلوات مع الريجيم
قبل الفطور
قهوه + 6 تمرات = 2
بسكويت مالح = 1
الفطور
2 توست اسمر + مثلث جبنه لافاش كيري = 4
كاس عصير = 2
زبادي قليل الدسم = 2
الغداء
صحن شاورما من مطبخنا العزيز = 4
لانه بدون اضافات بس دجاج وقشطه وزبادي
خبز عادي =2
عصير مشكل = 2
سلطه =0
المجموع = 19
ت
21-04-2010 | 07:32 PM
الف الف الف مبرووووووووك لكل الي نزلو هالاسبووووووع
ومبروووووك لملكااات الرشاااقه
والله انكم قدها
يلا استمرررررواا
والي خربو هالاسبوع هاارد لك وبالاسابيع الجاية ان شا ء الله يعوضوها خيييير
ومبررروك لي صرت نمبر2 بجولة المنااافسة وعقبال المركز الاول وعقبال التاااااااج
عيني عليه هالاسبووووع منو تتحداني
ومبروووووك لملكااات الرشاااقه
والله انكم قدها
يلا استمرررررواا
والي خربو هالاسبوع هاارد لك وبالاسابيع الجاية ان شا ء الله يعوضوها خيييير
ومبررروك لي صرت نمبر2 بجولة المنااافسة وعقبال المركز الاول وعقبال التاااااااج
عيني عليه هالاسبووووع منو تتحداني
ت
21-04-2010 | 07:35 PM
يومياااتي ليوم الاربعاااااااا
عالريق ماي ساخن
فطرت تفااحة وقطعه كيك =3نقاط
الغدا كان عباره عن سندويش شوارما =9نقاط
وسناك عباره عن شيبس ومانجا=5
ان شا الله حساباتي صح
المجموع =17
وشربت شاي زنجبيل
سويت رياضه لمده نص ساعه تقريبا
وبشرب بعد شوي شاي اعشاب
وبث
عالريق ماي ساخن
فطرت تفااحة وقطعه كيك =3نقاط
الغدا كان عباره عن سندويش شوارما =9نقاط
وسناك عباره عن شيبس ومانجا=5
ان شا الله حساباتي صح
المجموع =17
وشربت شاي زنجبيل
سويت رياضه لمده نص ساعه تقريبا
وبشرب بعد شوي شاي اعشاب
وبث
م
22-04-2010 | 12:58 AM
الحل ام وين;11858035:
السلام عليكم
كيفكم ياحلوات
كيفك مغتربه وسويت عهوده
كيف البنات معاكم اكيييييد مغلبينكم هههههه
الحمدلله رجعت لكم بعد طول غياب
وراح استمر معكم باذن الله
وراح ابداء معكم من بكره باذن الله
وراح يكون دخولي المنتدى تسجيل يوميات باذن الله
ام الحلوين
الوزن السابق : 79
الوزن الحالي:89
الطول:156
باذن الله راح اوصل الى 85 الهدف الاول
79 الهدف الثاني
والهدف الحقيقي راح يكون 60 باذن الله
راح اخذ 20 نقطه ومن بعدها اتدرج الى 18 نقطه
< عارفه راح تطردوني من كثر ماهذرت بس ماعليه سامحوني لاني مشتاقه لكم ومتحمسه للريجيم والنادي
اشوفكم على خير باذن الله
في امان الله
وعلييييييييييكم السلام
ام الحلوييييييييييييييييييييييييييييييييييييين
كيفك والله وحشتينا
ايش اخبارك؟؟
و كيف بنتك ان شاء الله بخير؟؟
طمنينا عليكي و عليها..
ليش اختفيتي عننا كدا :065:
حياكي الله معانا و ان شاء الله تتخلصي من 10 كيلو الجديدة بسهولة:087:
م
22-04-2010 | 01:00 AM
bonitaa2;11861698:
بما انه فش غيري
خليني اكتب يومياتي:082:
الصبح شاي بحليب=2
الساعه 12
2توست+2 جبنه=4
الساعه 3ونص
صحن لوبياء بزيت=3
خبز اسمر=3
الساعه 6 نمت وصحيت عال7:075:
شربت شاي بحليب وعسل=2:010:
الساعه 11 بالليل
1توست و1جنه=2 شاي بدون سكر
المجموع=16 نقطه
الرياضه 50 دقيقه عالاوربتراك
متواصصصصصلللللللللللللللللل:062::051::074::027:
ملاحظه مهمه بحس حالي خفيفه وطويله هههههههههههههههههه
:0100::043::09:
الله يديم عليكي الحماس يا بونيتا :085: الصور مناسبة
م
22-04-2010 | 01:02 AM
khdabbar;11871806:
بناااااااااااااات ساعدوني ابي انحف راح ابتدي معاكم الدايت اقبلوني
حياكي الله معانا
م
22-04-2010 | 01:03 AM
مجنونة حمد;11873617:
مرحبا صبايا لقروب
وحشتوني
غبت تقريبا سبوع عنكم :( كنت مريضه
سلامتي والله :)
واخبار النقاط وياكم ؟؟؟
اهليييييييين يا قمر
سلامات ما تشوفي شر
كيفك دحين ان شاء الله احسن؟؟؟
م
22-04-2010 | 01:04 AM
تآج الوقآر;11877337:
وعقبال المركز الاول وعقبال التاااااااج
عيني عليه هالاسبووووع منو تتحداني
انا اتحدااااااااااكي :085:
رح احاول اشد حيلي
ا
22-04-2010 | 01:06 AM
يومي كان
نسكافيه كوب صغير=0
شاي اخضر=0
برجر مشوي=1
مشروم طازج=0
نسكافيه كوب صغير=0
شاي اخضر=0
برجر مشوي=1
مشروم طازج=0
L
22-04-2010 | 01:08 AM
عصفورة الشرقيه;11871646:
مبروووك لمدام العجمي وام الغاليين الثلاثه
وبونيتا
واللي مانزلوا هالاسبوع ان شالله تعوضون الاسبوع الجاي
انا اليوم نظامي تخفييييف وبحاول امشي بعد اشوي
تسلمي يا عسلللللللللللللللللللللللللللللللللللل:08::08::08:
L
22-04-2010 | 01:12 AM
مرحبا
انا طبعا ملتزم وماشيه تمام وما باكل كتير
بس امبارح اجتني الدوره وما لعبت رياضه
واليوم عزلت بيتي وهاي احلى رياضه انكسر ظهريييييييييييييييييييييي
كيفك مغتربه
بعجبك انا حيظل حماسي قوييييييييييي ان شاء الله:03:
لا للاستسلاممممممممممممم:096::03:
شفتي الصور كانه بجد مناسبين ههههههههههه:041:
يالله تصبحي عخيررررررررررررررر
انا طبعا ملتزم وماشيه تمام وما باكل كتير
بس امبارح اجتني الدوره وما لعبت رياضه
واليوم عزلت بيتي وهاي احلى رياضه انكسر ظهريييييييييييييييييييييي
كيفك مغتربه
بعجبك انا حيظل حماسي قوييييييييييي ان شاء الله:03:
لا للاستسلاممممممممممممم:096::03:
شفتي الصور كانه بجد مناسبين ههههههههههه:041:
يالله تصبحي عخيررررررررررررررر
م
22-04-2010 | 01:12 AM
طبعا انا امس طول اليوم ما قدرت ادخل النت
و السبب قطعة النت اللي فجأة فصلت :081:من غير سبب
رحنا درنا السوق :064:كلللللله نشوف احسن عرض للنت
و مشي الحال اخيرا الحمد لله:056:
بس شايفة النادي نايم :075:
و المشاركات:082: قلييييييييييلة ليش؟؟؟
و السبب قطعة النت اللي فجأة فصلت :081:من غير سبب
رحنا درنا السوق :064:كلللللله نشوف احسن عرض للنت
و مشي الحال اخيرا الحمد لله:056:
بس شايفة النادي نايم :075:
و المشاركات:082: قلييييييييييلة ليش؟؟؟
م
22-04-2010 | 01:14 AM
وانتي من اهله يا بونيتا
و
22-04-2010 | 04:28 AM
وانا قلت انو انا بس مكسله
اتاري النادي كله مكسل هههههه
اتاري النادي كله مكسل هههههه
م
22-04-2010 | 11:50 AM
كتبت يومياااااااااااااااااتي و اتمسحت!!!!