رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء 9))

sweet 3ahhoda;11834958:
مغتربة
فينك اليوم مختفية؟؟

بنات حاسة نفسي طفشانة ومتضاااايقة مرة
ادعووووولي

الله يفرج همك يا عهوده
جيبي السبحة و خليها في يدك و استغفري
و رح ترتاااحي
وامس النت كان عندي معلللللللق طول اليوم

أم الغاليين الثلاث;11836590:
عهوده

ربي يشرح صدرك حبيبتي

مغتربة

وين هالغيبة يا عسل؟

واله يا قمر النت معلق يحلف يمين ما يفتح ولا صفحة:085:

يا صبايا ارسلو لي على الخااااااااااص:
الوزن السابق:
الوزن الحالي:
خسارة اوزيادة كم كيلو؟؟

مغتربة

الحمدلله انه اكس اللي علق ولا كان علقتينا اليوم واحنا ننطر النتيجه هههههههههه
وحشتينا يا قمرايه :)

الله يسعدك يا ام الغاليين
ههههههههههه
لا ولايهمك بس خلي العدد يكتمل و تشوفوا النتيجة ان شاء الله

يومياتي الاحد:
جبن=1
توست=1
دوريتوس=1
2 مكعب كادبوري=1
مكرونة فيتوتشيني=8
عصير=2
شاي بحليب>> زي بونيتا=2
مجموع اليوم =16

يوميات امس
انا بديت ريجيم التوست


الصبح شاي بحليب=2
الساعه 12ونص 2 توست و2 معالق جبنه=4
والساعه 2
كوب عصير برتقال=1
ولعبت اسه 40 دقيقه عالاوربتراك
وشربت لتر ميه
الساعه4 سناك موزه صغيره=1
الساعه 6
كان الغداء صحن سلطه=1
2توست=2
كوب عصير برتقال فريش بكسروه بميه=1
ما تعشيت لاسباب زعليه
شربت برضوه عير=1
ولعبت بالليل 30 دقيقه اوربتراك
و10 دقائق ضغط وللمعده انهد حيلي
مجموع النقاط=15 مره قليل بس الظروف هيك صارت معي
مجموع الرياضه=70 دقيقه

ماشا الله عليج مشيتي صح باخر يومين
كل هذا الخرعة من يوم الميزاان :085:

استمري حبوووبة

هههههههههه


وش نسوي الحمآإس يروح لا زاد الوزن

الله يستر منه ماقيسته للحين

والحمد لله للحين مآشيه صح


بس صآيمه لي يومين


وسحوري وفطوري قليل ماشتهي اكل ششي



وشخبارك انتي مع الميزآن < تبي تورطها :085:

يوميات امس 18



سحوري /

2 حليب = 4
سلطه = صفر

فطوري /

2 كاس حليب = 4
فطيره مهروس البطاطس = 4 ونص
خضآإر = صفر



ومشيت 10 دقايق مكان عندي تآإيم

يا بناااااااااااات اللي ما ارسلوا اوزانهم


انا بصراحة قررت


رح افاجئكم في احد الاسابيع اني اطلع النتايج حتى لو الاوزان اللي عندي قليلة

عشان تعرفوا ترسلوها من بدري

هههههههههههههههههه

تعبتوووني الله يسامحكم!!

تصبحوا على خير بكرة الصبح اول ما اصحى اطلع النتايج..


وعلى فكرة ماشاء الله في بنات خسروا كيلوات تمممممممممممام


انتظروا النتايج غدا>>>>دعايات

مغتررربه

ههههههههههههههههههههههههههههههههه يبيلهم تسوووين لهم كببببسه هههههههههههههههههههههههههه

ههههههه حلوة تفاجئينا على قول ام الغاليين تعمليلنا كبسسة زي الاختبارات المفاجئة ايام المدرسة :085::085:

ايش رايك لو انه تخلي اعلان النتيجة كل اسبوع يوم الاثنين الصبح عندك اللي هو الاحد في الليل عندنا عشان ماتتعبي وانتي تنتظري وفي نفس الوقت تعطي فرصة اكبر للبنات انه يرسلوا اوزانهم
لانه مو كلنا نقدر نرسل الوزن في الصبح من بدري واولهم انا لانه غالبا اكون ناااايمة:019::019:
اول ماتصحي وتفتحي النت طلعي النتيجة حتى لو مو الكل ارسل >>لااحد يزعل
ولا ايش رايكم؟؟؟؟:ok::ok:

انا معاج عهوووده

والوقت المفروض انه يناااسب الكل

يعني اللي ماتقدر ترسل الصبح الاحد ترسل الظهر وكذا ولين الوقت اللي يصير عند مغتربة نهار الاثنييين تعلين النتااايج

وانا معاكي عهوده

انا ارسلت والله

CuOoOt;11846904:







هههههههههه


وش نسوي الحمآإس يروح لا زاد الوزن

الله يستر منه ماقيسته للحين

والحمد لله للحين مآشيه صح


بس صآيمه لي يومين


وسحوري وفطوري قليل ماشتهي اكل ششي




وشخبارك انتي مع الميزآن < تبي تورطها :085:

خلها مستوووورة
وبكرة تعرفووون :033:

انا معااااااااج عهوووده..

لان دوم ارسل الظهر خخخخخخخخخخ لان الصبح نووووووووووووم

يومي كااااااااان..

كوب نسكافيه بحليب منزوع الدسم=0.5
سلطه=0
شاي=0
شوربه خضار=1

ومشيت نص ساعه..

وقبل النوم عصير اناناس فرش=0

انا معااااك ياعهوده
بالنسبه لليوم
فطوري حليب ولبنه و2توست
الغدا 2برتقاله 2تفاحه كاس لبن
العشا 4برتقال وزبادي

اوكي زي ماقالت عهوده
ولكن لو ولصني شي بعد صباح الاثنين عندي
يعني الاحدالاسعة 4ليل بتوقيتكم
مارح اقبله
اوكي