رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء 9))

تمرانا;11968320:
ينفع اسجل معكم ؟

أم الغاليين الثلاث;11962655:
صبااااحكم الحب

وحشتوووووني

مغتربة
مو عشان القصص لكن ماعندي شغالة ومكروووفة بالحيل مع شغل البيت والعيال وامي تعبانة وكمان ماعندي لاب توب ف اشبك من فوووني اجتمعت كل الظروف ضدي :(
الحين انا ارد عليج من الفون مضطرة

الله المستعان :)

Lolo wo bas;11963532:
صباح الخير بنات
امس كان اول يوم ريجيم
وان شاء الله ارجع ارسلك وزني يا مغتربة عشان اتشجع اكثر

منآآآمية;11963878:
مرحبا حلوين ..

يومياتي لليوم : واتمني تكون حساباتي صحيحة..

2توست=2
نص بيضة مقلية=1.5
نص جبن=1
لبن=2

om osama;11964223:
اهلين بنات والله معلومات مفيدة على بدرة الكتان ويارب تفيدنا
وانا اليوم فطرت قطعة توست شعير وبيضة مسلوقة ونص موزة يعني 3 ونص ع الفطار
الله يستر على باقي اليوم
بس انا عندي الدورة متعبتني حيييل وساعات ينسد نفسي وساعات يفتح
بس ابي استفسر بنات هل صحيح ان الوزن مابينقص ايام الدورة الشهرية
ونهااااركم سعييييييييييييييييييييييييييييييد

تمرانا;11968320:
ينفع اسجل معكم ؟

moonshadow508;11968392:
يسعد مساكم يا صبايا كيف حالكم جميعا ان شاء الله بخير,,وينكم الكل مختفي اليوم ,,انا رجعت من هون والعالم هجت من هون,,نحاااااااااااااااااااااااااسة
من مبارح ما دخلت والله اشتقتلكم,,من اليوم الصبح بالدوام ورجعت وكان علي شغل ولهلا ما خلصت بس هلكت رجلي مو قادرة اوقف عليهم مع البنادول الاكسترا كمان,,الله بعين,,

المهم الاكل كان :
عصير= 1,5 نقطة
بسكوت مملح= 2 نقطة
8 ملاعق ارز= 4 نقطة
دجاج= 1,5 نقطة
مرقة وزيت= 5 نقطة
لوز= 2 نقطة
لبن شوربة اقل من 200 مل مع المرقة= 2 نقطة

الطبيخ كان عبارة عن منسف وما ادراك ما المنسف,,بس كل شي بالتفصيل حطيته ههههههههههههههه لانو صاحبتي كانت عندي عالغدا,,بس ربنا ستر وما خبصتها,,حتى بحكيلها ما بدي اطعميكي شي تاني عشان ما اكل معك هههههههههههههه
االمجموع= 18 نقطة وهلا اكلت 3 حبات بندورة= 0 نقطة وان شاء الله حنام على هيك,,

غنوهـ;11968471:

مسااااااااااااااااااااااء الــــــــــــــــــــــــــــــــــورد على الجميع

شخباركم يا احلى قروب والله وحشنوتي كلكم وشخبار الرجيم معكم

الحمد الله واشكر اخيرا وصل وزني الى الــ 60 بس ان شاء الله ما ارجعهم في الصيف مع الأجازة والأكل الطيب

بقولكم على طريقة روووعة أختي نزلت عليها في الشهر 6 كيلو

كانت تفطر وتتعشى بيض مسلوق واحيانا املت بقليل زيت وممكن تأكلوا خيار او طماطم بس اهم نقطة تعصر نصف ليمونه على اي شيء تأكلة

طبعا البيض بدون خبز ,,,, يعني هي حذفت الخبز والمعجنات والرز من كل أكلها

ووجبت الغذاء كانت تأكل خضار سوء سلطات بكل انواعها او خضار مسلوقة او سبانخ المهم جميع انواع الخضار الا تطبخها بالبيت بس بدون خبز ولا رز

وطبعا تعصر على الأكل نصف ليمونه ,,,,, بصراحة لي شهرين ما شفتها ولما شفتها انهبلت نحفت كثيييير ,,, هذا كانت طريقتها في الأكل والنتيجة رووعة وفتاكة

moonshadow508;11968977:
تصبحوا على خير يا عسولات,,