رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء 9))

لك شو هيدااا
عقولت اللبنانين ههه
ليش ماحد يساعدني ؟؟؟؟؟؟

خلاص اعلن الانسحاب زعلت

تآج الوقآر;11745691:
مسا الخيرات يابنات شخباركم ويا الدايت:ok:

هذا ثالث يوم لي برجيم النقاط شوفي اكلي وبليز احد يحسبلي النقاط لان توني مبتدئة:094:

تريقت اليوم سلطه جزر وملفوف وعصير اناناس وملعقه صغيييره اندومي وفيها ملعقه بيض مقلي ..

وبعدها بساعتين اكلت تفاحه خضره وحبة يوسفي


الغدا كان عباره عن 5 ملاعق ارز مع قطعه دجاج(صدر) وسلطه خضرا وشربت كوب عصير برتقال محلى وللحين بس والحمدلله موب حاسه بيوع :02:


اي صح بخبركم بشي بس ساامحوني وان شا الله ماغلط مرة ثانية واقدر اقااوم

فطوري كان في مطعم مسويين بوفيه وكان عندهم انواع الكيك والحلويات وماقدرت اقاوم اغراء التشيز كيك واكلت قطعه بس:040:

اخر مره السموحه منكم


بس اظن للحين ماعديت ال18 نقطه ولاشلون؟\

وبغيت اسأل البنات الي مستمرات عالدايت من فتره هل لازم اسوي رياضه ؟؟
ماقدر انقص مع هالرجيم من غير الرياضه ؟؟ لان صعب اسوي رياضه حاليا لظروفي

يا قمر ممكن ترجعي للصفحة الاولى و تكتبي كل شي اكلتيه و كم الحساب قدامه
و انا اصحح لك ازا عندك اغلاط في الحساب
اما كدا يا قمر الكلام سايح و انا احسب
والله للاسف ما يمديني ماشاء الله البنات مرة كتير و انا وقتي ما يسمحلي !!

لي عوده لمشاركتك القادمة احسبيها و اانا اصححها لك يا عسل

تآج الوقآر;11745729:

سوري نسيت اخبركم معلومااتي

اسمي :تج توجة ههه دلعي:032:
وزني الحالي63 ونص
طولي :155
هدفي الأول :59 ( لانه خااطري ادخل عالم الخمسينات):013:
هدفي التاني : 55

هدفي الاخييير 50

حياكي الله

CuOoOt;11746179:



..


يوميات أمس الاثنين :


الفطور /

كوب حليب وشآإي = 2 نقطه

الغدآء /

رز + مع ملعقتين زبادي = 6 نقاط

ايس كريم = 5 نقاط


العشاء /

سلطه زبادي + نصف شبوره = 3 نقطه

مشروب غآإزي = 2 نقطه


المجموع : 18 :072:

بالعااافية

الجوكره;11746231:
صباح الخير

بارح عشاي كان كسكس المغربي اكلت 7معالق لاني كنت معزومة

وفطور كان كاس شاي بدون سكر والدواء لي مااعرف وش مسوي فيني

بالعااافية..بس اشبو الدوا؟؟؟

Eng Bossy;11747329:
اليوم فطارى كان
بيضه مسلوقه نقطتان
كوب نسكافيه بدون سكر نقطتان
ربع رغيف واحد نقطه
نصف طعميه واحد نقطه
المجموع 6 نقاط
وان شاء الله الغدا
سمك مشوى وسلطه ورز
ان شاء الله مش هتقل فى الاكل وهاجى اقولكم كام نقطه
والحمد لله بقيت مش بتعشى الحمد لله
عشان بتاخر فى الغدا

بالعاااافية

وريقه الحنا;11747975:

يومياتي امس

الفطور سندوتش بيض = نص خبز عربي وبيضه وطماطم =4
كوب قهوه =1
الغداء
رز وفاصوليا وزبادي =8
بسكوت اوريو وتمر =2
الجموع =15

بالعاااافية يا مختفية

العجـ مدام ـمي;11748340:
يسلموووو مغتربه والحمد لله احاول اخلي اكلي صحي ومفيد خاصه اني ارضع فلازم سوائل ..

ومااقدر اعمل رياضه لاني والده قيصريه..

وربي كريم انزل عالاقل 4 كيلو هالاسبوع..

يارب توثلي لهدفك على خير و عافية

':
[ روح أنثى ][;11748431']احس اني ابغي اندمج معاكم مو عارفه !

احس انكم في وادي بعيد عني وانا في وادي بعيد عنكم !

ليييييييييييييش يا عسل؟؟؟
ايش السبب؟؟

تآج الوقآر;11749753:
وينج مغتربة كنت ابي احد يحسبلي النقاط لان للحين مب وايد عارفه احسب بعض الاشياء
طبعا تعسيت حليب خالي الدسم مع خضرة مسلوقة واظن انهم يعتبرو نقطه؟صح؟

حبيبتي رديت عليكي فوق
و الخضرة و الحليب صح حساباتك

Ya RoOo7y;11750622:
بناااااات ,,

ودي أسأل ,,

بعد كم يوم أسوي يوم فري ؟!

يعني كل أسبوع والا كل شهر ؟!

كل اسبوع يوم واحد فقط فري على راحتك تختاريه

bonitaa2;11750685:
السلامن عليكيم
انا اليوم ما حسبت ولا عملت كنترول
بس اكلي عادي
وما لعبت رياضه بس نزلت تمشيت ساعه
ومكنا بالاخررررررررررررررررر
مش حاكل بالليل واخر وجبه كانت عالساعه5

و عليكم السلام يا مخربة
انمتي طوووول عمرك رح تمشي من غير كنترول يا بونيتا؟؟؟
الله يهديكي

عصفورة الشرقيه;11750715:
نفس الاحسااااس هههههههههه


المهم بنااات انا وزنت امس وناقصه كيلو واليوم وزنت وناقصه
نص كيلو يعني كيلو ونص بيومين ياسلااااااام:013:

ليش يا قمر؟؟
طيب لمن نتعرف عليكم اكتر رح تحبو النادي
عادي اكتبو يومياتكم
احكولنا ايش سويتو فين رحتو
و بنفس الوقت حاولو تتكلمو مع البنات في النادي و تسالوهم عن احوالهم

Eng Bossy;11751163:
طيب لحد دلوقتى مش اتغديت يعنى فطرت بس
ومن شويه شربت عصير معلب
كدا مش اتغدى ولا ايه

ليه يا قمر ما تتغدي كم وصلت نقاطك؟؟

مجنونة حمد;11752641:
يومياتي ليوم الاربعاء تخبييييص

نسكافية بالسكر =3نقاط
7ملاعق مكرونه=3نقاط
شاي اخضر بالسكر=نقطه
فطيره بالزعتر=نقطتين
4فطائر عش النحل الي بالجبن :(=كل وحده نقطه 4نقاط
سويترول=عطيتها 4نقاط
شيبس=4نقاط
برتقاله=صفر

المجموع:21 نقطه :(

الله يهديكي و يبعدك عن الاكل الغير مفيد اللي بتاكليه

العجـ مدام ـمي;11753326:
يومي كان

كوب حليب خالي الدسم بحلبه =1

برتقالتين وتفاحه= 0

خمس ملاعق كبسه لحم اتوقع فيها 5 نقاط

وبس يومي كان خفيف

وشربت 3 كاسات ماء..

بالعاااافية يا قمر ..ما قولتي لنا..ايش جبني بنوتة ولا ولد؟؟ وايش سميتيه؟؟

صدى احلامي;11753652:

وأنـــــا بعد :032::032:

احس ماني عارفه كيييف ادخل مزبوط

بما انك قلتي نفضفض :032:
فأنا ببدأ

اه نفسسسسسسسسي انحف واسير غزال
والبس وانا واثقه من نفسي انا لاستي بنوته صغنونه في الجامعه في بداية العمر
يعني انا في بداية وانا كدا اجل بعدييين اش بيصير

مشكلتي عارفيييييييين ايه هيا
انو اذا خربتها في بدااية اليوووووم اخر اليوم كلللللله يعني عندي قانون اذا خربت اخربها مزبووووووووط
ودي اغير هالفكره بس ماادري متى تروح عني

والمشكلة الثانيه
انو احب الخبز بأنواااااااااعه شئ مو طبيعي والله لو اكل الخبز لحاله عندي جداً عاادي واكوون مبسووطه واضحك بعد

والمشكله الثالثه
صحباتي في الكولج شااايفين جسمي حلووو
يقولو صح انك دبدوبه ومليانه بس في بعضك ولايق عليك ومع كدا الحمدلله عزميتي مازلت موجوده بس مهما كان لازم أتاثر شوي

والمشكله الرابعه
الوقت عندي جدا ضيق بسبب دوامي الطووووويل مااقدر اسوي رياضه وجسمي ماينزل الا بالرياااااضه

والمشكلة الخامسه
اذا زعلت اكل واكل واكل احط حرتي كلها بالاكل مع انو ماازعل كثير بس اذا زعلت الله يستر

والمشكله السادسه

انو يوم الاربعاء جمعتنا احنا وبنات خالاتي وتعرفو الجمعه واللمه اكيد تتحمسين تاكلي حلا وشوكلت وتتعشي مزبوط

وهاذا اليوووووم الي داااااايم يخرب رجيماتي

.............
هههههههههه ماخليت شئ ع قلبي

ساعدوني ادوني كلمات قوووووووويه واتأدب وماااكل :091:

وبالنسبه ليومياتي

اليوم ربوع

واكيييييييييد خربت يووووومي

بس خلالالالالالالالالاص لمتى وانا كدا ان شاء الله المرات الجايات احسن:016:

واتقبل نصيحه :034:
تهزيئ:011:
ضرب:052:
نغزات بالكلام :098:

بالصدراً رحــــــــب ومااازعل بس اهم شئ يفيدني :087::087::087:

يا عيني عليكي يا صدى اخيرا طلعتني اللي في قلبك..:03:
رح ارد عليكي وحدة وحدة:
المشكلة الاولى: لو خربتي شوية في اول اليوم
خلي لكي عقاب انك رح توقفي اكل لبقية اليوم ازا تجاوزتي عدد نقاطك
او رح تعاقبي نفسك تاني يوم بخسارة نقطتين
المشكلة التانية:
الخبز عندك معضوق لك و انا المكرونة
بس الحمدلله.. ماشاء الله>>:03:
ابتعدت عنها الا لمن اشتهيها آكل بالنقاط المسموحة
تقدري تتحكمي في نفسك ..جربي..ازا كنتي تاكلي مثلا 4 قطع عيش في اليوم خليها 3 بعدين 2 بعدين اثبتي على 1 لانو النشويات مهمة للجسم بس مو بكترة
المشكلة التالتة:
شدي حيلك في النقاط رح توصلي لهدفك
المشكلة الرابعة:
الرياضة .. مو مهمة تقدري تستعملي القهوة التركية مع كل استحمام تعطيكي نفس النتيجة و احلى مع تفتيح
المشكلة الخامسة :
دي نفس مشكلتي كمان ..اانا دايما اقول لمن ازعل آكل!!
بس مرة سمعت وحدة بنت رشيقة تقول انا لمن ازعل ما آآآآكل ولا لقمة
قلت ليش ما اسير زيها و اقول لمن ازعل مااااااآكل ولا لقمة
المشكلة السادسة
خلي يوم الاربعاء الفري عندك و استمتعي
يارب اكون افدتك :025:

راحيـل;11754267:
صباح الخيير
كيفكم
ان شاءالله بخيير


من الثلاثا
وانا مخربتها :091:
وأخرها امس تغديت 3 قطع بيتزا ان صغيرة :091:

واكلت 5 معمول توفي يميي يميي :091:
وماتعشيت :091:


أبي ريجيم سريع
ابغى انزل هالاسبوع
وش رايكم ريجيم التمر والحليب
او ريجيم عصفورة
أعجبني صراحة
بس في اشياء ما احبها مثل الكورن فليكس
بحذفهم

بالعافية..بس جربي رجيم 5 ايام تلاقيه في الصفحة الاولى

تآج الوقآر;11754757:
لك شو هيدااا
عقولت اللبنانين ههه
ليش ماحد يساعدني ؟؟؟؟؟؟

خلاص اعلن الانسحاب زعلت

حبيبتي اختلاف التوقيت ما يسمح لنا نكون متواجدين 24 ساعة:053:
و انا ارد على كل المشاركات على حسب الوقت اللي اقدر اتواجد فيه
و لا تزعلي يا قمر و استمري معانا:083:

ام الغاليين فينك مختفية ؟؟؟
و هيفون
و عهوده؟؟

مهما اسوي ومهم اهذر احس برضوا مو رايحه اندمج معاكم خخخخخ


عموما راحيل انا شفت الرجيم اللي حطتيه وعجبني

ورايحه اطبقه من يوم السبت ان شاء الله

وش رايك نبتدأ مع بعض ؟

اوكي

اليوم الخميس يوم مفتوح وغير كذا عندنا مناسبه زواج

ادعوا لي

فمان الله

هههه مغتربة طلعت روحج شكلي هاي سوالف بس لا اتزعلين مني
وانا منتظمة وياكم ان شاء الله,,

سويت رياضه طلوع ونزول الدرج لمده 20 دقيقة
بس صج تعبتني وبالاخص سيقاني مادريث هل لازم استمر برياضه المشي عشان انحف ولا ممكن اي نوع من الرياضة؟

أنا أمس كان آخر يوم لي في ريجيم الـ 5 أيام ,,

وخربتها بالعشاء : )

واليوم فررررري لأن بنطلع نتغدا في مطعم وبعدها معزومة عالعشاء !!

بكره ان شاء الله يبدأ الجد : )

وبالنسبة للرياضة انا شبه يوميآ أروح النادي ألعب رياضة لدة 45 دقيقة ..

ان شاء الله أستفيد ..

..

يوميآت امس


الفطور /

كوب حليب وشآإي = 2 نقطه

الغداء /

ربع علبه تونه + ربع خبز = 2 نقطه ونص
كوبان ونصف من المشروب الغازي = 4 نقاط ونص

العشاء /

رز + ملعقتين زبادي + ربع كوب لبن = 7 نقاط


المجموع = 15 نقطه





يوميات اليووووم


الفطور /

2 كوب حليب وشاي = 4 نقطه
قطعه كيك بالشوكلاته = 5 نقاط

الغداء /

نصف صحن متوسط مرق + 3 قطع صغيره لحم + نصف حبه بطاطه وسط + 1 حبه خيار شرائح = 5 نقاط

وبكذآ تكون 15 نقطه وباقي 3 نقاط اتركها للعشآإء :03:

السلام عليكم عاملين ايه وحشتونى اوى انا امس مشيت 3 ساعات يومياتى
جبنه قريش +خبز اسمر
الغدا قطعه بانيه +5 معالق مكرونه
العشاء كوب زبادى اكتيفيا
عدد النقاط =12 نقطه كده صح عدد النقاط ولا ايه

مغتربه وبنااااااااااااااااااات عروووس

اذا انا اخذ اقل من 11 نقطه كم انزل فالاسبوع؟؟

اليوم كان

فطوري حليب بحلبه =1

تفاحه وبرتقاله=0

كوبان ماء =0

وبس بعدني ماتعشيت وقمت متأخر فغداي وفطوري واحد..

السلام عليكم

كيفكم ؟؟

ايه الحمدلله ارتحت خرررررجت كل الي في نفسي
وارتحت اكثر لما سااااااااااعدتيني ياااحلى مغتربه في الكووووووووووووووون

بجد بجد بجد ماني عاااااارفه كييييف اشكرك
جزاك الله خير الجزاء واسكنك فسيح جنااااااااااانه
والله يوفقك ويحقق لك كل امنياااااااتك
والله يرزقك الرشاقه عاجلا غير اجل

ماكنت اعرف انو مسموح يوم مفتوووووح
يومياتي

ربع خبز اسمر \1
ربع فتوت \2
نصه ملعقه جبنه بيضاء\0.5
15 ملعقه فتتة عيش \8 <<<اكله شعبيه قديييمه

قشطه \1
تمره\1

مطبق \5


المجموع \18.5
النص داني مااله داااااااااااعي


سي يو

وريقه الحنا;11759581:

ووووووووووو مغتربه

اليوم خرجت المول
والحمد لله مسكت نفسي ومااكلت اي شي بس شربت قهوه هههه الحمد لله

ان شاء الله في الليل بارجع اكتب يوميات

ماشاء الله اهنييييييك ع العزيمه الحلوه
يلا شد حيلك حتى تكملي هدفك

انا مخنوقه اووووووووى
انا النهارده صحيت من النوم ومشيت على الريجيم وفطرت تفاحه و شاى اخضر بملعقه واحده
وبعدين كلت الساعه 5 كدا 8 ورق عنب
وقلت خلاص مش هتعشى الا تفاحه او اى حاجه خفيفه
المهم رحت لصحبتى وقالتى تعالى ننزل نشترى حاجه وبعدين قالت ان هى جعانه وعايزانى اكل معاها
المهم جبت واحد زنجر وبطاطس وكلت الساندويتش كله والبطاطس لاء شويه صغيره بسس
بس انا مدايقه اووووووووووى

فطوري كان

حليب منزوع الدسم بحلبه =1

برتقاله معصوره =0

تفاحه=0

الغدا والعشا بخليهم وجبه وحده لاني مب مشتهيه حاجه..

اتعشيت تونه نص علبه وطماطم وبصل و2 توست وعصير برتقال =4

وشربت 4 كاسات ماء

صباح الخير

مغتربه

انا موجودة بس مندمجه في قصه صار لي فترة ادور نهايتها ودوووبي لقيتها ههههههههههه
عاد عدت القرايه من البدايه علشان اتذكر
والحمدلله ملتزمه بنقاااطي بس ابي ارجع اسوي ريجيم الخمس ايام ومب قادره :(
بس ان شاءالله راح التزم بنقاطي لين ربي بفرجها وارجع لريجيم الحمس ايام


مدام العجمي

سوي ريجيم الحمس ايام وان شاءالله بتنزلين بس انتي كثري من الحليب والسوائل لانج ترضعين

ام الغالييييييييين

حبيبتي انا ماامشي الحين على ريجيم بس احسب نقاط وكلش مااشتهي الاكل لان اسهر مع ولدي فالليل وفالنهار تاخذه امي فارقد لين العصر ومن تجي الساعه 9 فالليل مااكل .. يومي ضايع خبرج فالنفاس كل شي متلخبط... بس الحلبه يقولون تمتن بس مدره للحليب..

صدى احلامي;11759831:
ماشاء الله اهنييييييك ع العزيمه الحلوه
يلا شد حيلك حتى تكملي هدفك

':
[ روح أنثى ][;11755119']مهما اسوي ومهم اهذر احس برضوا مو رايحه اندمج معاكم خخخخخ


عموما راحيل انا شفت الرجيم اللي حطتيه وعجبني

ورايحه اطبقه من يوم السبت ان شاء الله

وش رايك نبتدأ مع بعض ؟

اوكي

اليوم الخميس يوم مفتوح وغير كذا عندنا مناسبه زواج

ادعوا لي

فمان الله

اهلين ياسكر..
الله يعينك يارب بس حاولي ما تبخبصي كتير في مناسبة الزواج

تآج الوقآر;11755141:
هههه مغتربة طلعت روحج شكلي هاي سوالف بس لا اتزعلين مني
وانا منتظمة وياكم ان شاء الله,,

سويت رياضه طلوع ونزول الدرج لمده 20 دقيقة
بس صج تعبتني وبالاخص سيقاني مادريث هل لازم استمر برياضه المشي عشان انحف ولا ممكن اي نوع من الرياضة؟

اهلين تاج توووج
ترى طلوع الدرج رهييييب للفخد و الساق تشدها مرة تمام
اي نوع من الرياضة مفيد مو شرط مشي او اجهزة
المهم المداومة عليه

Ya RoOo7y;11755446:
أنا أمس كان آخر يوم لي في ريجيم الـ 5 أيام ,,

وخربتها بالعشاء : )

واليوم فررررري لأن بنطلع نتغدا في مطعم وبعدها معزومة عالعشاء !!

بكره ان شاء الله يبدأ الجد : )

وبالنسبة للرياضة انا شبه يوميآ أروح النادي ألعب رياضة لدة 45 دقيقة ..

ان شاء الله أستفيد ..

حبيبتي رجيم ال5 ايام ازا ما انتبهتي بعده على اكلك يروح كل تعبك و يرجع وزنك زي ماهو

CuOoOt;11757692:


..

يوميآت امس


الفطور /

كوب حليب وشآإي = 2 نقطه

الغداء /

ربع علبه تونه + ربع خبز = 2 نقطه ونص
كوبان ونصف من المشروب الغازي = 4 نقاط ونص

العشاء /

رز + ملعقتين زبادي + ربع كوب لبن = 7 نقاط


المجموع = 15 نقطه





يوميات اليووووم


الفطور /

2 كوب حليب وشاي = 4 نقطه
قطعه كيك بالشوكلاته = 5 نقاط

الغداء /

نصف صحن متوسط مرق + 3 قطع صغيره لحم + نصف حبه بطاطه وسط + 1 حبه خيار شرائح = 5 نقاط

وبكذآ تكون 15 نقطه وباقي 3 نقاط اتركها للعشآإء :03:

بالعاااااافية..اكلك ماشاء الله مرة قليل

نور سامح;11757829:
السلام عليكم عاملين ايه وحشتونى اوى انا امس مشيت 3 ساعات يومياتى
جبنه قريش +خبز اسمر
الغدا قطعه بانيه +5 معالق مكرونه
العشاء كوب زبادى اكتيفيا
عدد النقاط =12 نقطه كده صح عدد النقاط ولا ايه

اهلين نور و عليكم السلام
وانتي و حشتينا اكتر يا سكر..
حبيبتي لازم اعرف الكمية عشان اقدر اقولك صح12 ولا لا

العجـ مدام ـمي;11757844:
مغتربه وبنااااااااااااااااااات عروووس

اذا انا اخذ اقل من 11 نقطه كم انزل فالاسبوع؟؟

اليوم كان

فطوري حليب بحلبه =1

تفاحه وبرتقاله=0

كوبان ماء =0

وبس بعدني ماتعشيت وقمت متأخر فغداي وفطوري واحد..

اكيد رح ينزل وزنك بسرعة اكبر
و لكن الحلبة تمتن

وريقه الحنا;11759581:

ووووووووووو مغتربه

اليوم خرجت المول
والحمد لله مسكت نفسي ومااكلت اي شي بس شربت قهوه هههه الحمد لله

ان شاء الله في الليل بارجع اكتب يوميات

:03:برافو يا وريقة
القهوة مو مشكلة

صدى احلامي;11759820:
السلام عليكم

كيفكم ؟؟

ايه الحمدلله ارتحت خرررررجت كل الي في نفسي
وارتحت اكثر لما سااااااااااعدتيني ياااحلى مغتربه في الكووووووووووووووون

بجد بجد بجد ماني عاااااارفه كييييف اشكرك
جزاك الله خير الجزاء واسكنك فسيح جنااااااااااانه
والله يوفقك ويحقق لك كل امنياااااااتك
والله يرزقك الرشاقه عاجلا غير اجل

ماكنت اعرف انو مسموح يوم مفتوووووح
يومياتي

ربع خبز اسمر \1
ربع فتوت \2
نصه ملعقه جبنه بيضاء\0.5
15 ملعقه فتتة عيش \8 <<<اكله شعبيه قديييمه

قشطه \1
تمره\1

مطبق \5


المجموع \18.5
النص داني مااله داااااااااااعي


سي يو

و عليييييييكم السلام
الله يسعدك يا قموره على الدعوات الحلوة و لك مثلها يااااارب
بس ترى اليوم كان دسم عندك..انتبهي

Eng Bossy;11759932:
انا مخنوقه اووووووووى
انا النهارده صحيت من النوم ومشيت على الريجيم وفطرت تفاحه و شاى اخضر بملعقه واحده
وبعدين كلت الساعه 5 كدا 8 ورق عنب
وقلت خلاص مش هتعشى الا تفاحه او اى حاجه خفيفه
المهم رحت لصحبتى وقالتى تعالى ننزل نشترى حاجه وبعدين قالت ان هى جعانه وعايزانى اكل معاها
المهم جبت واحد زنجر وبطاطس وكلت الساندويتش كله والبطاطس لاء شويه صغيره بسس
بس انا مدايقه اووووووووووى

يا سكر ازا كان يومك ما عدى ال18 لا تزعلي

أم الغاليين الثلاث;11760594:
صباح الخير

مغتربه

انا موجودة بس مندمجه في قصه صار لي فترة ادور نهايتها ودوووبي لقيتها ههههههههههه
عاد عدت القرايه من البدايه علشان اتذكر
والحمدلله ملتزمه بنقاااطي بس ابي ارجع اسوي ريجيم الخمس ايام ومب قادره :(
بس ان شاءالله راح التزم بنقاطي لين ربي بفرجها وارجع لريجيم الحمس ايام


مدام العجمي

سوي ريجيم الحمس ايام وان شاءالله بتنزلين بس انتي كثري من الحليب والسوائل لانج ترضعين

سباح النور يا قمر
ايش القصة دي؟؟؟:085:

تخبببببيص لايذكر عندنا زواج :)