رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء 9))

مغتربة سدني 29-03-2010 1,018 رد 69,396 مشاهدة
م
sweet 3ahhoda;11735642:
مغتربة
شايفة كيف عدلت نومي وصاحية من بدري هههههههههه
بس الصراحة كان نفسي انام كمان مانمت كويس لكن مو راضي يجيني نوم بالي مشغوووووول :040: :086:

ماشاء الله عليكي ترى والله لمن تعدلي نومك ماتجوعي في الليل بالتالي ما يخرب الرجيم>>جربتها
ليش بالك مشغول مين رافع السماعة هههههههههه:085:
الله يسعدك و يحقق لك اللي في بالك:086:
bonitaa2;11736453:
صباح الخيرات
امبارح نمت بكير عال1 وصحيت عال11 الصبح
ومبسوطه ما جعت بالليل يعني نمت براحتي
انا كل يوم بسهر مع زوجي وبجوع مرات باكل ومرات لالالالالالالالا
بس الغالب صرت ما اكل
والحمد لله نمت بدري امس وما جعت
المهم نيجي للفضيحه
سويت
انا زدت اللي نقصتهم وريقه يعني اسه وزني88
ومش حكذببببببببببببب خلاص وحشد عحالي عشان التزم

سدني
يعني خلاص انا مش مخربه ما احط الشعار
هههههههههههههههههههه

بونيييييييييييتا والله 88 كتير حرام عليكي قربتي من 90 ايش باقيلك 2 كيلو :047:
شدي حيلك و ادعي في سجودك
و حطي شعار المخربة :085:
مجنونة حمد;11736576:
وايام تمر علي مااشرب ولا كاس ماي يعني اكتفي بالعصيرات والله

اصلا اكلي ماهو صحي لو صحي مامتنت لان انا بس عندي منطقه البطن :(

يا بنتي بطااااال ما تشربي مويه والله ما يسير
ترى لا قدر الله الكلى عندك تتعب!!
الله يهديكي
م
نجي ليومياتي الثلاثاء:
جبن=1
1/3 صامولي=2
حليب=2
سمك مقلي قطعة 100 غرام=5
رز=2
بطاطس=2

مجموع اليوم =14 يارب ما ادور عن شي اكله في الليل ههههههه
م
يتصفح الموضوع حالياً: 2 (2 من الأعضاء و 0 من الزوار) ‏مغتربة سدني, ‏مجنونة حمد
ازيك يا سكر؟؟
L
شكرا يا مغتربه
واخير ححط شعار المخربه
هههههههههههههههههههه

لا ان شاء الله بنزل يا قمر ما بزيد عاديكيم
وربنا يوفقني
ا
السلام عليكم

صباح الخير بنات

فطوري كان كاس شاي +قطعة خبز بجبنة لايت
L
ماشاء الله انا و
ومغتربه
منورين
ههههههههههههههههههههههههه:013::013::013::013::013::013::085::085::085::085::085::085:
ت
مغتربة حبيبتي ممكن اشترك معاكم ولاراحت علي:095:
م
تآج الوقآر;11737290:
مغتربة حبيبتي ممكن اشترك معاكم ولاراحت علي:095:

حياكي الله معانا
bonitaa2;11736743:
ماشاء الله انا و
ومغتربه
منورين
ههههههههههههههههههههههههه:013::013::013::013::013::013::085::085::085::085::085::085:

:085:
الجوكره;11736723:
السلام عليكم

صباح الخير بنات

فطوري كان كاس شاي +قطعة خبز بجبنة لايت

وعليكم السلام
صباح النور يا قمر..
بالعافية فطورك
bonitaa2;11736689:
شكرا يا مغتربه
واخير ححط شعار المخربه
هههههههههههههههههههه

لا ان شاء الله بنزل يا قمر ما بزيد عاديكيم
وربنا يوفقني

يلا شدي حيلك يا سكر
م
الجوكرة ما تبغي شريط الوزن في توقيعك؟؟
م
يا صبايا اللي تعرف اي خبر عن ام الحلوين تطمنا عنها
لها غايبة عننا فترة طويييييييييييييلة
يارب بس تكون على خير
م
يلا انا رايحة انا الساعة 10 ليل
تصبحوا على خير
m
مرحباا حبوباتي الغاليات علي

وحشتووووووووني واااااااااايد والله

مو قصدي انقطع عنكم بس صار علي ضغط بالدراسة والبحووث وماقدرت اكمل

والحين برجع واكمل معااكم ياا حلووين :032:

من بكرة بكتب يوميااااتي

والف الف مبرووك عالجزء اليديد ادري متاخرة بس سامحوني هالمرة ههههههه :02:
ن
انا كنت مخنوقه اوى امبارح ومن كتر الخنقه اكلت كتير واكلت حلويات بسبوسه اكلت كتير انا مخنوقه اوى حاسه انى لغبط الدنيا بس اليوم مش هاكل اى حاجه فبها نشويات ولا دهون هاكل جبنه قريش وخبز اسمر وبس وهامشى 3 ساعات انا بجد مخنوقه اوى لا وايه اكلت الحلويات دى بالليل قبل منام
I
مرحبا ااخواتي
انا بعد تجربة رجيمات فاشله ورجيمات نفعت معاي لفتره
حبيت اشترك معاكم في رجيم النقاط

انا فاهمه الرجيم كويس بس ان شاء الله اقدر عليه انا مااحب الحساب
وهذه تجربة ناجحه لمغنيه امريكيه شوفو صورها قبل وبعد



هذه حاطينها في الاخبار اليوم
عن رجيم ال weight watchers
رجيم النقاط
وتقول انها بعد كانت تعمل رياضه مع مدرب, الرياضه كانت شبه يوميه
وانا فعلا تحمست لان الرجيم صحي وفقدان الوزن فيه مايرجع

تقبلوا تحياتي
I
معلوماتي

الاسم :la esperanza
الوزن: 157.00 باوند يعني 71 كيلو
الطول:160 سم
الهدف الاول:65
الهدف الثاني:59
الهدف الاخير:55

تحياتي لكم
ا
أعرفكم بنفسي:
اسمي: مدام العجمي
وزني الحالي:77
طولي :164
هدفي الأول : 70 و هدفي التاني : 65


يومياتي اليوم..

الفطور : كاسين حليب منزوع الدسم =2
3 حبات تمر =1

الغدا= تفاحه=0
ماعقتين رز مسلوق مع خضار =1

والعشا = ماقررت اذا تعشيت بكتب لكم..
.
مغتربة سدني;11735121:
وعليكم السلام
اهليييييييييييييين اسيرة
حياكي الله اقبلك معانا للمرة المليووووووون:016:


حياكي ياقمر
E
ازيكم يا قمرااااات
انا اليوم فطارى كان
2 علبه عصير فاكهه يعنى نقطتان
وكلت واحد باتيه بالجبنه مش عارفه ده بقى كام نقطه
ممكن حد يقولى
E
بسررررعه معلش عشان ارتب باقى اليوم
E
اه وكمان لو كفته لحمه مشويه وماما حطاها فى طماطم كدا مش عارفه اسمها ايه والوحده تقريبا اد عقلتين كدا
كام نقطه للواحده ؟؟؟
X