رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء 9))

مغتربة سدني 29-03-2010 1,018 رد 69,396 مشاهدة
أ
صدى احلامي;11764175:
اووووووول مااتخلص لازم تقوليلنا
ترى انا من عشاااااااااااق الرواياااااااااااااااااااات
عشاااااان استانس عليها وقت المحاضرات في الكوولج
خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ
<<<<وحده لاعابه

بس ماقلتي من هيا كاتبتها + من اية دوووووله

لانو بالصراحه مو اي كاتبه اقرى روياتها لانو بعضها تجيييييييب الممل
تفصل في القصه شئ مو طبيعي

وبعضهم يكتبو الى النص ويطنشون ومايكملونها <<<<هدولاي ضغغغغغغغغغغغغغغغغط عندي
.....................
وحتى انا عندي روايات رومنسيه جريئه تهبببببببببل

اذا تبغوها بس اشروو *_^
خخخخخخخخخ


اكتب يومياتي بالليل

..................................
ادعوووووولي عندي اختبار مااااااااااث يجيب الضغط والسكر والبلا انو كللللللللله انجلش

دعواتكم ^_^


سي يو


اللي كاتبتها اسمها ملكة النور وانا لقيتها ف موقعييين وحده نص والثانيه نص ثاااني بس لسه باااقي البارت الاخير يااااارب تخلصه هاليومييين لان بجد القصه جناااان وحراااام ماتخلصها

وعن الرواياات الجريئه بليييز اسعفيني برواااية منهم

مغتربة سدني;11764285:

نبغا الرابط ياقمر


الحين باطرش لج الرابطييين بس مو تدعييين علي انها مووو كااامله :049:
E
يومى
كان الفطار
1 موز (صفر)
ولقمه عيش صغيره وقطعه جبنه رومى صغيره جدا (ممكن واحد)
وكمان كلت 6 قطع بسكويت بالملح (يعنى 1.5 )
الغدا
كلت 1 خيار (صفر)
1 طماطم (صفر)
ونصف رغيف عيش (2 نقطه )
وكلت قطعه فسيخ ضغيره اوووى مش كبيره مش عارفه كام نقطعه ممكن حد يقولى (ممكن اعتبرها 2 على اما حد يقولى كام نقطه )
وعصير مانجه (واحد نقطه )
المجموع 7.5 تقريبا
وان شاء الله هتعشى تفاح يعنى صفر
وهاكل قطعه تورته بس مش عارفه بقى تبقى كام نقطه بس انا لسه لى 10.5 يارب مش اعديهم
ا
بنااااااااااااااااااااااات شخباااااااااااااركم..

يومي اشوي مش مظبووووووووط

خواتي كانوا عندنا وجايبين صينيه بطاطا باللحمه المفرووومه وبرياني ربيان و باميه باللحمه وكيكتين وحده بالتوفي والاخرى منجووو..

وفووووق هاذا كله رز صيني بالخضار والبيض ..

خخخخخخ

عاد انا مسكت نفسي خخخخخخخخ وعدى الموضوع..

فطووري كان حليب منزوع الدسم =1

غداي تذوقت من كل شي ملعقه فقط حتى الكيك .. بعطيهم 6 نقاط..

العشا بلغيه بس بقعد سوائل ماء وشاي بدون سكر لان مافيهم نقاط ومافيهم سعرات..
د
السلااااام عليكم
كيفكم
وحشتكم صح خخخخخ
معليش انشغلت شوي اليومين اللي راحوا
الاربعاء كنت معزومة بس الحمدلله ماخبصت اخدت 18نقطة بس
الخميس يوم مفتووووووح
اليوم
ساندوتش جبن =3
شيبس=3
2كب كيك=6
حليب خالي الدسم =1
تفاحة=0
العشا راح اخليه لبن زبادي خالي الدسم ان شاء الله
د
مدام العجمي

حبيبتي ماينفع كدا 7نقاط في اليوم مرررررة قليل كانه رجيم قاسي
وممكن لاسمح الله تضري نفسك
انتي والدة وترضعي صح ولالا
د
البنات الجداد

اول شيء يااااارب تنحفوا وتحققوا اللي تتمنوه
بعدين انكم تحسوا انه مو قادرين تندمجوا معانا هدا شيء طبيعي مررررة بس ان شاء الله مع مرور الوقت راح ترتاحوا وتنبسطوا معانا لانه البنات هنا زي العسل وكلهم اخوات وقلوبهم على بعض
على فكرة انا كنت مثلكم في البداية حتى اني فكرت انسحب من النادي بس بعد فترة بسيطة مشي الحال ودحين مستحيييييل افكر اترك النادي والبنات لاصقة فيهم ومرابطة في النادي مافي فكة مني هههههه
انتوا حاولوا تتكلموا عن نفسكم واتكلموا معانا اسالوا عن اي شيء عاااادي ترا كل البنات يحبوا اللقافة هههههه

ماشاء الله عليها صدى احلامي صارت تتكلم عن نفسها وعرفنا انها لعاااابة هههههه
الله ينحفنا على خير ويجمعنا مع بعض في جنات النعيم امييييييين
ت
يومياااتي

الفطور

حليب منزوع الدسم =1

تمرة=0,.5



الغدا


برتقالة=1

ووخضره مسلوقه بالزيت مقدار 4 ملاعق وخبز بالجبن 6قطع= 7

العشا

تمرة بالمكسرات=1
ونوع حلو من الفاكهه =1

المجموع=11ونص
ت
متحمسة اوقف عالميزان وانافسكم

شدو حيللكم
ا
sweet 3ahhoda;11766083:
مدام العجمي

حبيبتي ماينفع كدا 7نقاط في اليوم مرررررة قليل كانه رجيم قاسي
وممكن لاسمح الله تضري نفسك
انتي والدة وترضعي صح ولالا



ياقلبي كتبت رد وانمسح :01:

انا مااسوي ريجيم معين بس انتي عارفه السهر مع البيبي خارب جدول اكلي يعني اسهر للصبح معاه وامي بعدين تمسكه وانام للعصر وانا دوم اركز عالسوائل والماء عشان الحليب لاني ارضع فتنسد نفسي عن الاكل..

عالعموم تسلمين لي على خوفج :083:
م
صدى احلامي;11764395:
من عينيه
ههههههههههه

ومن نااااحية الرويااااااات لاتخافو مو اي محااااااضره بس محاضره الحااااااااسب لانو بسم الله علي فاااهمه فيييه
فيمايحتاج اكون مع الاستااااذه
ولا مكااااني يشججع الواااحد يطنش في الاخيييييييير والمعمل ظلام عشان البرجكتر والمكيييف جنببببببببك
ياااااااااااسلالالالالالام

مشجع للنوم او تقري حاجه غير الدرس

ههههههههههههههههههههه

ترى زميلتي دااااااااايم اللقاها نااااااايمه جنبي فااكييييييد اتاثر فيها
ولا نجيب اشياء نفرفش فيها بس مو كثير
يعني حلاوه شبس اكل اي شئ بعض الاحياااان نلعب

<<<<مو قلت لك وحده لالاعاااااااااااااااابه

يا الللللله يا صدى زكرتيني بالذي مضى >>>>بس ايش رايك في السجعة :085:
هههههههههه
الله يعينك على الدراسة
بس ترى ايام الجامعة احلى ايام دراسية في عمرك استمتعي فيها
الجوكره;11764478:
مغتربة بشتري ايسكريم اشتريلك واحد معاي هههه

:087:تسلمي يا جووووكرة
تعرفي كنت ابغا اقولك جيبي معاكي
ولكن رح تهلكني الكحة لاني يوميا دحين لازم اتدهن بالفكس قبل ما انام والا ما اقدر انام منها:091:
ولا انا من عشاق الايس كريم
بالزات ايس كريم السنكرس:086:
Ya RoOo7y;11764602:
ان شاء الله الميزان يكون راضي علينا : )

وهالمرررررة راح أوزن معاكم الله يسترررر

ان شاااااء الله يارب
أم الغاليين الثلاث;11764921:
اللي كاتبتها اسمها ملكة النور وانا لقيتها ف موقعييين وحده نص والثانيه نص ثاااني بس لسه باااقي البارت الاخير يااااارب تخلصه هاليومييين لان بجد القصه جناااان وحراااام ماتخلصها

وعن الرواياات الجريئه بليييز اسعفيني برواااية منهم



الحين باطرش لج الرابطييين بس مو تدعييين علي انها مووو كااامله :049:

ههههههه
لا ياقمر ليش ادعي عليكي بالعكس ادعيلك
بس تصدقي انا ماقد جربت اقرا قصص من النت
انا احب اتفرج المسلسلات الامريكية زي لوست و برزن بريك و هيروز
ازا تعرفيهم انا عندي دمان عليهم:041:
Eng Bossy;11765285:
يومى
كان الفطار
1 موز (صفر)
ولقمه عيش صغيره وقطعه جبنه رومى صغيره جدا (ممكن واحد)
وكمان كلت 6 قطع بسكويت بالملح (يعنى 1.5 )
الغدا
كلت 1 خيار (صفر)
1 طماطم (صفر)
ونصف رغيف عيش (2 نقطه )
وكلت قطعه فسيخ ضغيره اوووى مش كبيره مش عارفه كام نقطعه ممكن حد يقولى (ممكن اعتبرها 2 على اما حد يقولى كام نقطه )
وعصير مانجه (واحد نقطه )
المجموع 7.5 تقريبا
وان شاء الله هتعشى تفاح يعنى صفر
وهاكل قطعه تورته بس مش عارفه بقى تبقى كام نقطه بس انا لسه لى 10.5 يارب مش اعديهم

برافو ياقمر حساباتك تمام
بس ترى قطعة التورتة=6
انتبهي
العجـ مدام ـمي;11765582:
بنااااااااااااااااااااااات شخباااااااااااااركم..

يومي اشوي مش مظبووووووووط

خواتي كانوا عندنا وجايبين صينيه بطاطا باللحمه المفرووومه وبرياني ربيان و باميه باللحمه وكيكتين وحده بالتوفي والاخرى منجووو..

وفووووق هاذا كله رز صيني بالخضار والبيض ..

خخخخخخ

عاد انا مسكت نفسي خخخخخخخخ وعدى الموضوع..

فطووري كان حليب منزوع الدسم =1

غداي تذوقت من كل شي ملعقه فقط حتى الكيك .. بعطيهم 6 نقاط..

العشا بلغيه بس بقعد سوائل ماء وشاي بدون سكر لان مافيهم نقاط ومافيهم سعرات..

اهلين العجمي
حبيبتي انتي طول الاسبوع ما افتكر انك كتبتي اكلتي شي!!!!
يعني مخزنة نقاط طول الاسبوع
لو اكلتي شوية معاهم:ok:
يلا برافو عليكي ارادتك قوية ماشاء الله
بس انتبهي لصحتك و خدي فيتامينات
sweet 3ahhoda;11766050:
السلااااام عليكم
كيفكم
وحشتكم صح خخخخخ
معليش انشغلت شوي اليومين اللي راحوا
الاربعاء كنت معزومة بس الحمدلله ماخبصت اخدت 18نقطة بس
الخميس يوم مفتووووووح
اليوم
ساندوتش جبن =3
شيبس=3
2كب كيك=6
حليب خالي الدسم =1
تفاحة=0
العشا راح اخليه لبن زبادي خالي الدسم ان شاء الله

وعليكم السلام عهوووووووده
اي والله وحشتينا يادبة
فييييييييييين معزومة عند مين>>>>لقافة رهيبة:041:
بالعافية ياقمر اللي اكلتيه
sweet 3ahhoda;11766083:
مدام العجمي

حبيبتي ماينفع كدا 7نقاط في اليوم مرررررة قليل كانه رجيم قاسي
وممكن لاسمح الله تضري نفسك
انتي والدة وترضعي صح ولالا

كلام الدكتورة عهود صح:ok:
sweet 3ahhoda;11766151:
البنات الجداد

اول شيء يااااارب تنحفوا وتحققوا اللي تتمنوه
بعدين انكم تحسوا انه مو قادرين تندمجوا معانا هدا شيء طبيعي مررررة بس ان شاء الله مع مرور الوقت راح ترتاحوا وتنبسطوا معانا لانه البنات هنا زي العسل وكلهم اخوات وقلوبهم على بعض
على فكرة انا كنت مثلكم في البداية حتى اني فكرت انسحب من النادي بس بعد فترة بسيطة مشي الحال ودحين مستحيييييل افكر اترك النادي والبنات لاصقة فيهم ومرابطة في النادي مافي فكة مني هههههه
انتوا حاولوا تتكلموا عن نفسكم واتكلموا معانا اسالوا عن اي شيء عاااادي ترا كل البنات يحبوا اللقافة هههههه

ماشاء الله عليها صدى احلامي صارت تتكلم عن نفسها وعرفنا انها لعاااابة هههههه
الله ينحفنا على خير ويجمعنا مع بعض في جنات النعيم امييييييين

ياعيني عليكي
كلامك درر

تآج الوقآر;11766227:
يومياااتي

الفطور

حليب منزوع الدسم =1

تمرة=0,.5



الغدا


برتقالة=1

ووخضره مسلوقه بالزيت مقدار 4 ملاعق وخبز بالجبن 6قطع= 7

العشا

تمرة بالمكسرات=1
ونوع حلو من الفاكهه =1

المجموع=11ونص

بالعاااافية
تآج الوقآر;11766286:
متحمسة اوقف عالميزان وانافسكم

شدو حيللكم

ان شاء الله:087:
م
صباح الخير>>>بتوقيتي الساعة11صبح
ع
صباااح الورد والياسمين يامغتربه
بنااااات اشتقت لكم مرررررره
بس والله كانت عندي ظرووف ماقدرت ادخل

المهم بناات
الخميس طلعت الصباح وتمشينا وانا مااسكه نفسي مافطرت <<<غلطااانه
ولما رجعت البيت الظهر حسيت نفسي جوعااااااانه حدي واكل فواكه
وحسيت برضو جوعانه رحت واكلت من الغدا وابي امسك نفسي وانحااااااااشت
وخلاص العصر اكلت كيك والمغرب شيبس وسنكررررس والعشا من كل شي
ماشالله قلت خلاص هذا اليوم الفري
وراح ابتدي الجمعه ولما صار الجمعه ماقدرت امسك نفسي برضو
وانعاااادت السالفه وانا مقهووووره على نفسي بس الحمدلله يتعوووووض وبثثثث


اليوم راح ابتدي في ريجيم جدييييد


بس بسال ام الغالييين الثلاث شنو رجيم الخمس ايااااام لاني ابي
ابتدي فيه
م
عصفورة الشرقيه;11769379:
صباااح الورد والياسمين يامغتربه
بنااااات اشتقت لكم مرررررره
بس والله كانت عندي ظرووف ماقدرت ادخل

المهم بناات
الخميس طلعت الصباح وتمشينا وانا مااسكه نفسي مافطرت <<<غلطااانه
ولما رجعت البيت الظهر حسيت نفسي جوعااااااانه حدي واكل فواكه
وحسيت برضو جوعانه رحت واكلت من الغدا وابي امسك نفسي وانحااااااااشت
وخلاص العصر اكلت كيك والمغرب شيبس وسنكررررس والعشا من كل شي
ماشالله قلت خلاص هذا اليوم الفري
وراح ابتدي الجمعه ولما صار الجمعه ماقدرت امسك نفسي برضو
وانعاااادت السالفه وانا مقهووووره على نفسي بس الحمدلله يتعوووووض وبثثثث


اليوم راح ابتدي في ريجيم جدييييد


بس بسال ام الغالييين الثلاث شنو رجيم الخمس ايااااام لاني ابي
ابتدي فيه

اهلييين عصفورة
ترى وجبة الفطور مرة مهمة هي اللي تصبرك عن الجوع
فلا تتركيها
و مرة خربتيها كيك و سنكرس و شيبس!!!:047:
رح اكتب لك رجيم ال5 ايام
و في رجيم 3 ايام برضو رهيب
م


هدا الرجيم لمدة خمس ايام ينحف 5 كيلو >>بشرط ما تخبصي

جربناه في النادي هنا قبل 3 اسابيع

و الله اكتر من رهييييييييييب ..لأنه مو كيميائي ابدا فكرته تعتمد على تصغير حجم المعدة



وممكن تكرري لكن بعد ما تعملي يوم راحة بين كل 5 ايام..

الفطور لمدة 5 ايام:
ملعقة شاي لبنة أو شريحة جبنة توست +2قطعة توست +كوب (حليب خالي الدسم أو شاي أو كابوتشينو)

الغداء:
اليوم الاول:1 توست +صدر دجاج مسلوق أو مشوي
اليوم التاني: سلطة خضار أو كوب خضار مسلوقة +حبة تفاح + 1 توست
اليوم الثالث: 2بيضة مسلوقة أو 2 نقانق +1 توست
اليوم الرابع: علبة تونة صغيرة+ 1 توست
اليوم الخامس: نصف كوب رز +علبة لبن

العشاء لمدة 5 ايام:
نوع واحد من الفاكهة حسب الرغبة

وبأي كمية..

ملاحظة هامة :

يجب شرب 8 اكواب من الماء يوميا
م
اليوم الأول
الفطور : 2توست + جبنه سلايس
الغداء : 2 توست + برجر مشوي + تفاحه
العشاء : 2توست + جبنه سلايس

اليوم الثاني
الفطور : 2توست + جبنه سلايس
الغداء : 2 نقانق مشوي + كوب خضار مشكله مسلوقه + تفاحه
العشاء : 4 بسكويت مالح او 1 شابوره + بيضه مسلوقه + موزه

اليوم الثالث
الفطور : 2توست + جبنه سلايس
الغداء : 2 توست + علبه تونه صغيره + كوب سلطه فواكه
العشاء : 4 بسكويت مالح او 1 شابوره + بيضه مسلوقه
ع
مغتربة سدني;11769462:


هدا الرجيم لمدة خمس ايام ينحف 5 كيلو >>بشرط ما تخبصي

جربناه في النادي هنا قبل 3 اسابيع

و الله اكتر من رهييييييييييب ..لأنه مو كيميائي ابدا فكرته تعتمد على تصغير حجم المعدة



وممكن تكرري لكن بعد ما تعملي يوم راحة بين كل 5 ايام..

الفطور لمدة 5 ايام:
ملعقة شاي لبنة أو شريحة جبنة توست +2قطعة توست +كوب (حليب خالي الدسم أو شاي أو كابوتشينو)

الغداء:
اليوم الاول:1 توست +صدر دجاج مسلوق أو مشوي
اليوم التاني: سلطة خضار أو كوب خضار مسلوقة +حبة تفاح + 1 توست
اليوم الثالث: 2بيضة مسلوقة أو 2 نقانق +1 توست
اليوم الرابع: علبة تونة صغيرة+ 1 توست
اليوم الخامس: نصف كوب رز +علبة لبن

العشاء لمدة 5 ايام:
نوع واحد من الفاكهة حسب الرغبة

وبأي كمية..

ملاحظة هامة :

يجب شرب 8 اكواب من الماء يوميا


هي جات بس عالسنكرس بلاوي ثانيه تويكس وبرنجلز هههههه :040:

ايوه عرفته هالرجيم انا بعد جربته اكثر من رااااائع
اليوم الاول كيلو والثاني والثالث نص كيلو نزلت :093:
انا كنت اكل برتقال العشا
ان شالله بابتدي فيه اليوم

بسالك انتي كم نزلتي عليه


د
مغتربة

كنت معزومة في سابع ولد ولد خالتي بس مااكلت غير حبة سمبوسة وشوية رز يمكن 5 أو 7 ملاعق وقطعة صغيييييييرة حلا اقل من اصباع
Y
يومياتي ::

الفطور ::
3 ملاعق كورن فليكس = 1
نص كوب حليب = 5.
عسل = 5.

الظهر ::
عصير كوكتيل معلب = 1

الغداء ::
5 ملاعق رز = 2
6 حبات ورق عنب = 7.5
سلطة = 0
خضار = 0
حبة ربيان مقلية = 5.
قطعة صغيرة حلى = 2

العصر ::
عصير برتقال طازج = 0
شوكلت صغيروووونه = 5.

العشاء ::
شريحة جبن = 1
توست = 1
شمام = 0
2 كمثرى = 0

المجموع = 17.5


حساباتي صحيحة ؟!
ت
يوميااااتي



عالريق
شراب الكمون والقرفه
تفاحة وبرتقالة= 2
الغدا
7ملاعق ارز مع الصلصة وقطعه دجاج صدر=9
العشا
سلطة جرجير _فيها ملح وبصل وطماط وزيت بعطيها 4 نقاط
المجموع=:040:15
رياضه درج 20دقيقة
ص
السلام عليكم حباااااااايبي

كيفكم

وحشتووووووني
تصدقووووون توني جيت من الكولج سييييييده ع الاب وسيييييد ع عروس وسييييييده ع رجيم النقااااااااااط
ههههههههههههه<<<<طولتها وهيا قصيييييييييره

فاتكم اليوووووم اختباري شئ
اقرى وربي مش فاهمه ولا حرف
الحمدلله كان اختياري
اخترت من راااااااااسي والله كرررريم
خخخخخخخخخخخ


...................................
اما من ناااحيه الروايات

بعد الغياب <<تجنن
كاتبتها انفاس قطر

تلاشت قواي بين يديك <<مالها قصه معينه بس احس اهتمامها ع الرومنسيه

رجفة قلوب اسود الصحراء <<<بنت عمي تقول عنها تهبل لسا ماقريتها ناويتها في الاجازه

أبي أنام بحضنك <<ختييييره <<<<<بليييييييييييييز لاأحد ياخذ عني فكررررررررررره بس هادا طلبكم

ههههههههههههههههههههههه


واممممممم هادا الي ع بالي

واذا اتذكرت قلت لكم

..........................

يومياتي

نصف صامولي \2
نصف جبنه مثلث \0.5
فطيره \3
عصير توت \2
شبس \2
اسكريم \5
شوكلت \1
10 ملاعقق رز \4

المجموع \19.5

اهئ اهئ مانتبهت بس يومي مره طويل ومتعب ومررررره جوعت

احاول العشا سلطه واذا مررره اكل رووب


سي يو
X