رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء 9))

أم الغاليين الثلاث;11775718:
مغتربه

انا اموووت ف فريندز و n.c.i.s و ghost whisper

صدى احلااامي

الحين باشوووف القصص اللي كتبتي اساميهم
يسلمووووو

الله يسلممممممك حبيبتي

مغتربة سدني;11777613:
وعليكم السلام
اهليييييين صدى
يابنت ما سار اختبار ..سار جاوب و اربح ههههههههههههه:085:
الله ييسرلك دراستك يارب
والله وانتي وحشتينا اكتررر
يلا يمكن ام الغاليين تستفيد من اسماء الروايات:025:
و ترى اليوم خبصتي شوية في نقاطك
انتبهي بكرة..

ههههههههه قلتيها وان شاء الله اكون راااااابحه
مشكوره حبيبتي ع التنبييييييييه

والحمدلله امس مازدت عن النقاط لانو مسكت نفسي وماتعشيييييت

واحتمال مااقدر ارسلك الوزن للانو الميزان خربان حق قريبتي <<<<والله قرب بااشتي لسى مانزلت السوووووق

يومياتي الاحد:
جبن=3
عيش=1
كوفي=2
3 رولات لازانيا=10
بيبسي=2

مجموع اليوم=18

الجوكره;11777961:
السلام عليكم

مساء النور\ صباح الخير


مغتربة كيفك ليوم مع الكحه ان شاء الله تكوني احسن الله يشافيك


يومياتي ليوم

فطور كاس حليب و2توست بجنبة بوك

الغذاء كان 2 بطاطا بفرن
مع خضار مسروقة وبرتقالة
2 معالف فاصوليا

اكلت ايسكريم


والعشاء برتقالة

وعليكم السلام
اهلين يا عسل شكرا على سؤالك عني
والله الحمدلله انا احسن دحين بس برضو لازم من الفكس قبل النوم عشان تهدى الكحة

ايش رايكم في دي الصور :







ههههههههههههه

مغتربة أخبارك
وأخبار البنات
أعذروني أعذروني أعذروني
ماني قادرة اكتب يومياتي ولا اعمل رياضة ولا التزم في رجيم
مشغولة شوي بامتحانات الجامعة والبحوث والبيت
دعواتكم
انشاء الله اقدر ادخل اسبوع الاجازة

مرحبآآآآآآآ حبووووبات
ووحشتوووني
وحشتيني متغربة سدني شلوون الرجيم معآآج
رجيم النقااط له جميل عليه نزلت منه 15 كيلو وتواصلت معاكم فتره وقطعت
آآآه بنات بمووت تخيلوو زدت 8 كيلوو كل ماشوفهم بالميزآآن آموت صايره اكل وكله نووم ولا شغله ولا مشغله وسبه اني خليت الجامعه...ابي تشجيع ابي ارجع 70 وبعدين 60 وان شاءالله 50 بس ابي تشجيع لانه برووحي تعبت ومليت
ومن شهرين كان عندي عرس الكل ماعرفني ومنصدم اني ضعفت انتو متخيلين ردت فعلهم من وحده كان وزنها 100 لين 70 فيدي بيدكم وخل انزل هالهم اللي متعبني

اشووفكم ع خير وان شااءالله من بآجر بكتب يوميتي لكم

مغتربة

الصور خطيييييرة كل وحدة احلى من الثانية ههههههه
بالذات تاني وحدة ياسلاااام عليهافنانة تضرب الارض برجلها يدخل الاكل في فمها حركااااااات

بشورة

وحشتينا
الله يعينك وييسرلك دراستك

صدى
الله يعينك عالسنة التحضيرية وييسرلك اختباراتك انتي وكل اللي يدرسوا

هههههههههههههه مغتربه ضحكتيني.. الصور روووووعه اتجيب الهم هالحرمه.. مالها معالم خخخخخخخخخ الله لا يبلانا..

الان افطرت عصير برتقال وبعد اشوي بطلع عندي موعد ولدي ولما ارجع بتغدى وبتعشى فوجبه وحده..

السلام عليكم وحشتوني كثيييييييير
انا ما اقدر اكتب يومياتي بس الحمد لله انا ماشيه تمام
اليوم تغديت اثنين صمول يعني 4 نقاط وشريحتين جبن منزوع الدسم وحسنتها 2 نقاط
ونص علبة تونه بدون زيت ال 100 غ مع ملعقة قهوه مايونيز يعني 1 ونص
ويارب يكون العشا بعد خفيف

يومياتي ::

الفطور ::
كورن فليكس = 2
حليب = 1
عسل = 1

الظهر ::
نصف برتقالة = 0
نصف تفاحة = 0
كمثرى = 0
5 حبات عنب = 5.
شوكلت صغيييرة = 5.

الغداء ::
صدرج دجاج مشوي = 5
ورق عنب = 5
سلطة = 0
بطاطا صغيرة مشوية = 1
3 ملاعق صغيرة حمص = 1.5
نصف رغيف = 2
كبة مقلية = 5.

بما اني بددددعت بالغداء :/
ماراح أتعشى
بس شربت نعناع وحبة بسكويت ..

اليوم المجموع = 20 >> التخرييييييييييب

سوييت عهووودا
تسلمي حبيتي ع الدعووووه الحلوووه زيييييييييييك

وانا فطارى كان
2 كوب عصير (نقطتان)
وبس
وكلت دلوقتى 4قطع بسكويت بالملح (نقطه واحده )
وشويه وهتغدى
والغدا كشرى مصرى مش عارفه اكل اد ايه
انا كدا المجموع 3 نقاط

مساكم ورد يالطيبين

شخبار الدايت معاكم

سامحوني لاني مابدخل الا لاسجل يومياااتي

لان ظروف دخولي صعبة حاليا وان شا الله احاول من حديد

فظوري تمرة وعصير برتقال مع جزر محلى 2

الغدا

10 ملاعق رز 4نقاط
قطعه سمك مقلية 5 نقاط ؟؟
صلصه ثوم وصلصة حارة=1 نقطه
وربع ملعقة زيت زيتون =1نقطه


العشا سلطه خضرا =صفر

حركة 20 دقيقة
مجموع النقاط 15:08:

مرحبا

يومياتي كانت

فطور توست شاي

الغداء كان جلبانة مع مرقها وقطعة لحم وبرتقالة

العصر شربت شاي مع واحد توست

العشاء راح اسوي بيض مقلي بدون زيت طبعا مع سلطة

يومي كان ياطويلات العمر ورشيقات المستقبل..

عصير برتقال بدون سكر=0
عصير تفاح بدون سكر=0
برجر دجاج مشوي حبتين=4
توست=2
خيار وطماطم=0
ملعقه طعام جبنه=1
شريحه مرتديلا ديك رومي=1
روب منزوع الدسم=2

وهاذا كان يووووووووومي والحمد لله

السلام عليكم

يومياتي

ربع فتوت =2
نصف لبن زبادي قليل الدسم =0.5
اسكريم =5
ملعقتين فول =1
ملعقه صغيره زيت زيتون =1
نصف خبز اسمر =2
جبن ابيض نصف ملعقه =0.5
حبحب (بطيخ ) =1
ساندوتش بالفطيره والطعميه (اعتقد تسمونه فلافل )\ ؟؟؟؟ مااااااااااااادري كم
عصير بيبسي(نصف العلبه ) =1

هوا غلطي اليوووم الايسكريم بس كااان الجو خبااااال مطر وناسه يعني جو اسكريم <<<حابه تسوي موجز عن الطقس
خخخخخخخخخ

والسندوتش كان غلط اكل كله بس كنت جيعاااااانه

انا شاكه فيا دوده بعيد الشر بس جوووووووووووعي زااااااااااااااااااايد شئ مو طبيعي بس الغرييب انو مانحفت ولا مو لازم انحف

انا دايم اجلس بالساعات مااكل بس اكلت اهجم ديا الايام بس جيعانه
هل بسبب دوامي ولا شو ؟؟؟

هاي بنات
امس مابتديت برجيم كمان تخبيص
احس اني منقهره على نفسي رجعت كيلوين
اللي خسرتهم ذاك الاسبوع
بس يالله ان شالله اعوض هالاسبوع يارب
واليوم ابتديت برجيم الخمس الايام عطتي اياه مغتربه
ويارب انزل عليه وشربت دارسين كوبين
باليوم لان الدوره مانزلت اليوم سابع يوم متاخره علي
ادعوا لي بنات انها تنزل ان شالله ظهري مره تاعبني

بشوووره;11781064:
مغتربة أخبارك
وأخبار البنات
أعذروني أعذروني أعذروني
ماني قادرة اكتب يومياتي ولا اعمل رياضة ولا التزم في رجيم
مشغولة شوي بامتحانات الجامعة والبحوث والبيت
دعواتكم
انشاء الله اقدر ادخل اسبوع الاجازة

اهلين بشووووره
ولايهمك يا قمر
الله يعينك بس حاولي تطمنينا عنك كل بعد فترة