اخسري الوزن الزائد على حسب نوعيه جسمج

الباسقة;11457229:
مشكورة حبيبتي
الامورة شجن
ان شاالله امشي عليه بس اسألك كل يوم ادخل القسم او مثل ماقلتي وانا كل اخر شهر اسافر يا اثر علي او لا

مدينة المرح;11461571:
اختي الامورة شجن بغيت اسالج انا احب اكل تمر على الغداء اوكي او لا؟

هيفون**;11463045:
امممم شجووووونة ياقلبي يـــــــــــــــــــــارب حقق لك مرادك ويفرح قلبك يارب...


يا رب إن شاء الله ولج بالمثل يا قلبي ... تسلمين على الدعوة الحلوة
اي استفسر في نظام اختي ام ريفان كنت كاتبة مربى ررجيم طيب لو ماتبي مربى وش تاحذ بداله وزبدة وش تقصدين زبدة عادية او زبدة الفول السوداني لانها اثنينهم ماتحبهم .............

طيب ممكن انزل بيناتي هع مصختها صوووح؟؟:02::02:

أقصد الزبده العادية
إذا ما تحب الزبده ممكن تأكل جبن قليل الدسم

ومربى ممكن تأخذ بداله حبتين فواكه بس اتضيف معاهم شي لانها إذا بس كلت توست وفواكه مثلا راح اتجوع واحنا الهدف صح ينزل الوزن بس مو بجوع لان بجذي ما سوينا شي

ليش مصختيها عادي يا قلبي احنا اهني علشانكم

اسمي :هـــــــــيفون..
عمري:21 سنـــــــة..
وزني الحالي:53 كيلو
طولي:152 او 151 مدري كم بالضبط ...
دواااامي من 4 العصر ل6 المغرب ومافية حركة ماغير جالسة عالكرسي.. وانا اصحى الصبح الساعة 12 ونص

بس وزني بطي جدااااا ماينزل بسرعة وياريت لو تحط في فطوري عصير برتقال فرش او حليب بالعسل <<عشان بشرتي اخاف تنعدم..لانها خلقة معدومة
<<ومااحب المربايات وطقتها ابي اجبااااان وتوست وسلطات وهالشغلات بس عندي سوال لو فيه سمك هل يمكن استبدالة بتونة..؟؟؟

ادري اني طوووولتها وقاعدة اتشرط بعد<<<فــــــــيس مستحي
بس العذر والسموحة منك اختي

أنثى النقآء;11463677:
مشكوورة اختي مادري شلون اشكرش اكيد راح اطبقه من بكره ان شاء الله .. لان توني راجعة للموضوع يعني طافني يومين
بس بغيت اعرف يعني راح يكون في نظام للاسبوع الثاني ؟ :040:[/CENTER]

fate88;11465159:

(الاسم النيك نيم يعني )

Fate88

العمر


21 سنة

الوزن الحالي

76

الطول


159

نوعيه الاكل اللي تاكلها العضوة

احب المعكرونة واجد واكل سليس اسمر وبخصم (شابورة) وجبن واشرب شاي حليب ولبن وكوفي ولبنة وزبادي ورز وهمبرجر دجاج مشوي وسجق مسلوق
ودجاج مشوي وتبولة وبطاطس مسلوق وزيتون وبسكويت دايجستف واحيانا عصير الربيع وشوربة (النودلز) وفواكه واكل من الخضروات طماط وجزر وخيار وخس وملفوف وقرنبيط وبروكلي هذا اللي احبه
واحب الفاصوليا المعلبة والذرة وكورن فليكس وايس كريم قليل الدسم وتمر وبيتزا

الرياضة اللي تمارسها العضوة

احيانا المشي بس مو على طول

طبيعية العمل (ربه بيت .. موظفه في المكتب.. موظفه خارج المكتب)

ادرس في الجامعة الصبح 3 ايام في الاسبوع بس يعني ماتحرك واجد قليل بس

الحاله الصحية :



الامراض المزمنه إن وجدت

عندي حامل السكلر بس
فصيلة دمي A+
واحيانا ينقص دمي بس مو على طول

الاصابات إن وجدت

لا يوجد اي اصابه الحمد لله

التحسس من نوع معين من الاطعمه او الاشربة

ما اتحسس من اطعمة بس مااحب السمك ولا الروبيان ولا التونة ولا السبانخ
ومااحب اللحم واجد ومااحب البيض المسلوق

ادم و حواء;11468697:
قريت الموضوع او عجبني
بس حبيت اخبر اختي انا كسلانه ما احب لا تمارين وله عندي حتى اراده اسوي رجيم يومين او اتعب او اتملل
عمري 25 او وزني 85 او طولي 157
او وزني ما ينزل ابسهوله خاصتن الحين عندي الاكتاف وايد منتفخين حتى اثيابي صايره ضيقه
اما شغلتي امراكض وره ولدي او ربة منزل
ارجوج ساعديني او لا عندك احبوب بس اتكون طبيعيه
اتقلل من شهيتي