اخسري الوزن الزائد على حسب نوعيه جسمج

النيك نيم
smily547

لعمر 30سنة

الوزن 80

الطول156

المشي نوع الرياضه اللي امارسه

اكل كل شي:01::01:

ادرس ماجستير:03:

ياريت تبعتيلي نظام عشان امشي عليه

والف بعد الشر عليكي

ماوصلني شي يعطيك العافيه

الحمدلله علي السلامه حبيبتي والله ملينا من الانتظار

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

أختي الفاضلة

الف لا بأس عليكي و ما تشوفي شر أبدا. جزاكي الله خيرا على الموضوع الحلو و جعله في ميزان حسناتك. يا ريت أختي ترسلي لي نظام غذائي يفيدني















































أشكرك عزيزتي و بانتظار ردك عليا

و الف سلامة عليكي مرة تانية و ربنا يحميكي من العين و يحفظك من كل سوء

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.
موووضوع حلو وايد وحبيت اني اشاركم عشان انزل وزني :D


الاسم: ســو*ســو

العمر : 25

الطول : 154

الوزن الحالي : 63.3

شويت رااياضه.
واكل كل شي
اكل عادي بس بدون الغداء
مب حامل وربيت بيت بس

بسم الله الرحمن الرحيم
انا اخت ســو*سـو

الاسم : ام محمد
العمر : 33
الطول : 162
الوزن : 66.3
ارضع
ربيت بيت
اريااضه المشي بشكل يومي ساعه
التحسس من كثر اكل البيض وما اكل الاشياء البحريه.

السلام عليكم
الاسم: على ضوء القمر
العمر:19
الطول: مومتأكده بس بين162 الى 165
الوزن 66 واحياناا 67
انا طالبه بالجامعه نظام ساعات
الاكل:مافي شي محدد بس اقلل من السكريات على قد مأقدر واكثر من الخضار والفاكهه
الرياضه: ايروبك او مشي على الجهاز بس مااااااااستمر مده طويله يعني اسبوعين
الحمد لله مافي اي مرض او تحسس من اي شي
وانا حابه انزل 8 كيلو واتمنى هذا مايأخذ وقت كثير
وشكراا لمجهودك معنا

الامورة شجن;11378445:

المعلومات المطلوبة :

الاسم : بعيده عن اهلها

العمر : 27 سنة

الوزن الحالي : 85 كغم :-#:'(:'(

الطول : 158 سم

نوعيه الاكل اللي تاكلها العضوة : ماعندي مشكله بكل شي بس متبعه التخفيف من ولدت وملغية وجبة العشاء بس مانزل وزني من بعد الولادة ابد

الرياضة اللي تمارسها العضوة : المشي

طبيعية العمل في الوقت الحالي (ربه بيت .. موظفه في المكتب.. موظفه خارج المكتب)

الحاله الصحية :

الامراض المزمنه إن وجدت : كسل شديد في الغدة الدرقية

الاصابات إن وجدت : لايوجد والحمدلله

التحسس من نوع معين من الاطعمه او الاشربة : لايوجد الحمدلله

والدي قيصري وعمر بنتي 6 شهور وارضعها شوية طبيعي

ويعطييييييك الف عاااااااااااااااافيه والله يجعله بموازين حسناتك

الموضوع روعه في غايه الاهميه فعلا المنتدى بحاجه لافكارمتجدده يسلمو

بنات وصلكم شي او زي قبل قصدي النظام انا ماوصلني شي

..لمعة عين..;11451365:

مرااااحب

ماشاءالله حلوووو الموضوووع

انا وزني الحمدلله عاجبني بس فيني كرشة مززززززعجة!!

(الاسم النيك نيم يعني )

..لمعة عين..

العمر

21

الوزن الحالي

بين 49 و50 مو ثابت

الطول

155

نوعيه الاكل اللي تاكلها العضوة

كل شي

الرياضة اللي تمارسها العضوة
ولا شي

طبيعية العمل (ربه بيت .. موظفه في المكتب.. موظفه خارج المكتب)

طالبة جامعية

الحاله الصحية :

الامراض المزمنه إن وجدت
عندي مرض بالدم اسمه G6pd

بس خفيييييف

وممنوع علي البقوليات

بس اذا كليت شوي عادي ما يأثر

وكثرة المشي يتعبني

الاصابات إن وجدت
لا الحمدلله

التحسس من نوع معين من الاطعمه او الاشربة

البقوليات

بسمة أطفالي;11453914:

حلو الموضوع شذني وبقوة هههه

اممم الحمد لله شكلي بشكل عام مقبول بس اني ابي اضعف بدون رجيم <<<:085:
(الاسم النيك نيم يعني )

بسمة أطفالي:040:

العمر

28:02::02:

الوزن الحالي

تقريبا 63
الطول

161

نوعيه الاكل اللي تاكلها العضوة

كل مالذ وطاب :041:

الرياضة اللي تمارسها العضوة
للأسف ولا شي

طبيعية العمل (ربه بيت .. موظفه في المكتب.. موظفه خارج المكتب)

موظفة

الحاله الصحية :

الحمدلله رب العالمين حمدا كثيرا ،ماعندي اي علة أو مرض أعاني منه!

الاصابات إن وجدت
الحمد لله رب العالمين

التحسس من نوع معين من الاطعمه او الاشربة

الحمد لله ماعندي حساسية من أكل معين

وتسلمين خيتو عالموضوع وفي انتظار النتيجة:072:

ادم و حواء;11468697:
قريت الموضوع او عجبني
بس حبيت اخبر اختي انا كسلانه ما احب لا تمارين وله عندي حتى اراده اسوي رجيم يومين او اتعب او اتملل
عمري 25 او وزني 85 او طولي 157
او وزني ما ينزل ابسهوله خاصتن الحين عندي الاكتاف وايد منتفخين حتى اثيابي صايره ضيقه
اما شغلتي امراكض وره ولدي او ربة منزل
ارجوج ساعديني او لا عندك احبوب بس اتكون طبيعيه
اتقلل من شهيتي

رحاب الاسلام;11471157:
السلام عليكم انا ايضا اريد المشاركة ان امكن و ارجو ان انحف لاني كنت 87كلغ و في مدة شهرين راني 80كلغ و الحمدلله
الاسم رحاب الاسلام
العمر32سنة
الطول162
الوزن80كلغ
لا اعاني من اي مرض
انا من شهرين و انا تحت الحمية الغدائية يعني الاكل ديالي رجيم
المشروبات و السوائل بصفة عامة عندي حليب قهوة الماء الشاي
المعجنات خبز النخالة و احيانا اكل شوية حلويات يعني مو كثير
الخضر بكل انواعها الا البطاطا و الجزر حدفتهم من القائمة
اللحوم الدجاج السمك احيانا لحم

نور سامح;11472856:
السلام عليكم انا طولى 163 ووزنى 70

رشروشة العراق;11485709:

المعلومات المطلوبة :

(الاسم النيك نيم يعني )

رشروشة العراق

العمر

26 سنة

الوزن الحالي

78 كغم

الطول

165 ونص سم

نوعيه الاكل اللي تاكلها العضوة

الوجبات السريعة والشوكولاته والمشروبات الغازية بس هسة تركتها وباشرب دايت

الرياضة اللي تمارسها العضوة

فقط صعود السلم والمشي بس مو كثير

طبيعية العمل (ربه بيت .. موظفه في المكتب.. موظفه خارج المكتب)

ربة بيت

الحاله الصحية :

الامراض المزمنه إن وجدت

لا يوجد

الاصابات إن وجدت

فقط وجع في مفصل الركبة من زمان ويقولون انه بسبب وزني والثقل

التحسس من نوع معين من الاطعمه او الاشربة

لا احب السبانغ ولا الطماطم

والله موضوعكم حلو ومرتب وربي يعطيكم العافية

ويسلم ايديك

:083:

موضوع حلوو عسووله ..جزاك الله خير ..


انا وزني 73


عمري 20

الطول 161


طالبه وربة بيت


معاي خمول في الغده الدرقيه


لااعاني من تحسس الحمد لله


ومشكووره غاليتي .