اخسري الوزن الزائد على حسب نوعيه جسمج
ي
03-04-2010 | 11:25 AM
وين وين الناس
ا
03-04-2010 | 11:36 AM
المعلومات المطلوبة :
(الاسم النيك نيم يعني )
السمينه الضائعه
العمر
19
الوزن الحالي
104
الطول
143
نوعيه الاكل اللي تاكلها العضوة
الرياضة اللي تمارسها العضوة
لا شي
(الاسم النيك نيم يعني )
السمينه الضائعه
العمر
19
الوزن الحالي
104
الطول
143
نوعيه الاكل اللي تاكلها العضوة
الرياضة اللي تمارسها العضوة
لا شي
طبيعية العمل (ربه بيت .. موظفه في المكتب.. موظفه خارج المكتب)
طالبة
الحاله الصحية :
الامراض المزمنه إن وجدت
لاشي الحمد الله
الاصابات إن وجدت
التحسس من نوع معين من الاطعمه او الاشربة
طالبة
الحاله الصحية :
الامراض المزمنه إن وجدت
لاشي الحمد الله
الاصابات إن وجدت
التحسس من نوع معين من الاطعمه او الاشربة
ا
03-04-2010 | 01:28 PM
الأمورة شجن
وين النظام حبيبتي أنا بعتلك على الخاص بس وين النظام
وين النظام حبيبتي أنا بعتلك على الخاص بس وين النظام
ا
03-04-2010 | 02:59 PM
الأمورة شجن
وين النظام حبيبتي أنا ارسلتلك على الخاص عسى ماشر
وين النظام حبيبتي أنا ارسلتلك على الخاص عسى ماشر
a
03-04-2010 | 07:21 PM
امممممممم وين النظام الأموره شجن
*
04-04-2010 | 08:14 AM
عسى غيابك خير انشاءالله يالغلا
و
04-04-2010 | 08:25 AM
مشكوره ان شاء الله راجع اكتب التفاصيل وان شاء الله تفيدينا وجزاش الله خير
a
04-04-2010 | 06:40 PM
الأموره شجن
وينج ؟؟؟؟؟ عسى المانع خير يا رب
وينج ؟؟؟؟؟ عسى المانع خير يا رب
ا
04-04-2010 | 09:26 PM
وااو موضوع حدده عجيييب ومفيد وجاي في وقته
شوفي انا من يومي كله اسوي ريجيمات لازم ما تمر علي سنة الا انا مسوية ريجيم فالجسم حدث ولا حرج
والحين بعد الحمل و الولادة صرت هوولة خخخ
شوفي انا من يومي كله اسوي ريجيمات لازم ما تمر علي سنة الا انا مسوية ريجيم فالجسم حدث ولا حرج
والحين بعد الحمل و الولادة صرت هوولة خخخ
(الاسم النيك نيم يعني )
الحب4
الحب4
العمر
25
25
الوزن الحالي
93
93
الطول
167
167
نوعيه الاكل اللي تاكلها العضوة
مسلوق-مسبك بزيت زيتون-مكرونا تقريبا 3 مرات بالاسبوع-خضار مشكلة اما ناشفة او مرق-
تقريبا اكلي خالي من المقليات
مسلوق-مسبك بزيت زيتون-مكرونا تقريبا 3 مرات بالاسبوع-خضار مشكلة اما ناشفة او مرق-
تقريبا اكلي خالي من المقليات
الرياضة اللي تمارسها العضوة
عندي دراجة هوائية بس حاليا ما استخدمها ولدي صيووح ولا فيه وقت واحيانا اسوي كم مرة تمارين البطن
عندي دراجة هوائية بس حاليا ما استخدمها ولدي صيووح ولا فيه وقت واحيانا اسوي كم مرة تمارين البطن
طبيعية العمل (ربه بيت)
الحاله الصحية :
مرضع. لي شهرين والدة
مرضع. لي شهرين والدة
الامراض المزمنه إن وجدت
حساسية في الانف
حساسية في الانف
الاصابات إن وجدت
لا الحمدلله
لا الحمدلله
التحسس من نوع معين من الاطعمه او الاشربة
لا الحمدلله
لا الحمدلله
r
05-04-2010 | 06:13 PM
rynad
29عمري
163طولي
76وزني
ربه منزل
لا اعاني من امراض أو اصابات او تحسس الحمد لله
لا امارس رياضة معينهة واكلي عادي حابة اخفف على نهاية 6 هجري
منطقه السمنه في الارداف والفخوذ والبطن
29عمري
163طولي
76وزني
ربه منزل
لا اعاني من امراض أو اصابات او تحسس الحمد لله
لا امارس رياضة معينهة واكلي عادي حابة اخفف على نهاية 6 هجري
منطقه السمنه في الارداف والفخوذ والبطن
ا
05-04-2010 | 09:26 PM
::
المعلومات المطلوبة :
(الاسم النيك نيم يعني )
الدمعة الحايرة
العمر
18 سنة
الوزن الحالي
75
الطول
163
نوعيه الاكل اللي تاكلها العضوة
ماعندي اكل محدد بسبب الجامعه فاكلي غير منتظم ابدا
الرياضة اللي تمارسها العضوة
المشي مرتين بالاسبوع
طبيعية العمل (ربه بيت .. موظفه في المكتب.. موظفه خارج المكتب)
طالبه في الجامعه
الحاله الصحية :
الحمد الله كل شي تمام
الامراض المزمنه إن وجدت
لا يوجد
الاصابات إن وجدت
الدمعة الحايرة
العمر
18 سنة
الوزن الحالي
75
الطول
163
نوعيه الاكل اللي تاكلها العضوة
ماعندي اكل محدد بسبب الجامعه فاكلي غير منتظم ابدا
الرياضة اللي تمارسها العضوة
المشي مرتين بالاسبوع
طبيعية العمل (ربه بيت .. موظفه في المكتب.. موظفه خارج المكتب)
طالبه في الجامعه
الحاله الصحية :
الحمد الله كل شي تمام
الامراض المزمنه إن وجدت
لا يوجد
الاصابات إن وجدت
التحسس من نوع معين من الاطعمه او الاشربة
لا يوجد
لا يوجد
.
06-04-2010 | 12:18 AM
الامورة شجن;11378445:
المعلومات المطلوبة :
(الاسم النيك نيم يعني )
s4everk
العمر
24
الوزن الحالي
74
الطول
162
نوعيه الاكل اللي تاكلها العضوة
مافي شيء محدد
احب الخضروات
احب المشاوي
المعكرووونه
الرياضة اللي تمارسها العضوة
المشي يوميا سـاعه لا جالسه اخفف
وتمارين خفيفه لشد الجسم
طبيعية العمل (ربه بيت .. موظفه في المكتب.. موظفه خارج المكتب)
ربت منزل
الحاله الصحية :
الامراض المزمنه إن وجدت
لا يوجد
الاصابات إن وجدت
لا يووجد
التحسس من نوع معين من الاطعمه او الاشربة
لا يووجد
اتمنى تردين علي حبيبتي والله يجزاك خير
ا
06-04-2010 | 03:32 PM
وييييييييييييييينك
a
06-04-2010 | 09:48 PM
وينج اختي احنا على الموعد ؟؟؟
عسى المانع خير
عسى المانع خير
ا
07-04-2010 | 09:09 AM
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
وبعد بالنسبة لبعض الخوات سألو انه هل الوزن ايزيد مع بداية تطبيق النظام فارد عليهم واقول شي طبيعي لازم راح اتزيدين في البداية بعض الكيلوجرامات وهذا يعنمد على بنية جسمج يعني ما اقدر احدد عددهم وهذا راح ايكون في الشهر الاول لكن مع بداية الاسبوع الثالث من الشهر الثاني راح اتلاحظين ان الجسم يبدأ ينشد حتى لو ما نقص من الوزن لكن راح ايكون في تحسن في شكل وهيكله الجسم مما يؤدي الى تناسق الجسم وهو المطلوب اولاً وبعدها راح ينزل الوزن بالتدريج .
والله ولي التوفيق
a
07-04-2010 | 03:23 PM
سلامتج و ما تشوفين شر الأموره شجن
حبيبتي طولتيها علينا كل مالها والمدة تزيد ؟؟؟؟؟؟
ممكن بس تنزلين النظام نمشي عليه و ما نتأخر أكثر ؟؟؟
لنا فتره ننتظر
لنا فتره ننتظر
*
07-04-2010 | 10:23 PM
??????????????????????????????????
*
07-04-2010 | 10:23 PM
وين النظام؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
a
07-04-2010 | 10:36 PM
الأموره شجن ؟؟؟
طولتيها علينا
؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
حبيبتي اذا ما تقدرين لا تحديدن موعد عشام محد يدخل على الموعد و ينطرج
حرام مو الكل يقدر يا ريت ما تحطين مواعيد و انتي اصلا مو متأكده
أتمنى تكونين بخير
طولتيها علينا
؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
حبيبتي اذا ما تقدرين لا تحديدن موعد عشام محد يدخل على الموعد و ينطرج
حرام مو الكل يقدر يا ريت ما تحطين مواعيد و انتي اصلا مو متأكده
أتمنى تكونين بخير
*
08-04-2010 | 08:21 PM
الأمورة شجن الله يخليك ما تتأخري علينا