اووووكي احنا في انتظارك
اخسري الوزن الزائد على حسب نوعيه جسمج
*
18-04-2010 | 03:11 PM
ا
18-04-2010 | 05:13 PM
بس ما جاوبتيني وكيف يعني لازم نتبع النظام وين النظام للازم نتبعه
ث
18-04-2010 | 05:53 PM
الاسم ثلاجه
العمر 23
المهنه متزوجه ولدي اطفال اثنين ربة منزل
الوزن 84
الطول156
الامراض عندي قولون وقبل اسبوعين عملت عملة غده درقيه واليوم عملت تحليل دم عشان الغده الدرقيه وبعد يومين ناطره النتيجه خامله او نشيطه
امشي لكن قليل العب نط الحبل وفطور وغدا ماباكل لكن عشا اكل دائما اخذ حبوب تخسيس اليوم بديت فيها واشرب فيتامينات وحبوب زيت جنين القمح مع فيتامين هاء واتمنى بنصيحه حلوه وشكرا اسفه على الاطاله:08::08::08:الا
العمر 23
المهنه متزوجه ولدي اطفال اثنين ربة منزل
الوزن 84
الطول156
الامراض عندي قولون وقبل اسبوعين عملت عملة غده درقيه واليوم عملت تحليل دم عشان الغده الدرقيه وبعد يومين ناطره النتيجه خامله او نشيطه
امشي لكن قليل العب نط الحبل وفطور وغدا ماباكل لكن عشا اكل دائما اخذ حبوب تخسيس اليوم بديت فيها واشرب فيتامينات وحبوب زيت جنين القمح مع فيتامين هاء واتمنى بنصيحه حلوه وشكرا اسفه على الاطاله:08::08::08:الا
a
18-04-2010 | 08:49 PM
اممممممممممممم
اوكي عرفنا الحين و سويت لي جدول
نكتب لج المعلومات الحين قبل ولا نبدي ؟؟ وله بعد اسبوع من النظام ؟؟؟
يا ريت تصدقين و تنزلينه اليوم
اوكي عرفنا الحين و سويت لي جدول
نكتب لج المعلومات الحين قبل ولا نبدي ؟؟ وله بعد اسبوع من النظام ؟؟؟
يا ريت تصدقين و تنزلينه اليوم
ا
19-04-2010 | 08:33 AM
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
طبعاً كل القدامى راح ايكون جدولهم نفس الشي مع إضافة معينة ان الرياضة راح اتكون ثلاث مرات بالاسبوع بدل كل يوم وراح تمشون على هذا النظام لمدة اسبوعين وبعدها راح ترجعون الى نظام حياتكم العادي لمدة اسبوع وبعدها راح ايكون النظام الجديد .. وفي هاي النظام راح ايكون النظام العكسي للجسم بس بشرط تكتبون كل التطورات قبل البدء في النظام وبعد البدء في النظام تكتبون لنا التطورات ..
واللي اتحس بالجوع اتحاول اتكثر من الخضرة والفواكه يعني بدل قبل مثلا تفاحه وحده تأكل تفاحه +كيوي مثال يعني ..
طبعاً إحنا حطينا لكم النظام بس لان بدون نتايج من جذي راح نرجع له واللي راح تكتب لنا التطورات راح اتكون ويانا في النظام واللي ما راح تكتب لنا النظام راح تستبعد ...
أما بالنسبة للجدد راح ارسل لكم النظام على الخاص علشان ما اتخربط
وسامحوني امس كنت بنزل لكم النظام بس صار عندي أشغال الدين والدنيا في شغلي
تمنياتي للجميع بالتوفيق
طبعاً كل القدامى راح ايكون جدولهم نفس الشي مع إضافة معينة ان الرياضة راح اتكون ثلاث مرات بالاسبوع بدل كل يوم وراح تمشون على هذا النظام لمدة اسبوعين وبعدها راح ترجعون الى نظام حياتكم العادي لمدة اسبوع وبعدها راح ايكون النظام الجديد .. وفي هاي النظام راح ايكون النظام العكسي للجسم بس بشرط تكتبون كل التطورات قبل البدء في النظام وبعد البدء في النظام تكتبون لنا التطورات ..
واللي اتحس بالجوع اتحاول اتكثر من الخضرة والفواكه يعني بدل قبل مثلا تفاحه وحده تأكل تفاحه +كيوي مثال يعني ..
طبعاً إحنا حطينا لكم النظام بس لان بدون نتايج من جذي راح نرجع له واللي راح تكتب لنا التطورات راح اتكون ويانا في النظام واللي ما راح تكتب لنا النظام راح تستبعد ...
أما بالنسبة للجدد راح ارسل لكم النظام على الخاص علشان ما اتخربط
وسامحوني امس كنت بنزل لكم النظام بس صار عندي أشغال الدين والدنيا في شغلي
تمنياتي للجميع بالتوفيق
ا
19-04-2010 | 08:35 AM
اميرة الشرق و الغرب;11847915:
بس ما جاوبتيني وكيف يعني لازم نتبع النظام وين النظام للازم نتبعه
حبيبتي اتباع النظام نفسه اذا كنتي من القروب القديم وإذا كنتي من القروب الجديد اليوم راح اطرش لج النظام على الخاص علشان ما اتصير خربطه
ا
19-04-2010 | 08:49 AM
عروس متفرغة;11378632:
الحب اسأليها عن حبوب اسمه Pharmaton capsules شنو الفائدة منه عطاني اياه دكتور علي الظن اهو فيتامينات بس بعد ابي اعرف الى شنو يالضبط
(حبوب فيتامينات ومكمل غذائي)اسمهم Pharmaton Capsules
هذه الحبوب مفيده حق الشعر والبشرة والجسم بشكل عام وتحتوي على جميع الفيتامينات والحديد والكالسيوم والزنك وحمض الفوليك .. تفتح الشهية وتعطي نشاط
طريقة الاستخدام :
حبه صباحا بعد الفطور كل يوم
من الواضح غاليتي انج تعانين من النحافة من الحبوب اللي عطاج اياها الدكتور او عندج مشكله ما في الجسم او الشعر او البشرة
*
19-04-2010 | 03:45 PM
مشكورة و ما قصرتي
u
19-04-2010 | 07:57 PM
اختي اللة يجزاك خير انا ماوصلني شي على الخاص
ز
19-04-2010 | 10:53 PM
]المعلومات المطلوبة :[/U][/B][/CENTER]
زينب
18 ربيعا
86 كيلو غرآم
165
مافهميت وش يعني لكن انا آكل كل شي (الاخضر واليابس هع =)
صار لي يومين بس امارس الجري وتمارين شد البطن
طالبة
لايوجد
لايوجد
(الاسم النيك نيم يعني )
زينب
العمر
18 ربيعا
الوزن الحالي
86 كيلو غرآم
الطول
165
نوعيه الاكل اللي تاكلها العضوة
مافهميت وش يعني لكن انا آكل كل شي (الاخضر واليابس هع =)
الرياضة اللي تمارسها العضوة
صار لي يومين بس امارس الجري وتمارين شد البطن
طبيعية العمل (ربه بيت .. موظفه في المكتب.. موظفه خارج المكتب)
طالبة
الحاله الصحية :
الامراض المزمنه إن وجدت
لايوجد
الاصابات إن وجدت
التحسس من نوع معين من الاطعمه او الاشربة
لايوجد
[COLOR[/COLOR]
[B][COLOR=blue]وتمنياتي للجميع بالتوفيق والصحه
[/QUOTE]
ا
20-04-2010 | 09:19 PM
جزاك الله كل الخير عالموضوع القيم
النيك نيم
ام ميريام
العمر
[COLOR=Magenta]26
[COLOR=Black]الوزن
[COLOR=Magenta]158 باوند مش كليو
[COLOR=Black]الطول
[COLOR=Magenta]154
[COLOR=Black]المهنه
[COLOR=Magenta]ربة منزل
[COLOR=Black]الرياضه اللي امارسها
[COLOR=Magenta]مشي 30 الى ساعه
نط الحبل
رياضة البطن 150 الى 200 نطه في اليوم
[COLOR=Black]نوع الأكل
[COLOR=Magenta]كل شي ماعدا الرز و الخبز الابيض والمعكرونه
والأجبان
اكل خبز الاسمر بدل الرز والخبز والمعكرونه
السلطه
والفواكه
الخضار
البيض
ونسكافيه في الصباح
[COLOR=Black]
امراض اعاني منها
لايوجد
الحساسيه لايوجد
هالبرنامج بديته هالشهر واريد استمر عليه لين اوصل للوزن المثالي
اريد نصيحه اذا استمر عليه ولا تنصحوني بشيء ثاني
[COLOR=Magenta]جعل الله هالموضوع في ميزان حسناتك
[/COLOR][/COLOR]
[/COLOR][/COLOR][/COLOR][/COLOR][/COLOR][/COLOR][/COLOR][/COLOR][/COLOR][/COLOR][/COLOR]
النيك نيم
ام ميريام
العمر
[COLOR=Magenta]26
[COLOR=Black]الوزن
[COLOR=Magenta]158 باوند مش كليو
[COLOR=Black]الطول
[COLOR=Magenta]154
[COLOR=Black]المهنه
[COLOR=Magenta]ربة منزل
[COLOR=Black]الرياضه اللي امارسها
[COLOR=Magenta]مشي 30 الى ساعه
نط الحبل
رياضة البطن 150 الى 200 نطه في اليوم
[COLOR=Black]نوع الأكل
[COLOR=Magenta]كل شي ماعدا الرز و الخبز الابيض والمعكرونه
والأجبان
اكل خبز الاسمر بدل الرز والخبز والمعكرونه
السلطه
والفواكه
الخضار
البيض
ونسكافيه في الصباح
[COLOR=Black]
امراض اعاني منها
لايوجد
الحساسيه لايوجد
هالبرنامج بديته هالشهر واريد استمر عليه لين اوصل للوزن المثالي
اريد نصيحه اذا استمر عليه ولا تنصحوني بشيء ثاني
[COLOR=Magenta]جعل الله هالموضوع في ميزان حسناتك
[/COLOR][/COLOR]
[/COLOR][/COLOR][/COLOR][/COLOR][/COLOR][/COLOR][/COLOR][/COLOR][/COLOR][/COLOR][/COLOR]
m
20-04-2010 | 09:42 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الف شكر اختى فى الله على الموضوع الرائع ده ويارب دائما بالتوفيق
المعلومات المطلوبة :
(الاسم النيك نيم يعني )
(mero_008)
العمر
49سنة
الوزن الحالي
90 كيلو
الطول
162 سم
نوعيه الاكل اللي تاكلها العضوة
الحمد لله كل حاجة
الرياضة اللي تمارسها العضوة
المشى احيانا
طبيعية العمل (ربه بيت .. موظفه في المكتب.. موظفه خارج المكتب)
موظفه في المكتب
الحاله الصحية :
الامراض المزمنه إن وجدت
القولون والقولون العصبى
الاصابات إن وجدت
مركبة مفصل صناعى بالفخذ اثر حادث
التحسس من نوع معين من الاطعمه او الاشربة
لايوجد لدى حساسية والحمد لله
ز
21-04-2010 | 07:08 PM
ماوصلني شي يااختي
ي
21-04-2010 | 08:23 PM
خواتي من وصلها النظام
a
23-04-2010 | 02:13 AM
انا ما وصلني شي ؟؟؟؟؟؟؟؟
o
23-04-2010 | 02:23 AM
النيك نيم
khdabbar
العمر 26سنة
الوزن 68
الطول159
لا امارس اي نوع من الرياضة
اكل كل شي
ربة بيت
ال
khdabbar
العمر 26سنة
الوزن 68
الطول159
لا امارس اي نوع من الرياضة
اكل كل شي
ربة بيت
ال
o
23-04-2010 | 02:27 AM
:039:ارجوكييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييي ردي عليا بسرعة وياريت لا تتجاهليني متل كل مرة مابيعملوا العضوات معاي:072:
ج
23-04-2010 | 02:48 AM
:03::03:انا اتمنه اوصل الي 55 علم بان وزني الحالي 68
المعلومات المطلوبة :
(الاسم النيك نيم يعني )
جيجي الاموره
العمر
27
الوزن الحالي
68
الطول
155
نوعيه الاكل اللي تاكلها العضوة
بدون تحديد مع التخفيف
الرياضة اللي تمارسها العضوة
المشكله اني ملوله ما استمر على شي بس الي الحين
رياضة شد البطن
رياضه لشد الصدر
رياضه الموخره
بلاوي الله يعين هههههههههههههههه:085::085::085: كله خربان
طبيعية العمل (ربه بيت .. موظفه في المكتب.. موظفه خارج المكتب)
ربة منزل
الحاله الصحية :
الامراض المزمنه إن وجدت
الحمدالله لا اعاني من شي
المعلومات المطلوبة :
(الاسم النيك نيم يعني )
جيجي الاموره
العمر
27
الوزن الحالي
68
الطول
155
نوعيه الاكل اللي تاكلها العضوة
بدون تحديد مع التخفيف
الرياضة اللي تمارسها العضوة
المشكله اني ملوله ما استمر على شي بس الي الحين
رياضة شد البطن
رياضه لشد الصدر
رياضه الموخره
بلاوي الله يعين هههههههههههههههه:085::085::085: كله خربان
طبيعية العمل (ربه بيت .. موظفه في المكتب.. موظفه خارج المكتب)
ربة منزل
الحاله الصحية :
الامراض المزمنه إن وجدت
الحمدالله لا اعاني من شي
&
23-04-2010 | 10:09 PM
وانا بعد ماوصلني شي
ياليت ترسلين لي النظام باسرع وقت
ياليت ترسلين لي النظام باسرع وقت
o
24-04-2010 | 07:16 PM
الف لاباس عليكي اختي انشاء الله ماتشوفين شر
وبليز ابعتيلي نظامي
وبليز ابعتيلي نظامي