بسمة أمي وأبي;11436893:
مساء الخيرات ع الجميع .......حمودية شلونك يالغالية ومبروووك النزوول مع إن أكلك والتزامك ماشاء الله يستحق نزووول أكثر ،،باقي البنات شلونكم ؟؟
أم رسيل وااااااااااااااااااااايد أكلك قليل ،،لازم تاكلين شوي ترى الزايد كما الناقص...
حمودية سألتيني ليش مافي نشوياات بأكلي لأأن لو أكل نشوياات مستحييييييييييييييييل ينزل !!!!بس عن خاطري أمس كليت شوارما مع خبز لبناني ابيض وبعدين تندمت ندم العالمين ...:01:
بالنسبة للوزن ........... نزلت 4 كيلوووووو بس في ثلاثة اسابيع:091: مو اسبوع لأني قبل اسبوع ما وزنت،،،وكنت وازنة من 20 يووم
يالله الحمد لله اهم شي مايرجعوون ...وخلاص راح اوزن كل اسبوووع لأني شريت لي ميزان:025:
عافية عليكم
:025:بسمة هلا والله وحشتينة امس ماطليتي علينه ومبروك نزول الاربعه كيلو انجاز انتي مثلي ماانزل بسرعة معا ان فصيله دمي o+ ومعروف ان اصحاب هاي الفصيلة ينزل وزنهم بسرعة بس الله كريم بأرادتنا ومثابرتنا مع الرجيم والرياضة بينزل بينزل بس اكلي نشويات في الصباح يوم ترك وبجوفين شلون ينزل وزنك
ومبروك بعد على الميزان الجديد اكتروني اكيد :014:
بقايا فجر;11438501:
:091::091:
الله يرزقج الذرية الصالحة
والله يختي مو دارية بنفسي حامل ولا لا هههههه:091: انتي بس أدعيلي .. أحس بألم في ظهري شديد مجهضة مرتين وماعندي عيال
الله يرزقك الذريه الصالحة وعن الالم يمكن اكون حمل اتحملي بروحش ولالا تلعبين رياضة الى لين اتأكدين
بحرينيه عز;11438670:
صباح الخيرررررررررررر
اهنيي لكل من نزززززززل وزنهاااااا وعندها ارااده والله يعطييكم اللي في بالكم يارب
انا ودي ادشش معااااااكم لان ناوية انززل وززززني توني ولدت صار ليي فتررة وخووفي يزيد
وزني اكثرر وزني 85 وطولي 163 :040: واول شي ببتدي بس بالمشي
على جهاز المشي والتخفيف من الاكل لان ماقدر اسوي دايت وانا ارضع
:083:موفقة حبابة ابتدي برياضة واذا اكلك قليل ماليه داعي تخففين لانه الرضاعة لوحدها تنزل الوزن ولين كبر علالاوي شوي فكري في التخفيف
*ام ورد*;11439142:
السلام عليكم
طبعا انه مو من قروب الريجيم ^_^ ،،، بس عندي مداخلة
بالنسبة حق اللي توهم والدين واللي يربون وخصوصا البكارى ،، مع الرضاعة والربى والتعب وي البيبي الجسم يضعف ما يسمن وهذا الكلام من تجربتي ،، انه على طول جسمي معتدل وبزيادة وزن بسيطة بس مع ولادتي الاولى وتربيتي وترضيعي للبيبي نزل وزني تحت كلش كلش ،، فنصيحة لا تقللون اكلكم في هذي الفترة لأن الجسم قاعد يعطي والرضاعة تاخذ منه وايد ،، وبالتوفيق للجميع
مثل ماقلتي بس مو الكل الرضاعة اضعفهم اني وقت الرضاعة اصير فيل:039:
الحب والجنون;11439400:
للجميع ان شاء الله الكل يوصل لهدفه وبصحة جيده
بحاول اكون كل يوم معكم
يومياتي
فطوري
توست + جبن قليل الدسم + كوفي
قبل الغذاء عصير برتقال
الغذاء سمك مشوي + سلطة+ 3-5 ملاعق ارز بالخضار
الرياضه بالليل مشي ساعة 1ونصف
ونضامك :ok:حلو وانشاء الله تنزلين مع المشي ولالالالالالاتنسين اطلي علينه كل يوم
عوافي حبابة السمك المشوي:014: