حلم الرشاقة يالله نبدأ من جديد !!! قروب ام عبادي السابق

اليوم افطرت على 2 توست اسمر شريحة جبن قليلة الدسم

شاي حليب

والغذاء اليوم راح اكون سمك بس مااادري ويش باكل

جاري التفكير!!

مرحبببببببا بنات زين ماسويت محمديه ونا معاكم على الا صرار والرشاقه اليوم فطور نسكافيه الغده شوربه سبانخ العشا تفاح

hi ..

فديتج محمديه ماتفقدين غالي ..

انشغلنا بالاحتفالات و امس نتوش مريضه الحمدالله اليوم احسن ..

توني قاعده من نوم قاعده اشرب حليب خالي الدسم ..

سوي شخبارج ..

شدي حيلج مابقي شي ع هدفج الازم مع انتهاء هتجمع تكونين وصلتي الي هدفج ان شالله..

محمديه الهوى;11446375:
:o:02:





:o:oدموع لالالاخيه ادري ان انتي تكونين في الشغل وماتاكلي اكل البيت عمووووووووما بالعافيه مطرح مايسري يمري ويوم في السنه مايضر

حبيبتي مسااااامحة خيو :032:

هلا حبووووووبه
مسمووووووووحه خيوو

لا تخجلين .... وانا الي اسفه اذا قلت شي غلط

كنت ابررررررر ... ههههههههههه

بس انا ما ادرررررري شفيني وايد متضايقة فحاطه حررررتي عدل بالخرابيط والاكل

قبل كنت امسك رووحي الحين احس نفسي راجعه مثل قبل

حددددددددددي متضايقة ومالي نفس للمشي ولا غيرررررره :01:

ادعووووووووووووووووووووووووووووووولي ارجوووووووووكم من كل قلبكم ... اهئ اهئ اهئ

دموع ورديه هاذي كائبه الرجيم ..

غيري جو طلعي روحي سوق اشتري ملابس اضغر من مقاسج قبل لان انتي نزلتي 5 كيلو اكيد اختلف مقاس شويه ..

عشان تحسين بتغير و ترجعين للرجيم من يديد ..

هلللللللللللللللللو رشيقات

اليوم تغذيت صحن شوربة فيها ذرة وشوفان وقطع دجاج ومعكرونه +قطعة اناناس وسنطرة

وبث الساعة 4 ونص بلعب رياضة








سي يو

ام رسيل حبوبه

اي ررررررررجيم ... انا مو ملتزمه برجيم معين بس مخففه واحاول اكون صحية قد ما اقدررر

ما ادرررررررري شفيني يا اختي حاااااااااااالة مو طبيعية

والله قضيتها بكاااااااااااء وحااااااااله اهئ اهئ اهئ

مالي نفس اطلع يا اختي وما احد معاي يطلع معاي ... وكلش مالي مزاج لا سوق ولا غيررررررره

ابغي انااااااااااااااااااااااااااام وبس وحتى النوم مو طايقة؟؟؟؟؟؟؟؟

مع انه الهانم خلصت منها من يووومين لش هالحالة ما ادررررررررري؟؟

لا تحرررررررمووني من دعوة صادقة من قلبكم

حتى الرياضه من الصبح ابغي اقوم متكااااااااسله

قلت بصلي وامشي

وهذاااني أأأأجل ع الفاضي

الله يسهل بس ويفررررررررجها علي وعلى الجميع يارب العالمين

سامحوووني دوووشتكم ... بس محتاجه افضفض اااااااااااه

محمديه بالعاافيه ..

دموع علليج بدعاء والاستغفار ..

سوى;11446592:
مرحبببببببا بنات زين ماسويت محمديه ونا معاكم على الا صرار والرشاقه اليوم فطور نسكافيه الغده شوربه سبانخ العشا تفاح

بخلي العشاء مثلج بس بيكون فواكه من كل شي عشان ما أمل :093:

هلا بقايا فجر مسا نور

بعافيه عليج ..

انا الحين بشرب اعشاب ..

سوى;11446592:
مرحبببببببا بنات زين ماسويت محمديه ونا معاكم على الا صرار والرشاقه اليوم فطور نسكافيه الغده شوربه سبانخ العشا تفاح

هلا سوى شخبارش وينك مختفية نورتي حبيبتي وياااااااارب ماتطلعي من التجمع الى انتي موصلة للوزن الى تحلمين فيه:025:

أم رسيل;11447020:
hi ..

فديتج محمديه ماتفقدين غالي ..

انشغلنا بالاحتفالات و امس نتوش مريضه الحمدالله اليوم احسن ..

توني قاعده من نوم قاعده اشرب حليب خالي الدسم ..

ماشوف شر الحلوة وعسى ايامكم كلها افراح وليالي ملاح:032:

دموع وردية;11447196:
هلا حبووووووبه
مسمووووووووحه خيوو

لا تخجلين .... وانا الي اسفه اذا قلت شي غلط

كنت ابررررررر ... ههههههههههه

بس انا ما ادرررررري شفيني وايد متضايقة فحاطه حررررتي عدل بالخرابيط والاكل

قبل كنت امسك رووحي الحين احس نفسي راجعه مثل قبل

حددددددددددي متضايقة ومالي نفس للمشي ولا غيرررررره :01:

ادعووووووووووووووووووووووووووووووولي ارجوووووووووكم من كل قلبكم ... اهئ اهئ اهئ

دموع وردية;11447709:
ام رسيل حبوبه

اي ررررررررجيم ... انا مو ملتزمه برجيم معين بس مخففه واحاول اكون صحية قد ما اقدررر

ما ادرررررررري شفيني يا اختي حاااااااااااالة مو طبيعية

والله قضيتها بكاااااااااااء وحااااااااله اهئ اهئ اهئ

مالي نفس اطلع يا اختي وما احد معاي يطلع معاي ... وكلش مالي مزاج لا سوق ولا غيررررررره

ابغي انااااااااااااااااااااااااااام وبس وحتى النوم مو طايقة؟؟؟؟؟؟؟؟

مع انه الهانم خلصت منها من يووومين لش هالحالة ما ادررررررررري؟؟

لا تحرررررررمووني من دعوة صادقة من قلبكم

حتى الرياضه من الصبح ابغي اقوم متكااااااااسله

قلت بصلي وامشي

وهذاااني أأأأجل ع الفاضي

الله يسهل بس ويفررررررررجها علي وعلى الجميع يارب العالمين

سامحوووني دوووشتكم ... بس محتاجه افضفض اااااااااااه

بقايا فجر;11447851:




الله اكون في عونك والله اسهلها عليك وتنفتح لك ابواب الخير كلها يارب وتفائلي بالخير دائما وبتحسين براحة عججججججيبة والله انا مثلك الرجيم مدمر اعصابي بس شسوي هذا الامر لابدمنه بس احاول اهدئ واتفائل وذكري حبيبتي ان الصبر مفتاح الفرج والله بيعطيك على صبرك وعليك باالدعااء والصدقة :032:حبيبتي انتي على بالي دايما اذكرش في دعائي

أهلين شخباركم

مساء الخير

اليوم فطرت سليستين وشاي حليب
والغداء كان كباب لحم مشوي ولبن وبرتقالة وسلطة قليل
الحين بشرب ماااااي وبسوي شاي اخضر ...

يارب اقدر اتحرك لو قليل

أم رسيل;11448119:
هلا بقايا فجر مسا نور

بعافيه عليج ..

انا الحين بشرب اعشاب ..

بقايا عوافي مطرح مايسري يمري بس الحركة خليها لين تتأكدي عن ساالفة الحمل والله معاك ويرزقك الذرية الصالحة ياقادر ياكريم:014:







ام رسيل ويش الاعشاب الى تشربيها !!

مسامحة الرد كاتبتنه الى دموع صار عند بقايا !!انشاء الله يفهموه على طول


اليوم مشيت 40 دقيقة حوالي 3 كيلو واكثر بعد

السناك العصر

بسكوتة


العشاء 2 توست اسمر شريحة قليلة الدسم 4 شرايح طماطم
ونص علبة زبادي قليل الدسم مو كأنه وايد !!


اشوفكم على خير

هاااي

كيفكم دموع ومحمديه وبقايا جرح وكل البنات ان شاءالله الكل بخير

مشيت بعد صلاة العشاء

والساعة 10 تعشيت

لحم مشوي + سلطة وعصير برتقال بدون سكر

وبعد الساعة 11 شاي اخضر

بالتوفيق للجميع

بكره يوم جديد وحلووو للجميع

مرحبااااااااااا بنات ...

اليوم رجعت لرجيم ويومياتي كألاتي :

الريوق
لبن اكتفيا و1موز

الغدا
4ملاعق عيش ابيض مع دال وسلطه جبن وزيتون وماااااااي ..

المغرب
1موز

العشااا
1موز +لبن اكتفيا

الرياضه
لعبت على جهاز الاوبتراك 10دقايق>>>>>وايد عليج ..خخخخخخخخخ

يلا بنااااااااااااااااااااات ا بمان اني رجعت لرجيم ...شدوووووووووو والهمه وتركووو عنكم الاكل والخرابيط وخلونه نجاااااااااااااهد في سبيل الرشاقه ...


من باجر ببتدي اشدي على روحي وبذبح روحي لي مايصير وزني 75 ......بنااااااااات نبي تشيجع اكثرررررررررر مانبي رقاااد وخموووول ...

الحب والجنون;11450804:
هاااي

كيفكم دموع ومحمديه وبقايا جرح وكل البنات ان شاءالله الكل بخير

مشيت بعد صلاة العشاء

والساعة 10 تعشيت

لحم مشوي + سلطة وعصير برتقال بدون سكر

وبعد الساعة 11 شاي اخضر

بالتوفيق للجميع

بكره يوم جديد وحلووو للجميع

بكرة يوم جديد يارب وحلوو :025: من الحين محتارة شنو آكل بكرة