رجعت ومحد دخل بعدي!!
المهم
تغديت
سلطة جبن +3 ملاعق عيش
سنطرة
وبثثثثث
حلم الرشاقة يالله نبدأ من جديد !!! قروب ام عبادي السابق
!
03-03-2010 | 02:51 PM
!
03-03-2010 | 02:52 PM
ام السااااااادة عوافي
بس شبس اي شبس ؟؟؟
اعترفي !!
بس شبس اي شبس ؟؟؟
اعترفي !!
د
03-03-2010 | 04:49 PM
مراااااااااااااحب عسولااااااااات
كيف الاحوال
مشكورررررررررررات حبايب قلبي على الدعوات والله فررررررحتوووني من قلب
اشكررررررررركم بجد والله دمعت عيني من دعواتكم الطيبه لي
لا تحررررررمووني منها ... والله يخليكم لي يارب
كيف الاحوال
مشكورررررررررررات حبايب قلبي على الدعوات والله فررررررحتوووني من قلب
اشكررررررررركم بجد والله دمعت عيني من دعواتكم الطيبه لي
لا تحررررررمووني منها ... والله يخليكم لي يارب
د
03-03-2010 | 04:52 PM
يومياتكم حلوووة كلكم
انا كم يوم مخرررررربطه والنفسية زفت والشهيه مفتوووووووووحه ع الاخر خرابيط من كل ناحيه خخخخخخخخ
بس احاول التزززم قد ما اقدر
يومياتي لامس
الفطور
2 توست اسمر بجبن حلوم
كوفي
السناك
معمول صغير خخخ
الغداء
1 توست اسمر بجبن حلوم
كوفي
المغرب
بسكويت
شيبس
زبادي اكتيفيا بالفراوله
فواكه مجففه
وخراااااااابيط ما اتذكر بعد
العشاء
رحت خطوبه ... وشربت بس كاس ليمون بالنعناع .. ما تعشيت مع انه جابوا العشاء خخخ وكان شهي بس قمت لانه كنت متاخرررره وراي دواام
الرياضه
الحمدلله مشيييييييت بعد ما تررركت 3 ايام اهئ اهئ
ادعووووووووووولي
انا كم يوم مخرررررربطه والنفسية زفت والشهيه مفتوووووووووحه ع الاخر خرابيط من كل ناحيه خخخخخخخخ
بس احاول التزززم قد ما اقدر
يومياتي لامس
الفطور
2 توست اسمر بجبن حلوم
كوفي
السناك
معمول صغير خخخ
الغداء
1 توست اسمر بجبن حلوم
كوفي
المغرب
بسكويت
شيبس
زبادي اكتيفيا بالفراوله
فواكه مجففه
وخراااااااابيط ما اتذكر بعد
العشاء
رحت خطوبه ... وشربت بس كاس ليمون بالنعناع .. ما تعشيت مع انه جابوا العشاء خخخ وكان شهي بس قمت لانه كنت متاخرررره وراي دواام
الرياضه
الحمدلله مشيييييييت بعد ما تررركت 3 ايام اهئ اهئ
ادعووووووووووولي
د
03-03-2010 | 04:59 PM
بسالكم بنوتات
جبن حلووم
عاادي بالدايت والا لا؟؟
محتاجه دعوووة من قلب عشان استمررررررر واوصل لحلمي
خالص دعائي لكن
جبن حلووم
عاادي بالدايت والا لا؟؟
محتاجه دعوووة من قلب عشان استمررررررر واوصل لحلمي
خالص دعائي لكن
أ
03-03-2010 | 05:54 PM
قوه رشيقاااااااااااااات
تغديت
سلطه جبن
وخضره (الو -كوسااا)
ولبن اكتفياااا
وبثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثث
تغديت
سلطه جبن
وخضره (الو -كوسااا)
ولبن اكتفياااا
وبثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثث
أ
03-03-2010 | 05:55 PM
والعشااااااا
جاري التفكيررر ..
جاري التفكيررر ..
أ
03-03-2010 | 07:01 PM
هااي شخباركم ..
اليوم تريقت شابوره وعصير اناناس..
و تغديت كورن فلكس مع حلليب خالي دسم اشتهيته خخخخخ ..
الحين اشرب جاي ..
اليوم تريقت شابوره وعصير اناناس..
و تغديت كورن فلكس مع حلليب خالي دسم اشتهيته خخخخخ ..
الحين اشرب جاي ..
أ
03-03-2010 | 08:00 PM
انا تعشيت 2برتقالات ولبن اكتفيا صغيررر ومثلج مممممممممممممممممممممممم..
f
03-03-2010 | 08:15 PM
السلام يا احلى عرايس وحشتوني واجد
اليوم مادخلت كنت في الجامعة ماطلعت الا خمس الا ربع مريت على خطيبي الشغل وصلنا البيت 6
المهم داخله اككتب لكم يومياتي :)
الفطور:
1 كمثرى متوسطة
شريحة ونص سليس اسمر (ماكملت سليسة كاملة :)) مع 1 جبن قليل الدسم
عصير الربيع اناناس
الغذاء:
ماتغديت مامداني كنت في الجامعة
العشاء:
رجعت جوعانه حدي اكلت شوية رز ابيض وشوية دجاج مشوي عن خاطري
1 زبادي خالي الدسم وثلالث ملاعق تبوله
تعشيت الساعة 6 وشوي خخخخخ
بس ماباكل شي بقعد شوي وبروح انام
بكره الميزان ان شاء الله ينقص وزني مايزيد
وياي الدورة هذا خامس يوم :(
اليوم مادخلت كنت في الجامعة ماطلعت الا خمس الا ربع مريت على خطيبي الشغل وصلنا البيت 6
المهم داخله اككتب لكم يومياتي :)
الفطور:
1 كمثرى متوسطة
شريحة ونص سليس اسمر (ماكملت سليسة كاملة :)) مع 1 جبن قليل الدسم
عصير الربيع اناناس
الغذاء:
ماتغديت مامداني كنت في الجامعة
العشاء:
رجعت جوعانه حدي اكلت شوية رز ابيض وشوية دجاج مشوي عن خاطري
1 زبادي خالي الدسم وثلالث ملاعق تبوله
تعشيت الساعة 6 وشوي خخخخخ
بس ماباكل شي بقعد شوي وبروح انام
بكره الميزان ان شاء الله ينقص وزني مايزيد
وياي الدورة هذا خامس يوم :(
f
03-03-2010 | 08:16 PM
بقوم اسوي لي شاي اخضر الحين
ماحسبت السعرات الحرارية اليوم
بس متطمنه ماتعديت الحد المسموح
ماحسبت السعرات الحرارية اليوم
بس متطمنه ماتعديت الحد المسموح
!
03-03-2010 | 10:50 PM
مرااااااااااااااحب
بكرة الميزان محد ينسى الكل يوزن الصبح وخلي وزنه قبل وبعد
اليوم تعشيت 3 ملاعق مكرونه
وبث
سي يو
بكرة الميزان محد ينسى الكل يوزن الصبح وخلي وزنه قبل وبعد
اليوم تعشيت 3 ملاعق مكرونه
وبث
سي يو
ا
03-03-2010 | 11:38 PM
مساء الخير قروب حلم الرشاقة
كيفكم ان شاء الله الكل في صحة السلامه
فطوري خبز + فلافل + سلطة وعصير برتقال
الغذاء لحم مشوووي + سلطة خضراء + سلطة فواكه
العشاء عصير فراوله و زبادي
كيفكم ان شاء الله الكل في صحة السلامه
فطوري خبز + فلافل + سلطة وعصير برتقال
الغذاء لحم مشوووي + سلطة خضراء + سلطة فواكه
العشاء عصير فراوله و زبادي
?
03-03-2010 | 11:54 PM
سلام يا حلواااااات
واني اقول وين تجمعنا !!
مشكوره محمديتنا على الاستضافه
وان شاء الله اتواصل معاكم دووم
واني اقول وين تجمعنا !!
مشكوره محمديتنا على الاستضافه
وان شاء الله اتواصل معاكم دووم
ب
04-03-2010 | 07:02 AM
هلا صبحكم الله بالخير والسرور
متباركين بالمولد
اليوم برجع للرجيم ..وشيكت وزني هذا هو حمدلله ما تغير لان ما خبصت وايد
يلا حطوا اوزانكم عشان نعرف منو يستحق التقييم
متباركين بالمولد
اليوم برجع للرجيم ..وشيكت وزني هذا هو حمدلله ما تغير لان ما خبصت وايد
يلا حطوا اوزانكم عشان نعرف منو يستحق التقييم
!
04-03-2010 | 07:15 AM
:087:
صباح الورد والفل والياسمين
لااحلى قروب
حلم الرشاااااقه:03:
اليوم يوم الميزان
اوال وحده انا وزنت ونزل وزني ولله الحمد والمنه:037:
500 كرام فقط
:032:
ننتضر باااااااااااااقي اوزان الرشيقاااااات:f:
صباح الورد والفل والياسمين
لااحلى قروب
حلم الرشاااااقه:03:
اليوم يوم الميزان
اوال وحده انا وزنت ونزل وزني ولله الحمد والمنه:037:
500 كرام فقط
:032:
ننتضر باااااااااااااقي اوزان الرشيقاااااات:f:
!
04-03-2010 | 07:18 AM
زهرة حيااك من جديد وحاولي كد ماااتقدرين تدخلين
ونشجعك وتشجعينه وهذا المطلوب ؟؟؟
حيااك معنااا حبابة
ونشجعك وتشجعينه وهذا المطلوب ؟؟؟
حيااك معنااا حبابة
أ
04-03-2010 | 09:13 AM
صباااااااااااااح الورد رشيقاااااااااات
وانا ثاني وحده اوزن ...
مثل ماقلت لكم اخر مره اني وزنت في محمع البحرين غير عن الميزان اللي انا متعوده اوزن عليه وطلع انه وزني 80.5 بس انا احس الوزن غلط لاني مو نفس الميزان اللي انا متعوده اوزن عليه ...واليوم رحت وزنت من نفس الميزان اللي انا متعوده اوزن عليه كل سبوووع ..وطلع وزني
77.9كيلو ..
بس مادي كم نقصت هالسبوع ....يلا مو مهم اهم شي انه وزني نزل هيااااااااااااااااااااااااااااااااا
يومياتي لليوم
لعبت رياضه على جهاز الاوبتراك ثلث ساعه وحبل 40مره ..
لعبت رياضه على جهاز الاوبتراك ثلث ساعه وحبل 40مره ..
تريقت
2بسكوت دايجستيف
لبن اكتفيااا
2بسكوت دايجستيف
لبن اكتفيااا
وماااااااااي من الصبح ..
وبثثثثثثثثثثثثثثث
f
04-03-2010 | 09:35 AM
السلام متباركين بالمولد
اليوم وزنت الصبح طلع وزني 75
نزلت 900 جرام وناسة :)
بعدين بغير شريط الوزن :)
للحين مااكلت شي اني في الجامعة انتظر ارجع البيت
اشوفكم بعدين
اليوم وزنت الصبح طلع وزني 75
نزلت 900 جرام وناسة :)
بعدين بغير شريط الوزن :)
للحين مااكلت شي اني في الجامعة انتظر ارجع البيت
اشوفكم بعدين
أ
04-03-2010 | 09:53 AM
محمديه الهوى;11477292:
:087:
صباح الورد والفل والياسمين
لااحلى قروب
حلم الرشاااااقه:03:
اليوم يوم الميزان
اوال وحده انا وزنت ونزل وزني ولله الحمد والمنه:037:
500 كرام فقط
:032:
ننتضر باااااااااااااقي اوزان الرشيقاااااات:f:
fate88;11477649:
السلام متباركين بالمولد
اليوم وزنت الصبح طلع وزني 75
نزلت 900 جرام وناسة :)
بعدين بغير شريط الوزن :)
للحين مااكلت شي اني في الجامعة انتظر ارجع البيت
اشوفكم بعدين
مبروووووووووووووووووك النزول رشيقااات وعقبال باقي البنات ..
وانا بعد بروح غير الشرط من زمان ماغيرته ...:08: