حلم الرشاقة يالله نبدأ من جديد !!! قروب ام عبادي السابق

الحمد لله على السلامة الحب والجنون

غذاي كان

عيش ولحم وكان معاه بطاطس

ورشيته بزيت زيتون :098:

يبي لي تكفيخ وهوشة من الزين مادري شسوي

باجر عندي امتحان ومتلخبطة حدي

اخاف اللي كلته اليوم ياثر على وزني

ياربي شسوي عبيت دبتي كلها اكل:063:

:084::084::084::084::084::084::084::084:

بكره بضبط رجيمي بس اهم شي يعدي هاليوم

بكمل امتحاناتي تاريخ 31/3/2010

يمكن مادخل واجد بس اذا خربطت لازم بدخل

ومابنسى الخميس ميزان :confused:

هاي بنات شخباركم انشاءللة تمام
انا اليوم ماتريقت سيدة تغديت لانة قعدت متاخر
شوي ماالتزمت بالرجيم اليوم كليت ارز مسلوق+قباقب احب السي فود وماكثرت كليت شوي
و وايد اشتهيت اشرب 7اب شربت شوي عن خاطر اخر شي صادتني لوعة يمكن معدتي تعودت على اكل الرجيم يعني هذا اول تخبيص لي برجيم بس الحمدللة مو التخبيص الجايد على الخفيف بس خلاص خلاص انشاءللة ماتتكرر لاني ملتزمة قلبا وقالبا

بالعافية احلام طفلة

دكرتيني امس قاعدة اسولف مع خطيبي عن ايام القباقب

كنت صغيرة اكل بس مرة وحده كرهت السي فود كامل مااحب شي بحري

اللة يعافيج فاتي
خبرج القباقب مواسم فأشتاق اكلة
اليوم المفروض بالرجيم سمك مشوي مع ليمون مااشتهيت
قلت حق بيتنة ابي قباقب وعلى اساس اني باكلة بروحهة بس مالة حلاة بدون العيش

اي والله حلاته بالعيش بس اني مادري ليش كرهته

احاول اكل اشياء بحرية بس مااتحمل مادري ليش تلوع جبدي

احلام حبيبتي تتبعين اي رجيم؟

فاتي حبيبتي انا اتبع رجيم الكربوهيدرات الي كتبة هني وايد زين عن تجربة يعني حتى عندي مرت اخوي جربتة من زمان كان نفس تحدي بيني وبينها من يضعف اكثر بهالرجيم عاد انا اعتقد ماكملت اسبوع الا هديتة لانة مافيني ارادة بس اهية ماشاءللة عليها كملت شهر وكانت تسوي رياضة ضعفت 7 كيلوو

اهليين بقايا شخبارج ياقلبوو
اللة يبارك فيك يارب تسلمين حبوبة اي واللة وانا اشجعج بقوة لانة احسن بوايد من باقي الرجيمات الي اتعب واتعور الراس غير الدوخة واذا ضعفتي بعد فترة اتردين دبل من الحرمان الي فيهم الحمدللة هالرجيم مرتاحة علية انشاءللة اواصل لي 9 اسابيع ودامج اتبعتي الرجيم عيل بقولج شغلة نسيت اكتبها مثلا في الاسبوع الاول اليوم الرابع مكتوب العشاء اي نوع حلويات يعني تاكلين اي نوع واي كمية حلويات تشتهينهم ترى انا مرت اخوي وبعد اختها سوينة الرجيم والحمدللة جفنة نتايج حلوة وعقبالج والبنات

هلا فيج يا حب وجنون نورتينا:087::087::087::013::027::074::062:

اهلين وسهلين ياشروق المساء :027::027::027:نورتينا ياربي تستفادين معانا وتوصلين للوزن المثالي
ياريت تكتبي وزنج وطولج

ولكموووو شرووق
منوووووووووووووورة القروب

مرحباااااااااااا رشيقاااااااااااااااات اشلونكم ...

اليوم رجعت لرجيم بس على الاخير خربتهااا من بعد يومين مفتوحين ....

يومياتي لليوم

ماتريقت


ماتغديت

والعصر كليت 1موز


والعشا
وجبه بيك جي من جسميز + سنكرززززززززز من الحجم الكبيرررررررررررر

ان شاء الله من باجر برجع لرجيم وبقوة ..

بقايا فجر;11586622:

صباح الخير والنور والسرور

شخباركم حبايبي وجمعة مباركة يارب ع الجميع

طبعا امس كانت عزيمة اختي قبل الأكل شربت كوبين او 3 ماي
وبعدين انقضيت على الأطباق ولا ركزت شنو أكلت لان كان الأكل حدة مغري من تبولة وفتوش وحمص ودجاج وسويت اشكال وانواع وأكلت ورق عنب وكبة شامية
بس بعدين حست بطني صاير وش كبرة قلت خلني اوزن لاقيت روحي وزني زاد كيلو خخخ اقول معقولة كل هالأكل وبس هالكثر زدت
بعدين اكتشفت اني ما اكلت وايد اشياااء بس سلطة وايد كليت

وبالعزيمة خالتي عزمناها وجت وانبهرت من جسمي وكانت تسألني تسوين رجيم!! واني يا زعم ما ابغي اقول اني اخفف وامارس رياضة قدام الناس خخخخخخخخخ وكانت فعلا منبهرة من جسمي ..وبعدين صرنا بروحنا قلت لها على فكرة وزني ناقص بس كيلوين !! بس ما ادري ليش مبين على جسمي
واختي قامت تمدح في جسمي جدام زوجي وتقول له اني واايد ضعفت واستانست حدي لان هو ما يعترف اني ضعفانة ويقول لها تعالي شوفي وزنها كم ..انا اقول له كفاية الناس وكلامهمن مو مهم الوزن كم ههههههه ياااي فرحانة مموووت بنات جربوا الي نزل وزنهم خل احد يشوفكم مو شايفنكم من بعد الرجيم اكيد بعلق على اجسامكم

انا قريت مرة معلومة ان المشي يوزع الدهون بالجسم وانا الي صار لي اكيد ان الدهون توزعت

امممم الليلة عندنا عقد بنت خالتي الله يوفق لها يعني بليل بيكون أكيدا بدون عشاء او اقلها تفاحة او اي فاكهة

والنهار بتغدى من غداء الماما بس بدون نشويات أكيد

يلا بنات شدوو الهمة خلونا نحارب اوزانا بقوة ..ونذكر ان اشقد فرحتنا بنفسنا وبصحتنا بتكون عقب

هلا بقايا

احم احم .. تستااااااااااهلين الغلا
حلووووووو الواحد يقولج ضعفانه صح :093: ونااااااااااااسه
مبروك عليج ويارب يحقق امانيج يارب وانا بعد الحمدلله الكل من شافني قالي ضعفااااااانه وايد لاني جد ضعفت الحمدلله
بس احتاااااااااااااج بعد ضعف الي نزلته واكثر بعد خخخخخخخخخخخ :03:

بقايا فجر;11593047:

بنات حابة أسألكم هل التخفيف مع المشي يؤثر على نزول الدورة!! ملاحظة ع الدورة تلعب في اعصابي هذا الشهر ومضايقة كثير لانها ما نزلت :066:

ما اعتقد حبوبه ياثر التخفيف بس حاولي تاكلين شي عدل وصحي
وان شااااااااااء الله يارب حااااااااااااااامل وتبشررررررينا

اهتمممممممممي بنفسك الغلا كله :083:

fate88;11593965:
البارحة مشيت 6 كيلو متر

اليوم فطوري كان

3 بسكوتات بس كانو على كاكاو اشتهيتهم :(

ابيكم تهاوشوني عليهم

وربع كوب شاي حليب ماشتهيت اشرب

الغذاء للحين ماتغديت يمكن اكل عيش شوي

احس روحي ملخبطة اليوم بكرة عندي امتحان

ان شاء الله مااخبص :(

ادعو لي بنات نفسيتي تعبانه من اسلوب دكتور المادة

هي سهلة بس هو معقدنا واجد الله يستر

شطورررررررة حبوبه
مشيتي زين

بس البسكويت معلش ... استمرررري ولا يهزك ... يا جبل ما يهزك ريح
وان شاء الله بتسووووووين زين بامتحاناتك ووووووووفري لك جزر وخيار عشان تحطي الحررررره فيهم خخخخخخخخ وما يزيد وزنك حبوبه

الحب والجنون;11594001:
انا رجعت من السفر اليوم

كيفكم يا قروب حلم الرشاقة

وحشوتني وحشتوني احلى قروب

ومبروووك لكل البنات على الوزن الجديد عقبال الرشاقه

يومياتي

السبت

الفطور

شابوره + كوفي

هلا حبووووووووبه

الف الحمدلله على السلامه

كيف الرجيم معاك بالسفر؟؟

شو اخبارك ان شاء الله امورك كلها تمام

احلام طفله

مبرووووووووك النزووووووووول حبوبه

والله وددددددي اسوي هالرجيم بس ما اقدر التزززززززم فيه خخخخخخخخخخخ
لاني اشتغل وما عندي وقت اجهز كل هذا

الله يسهل بس

بسالك انتي تسووي رياضه؟
وشو نوعية رياضتك





هنوووووووفه

معلش حبوووبه لا تتضايقي ... بما انك ما تريقتي ولا تغديتي ... فهالوجبه ما راح تزيد لانه جسمك راح يحررررررقها لووووووووول

عووضي بكره بالرياضه ولا تجوووووووعي نفسك بعدين تهجمي ع الاكل خخخخخخ هذي مشكلتنا

يومياتي

صحيت الصبح مشييييييييت ولله الحمد ... بنات بقولكم احس اني منهااااااااره اذا امشي لييييييييش تتوقعون؟؟؟ احس رجايلي مو حامليني مع اني مو مغيره الرياضه؟؟؟ والمفروض صارت عندي لياقه فيها واسهل ؟؟؟


طبعا ما فطرت لاني ع الظهر خلصت مشي

صليت

ومن الظهر الى العصر كان هذا اكلي خخخخخخخ

3 زبادي

فواكه ( موزه + تفاحة + كمثرى)

كورن فلكس اسمر بحليب خالي الدسم


العصر
شيبس دوريتوس + ايسكريم خخخخخخخخخخ >>> خرررررررربتها



العشاء
شاي احمر بالحليب + شابوره 6 قطع صغار

اكلت بعد الارز الصيني خخخخخخخ >> هل عادي هذا اكله والا يخرررررب
كان جاي على بالي شي مالح وشفته قدامي ... ومكتوب عليه مناسب للنباتيين وخالي من الدهون والكلسترول؟؟؟

شربت شاي اخضر بالبابونج عشان الهانم

ادعووووووولي تشرررررررف وايد معذذذذذبتني

مساااااااااااء الورررررررررررد على الكل بنات وحده وحده
سامحوني على التقصير بس جامعه واخده ووووقتي وتعبااااااااااااااانه واحس انه نزول وزني بطئ جدا جدا مع اني ملتزمه بالريجيم ماعرفتش شنو السبب بالضبط ياريت الي تعرف تفيديني يابنات بجد نفسيتي تعبت
يومياتي
فطور شاي اخضر مع قرفه قليل السكر وشريحتين توست شعير مع تونة بدون زيت
وبعدين اكلت تفاحه
غداء سلطه ملفوف مع زبادي وشوربة مع دجاج
وبعدين شاي اخضر مع 3 قطع دايجستف
عشاء كيوي وسلطه طبق صغير
طبعا كوبين ماء على ريق وقبل الغداء والعشاء

احلام طفلة;11595658:

اهليين بقايا شخبارج ياقلبوو
اللة يبارك فيك يارب تسلمين حبوبة اي واللة وانا اشجعج بقوة لانة احسن بوايد من باقي الرجيمات الي اتعب واتعور الراس غير الدوخة واذا ضعفتي بعد فترة اتردين دبل من الحرمان الي فيهم الحمدللة هالرجيم مرتاحة علية انشاءللة اواصل لي 9 اسابيع ودامج اتبعتي الرجيم عيل بقولج شغلة نسيت اكتبها مثلا في الاسبوع الاول اليوم الرابع مكتوب العشاء اي نوع حلويات يعني تاكلين اي نوع واي كمية حلويات تشتهينهم ترى انا مرت اخوي وبعد اختها سوينة الرجيم والحمدللة جفنة نتايج حلوة وعقبالج والبنات

هلا اختي اي انا احس انه يحتوي ع كل العناصر الغذائية والحمدلله ماشية فيه تمام بس توي ف الاسبوع الاول ..انتي اي اسبوع !

هنوفه الحلوه;11596887:
مرحباااااااااااا رشيقاااااااااااااااات اشلونكم ...

اليوم رجعت لرجيم بس على الاخير خربتهااا من بعد يومين مفتوحين ....

يومياتي لليوم

ماتريقت


ماتغديت

والعصر كليت 1موز


والعشا
وجبه بيك جي من جسميز + سنكرززززززززز من الحجم الكبيرررررررررررر

خخخخخ حسبي الله ع فليسج طلعتي حرة الريوق والغدا..بالعافية عليج لكن:085:

هنوفه الحلوه;11596897:
ان شاء الله من باجر برجع لرجيم وبقوة ..

يلا اخذيني وياج بكرة ..بس الكريهة للحين ما نزلت محتبسة هالشهر يمكن من الدوا

دموع وردية;11596960:
هلا بقايا

احم احم .. تستااااااااااهلين الغلا
حلووووووو الواحد يقولج ضعفانه صح :093: ونااااااااااااسه
مبروك عليج ويارب يحقق امانيج يارب وانا بعد الحمدلله الكل من شافني قالي ضعفااااااانه وايد لاني جد ضعفت الحمدلله
بس احتاااااااااااااج بعد ضعف الي نزلته واكثر بعد خخخخخخخخخخخ :03:





ما اعتقد حبوبه ياثر التخفيف بس حاولي تاكلين شي عدل وصحي
وان شااااااااااء الله يارب حااااااااااااااامل وتبشررررررينا

اهتمممممممممي بنفسك الغلا كله :083:

مشكورة حبيبتي حللت مو حامل طلعت .. اممممممممانا احس روحي فيني اشياء مترهلة ف الصدر والبطن !!





شطورررررررة حبوبه
مشيتي زين

بس البسكويت معلش ... استمرررري ولا يهزك ... يا جبل ما يهزك ريح
وان شاء الله بتسووووووين زين بامتحاناتك ووووووووفري لك جزر وخيار عشان تحطي الحررررره فيهم خخخخخخخخ وما يزيد وزنك حبوبه




هلا حبووووووووبه

الف الحمدلله على السلامه

كيف الرجيم معاك بالسفر؟؟

شو اخبارك ان شاء الله امورك كلها تمام

دموع وردية;11597027:
يومياتي

صحيت الصبح مشييييييييت ولله الحمد ... بنات بقولكم احس اني منهااااااااره اذا امشي لييييييييش تتوقعون؟؟؟ احس رجايلي مو حامليني مع اني مو مغيره الرياضه؟؟؟ والمفروض صارت عندي لياقه فيها واسهل ؟؟؟


طبعا ما فطرت لاني ع الظهر خلصت مشي

صليت

ومن الظهر الى العصر كان هذا اكلي خخخخخخخ

3 زبادي

فواكه ( موزه + تفاحة + كمثرى)

كورن فلكس اسمر بحليب خالي الدسم


العصر
شيبس دوريتوس + ايسكريم خخخخخخخخخخ >>> خرررررررربتها شبس واسكريم خووووووش:041:



العشاء
شاي احمر بالحليب + شابوره 6 قطع صغار

اكلت بعد الارز الصيني خخخخخخخ >> هل عادي هذا اكله والا يخرررررب ..جينيز بعد خوشين هه
كان جاي على بالي شي مالح وشفته قدامي ... ومكتوب عليه مناسب للنباتيين وخالي من الدهون والكلسترول؟؟؟

شربت شاي اخضر بالبابونج عشان الهانم

ادعووووووولي تشرررررررف وايد معذذذذذبتني

اي من جذي اريولج تعورج انتي متاخرة عليج!!

بنوتة ليبيه;11597106:
مساااااااااااء الورررررررررررد على الكل بنات وحده وحده
سامحوني على التقصير بس جامعه واخده ووووقتي وتعبااااااااااااااانه واحس انه نزول وزني بطئ جدا جدا مع اني ملتزمه بالريجيم ماعرفتش شنو السبب بالضبط ياريت الي تعرف تفيديني يابنات بجد نفسيتي تعبت
يومياتي
فطور شاي اخضر مع قرفه قليل السكر وشريحتين توست شعير مع تونة بدون زيت
وبعدين اكلت تفاحه
غداء سلطه ملفوف مع زبادي وشوربة مع دجاج
وبعدين شاي اخضر مع 3 قطع دايجستف
عشاء كيوي وسلطه طبق صغير
طبعا كوبين ماء على ريق وقبل الغداء والعشاء

الله يوفقج حبيبتي معذورة ..يمكن فيج امساك !!

بنات انا صراحة من استخدمت الجلوكافج الي وصفتة لي الدكتورة عن الاكياس الي ف الرحم واني احس جسمي يفقد السكر بسرعة ووادوخ واتعب بسرعة...وبعد الهانم للحين ما شرفت يمكن يكون السبب من استعمالة بس وايد خايفة اليوم خامس وما نزلت:091:

بنات اني رح ابطل رجيم لان نفسيتي تعبانه
ادعولي الله يفرج همي