هلا عروسات شخباركم
وحشتوني واجد
ماعليه قطعتكم ادري
بس ان شاء الله تكمل الامتحانات على خير
وزنت من الصبح بس رحت الجامعة ورجعت
وزني السابق 74 وحاليا 73.4
مانزلت الا 600 جرام
منقهرة حدي على الميزان
هذا الاسبوع ملتزمة واجد بس مادري شنو اللي صار
يمكن من الامساك اللي وياي :( :(
برجع للشاي الاخضر وبشرب اعشاب ملينة ان شاء الله ينزل الاسبوع الجاي
ههههههههه ضحكتيني هنوفه صدق الميزان يبط الجبد خاطري اكسره :(
بما ان بنوته ليبية اخذت لوني المفضل :(
قررت اكتب باللون البنفسجي
حلم الرشاقة يالله نبدأ من جديد !!! قروب ام عبادي السابق
f
18-03-2010 | 10:50 AM
أ
18-03-2010 | 10:52 AM
محمديه وام الساده الف الف مبروووووووووووووووم النزول ...
محمديه يعني وقت ممارسه الرياضه له دور في الرجيم يعني اذا الصبح يأثر او في الليل ؟؟؟وليش وزني زاااااااااااايد ..انا اليوم اخر يوم لي في الدوره ..بس كلششششششش مانزل شي علي ؟؟مادري ليششششششششششش؟؟؟ وفوق هاذي اني انا ملتزمه في الرجيم والرياضه ووزني زاااااايد ليششششششششششششششش؟؟؟؟
محمديه يعني وقت ممارسه الرياضه له دور في الرجيم يعني اذا الصبح يأثر او في الليل ؟؟؟وليش وزني زاااااااااااايد ..انا اليوم اخر يوم لي في الدوره ..بس كلششششششش مانزل شي علي ؟؟مادري ليششششششششششش؟؟؟ وفوق هاذي اني انا ملتزمه في الرجيم والرياضه ووزني زاااااايد ليششششششششششششششش؟؟؟؟
f
18-03-2010 | 10:54 AM
اليوم :
قعدت من الصبح وشربت نصف غرشة زادي على فراولة = 83 سعره حرارية
رجعت من الجامعة
اكلت 2 شابورة دايت= 82 سعرة حرارية
شاي حليب قليل الدسم مع ملعقة سكر دايت = 52 سعرة حرارية
شريحة جبن دايت مكتوب عليه 27 سعرة حرارية
المجموع= 245 سعرة حرارية
بقوم شوي انط الحبل
قعدت من الصبح وشربت نصف غرشة زادي على فراولة = 83 سعره حرارية
رجعت من الجامعة
اكلت 2 شابورة دايت= 82 سعرة حرارية
شاي حليب قليل الدسم مع ملعقة سكر دايت = 52 سعرة حرارية
شريحة جبن دايت مكتوب عليه 27 سعرة حرارية
المجموع= 245 سعرة حرارية
بقوم شوي انط الحبل
أ
18-03-2010 | 10:57 AM
فوفو مبرووووووووووك النزول .600غرام احسن من ولاشي....والله بااااااااااط جبدي الميزان ..بغيت اشدخه من القهر ...حتى شكيت في الميزان قلت يمكن مخرف والا فيه خللل ؟؟؟حتى رديت حطيت بيزات فيه مره ثانيه مصمم انه وزني 77 ..صج قهررررررررررر ملتزمه ورياضه وحرمان فوق هاذي ازيد 400غرام ...انا ابي اواسي روحي وابرر الزياده انه هاذي عضلات مو شحم >>>اقص على روحي ...
من انشالله من يوم السبت بقلب رجيم فوق تحت بغيره تغير جذري ..وحتى الرياضه بغيرهااا...
من انشالله من يوم السبت بقلب رجيم فوق تحت بغيره تغير جذري ..وحتى الرياضه بغيرهااا...
f
18-03-2010 | 10:59 AM
هنوفة يمكن ان وياج الدورة او من حبوب منع الحمل احيانا يزيد الوزن
اسألي الدكتورة عنه احسن
اسألي الدكتورة عنه احسن
أ
18-03-2010 | 10:59 AM
اليوم غدانه معكرونه بالبشميل ..ممممممممممممممممممممم
اليوم وباجر بكسر الرجيم ويوم السبت ببتدي برجيم يديد ....
اليوم وباجر بكسر الرجيم ويوم السبت ببتدي برجيم يديد ....
f
18-03-2010 | 11:08 AM
هنوفه شنو الرجيم اللي بتسوينه؟
!
18-03-2010 | 11:13 AM
هنوفه الحلوه;11581290:
محمديه وام الساده الف الف مبروووووووووووووووم النزول ...
محمديه يعني وقت ممارسه الرياضه له دور في الرجيم يعني اذا الصبح يأثر او في الليل ؟؟؟وليش وزني زاااااااااااايد ..انا اليوم اخر يوم لي في الدوره ..بس كلششششششش مانزل شي علي ؟؟مادري ليششششششششششش؟؟؟ وفوق هاذي اني انا ملتزمه في الرجيم والرياضه ووزني زاااااايد ليششششششششششششششش؟؟؟؟
هنوفة حبيبتي لالاتنقهري لالاتعتبرينه زيادة اعتبريه ان وزنك ثابت اكسري الرجيم يومين مفتوحين وكلي كل ملذا وطاااااب مثل البشميل الى خلتي صورته
سيل لعاااااابي :091:اليوم العصر بشتغل على البشميل لاني معزومة في بيت حماتي الليلة على العشاء موعدلة اروح وايدي فاضيه قلت بسوي بايركس وغذانه بكون سمك محشي في الفرن :025:
اي خيو غيري وقت الرياضة بدل الصبح خليه العصر لانه جسمك تعود على هذي الحركة فماا بيحرق فبدليه باالمشي مثلا او العبي على لجهاز الى انتي تلعبي عليه بس طولي المدة او انصحك تغيرين شكل الرياضة مثلا امشي احسن
ويمكن وزنك زايد من الدورة اما الحبوب مااعندي علم لاني مااستخدمهاا :ok:
!
18-03-2010 | 11:18 AM
fate88;11581276:
هلا عروسات شخباركم
وحشتوني واجد
ماعليه قطعتكم ادري
بس ان شاء الله تكمل الامتحانات على خير
وزنت من الصبح بس رحت الجامعة ورجعت
وزني السابق 74 وحاليا 73.4
مانزلت الا 600 جرام
منقهرة حدي على الميزان
هذا الاسبوع ملتزمة واجد بس مادري شنو اللي صار
يمكن من الامساك اللي وياي :( :(
برجع للشاي الاخضر وبشرب اعشاب ملينة ان شاء الله ينزل الاسبوع الجاي
ههههههههه ضحكتيني هنوفه صدق الميزان يبط الجبد خاطري اكسره :(
بما ان بنوته ليبية اخذت لوني المفضل :(
قررت اكتب باللون البنفسجي
مبررررررررروك على النزول ليش زعلالالالالالالانة حبيبتي انتي وزنك في السبعين ولالاحقة تنزليه شوي شوي يعني انتي مو متينه وايد فنزولك شي عادي بكون 600 كرام في الاسبوع وصدك ان انتي ملتزمة باالرجيم بس زين نزولك انا اعتبره انجاز
اللاسبوع الى طاف نزلتي كيلو والحين 600 كويس حبابة افرحي ومرحي لالا تيأسين :072:
موفقة حبابة
f
18-03-2010 | 11:19 AM
نطيت شوية على الحبل يمكن 70 مرة
بنام شوي لاني تعبانة
بسوي بعجدين تمارين بطن وبنط الحبل
بنام شوي لاني تعبانة
بسوي بعجدين تمارين بطن وبنط الحبل
f
18-03-2010 | 11:21 AM
محمديه الهوى;11581370:
مبررررررررروك على النزول ليش زعلالالالالالالانة حبيبتي انتي وزنك في السبعين ولالاحقة تنزليه شوي شوي يعني انتي مو متينه وايد فنزولك شي عادي بكون 600 كرام في الاسبوع وصدك ان انتي ملتزمة باالرجيم بس زين نزولك انا اعتبره انجاز
اللاسبوع الى طاف نزلتي كيلو والحين 600 كويس حبابة افرحي ومرحي لالا تيأسين :072:
موفقة حبابة
محمدية مشكورة حبيبتي على التشجيع
واني متشجعة واجد منش
صدق ترجعين روح الحماس فيني
يارب الله يرزقش على نيتش :)
يارب تضعفين وتصيرين باربي بصحة وسلامة
د
18-03-2010 | 11:29 AM
صبااااااااااااح الوررررررررد
كيفكم كلككم وشخباااااااااااااركم
وحشتوووووووووووني واااااااااايد والله
بالنسبة لاخباري
اممممممممم
ابدا اول شي بالوزن اليوم
مع الاسف هذا هو وزني ثاااااااابت ما تغير ... اكيد الحمدلله والشكر
بس مع اني كنت محاااسبه هالاسبوع صدق ما لعبت خلال هالاسبوع الا يوم الاحد ومن الاثنين لليوم ما مشيت .. بس كنت محاسبه بعد بالاكل ولو خرربطت شوي كالعاده خخخخ
بس كنت اتوووقعه ينزل
اعتقد ما نزل بسبب الامساك ... والدورة بتشرف ... ونفخة عندي بالبطن
شسوووي بنات مع النفخه وااااااايد تصيدني احس امعائي مخرررربطه ههههههههههه حلوووه صح
وبس هذي اخباري
ان شاء الله الحلوووة تشرف والاسبوع الجاي انقص كيلووووووووين
والله احس وزني صاير صعب ينزززل بسرعه ما ادررررري ليش مع انه هذا هو نفس الاكل ونفس الرياضه ؟؟؟؟؟؟؟؟؟
ادعووووووولي ودي انززززززل اكثررر وينشددددد جسمي
انا الحمدلله الكل الي من زمان ما شافني وحتى بالسفر الكل كان يقووولي ضعفانه الحمدلله
ومثلج فاتي .. البعض يقولي مو حلو على ويهج لانه ضعف ... والبعض يقولي حلو
انا اهم شي انزل عشان صحة الواحد ... وعشان الخفه بالجسم والله حلووووووو هالشعور
وبعدي مشواااااااااري طووويل بس حاسه بمللللل حتى اذا اامشي مو حابه واحس بثقل وضيقة بصدري؟؟ وكانه غصببببببببا عني امشي والله
اممممممممممم
ادررررررررري هذرت وايد
بس لاني من زمان ما كلمتكم والله وايد وحشتوووني وان شاء الله اتشجع منكم اكثررررررر
كيفكم كلككم وشخباااااااااااااركم
وحشتوووووووووووني واااااااااايد والله
بالنسبة لاخباري
اممممممممم
ابدا اول شي بالوزن اليوم
مع الاسف هذا هو وزني ثاااااااابت ما تغير ... اكيد الحمدلله والشكر
بس مع اني كنت محاااسبه هالاسبوع صدق ما لعبت خلال هالاسبوع الا يوم الاحد ومن الاثنين لليوم ما مشيت .. بس كنت محاسبه بعد بالاكل ولو خرربطت شوي كالعاده خخخخ
بس كنت اتوووقعه ينزل
اعتقد ما نزل بسبب الامساك ... والدورة بتشرف ... ونفخة عندي بالبطن
شسوووي بنات مع النفخه وااااااايد تصيدني احس امعائي مخرررربطه ههههههههههه حلوووه صح
وبس هذي اخباري
ان شاء الله الحلوووة تشرف والاسبوع الجاي انقص كيلووووووووين
والله احس وزني صاير صعب ينزززل بسرعه ما ادررررري ليش مع انه هذا هو نفس الاكل ونفس الرياضه ؟؟؟؟؟؟؟؟؟
ادعووووووولي ودي انززززززل اكثررر وينشددددد جسمي
انا الحمدلله الكل الي من زمان ما شافني وحتى بالسفر الكل كان يقووولي ضعفانه الحمدلله
ومثلج فاتي .. البعض يقولي مو حلو على ويهج لانه ضعف ... والبعض يقولي حلو
انا اهم شي انزل عشان صحة الواحد ... وعشان الخفه بالجسم والله حلووووووو هالشعور
وبعدي مشواااااااااري طووويل بس حاسه بمللللل حتى اذا اامشي مو حابه واحس بثقل وضيقة بصدري؟؟ وكانه غصببببببببا عني امشي والله
اممممممممممم
ادررررررررري هذرت وايد
بس لاني من زمان ما كلمتكم والله وايد وحشتوووني وان شاء الله اتشجع منكم اكثررررررر
ب
18-03-2010 | 11:33 AM
هنوفه الحلوه;11581092:
اليوم يوم الميزات العالمي ...هاااااااااا وزنتو والا للحين ...يلا حطو الاوزان ...صارت الساعه 10 وشي معقوله للحين محد وزن ؟؟؟؟
المهم انا هالسبوع التزمت فيه عدل من الرياضه والرجيم ...بس فيني خلل ..انه يوم الجمعه المفروض اتيني الدوره ..بس مايتني الا يوم السبت ...واليوم اخلص من الدوره ...بس في خلل انه الدوره ماتزل علي عدل بس اول يوم وثاني وباقي الايام ماينزل علي شي مادي ليشششششش هالشهر صارت جذي ...مادي من لحبوب منه الحمل لانه اهو يخفف نزول الدوره ؟؟؟
واليوم رحت وزنت ..الا وزني الحالي 77.2 وزني السابق 76.8 يعني زياده 400غراك هالسبوع ؟؟؟؟ليشششششششششش وزني زايد ؟؟؟ممكن يصير من الدوره ؟؟؟ مع اني هالسبوع ملتزمه فيه عدل مدل !! اليوم احتريت على الميزان ورحت شريت لي ريوق من الكفتريا دبل جيس برقل ...مع عصير ليمون ...
يلا جاري انتظار اوزان باقي البنات ..
الله يعوضج الاسبوع القادم ..ان شاء الله تكوني رشيقة الرجيم..صج جتش الدورة اني معاش وما جتني النحيسة الله يستر!! انزين بالنسبة لكمية الدم يمكن من حبوب منع الحمل تأكدي من هالشي أو عندج خربطة في الهرمونات لا سمح الله او يمكن من نوعية الغذاء ..فالأفضل تتأكدين وما تسكتين عن هالوضع :030: والحين اخذي لج يومين بريك افرحي وامرحي
هنوفه الحلوه;11581110:
ام الساده ...سؤالج اللي عن الخبز ...الكلام اللي بقوله قالت محمديه وماقصرت كفت ووفت ..
بقايا فجررر..هههههههههههههههههههههههههه مبرووووووووووك النزول ...وضحكتني يوم قلتي جان مابول في فراشي ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
أشوة ما باليت خخ:040:
محمديه الهوى;11581116:
صبااااح الفل والورد والياسمين
صبااااح النور والسرور لاأحلى قروب
**قروب حلم الرشااقة**
اليوم وزنت ونزل وزني ولله الحمد
كيلو و300 كرام
ياااااااااااااااااااااااااااااااااااي وناسه
وبعد توقعت اكثر بس تدرون وزني ماااينزل بسرعة
ننتضر باقي اوزان الرشيقاات ؟؟؟؟؟؟؟؟؟
مبروك ع النزول حبيبتي ..ليش بصعوبة ينزل وزنج يمكن من الامساك ولا الحين مافيج !
أم الساادة;11581170:
بنات اني نزلت كيلوين و300 جرام
حدددددددددي مستانسة لأن صراحة هالاسبوع انتبهت لروحي واجد
كله زبادي وبسسس ومافي شئ اسمه عشى
حتى النشويات تخليت عنها حتى الخبز الاسمر
اخت هنوفه اي خيو محمديه ماقصرت بس انتين كتبتين ان الخبر الاسمر ينزل اسرع؟؟؟
ومشكوووورة
مبروك ع النزول حبيبتي ...لكن صج ذبحتين روحج هالاسبوع
fate88;11581276:
هلا عروسات شخباركم
وحشتوني واجد
ماعليه قطعتكم ادري
بس ان شاء الله تكمل الامتحانات على خير
وزنت من الصبح بس رحت الجامعة ورجعت
وزني السابق 74 وحاليا 73.4
مانزلت الا 600 جرام
منقهرة حدي على الميزان
هذا الاسبوع ملتزمة واجد بس مادري شنو اللي صار
يمكن من الامساك اللي وياي :( :(
برجع للشاي الاخضر وبشرب اعشاب ملينة ان شاء الله ينزل الاسبوع الجاي
ههههههههه ضحكتيني هنوفه صدق الميزان يبط الجبد خاطري اكسره :(
بما ان بنوته ليبية اخذت لوني المفضل :(
قررت اكتب باللون البنفسجي
مبروك ع النزول حبيبتي ولا تضايقين نفسج الدنيا ما تسوة
هنوفه الحلوه;11581310:
فوفو مبرووووووووووك النزول .600غرام احسن من ولاشي....والله بااااااااااط جبدي الميزان ..بغيت اشدخه من القهر ...حتى شكيت في الميزان قلت يمكن مخرف والا فيه خللل ؟؟؟حتى رديت حطيت بيزات فيه مره ثانيه مصمم انه وزني 77 ..صج قهررررررررررر ملتزمه ورياضه وحرمان فوق هاذي ازيد 400غرام ...انا ابي اواسي روحي وابرر الزياده انه هاذي عضلات مو شحم >>>اقص على روحي ...
من انشالله من يوم السبت بقلب رجيم فوق تحت بغيره تغير جذري ..وحتى الرياضه بغيرهااا...
هنوفة أكيد من الدورة لان تحتبس الاملاح والسوائل..اصلا اني وقت الي تجيني ما اتعب روحي اخفف ف الاكل اي بس بدون حرمان لان اعرف روحي من تجي تزيد الوزن
fate88;11581319:
هنوفة يمكن ان وياج الدورة او من حبوب منع الحمل احيانا يزيد الوزن
اسألي الدكتورة عنه احسن
اي عدل يمكن من هالاشياء لانة ممكن تأثر
هنوفه الحلوه;11581321:
اليوم غدانه معكرونه بالبشميل ..ممممممممممممممممممممم
اليوم وباجر بكسر الرجيم ويوم السبت ببتدي برجيم يديد ....
واووو يم يميي:$: بالعافية عليكم يارب
fate88;11581373:
نطيت شوية على الحبل يمكن 70 مرة
بنام شوي لاني تعبانة
بسوي بعجدين تمارين بطن وبنط الحبل
اي نبيج جذي عيوني :04: فرفشي الدنيا ما تسوى
باقي يومياتي شربت كاسين ماي لان جعت والغداء جاري التفكير والعشا بروح عزيمة اختي وباكل ان شاء الله ما لذ وطاب لي :083:
د
18-03-2010 | 11:34 AM
بنوتات
انا ناويه اسوي بالويكند مو رجيم بس نظام غير على كيفي خخخخخخخ >>> ما تحب هالبنت تلتزم برجيم معين
بس بعتمد ع الفواكه والخضار
والزبادي
والحليب خالي الدسم
واعشاب
يصيرررررررر او لا؟؟؟
وددددددددي انقص اكثررررررررررررر
انا ناويه اسوي بالويكند مو رجيم بس نظام غير على كيفي خخخخخخخ >>> ما تحب هالبنت تلتزم برجيم معين
بس بعتمد ع الفواكه والخضار
والزبادي
والحليب خالي الدسم
واعشاب
يصيرررررررر او لا؟؟؟
وددددددددي انقص اكثررررررررررررر
ب
18-03-2010 | 11:36 AM
وبعدي مشواااااااااري طووويل بس حاسه بمللللل حتى اذا اامشي مو حابه واحس بثقل وضيقة بصدري؟؟ وكانه غصببببببببا عني امشي والله
اهلين خيو شخبارج...اتعوذي من بليس الشيطان هذا بليس ما يبيج تفيدين نفسج ماعليج منه تفلي عليه:091:
اهلين خيو شخبارج...اتعوذي من بليس الشيطان هذا بليس ما يبيج تفيدين نفسج ماعليج منه تفلي عليه:091:
د
18-03-2010 | 11:38 AM
للوشه حبيبي;11576218:
حبايبي اليوم بالمستشفى كثير تعبت وصار عندي نقص بالسكر فاضطريت اشرب عصير برتقال 100 سعره
والغدا كان بطاطا مسلوقة مع صدر دجاج مسلوق وزبادي وتمر
والسناك كمان تمر ولبن
والرياضه بس نص ساعه لان ماكدرت اكمل صار عندي وجع قوي برجليه اتصور صار عندي بداية تمزق الحين نايمه بالفراش ما بقدر اكوم
اختي للوشه
الف سلامه عليك يارب ... ما تشوووفي شر
حبوووبة انتي كبداية لازم ما تمارسي الرياضه ساعتين متواصلين او 3
واكلك قليل؟؟
لازم تبدأي بالتدريج الرياضه وكل اسبوع تزيدي 5 او 10 دقايق حتى توصلي بالتدريج
وهالشد صادك لانك مو متعوودة وفجاة مارستي الرياضه بشكل كبير
حاولي تبداي بالمعقووول وان شاء الله خيرررر
ملاذ الطير 79;11577373:
هلا قمورات :) شخباركم ؟؟ ان شاءالله مستمرين في الريجيم
انا اليوم صبحت مريضة :( وما داومت حتى بلاعيمي ومزجمة
فطرت بس كوب نسكافيه ،، وتغديت معكرونة اليوم بجدولي معكرونة مقدار 75 جرام طبعا انا سويتلي معكرونة سمرا ومكتوب سلطة بس ما اشتهيت
وبعدها شربت دلة شاي اخضر ههههههههههههههه وعشاي كان سندويشة فلافل من الكتيب طبعا ;) بس كاتبين 3 حبات و2 شريحة توست انا اخذت سندوسة
وان شاءالله خير يا ربي :) وبعد الفلاقل دلة شاي اخضر هههههههههههههه
ملوووذه
هلا الغلا معانا
عندي ملاحظه صغنتووته لك
بالنسبة للشاي الاخضر تشربين دلة .. احسه وااايد حبوبه وخطير
لانه الشاي الاخضر ياثر ع المعدة ... يعني ما يصير تشربيه ع الريق ولا يصير تشربي اكثر من 4 اكواب اليوم
كلوا واشربوا ولا تسرررررفوا
انا خايفه عليكم وعلى صحتكم ... فاتمنى ما احد يزعل مني
ولو ما احبكم ما نصحتكم فديتكم حبيباتي
هنوفه الحلوه;11581290:
محمديه وام الساده الف الف مبروووووووووووووووم النزول ...
محمديه يعني وقت ممارسه الرياضه له دور في الرجيم يعني اذا الصبح يأثر او في الليل ؟؟؟وليش وزني زاااااااااااايد ..انا اليوم اخر يوم لي في الدوره ..بس كلششششششش مانزل شي علي ؟؟مادري ليششششششششششش؟؟؟ وفوق هاذي اني انا ملتزمه في الرجيم والرياضه ووزني زاااااايد ليششششششششششششششش؟؟؟؟
هلا عسووولة
ولا يهمك ولا تتضايقي هذا من الحلووووووة
بتشوفين الاسبوع الجاي عادي بينزل وزنك يا عسل
بكره مفتوح وكلي على راحتك خخخخخخخخخ
بقايا فجر;11581446:
وبعدي مشواااااااااري طووويل بس حاسه بمللللل حتى اذا اامشي مو حابه واحس بثقل وضيقة بصدري؟؟ وكانه غصببببببببا عني امشي والله
اهلين خيو شخبارج...اتعوذي من بليس الشيطان هذا بليس ما يبيج تفيدين نفسج ماعليج منه تفلي عليه:091:
تسلمي حبووووووبة بقايا
وحشتيييييييييني
اي والله هذا ابليس .. بس هالاسبوع ما كان عندي وقت لاني كنت وايد مشغووله
ويوم تشجعت سويت ويوم كنت مالي نفس وحدي متضايقة من الشغل وما مشيت خخخخخ
احنا مشكلتنا دايما مستعجلاات ونبي الشي بسرررررررعه
بس تنززززيل الوزن يعلم الصبررررررررررررررر خخخخخخخخ
بالتوووووووووفيق وادعووووووووووولي انقص انا بعد بسرررررررررعه ههههههههههههههههههه لوووول
ب
18-03-2010 | 11:39 AM
دموع وردية;11581431:
بنوتات
انا ناويه اسوي بالويكند مو رجيم بس نظام غير على كيفي خخخخخخخ >>> ما تحب هالبنت تلتزم برجيم معين
بس بعتمد ع الفواكه والخضار
والزبادي
والحليب خالي الدسم
واعشاب
يصيرررررررر او لا؟؟؟
وددددددددي انقص اكثررررررررررررر
اي ركزي على الخضار والفواكه والزبادي بس بعد أهم شي ان كليوم ع الاقل نصف ساعة مشي او رياضة ثانية ..وطبعا مكسرات وخرابيط وجبسات لااا
أ
18-03-2010 | 11:52 AM
رحت سويت المعكرونه بالبااشميل ..مممممممممم اليوم بتلذذ فيهااااااااا عدل ...
يلا اخليهم خلص وقت لبريك بروح >>>>ههههههههههههههههههه مصدقه روحي يزعم اشتغل ..
سي يوووووووووووووو
يلا اخليهم خلص وقت لبريك بروح >>>>ههههههههههههههههههه مصدقه روحي يزعم اشتغل ..
سي يوووووووووووووو
د
18-03-2010 | 12:00 PM
بقايا فجر;11581462:
اي ركزي على الخضار والفواكه والزبادي بس بعد أهم شي ان كليوم ع الاقل نصف ساعة مشي او رياضة ثانية ..وطبعا مكسرات وخرابيط وجبسات لااا
هلا الغلا كله
تسلمي والله ع التشجييييييييييع
مشكلتي هالخرابيط والجبساااااااات الي ما اقدر اتخلى عنها صحيح اتركها شوي بس ارجع لها خخخخخخخخخخ
والحين الحلوة بتشررررررررف وكله جوعاااااااااانه والالم يذذذذذذذذذذبح
الحمدلله على كل حال
محتاجه دعواتكم
:072:
!
18-03-2010 | 12:18 PM
اهلين دموعة كيفك وحشتينه وزنك ثابت مااتغير ؟؟
يمكن مالعبتي رياضة وشغلك تقريبا كله جلوس ؟؟
لو فيه حركة ؟؟
الله اعوض عليك الاسبوع القادم
بقاياااا اي حبيبتي امساااك جايني هذا الااسبوع دابحني وماااقدر اشرب اعشاب اخاف من معدتي .........
سي يو راجعة
يمكن مالعبتي رياضة وشغلك تقريبا كله جلوس ؟؟
لو فيه حركة ؟؟
الله اعوض عليك الاسبوع القادم
بقاياااا اي حبيبتي امساااك جايني هذا الااسبوع دابحني وماااقدر اشرب اعشاب اخاف من معدتي .........
سي يو راجعة