حبايب اني الحين صحيت شربت كوب مي ورايحه اعمل سبورت
راجعه
حلم الرشاقة يالله نبدأ من جديد !!! قروب ام عبادي السابق
d
16-03-2010 | 04:40 PM
!
16-03-2010 | 04:54 PM
للوشه حبيبي;11567260:
حبايب اني الحين صحيت شربت كوب مي ورايحه اعمل سبورت
راجعه
:ok:موفقة حبيبتي وانا بعد مثلك رايحة العب سبورت
f
16-03-2010 | 04:58 PM
هلا فيكم عروسات
وحشتوني واجد واجد
مشكورين كل اللي سألو عني
هالايام عندي فترة امتحانات وانشغلت متابعتكم من بعيد
ومواصلة على الرجيم
شافوني ناس من زمان ماشفتهم يقولون لي ضعفانة واجد
وتشجعت زيادة
بس في وحده حبطتني تقول لي يوم كنتي شوي امتن احلى
قلت اني ماعليي منها
اهم شي ارضى على شكل جسمي
بواصل رجيم ان شاء الله
خاطرنا نصير باربي على قولة هنوفة
وحشتوني واجد واجد
مشكورين كل اللي سألو عني
هالايام عندي فترة امتحانات وانشغلت متابعتكم من بعيد
ومواصلة على الرجيم
شافوني ناس من زمان ماشفتهم يقولون لي ضعفانة واجد
وتشجعت زيادة
بس في وحده حبطتني تقول لي يوم كنتي شوي امتن احلى
قلت اني ماعليي منها
اهم شي ارضى على شكل جسمي
بواصل رجيم ان شاء الله
خاطرنا نصير باربي على قولة هنوفة
f
16-03-2010 | 05:00 PM
الفطور :
شوي كورن فليكس شاي حليب قليل الدسم
الغذاء:
سويت لي 2 بيضه + طماطم وحده بدون زيت
1 شريحة جبن اكلته بدون خبز
شربت شاي احمر بدون سكر وشربت اعشاب :)
بثثثثثثثثث
ونطيت حبل واجد بس ماحسبت كم مرة
شوي كورن فليكس شاي حليب قليل الدسم
الغذاء:
سويت لي 2 بيضه + طماطم وحده بدون زيت
1 شريحة جبن اكلته بدون خبز
شربت شاي احمر بدون سكر وشربت اعشاب :)
بثثثثثثثثث
ونطيت حبل واجد بس ماحسبت كم مرة
f
16-03-2010 | 05:01 PM
العشاء ماادري شنو اكل
باقي يوم واحد عن الميزان
متحمسه حدي مادري ليش خخخخخخ
يمكن هالاسبوع ماخربطت واجد
ان شاء الله اخذ شعار ملكة الرشاقة :) ههههههههههه
وماابي شعار مخربة الرجيم بصيدني احباط :(
باقي يوم واحد عن الميزان
متحمسه حدي مادري ليش خخخخخخ
يمكن هالاسبوع ماخربطت واجد
ان شاء الله اخذ شعار ملكة الرشاقة :) ههههههههههه
وماابي شعار مخربة الرجيم بصيدني احباط :(
ب
16-03-2010 | 06:34 PM
مشكورة أحلام طفلة هذا كأنة اسمة رجيم بدون حرمات
مو جي !
محمدية مافيني سكري الحمدلله بس متأخرة علي الدورة المفروض بكرة تنزل أو اليوم !
اممم بس 6 كاسات يعني بالعافية على قلبج ..أنا خلاص أحاول اشرب أكثر شربت الصبح 2 والظهر واحد والعصر واحد باقي ابغي اشرب 4 بعد عشان يصيرون 8 كامل
للوشة حبيبي موفقة يارب
مو جي !
محمدية مافيني سكري الحمدلله بس متأخرة علي الدورة المفروض بكرة تنزل أو اليوم !
اممم بس 6 كاسات يعني بالعافية على قلبج ..أنا خلاص أحاول اشرب أكثر شربت الصبح 2 والظهر واحد والعصر واحد باقي ابغي اشرب 4 بعد عشان يصيرون 8 كامل
للوشة حبيبي موفقة يارب
d
16-03-2010 | 06:36 PM
هاي حبايبي
الحين عملت سبورت ساعه ونص عالاوربت تراك حرقت 750 سعرة وقبله نطيت عالحبل 100 مرة
بنات اني للحين ما اكلت شي عايشه عالايس كريم الي اكلتو الظهر
الحين عملت سبورت ساعه ونص عالاوربت تراك حرقت 750 سعرة وقبله نطيت عالحبل 100 مرة
بنات اني للحين ما اكلت شي عايشه عالايس كريم الي اكلتو الظهر
d
16-03-2010 | 06:38 PM
مشكورة حبيبتي بقايا
ومنورة فتي هلا فيج
ومنورة فتي هلا فيج
d
16-03-2010 | 06:42 PM
محمديه الهوى;11567375:
:ok:موفقة حبيبتي وانا بعد مثلك رايحة العب سبورت
مشكورة:032::032::032::032::032::032::032: يالغاليه يارب التوفيق للجميع:087::087:
ب
16-03-2010 | 06:45 PM
انا عشاء ان شاء الله راح يكون
توست 2 ولبنة وشاي حليب
وفاكهة عدد 2
للوشة حاولي تاكلين سلطة او اي شي فواكه ترة هالاشياء ما تمتن بالعكس صحية
باقي 3 كأوس ماء وعشان رايحة برة البيت ما راح اشرب عشان ما احتج للحمام خخ
توست 2 ولبنة وشاي حليب
وفاكهة عدد 2
للوشة حاولي تاكلين سلطة او اي شي فواكه ترة هالاشياء ما تمتن بالعكس صحية
باقي 3 كأوس ماء وعشان رايحة برة البيت ما راح اشرب عشان ما احتج للحمام خخ
ا
16-03-2010 | 07:09 PM
اهلين بقايا شلونج قلبوو
لاحبيبتي هذا اسمة الكربوهيدرات
بدون حرمان حلو بعد اذكر سويتة من قبل لمدة اسبوع وضعفت علية بس مااذكر جم
لاحبيبتي هذا اسمة الكربوهيدرات
بدون حرمان حلو بعد اذكر سويتة من قبل لمدة اسبوع وضعفت علية بس مااذكر جم
ب
16-03-2010 | 07:46 PM
احلام طفلة;11568110:اهلين بقايا شلونج قلبوو
لاحبيبتي هذا اسمة الكربوهيدرات
بدون حرمان حلو بعد اذكر سويتة من قبل لمدة اسبوع وضعفت علية بس مااذكر جم
اي حلو هالرجيم والزين فيه انج لازم تتعشين قبل ال8 أحسن عشان تكونين خفيفة وانتي نايمة وما تزعجني الحموضة ولا المعدة
d
16-03-2010 | 08:39 PM
هاي حبايبي
العشا كان نص صمونه و2 كباب مشوي ونص لبن اكتيفيا وبعده صعدت ونزلت الدرج مرتين وعملت تمارين معده 25 مرة
العشا كان نص صمونه و2 كباب مشوي ونص لبن اكتيفيا وبعده صعدت ونزلت الدرج مرتين وعملت تمارين معده 25 مرة
ب
16-03-2010 | 09:28 PM
مرحبااااااااااااااااا بناااااااااااااااااااات اهليييييييييييييييين للووووووشة منوررررررة وكل بناااااااات
اليوم فطرت شريحيتن توست شعير وبيضه مسلوقه وطماطم شرائح وشاي اخضر مع قرفه قليل السكر
الغداء طبق سلطه ملفوف ومكرونة دايت اكلت منها طبق ههههههههه ياخوفي تأثر كنت جعانه والله حوالي 10 ملاعق ومع لحم مفروم
و3 قطع بسكوت مالح مع شاي اخضر قليل السكر
العشاء طبق صغير سلطه ملفوف وتفاحه وبسسسسسسسس
يمي يمي اكلتي ايس كريم ياللوشة
مشكلتي ماتمشيت كتيررررررررر بكره احاووووول
سلامي لكم كلكم يابنات وحده وحده واسفه على تقصير
اليوم فطرت شريحيتن توست شعير وبيضه مسلوقه وطماطم شرائح وشاي اخضر مع قرفه قليل السكر
الغداء طبق سلطه ملفوف ومكرونة دايت اكلت منها طبق ههههههههه ياخوفي تأثر كنت جعانه والله حوالي 10 ملاعق ومع لحم مفروم
و3 قطع بسكوت مالح مع شاي اخضر قليل السكر
العشاء طبق صغير سلطه ملفوف وتفاحه وبسسسسسسسس
يمي يمي اكلتي ايس كريم ياللوشة
مشكلتي ماتمشيت كتيررررررررر بكره احاووووول
سلامي لكم كلكم يابنات وحده وحده واسفه على تقصير
!
16-03-2010 | 09:45 PM
اهليييييييييييييين رشيقات كيفكم
انا اليوم مشيت على السير 45 دقيقة
المغرب اكلت كمثراية لاني كنت ميته من الجوع
العشااء 3 كباب مشوي +كاس لبن اكتيفياا
وبثثثثثثثث
شدوحيلكم مماباقي شي عن يوم الميزااان
انا اليوم مشيت على السير 45 دقيقة
المغرب اكلت كمثراية لاني كنت ميته من الجوع
العشااء 3 كباب مشوي +كاس لبن اكتيفياا
وبثثثثثثثث
شدوحيلكم مماباقي شي عن يوم الميزااان
أ
16-03-2010 | 09:50 PM
أم الساادة;11565568:
مشكووورة خيو محمدية
ويعطيش العافية على الرد
بس قلت بعد بنشوف رد هنووفه الحلوة بما إنها نزلت واجد ماشاء الله لا إله الا الله
هلا ام الساااده ...التوست الاسمر السعرات الحراريه اللي في نفس التوست الابيض بالظبط بس التوست الاسمر يحتوي على كميه الياف عاليه ..وبخليج تشبعين بسرعه ...بس انا لمه اسوي رجيم بدون نشويات اقطع الخبز الاسمر والابيض خيررررر شرررررررررررر لانه يكون النزول اسرع لمع تاكلين الخبز الاسمر ...
ب
16-03-2010 | 09:55 PM
هلا هنوفه قصدك توست يزيد الوزن؟؟؟؟؟؟؟
!
16-03-2010 | 09:57 PM
fate88;11567390:
هلا فيكم عروسات
وحشتوني واجد واجد
مشكورين كل اللي سألو عني
هالايام عندي فترة امتحانات وانشغلت متابعتكم من بعيد
ومواصلة على الرجيم
شافوني ناس من زمان ماشفتهم يقولون لي ضعفانة واجد
وتشجعت زيادة
بس في وحده حبطتني تقول لي يوم كنتي شوي امتن احلى
قلت اني ماعليي منها
اهم شي ارضى على شكل جسمي
بواصل رجيم ان شاء الله
خاطرنا نصير باربي على قولة هنوفة
وانتي بعد وحشتينه والله لك وحشة لالا تقطعينه كل هاذي المدة ومااعليك الى يقول الاول احلى انا بالاعكس الى اشوفني يقول وجهك الحين احلى لانه السمنة مأثرة على وجهي من قبل كأن صحن من كبره :049:
fate88;11567405:
الفطور :
شوي كورن فليكس شاي حليب قليل الدسم
الغذاء:
سويت لي 2 بيضه + طماطم وحده بدون زيت
1 شريحة جبن اكلته بدون خبز
شربت شاي احمر بدون سكر وشربت اعشاب :)
بثثثثثثثثث
ونطيت حبل واجد بس ماحسبت كم مرة
صحة وعاافيه حبيبتي ويومك :ok:مضبوط الله اقويك
بقايا فجر;11567918:مشكورة أحلام طفلة هذا كأنة اسمة رجيم بدون حرمات
مو جي !
محمدية مافيني سكري الحمدلله بس متأخرة علي الدورة المفروض بكرة تنزل أو اليوم !
اممم بس 6 كاسات يعني بالعافية على قلبج ..أنا خلاص أحاول اشرب أكثر شربت الصبح 2 والظهر واحد والعصر واحد باقي ابغي اشرب 4 بعد عشان يصيرون 8 كامل
للوشة حبيبي موفقة يارب
اي انا ماااشرب مااي وايد ماااحب بس اليوم كثرت صاارو 8 اكواب
للوشه حبيبي;11567930:
هاي حبايبي
الحين عملت سبورت ساعه ونص عالاوربت تراك حرقت 750 سعرة وقبله نطيت عالحبل 100 مرة
بنات اني للحين ما اكلت شي عايشه عالايس كريم الي اكلتو الظهر
مااشااء الله عملت سبورت واايد متحمسه الله اقويك ويعطيك الارادة:065:
للوشه حبيبي;11567966:
مشكورة:032::032::032::032::032::032::032: يالغاليه يارب التوفيق للجميع:087::087:
انتي الغلالالا كله :072:
بقايا فجر;11567978:انا عشاء ان شاء الله راح يكون
توست 2 ولبنة وشاي حليب
وفاكهة عدد 2
للوشة حاولي تاكلين سلطة او اي شي فواكه ترة هالاشياء ما تمتن بالعكس صحية
باقي 3 كأوس ماء وعشان رايحة برة البيت ما راح اشرب عشان ما احتج للحمام خخ
الله اوفقك وصحة وعاافيه حبابة وحلو ان انتي تحسبي اكواب المااء :08:
للوشه حبيبي;11568600:
هاي حبايبي
العشا كان نص صمونه و2 كباب مشوي ونص لبن اكتيفيا وبعده صعدت ونزلت الدرج مرتين وعملت تمارين معده 25 مرة
مثل اكلي بضبط بس انا بدل النص صمونة اضفت كبابة وحده
:08:
أ
16-03-2010 | 10:05 PM
مسااااااء الخير بنااااااااااات ...
هلا محمديه ...بالعافيه الاكل وانا وانتي واحد...وانشالله كلنه ياربي تنزل اوزانه بصحه وعافيه ...
هلا بنوته ..عن الخبز اكيد اذا كثرتي منه يزيد الوزن ...
للوشه حبيبي ..يومياتج كلهااااااااا اوكي وتمام بس الايسكريم ماينصح به ويا الرجيم ...خلي اكلج كل خضروات وفواكه لانه سعرات الحراريه قليله ...
يومياتي لليوم
تغديت
1موز
3برتقالات
و1نقتس من عند عيالي
ولبن اكتفيااااااااا ....
والعشاااااااااا
ربع شوارما >> صار خاطري فيه وزوجي قاعده ياكله قرمت منه كم قرمه
ولبن اكتفيااا
وبثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثث
بقايا الفجر ..عن المااااااااااااااااااي انا احس روحي صايره تانكي مااااااااااااي من كثر ما اشرب مااااااااااااي ..بس اتعرفين المااااااااااااي وايد زين للي يسون رجيم يسد الشهيه ..يعني كل تيوعين ترسي دبت ماااااااااااااااااي بدل الاكل والخرابيط ...انا كل اسوي جذي ..
هلا محمديه ...بالعافيه الاكل وانا وانتي واحد...وانشالله كلنه ياربي تنزل اوزانه بصحه وعافيه ...
هلا بنوته ..عن الخبز اكيد اذا كثرتي منه يزيد الوزن ...
للوشه حبيبي ..يومياتج كلهااااااااا اوكي وتمام بس الايسكريم ماينصح به ويا الرجيم ...خلي اكلج كل خضروات وفواكه لانه سعرات الحراريه قليله ...
يومياتي لليوم
تغديت
1موز
3برتقالات
و1نقتس من عند عيالي
ولبن اكتفيااااااااا ....
والعشاااااااااا
ربع شوارما >> صار خاطري فيه وزوجي قاعده ياكله قرمت منه كم قرمه
ولبن اكتفيااا
وبثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثث
بقايا الفجر ..عن المااااااااااااااااااي انا احس روحي صايره تانكي مااااااااااااي من كثر ما اشرب مااااااااااااي ..بس اتعرفين المااااااااااااي وايد زين للي يسون رجيم يسد الشهيه ..يعني كل تيوعين ترسي دبت ماااااااااااااااااي بدل الاكل والخرابيط ...انا كل اسوي جذي ..
d
16-03-2010 | 10:06 PM
هلا بمحمديه وبنوته وكل الحلوات
صحه بنوته
صحه محمديه
صحه بنوته
صحه محمديه