ليش بنااااااااات محد كلكم ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
اليوم العشاااااااااء كان 2 همبرجر مشوي +4 شرايح طماطم
قطعة جبن صغيييييييرونة وشرايح خياااار
وبثثثثثثثثثث
حلم الرشاقة يالله نبدأ من جديد !!! قروب ام عبادي السابق
!
10-03-2010 | 09:30 PM
!
10-03-2010 | 09:31 PM
والريااااااااة كانت مشي على الجهاز 48 دقيقة
وبس
وبس
d
10-03-2010 | 10:26 PM
هلااااااااااااااااااااااااااااا وغلااااااااااااااااااااااااااااااااا
اليوم الغدا سلطه لبن وخيار ونعنع وكم ملعقه رز وشوي مرق فاصوليا والسناك شاي مر وبسكت دايت وبعده راني خوخ والعشا برتقاله وعملت رياضه ساعه حرقت 500 سعرة ونطيت عالحبل 100 مرة
حبايبي ابي تشجيعكم مابقالي بس 20 يوم تقريبا
الاحد بوزن ادعولي ناقص وزني
ابي اوصل 60 يوم 1\4 ان شالله مو صعب بوجودكم معاي
سلامي للجميع ملتقانا بكرة لان ماعندي دوام
اليوم الغدا سلطه لبن وخيار ونعنع وكم ملعقه رز وشوي مرق فاصوليا والسناك شاي مر وبسكت دايت وبعده راني خوخ والعشا برتقاله وعملت رياضه ساعه حرقت 500 سعرة ونطيت عالحبل 100 مرة
حبايبي ابي تشجيعكم مابقالي بس 20 يوم تقريبا
الاحد بوزن ادعولي ناقص وزني
ابي اوصل 60 يوم 1\4 ان شالله مو صعب بوجودكم معاي
سلامي للجميع ملتقانا بكرة لان ماعندي دوام
d
10-03-2010 | 10:33 PM
ان شالله بكرة بوزن مو الاحد اسفه :040::040::040::040: اخت محمديه الحين قريت رسالتج
يارب الكل يضعف:03::013::027:
يارب الكل يضعف:03::013::027:
د
11-03-2010 | 12:14 AM
سوى;11507927:
مره قرات شعار وحده عشبني تذهب لذه الطعام ويبقى شلك القبيح الله يذكرها بالخير كانت زوزوا تقولي إيها على طول لما أخربط ككككككككككككككيفك دموع وحشتيني
هلا حبووووووووبتي سووووووووى
كيفك واخبارك واخبار الوزن معك والرجيم
وكيف الاولاد
وهالشعار حلووووو عجبني ههههههههههههههه >> ان شاء الله يفيد معي لاني شهيتي مفتوووووووحه ع الاخررر :091:
fate88;11507938:
مشكورة محمدية على التشجيع وزيادة الارادة
اليوم ان شاء الله بمشي في دوحة عراد
محمدية تدرين ان وزني قبل كان 87 كيلو
بس انخطبت مرة وحده نزل بروحه بدون ماادري خخخخخ
صرت 77 كيلو
لان من انخطبت ترك الشيبس والحلاوة وقللت البيبسي
قبل لا انخطب كنت اكل ثلاثة او اربعه كاكاو في اليوم
وثلاثة قواطي بيبسي ولا اكل خضروات خير شر
وفواكه مرة في السنه
الحمد لله تعدلت تغذيتي وان شاء الله انقص اكثر
الحمد لله محصله تشجيع من هالقروب الغالي
وفي البيت اختي تسوي رجيم ومتشجعه منها
وخطيبي يشجعني ان شاء الله الارادة ماتروح
بس اللي محبطني وزني ماينل بسرعة بالغصب
2.200 كيلو بس نزلت لان مااسوي رياضة واجد
ان شاء الله احط على روحي
هلا فتوووووووته
كيفك واخبارك؟
انامشكلتي هالخرابيط بس ما اكل كاكاو كم واحد باليوم خخخخخخ والا انفجرررررت
وحتى الشيبس ما اكثررر اكثر من 2 الا نادرررررررررا على حسب المزاج خخخخخخخ
بس الحمدلله خفففت والحين احس نفسي راجعه لهالخرااابيط!!!!!!!!؟؟؟؟؟؟؟
والله يتمم لك زواجك على خير يارب
محمديه الهوى;11508706:
مراااااااحب
تغديت اليوم سمك +ملعقة عيش +تمرة
عصير اناناس
وبث
بعدشوي بروح امشي
دعو لي انزل على الاقل كيلو هذا الاسبوع نزولي صااااير بطيئ
ومسبب لي حلى يأس
هلا حموووديتي
اخبااااااااارك؟
انا وزني بعد مسبببببببب لي حالة ياس واحباط فظيييييييييع
صار لي شهر ما نقصت الا كيلو بس
المفروض نقصت 5 اااااااااااخ بس يارررررررربي مع انه القهر ملتززززززمه
ولو خربطت شووي بس اعوض بشي ثاني
fate88;11513429:
ام السادة كم وزنج وطولج؟؟ دموع وردية وهنوفة مو مبينين عسى المانع خير ان شاء الله
تسلمي عسوووووووله ع السؤال عني فديتك
والله انا صايره كسوووله والشهيه مفتووحه والنفسية زززززززززفت الحمدلله ومالي مزاج شي
وافكر اتررررررك
بس ماوددددي لاني ما اريد اخرررررررب الي حققته؟؟؟؟
تعبببببببببببت والله
نفسيتي وايد تعبانه من اشياء وايد .... ادعووووووولي وانتي ام السااااااادة ادعيلي بالفرج والله يمسح على قلبي .... صاير لي كم يوم حالتي حالة وقلبي مقبوض
ادعوووووووولي بالفرج ... دعوة المسلم لاخيه المسلم بظهر الغيب مستجاب ...>>>> قصت قصة حياتها لووووووووول خخخخ
**ام عبادي القمر**;11513786:
سلام عليكم
شخباركم بنات
وحشتوني
ووحشني هالقسم
هلا وغلا والله منورررررررررررررررة ام عبااااااااااااادي
والله لج وحشه بصرااااااااااحه
دخلي شجعييييييييينا ولا تتركيييييينا لحتى تقوومي بالسلامه وترجعي لنا
عاد احنا بنكون رشيقااااااااات وانتي دبه خخخخخخخخخخ >> نحاسه لالالا
:087:
دعواتك لي انتي حامل ودعائك مستجاب حبوبه
ب
11-03-2010 | 02:14 AM
شخباركم ..اليوم خبصت من الزين وتعبانة متكسرة قريب بتنزل الدورة وأحس بألمها الله يعيني عليها صايرة تنزل بقوةة
وأحس وزني زايد
نشوفكم بكرة يوم الوزن
هنوفة ما تبين!!
وأحس وزني زايد
نشوفكم بكرة يوم الوزن
هنوفة ما تبين!!
ا
11-03-2010 | 10:44 AM
صباح الخير على الجميع
اسفه امس ما فتح النت و ما كتبت يومياتي <<< النت كان عطلان
يومياتي ليوم الاربعاء
فطوري
بيضه مسلوووقه + سلطة + كوب حليب قليل الدسم + جبن+ اقل من 1/4 رغيف
بعدهاساعة شاي اخضر
رياضه 40 دقيقة ركض على السير
الغذاء
زبادي + خضار مسلووووقه أرز + لحم مشوي حذفته
العشاء فواكه مع ايس كريم + بسكووويت
يوم الخميس
الفطور
بيضه مسلووقه + زبادي + 2م ص فووول+ 1/4 خبز
رياضه 31 دقيقه + 30 تمارين
وزنت كاااان وزني
السابق 84 الحين 83 الحمد الله على كل حال
اسفه امس ما فتح النت و ما كتبت يومياتي <<< النت كان عطلان
يومياتي ليوم الاربعاء
فطوري
بيضه مسلوووقه + سلطة + كوب حليب قليل الدسم + جبن+ اقل من 1/4 رغيف
بعدهاساعة شاي اخضر
رياضه 40 دقيقة ركض على السير
الغذاء
زبادي + خضار مسلووووقه أرز + لحم مشوي حذفته
العشاء فواكه مع ايس كريم + بسكووويت
يوم الخميس
الفطور
بيضه مسلووقه + زبادي + 2م ص فووول+ 1/4 خبز
رياضه 31 دقيقه + 30 تمارين
وزنت كاااان وزني
السابق 84 الحين 83 الحمد الله على كل حال
ش
11-03-2010 | 10:48 AM
أم الساادة;11522208:
سلام بناات
صراحة امس اني خربطت شوويه
رحت السييف واكت نفيس مملح
وبعدها اكلت ويه خطيبي من عنده نفيس عسل ههههههه
ورجعت البيت وسويت ليهم معكرونة لخطيبي وزوج اختي واختي
واكلت وياهم شووي بعد
وبعدها سووويت ليي دارسين مع ماي مغلي هع هع وشربته وهو بارد غصبا عني
حتى حسيت امس بالم الدورة هع هع
وموعدها طاف الحين يوم ثااني :S
والحين الساعة 3 و10 وللحين مااكلت شئ
لاني مشغولة حدي
اني بعد امس خبصت والسبب الام الدورة :039:
محمديه الهوى;11522511:
رشيقااااااااااااااات
بكرة الميزان الرجااااء من الجميع بكرة توزنون من الصبح
وتخلووووووون وزنكم السابق والحااالي!!!!!!!!!!!!!!!!
!!!!!!في اماااااااان الباري!!!!!!
اني توني وازنة اول امس ماادري ان في يوم ميزان :040:
وزني قبل هالاسبوع 63.7
وزني الحالي :
62.5
بقايا فجر;11526963:شخباركم ..اليوم خبصت من الزين وتعبانة متكسرة قريب بتنزل الدورة وأحس بألمها الله يعيني عليها صايرة تنزل بقوةة
وأحس وزني زايد
نشوفكم بكرة يوم الوزن
هنوفة ما تبين!!
ماتشوفين شر خية :f:
d
11-03-2010 | 10:49 AM
صباح الخير
حبايب اليوم شرفت الاخت والالم لا يطاق:badly::badly: وزني 65.7:'( بس هو مضبوط وانا بهالحاله؟ كان وزني السابق 66.5
حبايب شو النزول عندي بطيء عادي:o؟ اخاف ما اكدر اوصل لل60 يوم 1\4؟ فديتكم طمنوني:'(:'(
هالاسبوع مافي رياضه مع الاسف
الفطور شاي مر وبسكت دايت
حبايب اليوم شرفت الاخت والالم لا يطاق:badly::badly: وزني 65.7:'( بس هو مضبوط وانا بهالحاله؟ كان وزني السابق 66.5
حبايب شو النزول عندي بطيء عادي:o؟ اخاف ما اكدر اوصل لل60 يوم 1\4؟ فديتكم طمنوني:'(:'(
هالاسبوع مافي رياضه مع الاسف
الفطور شاي مر وبسكت دايت
!
11-03-2010 | 10:55 AM
صباااااااااااح الخيرات
آسفة مااقدرت من الصبح اكعد لاني ماانمت زين البارح
ومبرووووووووووك للنزل وزنهم
واليوم وزنت والحمد لله نزل بس مووايد كالعادة
نزلت كيلو 100 كرام باررركولي
وين باقي اوزان الرشيقاااات؟؟
آسفة مااقدرت من الصبح اكعد لاني ماانمت زين البارح
ومبرووووووووووك للنزل وزنهم
واليوم وزنت والحمد لله نزل بس مووايد كالعادة
نزلت كيلو 100 كرام باررركولي
وين باقي اوزان الرشيقاااات؟؟
f
11-03-2010 | 12:09 PM
شخباركم عروسات وحشتوني واجد
امس ماقدرت ادخل كان عندي جامعة من الساعة 9 ونص الصبح الى خمس الا ربع
رجعت مريت على خطيبي الشغل ورحنا للسيارة اللي في الكراج
بعدين رجعت البيت تعبانة حدي مالي مزاج شي
من التعب ماجاني نوم في الليل
اليوم
فطوري:
3 شابورة دايت+كوب شاي حليب قليل الدسم = 175 سعرة حرارية
وزنت الصبح نقصت 1 كيلو بالضبط
كنت 75 صرت 74
محمدية وزنج ماينزل بسرعة يمكن وياش امساك
نفسي اني يوم شربت اعشاب ملينة مرتين هالسبوع نزلت 1 كيلو
بس اللي مايعاني من امساك لايشرب اعشاب ملينة بتسبب له اسهال
وجفاف سي يو بعد الغذاء
بعدين بعدل شريط الوزن :)
امس ماقدرت ادخل كان عندي جامعة من الساعة 9 ونص الصبح الى خمس الا ربع
رجعت مريت على خطيبي الشغل ورحنا للسيارة اللي في الكراج
بعدين رجعت البيت تعبانة حدي مالي مزاج شي
من التعب ماجاني نوم في الليل
اليوم
فطوري:
3 شابورة دايت+كوب شاي حليب قليل الدسم = 175 سعرة حرارية
وزنت الصبح نقصت 1 كيلو بالضبط
كنت 75 صرت 74
محمدية وزنج ماينزل بسرعة يمكن وياش امساك
نفسي اني يوم شربت اعشاب ملينة مرتين هالسبوع نزلت 1 كيلو
بس اللي مايعاني من امساك لايشرب اعشاب ملينة بتسبب له اسهال
وجفاف سي يو بعد الغذاء
بعدين بعدل شريط الوزن :)
d
11-03-2010 | 12:19 PM
بنات ليش محد جاوبتني على وزني بلحك اخف 5كيلو منا لحد 1\4 فديتكم جاوبوني ونصحوني
d
11-03-2010 | 12:22 PM
بنات اليوم الغدا بيكون نشالله شوي دجاج مشوي وسلطه
والعصر برتقاله والليل يرتقاله او لبن ان شالله
يارب اتحمل وماخالف
والعصر برتقاله والليل يرتقاله او لبن ان شالله
يارب اتحمل وماخالف
ت
11-03-2010 | 12:45 PM
موفقيييييييييييين ان شاااااء الله
ربي ينحفكم جميها بالصحة والعااااااافية
ربي ينحفكم جميها بالصحة والعااااااافية
f
11-03-2010 | 12:51 PM
للوشه حبيبي;11529201:
بنات ليش محد جاوبتني على وزني بلحك اخف 5كيلو منا لحد 1\4 فديتكم جاوبوني ونصحوني
اي تلحقين باقي لج نصف شهر
بس يبي لج تحطين على روحج ماتخربطين واجد
تلتزمين بالرجيم وابتعدي عن السكريات والدهون
وقللي النشويات والكربوهيدرات
والعبي رياضة واجد وكثري من شرب الماي
واشربي شاي اخضر سمعت انه يحرق 200 سعره بس بدون سكر
وان شاء الله تضعفين :)
اهم شي لا تشربين راني ههههه
ش
11-03-2010 | 01:39 PM
للوشه حبيبي;11529201:
بنات ليش محد جاوبتني على وزني بلحك اخف 5كيلو منا لحد 1\4 فديتكم جاوبوني ونصحوني
اي يمدي خيو اهم شي لا تخبصين :014:
تآج الوقآر;11529354:
موفقيييييييييييين ان شاااااء الله
ربي ينحفكم جميها بالصحة والعااااااافية
مشكوورة على التشجيع :f:
فاتي88 شنو الاعشاب الملينة اللي تشربينها ؟
كنت الصبح داشة اكتب يومياتي بس النت صار عندي بطيئ
فطوري كان :
كورن فليكس لايت { كوب } + نصف كوب حليب قليل الدسم
d
11-03-2010 | 01:49 PM
مشكورات حبيباتي ربي يستر عليكم ويخليكم الي
الغدا شوي دجاج مشوي ولبن وتمر شوي ونص فلفلايه
الغدا شوي دجاج مشوي ولبن وتمر شوي ونص فلفلايه
d
11-03-2010 | 01:51 PM
حبايبي عندي شاي لبتون باكيت اخضر ومكتوب بالنعناع هو نفسه الشاي الاخضر.؟
ب
11-03-2010 | 02:01 PM
أنثى النقآء;11528768:
ماتشوفين شر خية :f:[/CENTER]
الشر ما يجيش حبابة
للوشه حبيبي;11528772:
صباح الخير
حبايب اليوم شرفت الاخت والالم لا يطاق:badly::badly: وزني 65.7:'(
الله يعينش انتي السابقة نحن الاحقين
محمديه الهوى;11528801:
صباااااااااااح الخيرات
آسفة مااقدرت من الصبح اكعد لاني ماانمت زين البارح
ومبرووووووووووك للنزل وزنهم
واليوم وزنت والحمد لله نزل بس مووايد كالعادة
نزلت كيلو 100 كرام باررركولي
وين باقي اوزان الرشيقاااات؟؟
او او مبروك محمدية اول تقول كالعادة ما نزل تالي تزهقنا هههههههههههه يسعني كيلو نزلتين!:025:
fate88;11529379:
اي تلحقين باقي لج نصف شهر
بس يبي لج تحطين على روحج ماتخربطين واجد
تلتزمين بالرجيم وابتعدي عن السكريات والدهون
وقللي النشويات والكربوهيدرات
والعبي رياضة واجد وكثري من شرب الماي
واشربي شاي اخضر سمعت انه يحرق 200 سعره بس بدون سكر
وان شاء الله تضعفين :)
اهم شي لا تشربين راني ههههه
ليش وش فيه راني توني شاربتنة امس ؟
للوشه حبيبي;11529753:
حبايبي عندي شاي لبتون باكيت اخضر ومكتوب بالنعناع هو نفسه الشاي الاخضر.؟
اي عادي مثل الي عندي ..تحطينة ف ماء مغلي وتشربينة بدون سكر بس يلوع الجبددددددد مررر
وزني اليوم زايد بسبب الدورة لان قريب بتنزل اما من ناحية الرياضة والمشي فما قصرت هالاسبوع احس اكثر من كل مرة امشي بس بعد ما نزل!!:039:
f
11-03-2010 | 02:12 PM
بقايا فجر
راني فيه سكر واجد مو عصير طبيعي
وان شاء الله تخسرين من وزنج في الاسبوع الجاي
أنثى النقاء
الاعشاب شريتها من جيان مكتوب عليها اعشاب ملينه ومزيلة للبدانة مرسوم عليها بنت باللون الاسود كامل
يازعم رشيقة هههههههه
هي زهورات مخلوطة باعشاب صنعت في لبنان
أو روحي عند اي حواج وقولي له ابي اعشاب ملينه
راني فيه سكر واجد مو عصير طبيعي
وان شاء الله تخسرين من وزنج في الاسبوع الجاي
أنثى النقاء
الاعشاب شريتها من جيان مكتوب عليها اعشاب ملينه ومزيلة للبدانة مرسوم عليها بنت باللون الاسود كامل
يازعم رشيقة هههههههه
هي زهورات مخلوطة باعشاب صنعت في لبنان
أو روحي عند اي حواج وقولي له ابي اعشاب ملينه