الرئيسية التغذية السليمة و الرياضة إستفسارات و تجمعات السمنة و النحافة حلم الرشاقة يالله نبدأ من جديد !!! قروب ام عبادي السابق

حلم الرشاقة يالله نبدأ من جديد !!! قروب ام عبادي السابق

! ظل الياسمين ! 19-02-2010 1,019 رد 49,806 مشاهدة
ش
شجــن
عروس برونزية
09-03-2010 | 02:54 PM
أم الساادة;11514239:
مشكورة خيو على الرد عليي
بس صراحة ماقدرت اقاوم على مايوصل ردكم هع هع
اكلت 4 دايجستيف بس لايت والله لايت هههههه


:037: عليش بالعافية .. لايت يعني يصلح للريجيم عادي
أ
أم الساادة
عروس مشرقة
09-03-2010 | 03:07 PM
الله يعافيش خيوو
باقي عليش جم عشان توصلين للهدف المطلوب خيو هع هع
ماباقي شئ على زواجش
اعزميني عاد لووووووووووووووووول امزح
الله يسر ليكم اموركم يارب
ش
شجــن
عروس برونزية
09-03-2010 | 03:30 PM
أم الساادة;11514500:
الله يعافيش خيوو
باقي عليش جم عشان توصلين للهدف المطلوب خيو هع هع
ماباقي شئ على زواجش
اعزميني عاد لووووووووووووووووول امزح
الله يسر ليكم اموركم يارب


ان شاء الله يارب :02:
حاليا ابي اوصل للستين وزني الحالي 62.5 وطولي 157
يعني وزني المثالي 55
باقي واجد :01:
!
! ظل الياسمين !
عروس فضية
09-03-2010 | 06:09 PM
**ام عبادي القمر**;11513786:
سلام عليكم
شخباركم بنات
وحشتوني
ووحشني هالقسم


:032:هلالا ام عبادي وحشتينه كيفك شخباااارك والله لك وحشه خيوو
ويش هاالغبه ماااتبينين ومن زمان ما شفتك في المنتدى اكيد الوحام :040:طلي لينه لالا تقاطعينه:032:

أم الساادة;11514099:
بنات غذايي صار بس زبادي اكتيفيا وعصير اناناس ربيييع
واشتريت ليي بسكويت دايجستيف لاييييت
عادي اكله او يخرب ريجيمي؟؟؟
وحدي جوعانة بس اول شئ ابي اتأكد منكم هع هع



تحياتي للكل :)



اي عااادي خيو اناا على طول اشتري منه بس لا تكثري منه اكثر من 4 حباات ترى اكل الرجيم اذا كثرتي منه امتن بعد


أنثى النقآء;11514192:
باقي يومياتي :

غذايي كان 7 تمرات + لبن اكتيفيا


واشتهيت البطاطس المقلي :039: اكلت 5 اصابع تقريبا :091:


بمشي العصر نص ساعة وبحاول ازيد المدة لعل وعسى احرق هاللي خبصته :091:


اشوفكم بعد العشا :072:



عوافي على التخبيص بس ماااباقي شي على الزواج اعزمينااااا عاد:03:امززززح يعني شدي على نفسك عشااان الفستان مبروك مقدما.........


fate88;11514355:
اني للحين ماتغذيت ميته جوع خخخخخخ بقوم اتغذى بس مادري ويش اكل احس بالم راس وخمول مو طبيعي لان مانمت زين البارحة وقعدت من الصبح نلتقي بعد ماافكر شنو اكل وبعد الاكل سي يو



فااااااااااتي انا بعد هذه الايام الجوع دابحني ماااري ويش الحل مع العصااافير الى توصوص في بطني:091:

أنثى النقآء;11514627:



ان شاء الله يارب :02:

حاليا ابي اوصل للستين وزني الحالي 62.5 وطولي 157
يعني وزني المثالي 55

باقي واجد :01:


:08:الله احقق مناك وتوصلي للهدف المنشود:032:

!
! ظل الياسمين !
عروس فضية
09-03-2010 | 06:12 PM
fate88;11513657:
للوشة حبيبي الله يسهل عليج دراستج يارب / ام السادة انتين اطول مني اني طولي 159 بس :( يبي ليش تريحين هالايام وقت الدورة ولا تشربين اشياء بارده والله يعينج على الألم كريه :(/ محمدية الهوى كم ولد عندش؟


ام الساااادة ريحي لالا تلعبين رياضة ولالاجوعين روحش ايام الدورة ترى موزين وتركي اللبن والروب والاناناس وشرب اشيااء دافيه

فاتي عندي جهااال 2 :032:بت وولد
f
fate88
عروس برونزية
09-03-2010 | 06:54 PM
اني مافيني الدورة الحين :) قاعده اقول حق ام السادة ومشكورة على النصيحة بعد الله يخليهم ليش ان شاء الله ويتربون في عزكم
f
fate88
عروس برونزية
09-03-2010 | 06:56 PM
تغديت اليوم بسليسة وحده اسمر فيها همبرجر دجاج مشوي وجبن لايت+ تبوله + سجقة وحده مسلوقة والعصر اكلت برتقالة لحد الحين وصلت السعرات الحرارية كلها 807 سعرات امممممم مادري شنو اتعشى
س
سوى
عروس نشيطة
09-03-2010 | 09:06 PM
مممممممممممراحب شربت الصبح نسكافيه والغده بطاط مشويه العصر نسكافيه والمغرب شاي احمر العشا ماراح اتعشى اكلت شويه شيبس ماقاومت بنات انا توزنت عند جارتي طلع 64 اغمى علي معقوله مبزاني خربان اوحقها بروح اتوزن باي مكان مادري بالفعل اعمل وحلرم نفسي وماينزل إيش رايكم
!
! ظل الياسمين !
عروس فضية
09-03-2010 | 10:02 PM
فاتي الله اسلمش وخليش ونشوف عيالش بعد

سوى ميزانك ويش نوعه اذا اكتروني فأكيد ما يخطئ



اليوم الغذاء
4 ملاعق رز شوي خضار 2تمرة

العصر مشيت 48 دقيقة 3 كيلو ونص

العشاء زباادي قليل الدسم شوي شوربة سرقتها من عند ولدي



وبثثثثثثثثث



وين باااااااااااقي البنات اختفو

هنوفة ودموع وااايد بنااات ؟؟؟؟؟؟؟؟؟

عسى المانع خير



تصبحون على خير
d
dr.sosocaty
عروس مبدعة
09-03-2010 | 10:29 PM
هلا حبايبي اليوم خبصت سامحوني نشالله ما تتكرر
الغدا نص صحن كبسه والعشا ربع خبزة و2 كباب شوي وشويه فنكر شبس
ونطيت عالحبل 50 مرة وعالجهاز نص ساعه
d
dr.sosocaty
عروس مبدعة
10-03-2010 | 12:22 AM
حبيباتي انا توني عملت سبور عالاوبتراك حركت 250 سعره
ورح اكتب نظامي لبكرة مشان اطبقه انشالله واذا ما طبقته عاقبوني
الفطور بالعاده ما افطر لان دوامي صباحي مالحك والغدا بيكون ساعه 2 اي شي موجود بلا خبز ولا رز انشالله
والعصر بسكت دايت 4 قطع عنونات وشاي بلا سكر
والعشا بحاول سلطة لبن وخيار
وماننسى رياضه ساعه علاوربتراك و100مرة نط عالحبل
شو رايكم.؟:02::):083:
ادعولي التزم بي
ب
بقايا فجر
عروس ماسية
10-03-2010 | 12:33 AM
للوشه حبيبي;11517695:
حبيباتي انا توني عملت سبور عالاوبتراك حركت 250 سعره
ورح اكتب نظامي لبكرة مشان اطبقه انشالله واذا ما طبقته عاقبوني
الفطور بالعاده ما افطر لان دوامي صباحي مالحك والغدا بيكون ساعه 2 اي شي موجود بلا خبز ولا رز انشالله
والعصر بسكت دايت 4 قطع عنونات وشاي بلا سكر
والعشا بحاول سلطة لبن وخيار
وماننسى رياضه ساعه علاوربتراك و100مرة نط عالحبل
شو رايكم.؟:02::):083:
ادعولي التزم بي


يلا شدي حيلج حبيبتي
انتي وزنج وطولج على فكرة مثلي تقريبا خلينا ننزل اوزانا

امس شافتني اختي تقول لي ضعفتييييييييييييييييييييين اقول لها لا تبالغي
بعدين تقول لي والله تغيرتي
اقول لها كيف ووزني هذا هو ما تغير
تقول يمكن توزع الدهن داخل جسمج !! وزوجي يطنز علي يقول لي اي الدهون وصلوا الزلاق الحين ههههههههههههههههه
ش
شجــن
عروس برونزية
10-03-2010 | 10:35 AM
صباخ الخير ..

فطوري كان : 2 شابورة + كوب شاي
سويت تمارين البطن + الخصر
غذايي راح يكون همبرجر مشوي

اشوفكم على خير :f:
!
! ظل الياسمين !
عروس فضية
10-03-2010 | 11:10 AM
بقايا فجر;11517770:
يلا شدي حيلج حبيبتي
انتي وزنج وطولج على فكرة مثلي تقريبا خلينا ننزل اوزانا

امس شافتني اختي تقول لي ضعفتييييييييييييييييييييين اقول لها لا تبالغي
بعدين تقول لي والله تغيرتي
اقول لها كيف ووزني هذا هو ما تغير
تقول يمكن توزع الدهن داخل جسمج !! وزوجي يطنز علي يقول لي اي الدهون وصلوا الزلاق الحين ههههههههههههههههه


:085:هههههههههههههه ضحكتيني وصلو الزلاق كم طولج يالغلا


كيفكم رشيقاااات وحشتوني:065:


اليوم افطرت 3 شابورة دايت +قطعة جبن دايت
وشاي حليب
وسرقت شوي كورن فلكس من عند ولدي اخخخخخخخ زايدة السرقااات عندي هالايام :03:


وبثثثثثثثثث
!
! ظل الياسمين !
عروس فضية
10-03-2010 | 11:13 AM
للوشه حبيبي;11517695:
حبيباتي انا توني عملت سبور عالاوبتراك حركت 250 سعره
ورح اكتب نظامي لبكرة مشان اطبقه انشالله واذا ما طبقته عاقبوني
الفطور بالعاده ما افطر لان دوامي صباحي مالحك والغدا بيكون ساعه 2 اي شي موجود بلا خبز ولا رز انشالله
والعصر بسكت دايت 4 قطع عنونات وشاي بلا سكر
والعشا بحاول سلطة لبن وخيار
وماننسى رياضه ساعه علاوربتراك و100مرة نط عالحبل
شو رايكم.؟:02::):083:
ادعولي التزم بي





:08:ممتااااازة رياضتك مااعليها كلام تمااام واصلي خيو


أنثى النقآء;11520534:
صباخ الخير ..



فطوري كان : 2 شابورة + كوب شاي
سويت تمارين البطن + الخصر
غذايي راح يكون همبرجر مشوي



اشوفكم على خير :f:





عوااااااافي مثل فطوري:08:

اشوفكم على خير!!!!
d
dr.sosocaty
عروس مبدعة
10-03-2010 | 12:58 PM
هاي حبايب الصبح ما فطرت لان دوام اليوم وتوني رجعت من الدوام شربت مي ورح انام لان نعسانه موت والعصر اكل
ش
شجــن
عروس برونزية
10-03-2010 | 01:30 PM
مساء الخير
مشكورة محمدية على التشجيع :f:
بالنسبة ليومياتي
اكلت نص موزة قبل الغذا + مشيت نص ساعة
غذايي كان شريحتين همبرجر لحم مشوي
أ
أم الساادة
عروس مشرقة
10-03-2010 | 03:07 PM
سلام بناات
صراحة امس اني خربطت شوويه
رحت السييف واكت نفيس مملح
وبعدها اكلت ويه خطيبي من عنده نفيس عسل ههههههه
ورجعت البيت وسويت ليهم معكرونة لخطيبي وزوج اختي واختي
واكلت وياهم شووي بعد
وبعدها سووويت ليي دارسين مع ماي مغلي هع هع وشربته وهو بارد غصبا عني
حتى حسيت امس بالم الدورة هع هع
وموعدها طاف الحين يوم ثااني :S

والحين الساعة 3 و10 وللحين مااكلت شئ
لاني مشغولة حدي
!
! ظل الياسمين !
عروس فضية
10-03-2010 | 03:38 PM
أنثى النقآء;11521533:
مساء الخير

مشكورة محمدية على التشجيع :f:
بالنسبة ليومياتي
اكلت نص موزة قبل الغذا + مشيت نص ساعة

غذايي كان شريحتين همبرجر لحم مشوي




:032:ولووو احنى خوات بالعافيه مطرح ميسري يمري بس شنو رجيمك:032:


أم الساادة;11522208:
سلام بناات
صراحة امس اني خربطت شوويه
رحت السييف واكت نفيس مملح
وبعدها اكلت ويه خطيبي من عنده نفيس عسل ههههههه
ورجعت البيت وسويت ليهم معكرونة لخطيبي وزوج اختي واختي
واكلت وياهم شووي بعد
وبعدها سووويت ليي دارسين مع ماي مغلي هع هع وشربته وهو بارد غصبا عني
حتى حسيت امس بالم الدورة هع هع
وموعدها طاف الحين يوم ثااني :S

والحين الساعة 3 و10 وللحين مااكلت شئ
لاني مشغولة حدي


:032:الله يشغلش بالخير حبابة بالعافيه على التخبيص

اليوم غذاي كان

ملعقة عيش
سلطة جبن
سمك
وقبل الغذاء بنص سااعة اكلت كمثرايه


والعشااااااء كد مااقدر بخليه خفيف:032:
!
! ظل الياسمين !
عروس فضية
10-03-2010 | 03:41 PM
رشيقااااااااااااااات


بكرة الميزان الرجااااء من الجميع بكرة توزنون من الصبح
وتخلووووووون وزنكم السابق والحااالي!!!!!!!!!!!!!!!!





!!!!!!في اماااااااان الباري!!!!!!
X