رجيم النقاط سر رشاقتي(( الجزء7 ))

كيفكم صبايا
يومي الفطو كوب حليب قليل الدسم بالنسكافية=2
الغداء علبة تونة صغيرة 3+تبولة3=6
شاي أخضر مع ميرامية
قطعة شوكلاة صغيرة3
المغرب خيارة +حبة كيوي=1
شاي أخضر مع ميرامية

العشاء علبة زبادي منزوع الدسم بالخيار=2
شاي أخضر مع ميرامية
المجموع=14 نقطه

بااااك


هابشرو في تخبيصات بعيد الشر عنا وعنكم ..

هههههههه خوف وربي ..

المهم جبت لكم علومي..

طبعا صمت اليوم ولله الحمد والمنه

افطرت :
3تمرات=1نقطه
نص رغيف خبز اسمر=2نقطه
ربع صدر دجاج مشوي بدون جلد=2نقطه<<شويه ماكثرت

وسلطه=زيرو

وعالساعه 11
كوب حليبب الزنجبيل قليل الدسم=2نقطه
قطعه ميني معمول=2نقطه

3شابورة=1.5نقطه

المجموع=10 ونص
7ونص للزمن <<ماله امان:03:

وعلى طول اكل علكه عشان مااجوع

ولاتنسون الماء شربت كاسين بس :01:

سي يو حبايبي:087:

عزف
بالعافية
نص رغيف =4 نقاط
المعمول =2

sweet 3ahhoda;11235970:
عزف
بالعافية
نص رغيف =4 نقاط
المعمول =2

الله يعافيك ويخليك.
متشكرة مع انو المعمول مررة ميني صغيييييير :049:

مبروك يا غادة وهارد لك يا نور الشمس المصرية

والله طلعتي منها هالاسبوع يا عهودة

الله يبارك فيكي يا لولو و عقبالك يا رب الاسبوع اللي جاي ملكه الرشاقه

الف مبروك يا غادة و الله تستاهلي شعار الملكة

الله يبارك فيكي يا أم الحلوين يا قمر

المهم
اول شي الف الف الف الف الف مبروك لمصر :093:كاس امم افريقيا


وكمان الف مبرووووووك غاده التاج

الله يبارك فيكي يا وريقه ربي ينحفك من غير شر

يومياتي
الافطار كان 2 بيقه مسلوقه وواجده مردتديلا=6
سناك 2 جوافه ضغننين=2
الغداء 2 ملعقه رز و طبق كوسه و ورك فرخه=7
و أكلت كمان قضمه شيكولاته بونتي=1
و العشاء كان خيار=0
المجموع=16
الحمد لله

يومياتي
2 شابورة للرجيم=2
جبنه كاسات=2
نسكافيه بحليب خالي الدسم=1
نص ساندوتش دجاج بنص خبز صامولي =9>>للاحتياط
ذرة=2
المجموع =16

ام شهدودى;11232958:
وريقه حبيبتى فينك يا قمر والله اشتأنالك:072:

مغتربة سدني;11234312:
عَنْ مِقْدَامِ بْنِ مَعْدِي كَرِبَ - رضي الله عنه - قَالَ : سَمِعْتُ رَسُولَ اللَّهِ - صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ - يَقُولُ :
{ مَا مَلَأ آدَمِيٌّ وِعَاءً شَرًّا مِنْ بَطْنٍ؛
بِحَسْبِ ابْنِ آدَمَ أُكُلَاتٌ يُقِمْنَ صُلْبَهُ؛
فَإِنْ كَانَ لَا مَحَالَةَ فَثُلُثٌ لِطَعَامِهِ وَثُلُثٌ لِشَرَابِهِ وَثُلُثٌ لِنَفَسِهِ }
رواه أحمد (16735) والترمذي (2380)، وقال الترمذي: هَذَا حَدِيثٌ حَسَنٌ صَحِيحٌ، وصححه الألباني.

sweet 3ahhoda;11234961:
ماشاء الله عليكي ياوريقة تعديلات بسيطة منك خلت الرجيم يفتح النفس ومية مية :ok:
بس لاتنسي تشيلي الرجيم مع تعديلاتك وتنقليه لتجمع النحافة خلي البنات هناك يستفيدوا من ابداعاتك زي مااحنا استفدنا :085::085:

ام شهدودى;11235410:
عسسسسسسسسسسسسسسل والله يا عهوده:085::085:
انتى ووريقه ثنائى زى السكر:086:

راحيـل;11234868:
الله يسلمك قلبوو
بس معمول التمر ماحسبتيهم :(

ههههه اي والله محسبتهم بس يالله سويت حسبتهم نقطتين ولعلمك اليوم سويت معمول واكلت قطعتين
اليوم يوم المعمول العالمي ههههههههههههه

وريقه الحنا;11237299:

على فكره اليوم وامس انا عامله اجااازه ههههه
بس اليوم ماخبصت الحمد لله بس الان مستنيه البيتزا توصل هههه

بيتزاء يابيتزاء اعزميني يابنت :040:

وريقه ايش هذا قلتي مافي حلويات ولا نشويات طيب ليش مانقصتي ولا كيلو فين الخلل حتى اني مانقصتو الا كيلو ايش هذا القهر اكيد فيه خلل برجيمنا ولازم نشوف لنا حل وبسرعه:094:

اسيره الغربه;11237520:


بيتزاء يابيتزاء اعزميني يابنت :040:

وريقه ايش هذا قلتي مافي حلويات ولا نشويات طيب ليش مانقصتي ولا كيلو فين الخلل حتى اني مانقصتو الا كيلو ايش هذا القهر اكيد فيه خلل برجيمنا ولازم نشوف لنا حل وبسرعه:094:

الله يوفقش ياوربقه حتى اني محبطه للاخر الله كريم

اما عن السيدي ان اقدرت بكره الان باروح اسوي لزوجي عشاء سلام

سلام عليكم

صباح الخير على احلا قرووب


انا امس ماتعشيت الحمد لله ههههههههههه

والحين الساعه 9 صباح جالسه اشرب اعشاب التنحيف وبعد نص ساعه اسوي فطور وعلمكم هههههههههه

صباح الخير

يوميات لامس لان ما قدرت اكتبهم

الفطور= شاي بالحليب + 6 قطع بسكويت مالح

الغدا= صحن صغير برياني

العصر = 2 شيبس

العشا= كباب + عصير ليمون

صباح النور والسرور حبيبتي Lolo wo bas

وعليج بالعافيه

صــمــت الجــروح;11238403:
صباح النور والسرور حبيبتي Lolo wo bas

وعليج بالعافيه

الله يسلمج يا عمري

اممممم فطرت توست بر مع جبن الشرائح قليل الدسم مع ربع كاس عصير برتقال بس

وين البنات بعدكم نايمين يلا اصحوا صرنا الظهر