رجيم النقاط سر رشاقتي(( الجزء7 ))

عزف الأمنيات;11241293:
:011:عهوده ومغتربه ارسوا على بر

نص الرغيف كم نئطه ؟؟؟

هههههههههههههههه
انا بحثت في النت عشان خاطر عيونك
احسبيه زي ماقالت مغتربة ياعسل

مغتربة
انا شفت في موقع ثاني رجيم ال5 ايام وكتوب انه ممنوع الموز والمشمش صح الكلام دا ولا عادي ناكلهم؟؟؟
الموز بالذات المشمش مو مشكله ههههههههههه

عزف الأمنيات;11241275:
مساء الخير والحب ..ْْ

كيفكو صبايا ..~~

اليوم افطرت

6تمرات=2
وكوب حليب قليل الدسم =2

والغداء =
2توست=2
وشريحه جبن=1
عصير تفاح=2
المجموع=9

بااقي =9


الله يكفينا شر التخبيص ..

ويومياتي موفقه ياااارب

تعشيت ياحبايبي

احم احم :01:



تعشيت



:01::01:


قطعه متوسطه مكرونه بالباشمل:094:


كم نئطه:042:


5 سح أو لا :053:



واذا سح

فانو
باقي لي 3 نقاط

لاني اكلت حبه يوسفي =1نقطه


وكذا نكون ختمنا يوم الثلاثاء الموافق 2-2-2010

مشروبات اضافيه ..

بردقوش ..شاهي اخضر وزنجبيل ونعناع ..


سي يوو حبايبي؟؟:087::065:

بالعااااافية ياحلوين

انا اليوم مااكلت شئ ممنوع بس رحت وكانت فيه جمعة يعني حلا ومعجنات بس من كل شئ اذوق بسسس

والحين توني خلصت كوب شاي اخضر مع بردقوس وزنجبيل

مثل عزف بس بسالك عزوف لاحظتي شئ من هالخلطة انا اشربها مااحس بطني صغرت مدري لي يمكن اربع ايام

وانا حطيت البردقوش عشان ينظم الهرمونات وماتطلع ع وجهي

مساء الخير

العشاء كان 5 قطع بطاطا مقلية كم احسب لهم 4 تقاط مو بطاطا كلها الا خمس اصابع

كاي شاي بسكر =2

وحليب حليب بارد

1 حبة لوزة ما تنحسب هذه لصقت بضروسي هههه

مغتربة كل يوم اقول بدخل واشكرك على مجهوداتك معانا وبنسى لين اروح لفراشي واذكر هههه

ربي يجازيك كل خير ويخلي لك اهلك وكل عزيز ويعطيك الصحة والعافية والرشاااقة قولي امين

الجوكره;11240620:
عن تجربي انا نقصت تقريبا 10 كيلو تقريبا ب 4 شهور وبعدها قللت من الرجيم وبقى وزني ثابت
بس بعد رمضان زاد وزني بس استاهل لانه فرطت بالاكل

وريقه الحنا;11241144:

انا عن نفسي نزلت 10 كيلو في 4 شهور

وبعدين نزلت كيلو بعد شهر من ثبات الوزن

والان قد لي شهر ووزني ثابت :091:

حلوو ماشاءالله
كلكم ب4 شهور
طيب كنتم متبعي اي ريجيم؟
وايش الرياضة الي بتعملوها ؟

انا ودي 10 كيلو ب2 شهرين او اقل
لي اسبوعين ونقصت تقريبا 3 كيلو :057:

اسيره الغربه;11241719:

ايش هذه خلطه عبد الاسط واستفدتي ولا لا

اممم
خلطة التنحيف بتاعت الدكتور عبدالباسط
تتكون من
100 جرام بردقوش
100 جرام رجل الاسد
100 جرام شمر
100 جرم بذور الرجلة
تطحن وتؤخذ ملعقة صغيرة بكأس مغلي قبل الوجبة بنص ساعة

تسد النفس
من جد اول مابدأت الريجيم
طول الوقت جوعانة
وتعبت صراحة

بعد الخلطة
احس اني شبعانة
ومالي نفس أكل كثير

المغرب
أكلت 2 برتقال = صفر نقاط:03:

الساعة 1
تعشيت
2 ساندويش بيض مسلوق بجبن قليل الدسم = تقريباً 10 نقاط
وبيبسي دايت = ؟ مجهول النقاط :094:

الا صح كم نقاط البيبسي دايت

قبل فترة سمعت اخصائي تغذية يقول
انه الفواكه بين الوجبات
تبطيء من انقاص الوزن :047:

وحنا كل ماجعنا رحنا للفواكه على طوول :091:

بنات
انا مشكلتي مشكلة مع الميزان الالكتروني
ينزل ويزود على حسب مزاجه :094:
اخوي امس وزن ومبسوط
ناقص 4 كيلو
واليوم وزن رجعوا الـ 4 كيلو ؟!:094:

وشكيت في الميزان
ماعاد اثق فييه :039:

ماادري ايش افضل ميزان
المشكلة قبل فترة رميت الميزان العادي :091:

ياكثر هذرتي
بس استحملوني
مبتدئة معاكم :037:

اييه صح وريقة

>>بتتصفق :02:

بالنسبة لتحويل الفيديو الى DVD
ابحثي بقوقل
هي طريقة طويلة جداً
وفيها برامج
وعلى حسب حجم الفلم يمكن يطول معك

قبل فترة حولت
بس ناسية وش استخدمت برنامج
اذكر اني بحثت بقوقل واتبعت الخطوات

:025:

يومياتي

الفطور

جبنه قريش +خبزه =4

شاي مع سكر دايت

3 معمول تمر بيتي= 4

الغداء =8

اكتيفيا = 2


برتقاله

المجموع 17

راحيـل;11245552:
حلوو ماشاءالله
كلكم ب4 شهور
طيب كنتم متبعي اي ريجيم؟
وايش الرياضة الي بتعملوها ؟

انا ودي 10 كيلو ب2 شهرين او اقل
لي اسبوعين ونقصت تقريبا 3 كيلو :057:



اممم
خلطة التنحيف بتاعت الدكتور عبدالباسط
تتكون من
100 جرام بردقوش
100 جرام رجل الاسد
100 جرام شمر
100 جرم بذور الرجلة
تطحن وتؤخذ ملعقة صغيرة بكأس مغلي قبل الوجبة بنص ساعة

تسد النفس
من جد اول مابدأت الريجيم
طول الوقت جوعانة
وتعبت صراحة

بعد الخلطة
احس اني شبعانة
ومالي نفس أكل كثير

المغرب
أكلت 2 برتقال = صفر نقاط:03:

الساعة 1
تعشيت
2 ساندويش بيض مسلوق بجبن قليل الدسم = تقريباً 10 نقاط
وبيبسي دايت = ؟ مجهول النقاط :094:

الا صح كم نقاط البيبسي دايت

تتكون من
100 جرام بردقوش
100 جرام رجل الاسد
100 جرام شمر
100 جرم بذور الرجلة

ولا اعرف وحده ومش موجوده بالخالص في امريكا الله يعين

اما عن البيبسي الدايت له اضرار كثيره انصحك تبتعدي عنها

واقراءي نقلته من احدى المنتديات والله اعلم

هل تعلم انك تشرب الخمر يوميا؟؟؟؟؟؟
هل تعلم انك تشرب الخمر يوميا?????



السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


ملاحظه هذه المعلومات التي ستقرؤونها صحيحة 100% بدون غش او خديعه


تعرفون شو يعني "دايت" بيبسى..أو "دايت"


كوكاكولا... أو..السكر الصناعي في الشاي والقهوة..؟


اكيد في بالكم انه حاجه


للرجيم... علشان الواحد ما يسمن أو علشان الناس اللي ممنوع


عليهم السكراصحاب مرض السكري..


باختصار هذا النوع من الدايت علشان الصحه....


للاسف إن


المصنعين يستخدمون ارخص نوع من انواع السكر الاصطناعي


وهو الاسبرتيم


يعني


اتخيلوا, انا نشرب هذه المشروبات الخاليه من السكر علشان صحتنا..


لكن للاسف


هذي الماده تقتلنا على البطيء...و اكبر مصيبه اننا لما نشربه..نشرب خمر و نحن ما عارفين!!!!


و ازيدكم من الشعر بيت إن هذه الماده إذا تشرب منها نصف علبه باليوم...


بدلا ما تخليكم رشيقين تخليكم اسمن من الاول ب 36.6%


أول ما عرفت هذه المعلومة كانت من خبيرة في مستشفى في


بريطانيا..


كانت بس تنصحنا انا


مانشرب اي مشروب يحتوي على مادة الاسبرتيم قبل الامتحان...


لانه يؤثر على كل جسم الأنسان و خاصة الدماغ..


لأنه يفقد الواحد تركيزه في الامتحان و مع العلم انه


في بريطانيا 98% من الشباب يشربون مشروبات غازيه و اكثرهم يشربون "دايت"...وكانت تخبرنا عن اضرار هذا السكر الاصطناعي كانت تقول لنا...


ان اي مشروب غازي خالي من السكر..يحتوي على سكر صناعي....اسمه اسبر تيم..asprtame


... و مع العلم إن هذا السكر الصناعي هو اخطر نوع من انواع


السكر الصناعي...لأنه يدخل في جسم الانسان و يتحول الى ثلاث


مواد و من ضمنهم مادة


الميثانول Methanolوهي سموم تتكون في جسم الانسان


و الميثانول هو كحول او بمعنى أدق هو الخمر والعياذ بالله


هذا يعني ان الخمر يدخل في اجسامنا و نحن ما نعرف!!


الاسبرتيم يسبب أمراض كثيييره..و منها مرض الذئبه الحمراء و فقدان الذاكره و امراض جينيه.


والله إن هذه المعلومات 100%..صحيحة


وبدأت انشر المعلومه..اللهم إني بلغت اللهم فاشهد... إذا في اي احد اضطر انه يستخدم سكر اصطناعي أصحاب مرض السكري مثلا...أحسن انه يستخدم سكر نباتي ...
منقوووووووووووووووووووووووووول للفائده

راحيـل;11245591:
قبل فترة سمعت اخصائي تغذية يقول
انه الفواكه بين الوجبات
تبطيء من انقاص الوزن :047:

وحنا كل ماجعنا رحنا للفواكه على طوول :091:

بنات
انا مشكلتي مشكلة مع الميزان الالكتروني
ينزل ويزود على حسب مزاجه :094:
اخوي امس وزن ومبسوط
ناقص 4 كيلو
واليوم وزن رجعوا الـ 4 كيلو ؟!:094:

وشكيت في الميزان
ماعاد اثق فييه :039:

ماادري ايش افضل ميزان
المشكلة قبل فترة رميت الميزان العادي :091:

ياكثر هذرتي
بس استحملوني
مبتدئة معاكم :037:

ههههههههه هدارك عسل والله

راحيل

ولا يهمك ياعسل قولي اللي تبغيه حتى لو تملي كل الصفحات بهذرتك حلال عليكي هههههههههه
بالنسبة للبيبسي الدايت نقاطه اظن = صفر
لكن هو مررررة مضر
لان فيه محليات صناعية ومنها ماده الاسبيروتيم وهده مرة اضرارها كثير

عــطــ المحبه ــر;11245486:

احم احم

السلام عليكم

ممكن استفسار انا ماشيه معاكم بالرجيم بس ممكن اسألكم عن اشياء متحيره منها

الزبادي مقصود فيه خالي الدسم ام قليل الدسم
وملعقه فول سوداني كم تساوي من نقطه ملعقه صغيره
وملعقه صغيره مربى كم تساوي

ياهلا بيكي معانا
الزبادي فيه منه قليل الدسم وفيه خالي الدسم وفيه كامل الدسم
المربى ملعقة الطعام = 1
بالنسبة للفول السوداني مااعرف

مغتربة
فينك ليش مختفية اليوم
لاتكوني بتخبصي من ورانا