رجيم النقاط سر رشاقتي(( الجزء7 ))

مغتربة سدني 31-01-2010 937 رد 54,203 مشاهدة
م
راحيـل;11234979:
لاا مو ضرس العقل :091:
ضرس مسوس وتوني جاية من الدكتورة :091:

غروبة
ناوية تجوعيني حراام علييك :094:
4+10+2=16

باقي لي نقطتيين :013:
بس وين الاكلة الي لها نقطتين :057:

كلي اي فاكهة =0
sweet 3ahhoda;11235970:
عزف
بالعافية
نص رغيف =4 نقاط
المعمول =2

ياقمر ربع الرغيف =1 >>زي شريحة التوست
طب النص =2

وريقه الحنا;11237299:
على فكره اليوم وامس انا عامله اجااازه ههههه

بس اليوم ماخبصت الحمد لله بس الان مستنيه البيتزا توصل هههه


ورييييييييييييقة مو مشكلة كلي بيتزا بس لا تختفي عننا :072:

وريقه الحنا;11237773:
بنات

اذا كان عندي فلم كيف انسخه للسيدي واشوفه في الديفيدي


شكلو دزني كالعادة..هههههههههههههه
صــمــت الجــروح;11238381:
سلام عليكم

صباح الخير على احلا قرووب


انا امس ماتعشيت الحمد لله ههههههههههه

والحين الساعه 9 صباح جالسه اشرب اعشاب التنحيف وبعد نص ساعه اسوي فطور وعلمكم هههههههههه

وعليكم السلام
صباح النوووووور..
برافو عليكي ا صمت عشان تركتي العشا امس تستاهلي الف نجمة :08:
Lolo wo bas;11238395:
صباح الخير

يوميات لامس لان ما قدرت اكتبهم

الفطور= شاي بالحليب + 6 قطع بسكويت مالح

الغدا= صحن صغير برياني

العصر = 2 شيبس

العشا= كباب + عصير ليمون

لولووووووووووووووو
2 شيبس يعني شريحتين ولا كيسين؟؟؟؟:057:
Lolo wo bas;11239136:
وين البنات بعدكم نايمين يلا اصحوا صرنا الظهر

والله صاحيين على صلاة الضهر>>>>كسلانين
م
يومياتي الثلاثاء:

الفطور:
4 ملاعق معصوب =4
2 ملعقة فول + شوية تميس =3

مجموع الفطور =7
ر
اسيره الغربه;11237520:
ههههه اي والله محسبتهم بس يالله سويت حسبتهم نقطتين ولعلمك اليوم سويت معمول واكلت قطعتين
اليوم يوم المعمول العالمي ههههههههههههه



اي والله يوم المعمول العالمي :037:
بالعافيةعلى قلبك

يومياتي لليوم

قمت الصباح الساعة 11
مالي نفس أكل
شربت خلطة د عبدالباسط
والساعة 2
أكلت صحن صغير رز (تقريباً 8 ملاعق)
مع قطع صغيرة دجاج =تقريبا 7 نقاط

صديقاتي الجديداات :094:
سين سؤال
ماشاءالله في بنات ناقصين 11 و8 كيلو

كم المدة الي نقصتوا فيها هالوزن ؟
ا
السلام عليكم

بارح كان عشاي موزة وبرتقالة = 2
والفطور كان كاس شاي+قطعة بسكويت = 2
والغداء بيكون سلطة وشوربة عدس كم احط شربة عدس يابنات ؟؟؟؟
ا
راحيـل;11240097:
اي والله يوم المعمول العالمي :037:
بالعافيةعلى قلبك

يومياتي لليوم

قمت الصباح الساعة 11
مالي نفس أكل
شربت خلطة د عبدالباسط
والساعة 2
أكلت صحن صغير رز (تقريباً 8 ملاعق)
مع قطع صغيرة دجاج =تقريبا 7 نقاط

صديقاتي الجديداات :094:
سين سؤال
ماشاءالله في بنات ناقصين 11 و8 كيلو

كم المدة الي نقصتوا فيها هالوزن ؟



عن تجربي انا نقصت تقريبا 10 كيلو تقريبا ب 4 شهور وبعدها قللت من الرجيم وبقى وزني ثابت
بس بعد رمضان زاد وزني بس استاهل لانه فرطت بالاكل
و
اسيره الغربه;11238076:


اما عن السيدي ان اقدرت بكره الان باروح اسوي لزوجي عشاء سلام

اوكي عيوني لا تنسي


مغتربة سدني;11239774:


شكلو دزني كالعادة..هههههههههههههه



:095:ايوه هههههه


راحيـل;11240097:


صديقاتي الجديداات :094:
سين سؤال
ماشاءالله في بنات ناقصين 11 و8 كيلو

كم المدة الي نقصتوا فيها هالوزن ؟


انا عن نفسي نزلت 10 كيلو في 4 شهور
وبعدين نزلت كيلو بعد شهر من ثبات الوزن
والان قد لي شهر ووزني ثابت :091:
د
وريقة
ماشاء الله عليك انتبهي لا تنحسدي على طيبة قلبك وحبك للخير هههههه

ماشاء الله علينا حتى واحنا نضرب بعض مبسوطين وبكل روح رياضية بس انا اللي على اليسار وانتي اللي على اليمين صح


بالنسبة للسيدي ماتقدري تعملي نسخ ولصق جربي يمكن ينفع
ع
مساء الخير والحب ..ْْ

كيفكو صبايا ..~~

اليوم افطرت

6تمرات=2
وكوب حليب قليل الدسم =2

والغداء =
2توست=2
وشريحه جبن=1
عصير تفاح=2
المجموع=9

بااقي =9


الله يكفينا شر التخبيص ..

ويومياتي موفقه ياااارب
ع
:011:عهوده ومغتربه ارسوا على بر

نص الرغيف كم نئطه ؟؟؟
ا
صــمــت الجــروح;11238812:
اممممم فطرت توست بر مع جبن الشرائح قليل الدسم مع ربع كاس عصير برتقال بس





مشكوره مغتربه :087:


بسس اليوم
بنات تغديت كودو دجاج :091: مع علبة سفن

كم نقطه يصيرون مع الفطور :040: الله يستر
ا
:016:حبيباااااااااااااااااااااااااتى راغبات الرشاقة كيف الاحواااااااااااااااااااال؟

اليوم كان فطورى: شابورة الرجيم+معلقة جبنه فيتا قليلة الدسم+كوب شاى بحليب خالى الدسم=3
الغدا : قطعة برجر مع ربع خبز اسمر+3معالق كشرى=8
كوب نسكافيه=2
المجموع=13 حتى الان باقى توفير 5نقاط للعشاء
راح يكون فاكهة ان شاءالله
وسلامىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىى وتحياتىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىى وقبلاتىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىى
لحبيباتىىىىىىىىىىىىىىىىىىىى اعضاء النادىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىى
ا
ام شهدودي ترى الصفحة صارت دبه اكثر مني بسبب القبلات ههههه
.
راحيـل;11240097:
اي والله يوم المعمول العالمي :037:
بالعافيةعلى قلبك

يومياتي لليوم

قمت الصباح الساعة 11
مالي نفس أكل
شربت خلطة د عبدالباسط
والساعة 2
أكلت صحن صغير رز (تقريباً 8 ملاعق)
مع قطع صغيرة دجاج =تقريبا 7 نقاط

صديقاتي الجديداات :094:
سين سؤال
ماشاءالله في بنات ناقصين 11 و8 كيلو

كم المدة الي نقصتوا فيها هالوزن ؟


بالعافيه الي اكلتي ياقلبي

ايش هذه خلطه عبد الاسط واستفدتي ولا لا



ام شهدودى;11241536:
:016:حبيباااااااااااااااااااااااااتى راغبات الرشاقة كيف الاحواااااااااااااااااااال؟

اليوم كان فطورى: شابورة الرجيم+معلقة جبنه فيتا قليلة الدسم+كوب شاى بحليب خالى الدسم=3
الغدا : قطعة برجر مع ربع خبز اسمر+3معالق كشرى=8
كوب نسكافيه=2
المجموع=13 حتى الان باقى توفير 5نقاط للعشاء
راح يكون فاكهة ان شاءالله
وسلامىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىى وتحياتىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىى وقبلاتىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىى
لحبيباتىىىىىىىىىىىىىىىىىىىى اعضاء النادىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىى


وانتي كمان لك احلى قبله:072::025::016::086::065::085:
ا
الجوكره;11241622:
ام شهدودي ترى الصفحة صارت دبه اكثر مني بسبب القبلات ههههه


اسيرة الغربه
وانتي كمان لك احلى قبله:072::025::016::086:
:087::087:والله خجلتونىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىى
الله يعلم انى احبكم فالله
L
مغتربة سدني;11239774:

لولووووووووووووووو
2 شيبس يعني شريحتين ولا كيسين؟؟؟؟:057:

والله صاحيين على صلاة الضهر>>>>كسلانين


2كيس شيبس والله كان لذيذ ما قدرت سوري

الجوكره;11241622:
ام شهدودي ترى الصفحة صارت دبه اكثر مني بسبب القبلات ههههه


:085::085::085:

ام شهدودى;11241751:
اسيرة الغربه
وانتي كمان لك احلى قبله:072::025::016::086:
:087::087:والله خجلتونىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىى
الله يعلم انى احبكم فالله



والله واحنا بعد نحبك في الله :087::087:
و
sweet 3ahhoda;11241208:
وريقة
ماشاء الله عليك انتبهي لا تنحسدي على طيبة قلبك وحبك للخير هههههه

ماشاء الله علينا حتى واحنا نضرب بعض مبسوطين وبكل روح رياضية بس انا اللي على اليسار وانتي اللي على اليمين صح
ههههههههه تمام مش مشكله انا على اليمين:085:


بالنسبة للسيدي ماتقدري تعملي نسخ ولصق جربي يمكن ينفع


ماعتقد انو هكذا
انا قد كنت انسخ اناشيد بس صوت واشغلهم في السياره
بس الافلام مدري حاولت اسوي نفس الطريقه بس مانفع
وعملت بحث في قوقل طلعت شغله طويله عريضه وانا زي الاطرش في الزفه



عزف الأمنيات;11241293:
:011:عهوده ومغتربه ارسوا على بر

:085:


نص الرغيف كم نئطه ؟؟؟

نقطتين ياقمر
ا
صــمــت الجــروح;11241347:
مشكوره مغتربه :087:


بسس اليوم
بنات تغديت كودو دجاج :091: مع علبة سفن

كم نقطه يصيرون مع الفطور :040: الله يستر





بنات تكفون اسعفوني ابي اتعشه واخاف تعديت 18 نقطه

:01:



:096:

ستسلمت زوجي سوالي توست بر مع جبن الشرائح مع مرتدله

مع كاس لبن قليل الدسم

:014:

عاد حلو من يد زوجي :014:

:042:

الله يستر كم نقطه
ا
صــمــت الجــروح;11242895:

:01:

ستسلمت زوجي سوالي توست بر مع جبن الشرائح مع مرتدله

مع كاس لبن قليل الدسم

:014:

عاد حلو من يد زوجي :014:

:042:

الله يستر كم نقطه


هههههههههههههه بالهنا والعافيه عليكى يا قمر
والله يخليلك زوجك ويخربطلك الرجيم كمان وكمان
حد طايللللللللللللللللل؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟:085::085:
و
صمت
مادام زوجك الي عمله بايده خلاص انسي لا تحسبي النقاط ههههههه
و
مغتربه
انا الان بين اسوي الرجيم حق 5 ايام
اليوم اول يوم ان شاء الله بس ممكن اكل سلطه او اشرب عصير
X