رجيم النقاط سر رشاقتي(( الجزء7 ))

http://forums.3roos.com/showthread.php?t=511030

شرفوني في موضوعي

يومياتي

اليوم قمت الصباح من ألم ضرسي :091:
مالي نفس أكل
بس أكلت غصب علشان المسكن
وتقهويت واكلت 2 معمول بر
مالقيت لهم نقاط..:094:

وتغديت الساعة 4
1/2 دجاجه مع كاس عصير تفاح
تقريبا11 نقطة

امممم
يعني كم باقي لي نقاط ؟؟:094:

راحيـل;11232438:
يومياتي

اليوم قمت الصباح من ألم ضرسي :091:
مالي نفس أكل
بس أكلت غصب علشان المسكن
وتقهويت واكلت 2 معمول بر
مالقيت لهم نقاط..:094:

وتغديت الساعة 4
1/2 دجاجه مع كاس عصير تفاح
تقريبا11 نقطة

امممم
يعني كم باقي لي نقاط ؟؟:094:

سلامتك ياقلبي

باقي 7 نقاط ياعمري

يومياتي ليوم امس

الصباح كوب كافي مع سكر دايت

الفطور
خبز مع قليل سمن وملعقه عسل =3

برتقاله

الغداء

بيضتين و2 توست وبيبسي =6

قليل عصيد ومرق =4

اكتيفيا=1
شيبس صغير=2
ايسكريم صغير =2

النقاط 18

الرياضه لا بسبب الدوره

اسيره الغربه;11232505:
يومياتي ليوم امس

الصباح كوب كافي مع سكر دايت

الفطور
خبز مع قليل سمن وملعقه عسل =3

برتقاله

الغداء

بيضتين و2 توست وبيبسي =6

قليل عصيد ومرق =4

اكتيفيا=1
شيبس صغير=2
ايسكريم صغير =2

النقاط 18

الرياضه لا بسبب الدوره

اسوووره شو شيبس وايسكريم هااااا اعترفي كم ملعقة اخدتي

sweet 3ahhoda;11224453:
غادة
مبروووووووووووووووووك تستاهلي ماشاء الله عليك :08::087:

هيفون
وريقة الحنا
Lolo wo bas
عزف الامنيات
ام الحلوين
اتشرف بتسليمكم الشعار
مبروووووووووووووووووووووك ههههههههههههه
تعيشوا وتاخدوا غيرها :085:
ابغى اشوف الشعار وهو منور توقيعكم مابغى حجج ومايكفي وماعندي مكان :037::037:

sweet 3ahhoda;11224866:
اااااااه بس لوتعرفوا مين اكثر وحدة استناها تدخل وتشوف النتيجة واشوف الشعار منور في توقيعها
اكيد هي عارفة نفسها
ياااااااااااويلك مني يا .........

مغتربة سدني;11225031:
اكيد وريقة يا عهوده؟؟؟
هههههههههههه مسكينة يا وريقة يا حبيبتي ضعيفة

sweet 3ahhoda;11225195:

ايوا صح قولتيلي مرة مسكينه
وماتشمت باحد ابداااااا

ماشية جنب الحيط اسم الله عليها

مغتربة سدني;11225346:
اعلان هااااام:
نور الشمس المصرية
تأخرت في ارسال وزنها لي :039:
لمدة اكتر من 5 ساعات بعد اعلان النتائج اليوم بعد صلاة المغرب بتوقيت مكة المكرمة..:047:
و تسبب ذلك في حدوث كارثه رهيبة:023: ادت الى تحطيم رشاقة
اكتر من 5 صبايا كانوا هم الضحايا..:099:
و هم:
ام الحلوين
وريقة الحنا
لولو وبس
هيفون
عزف الامنيات

خطأ نور الشمس المصرية الله يسامحها..:020:

ام شهدودى;11225545:

وزوجى نزل اشترى جاتوه بمناسبة فوز مصر بكأس الامم الأفريقيه(مبرووووووووووووووووووك لمصر)
وكان لازم أكل قطعة

اسيره الغربه;11228530:
وريقه وينك وحشتيني وقلقتيني على الله تكوني بخير

مغتربة سدني;11229841:




ام الحلوين بالعافية عليكي... نبغا منك طريقة المطازيز القصيمية :ok:

مغتربة سدني;11229849:
ورييييييييييييييييييقة فينك؟؟؟ الله يجعل غيابك في خير

Lolo wo bas;11230158:
صحيح صار لها كم يوم غايبة عسى المانع خير ان شاء الله

وريقه حبيبتى فينك يا قمر والله اشتأنالك:072:
بس انتى ما شفتى كل كلامى انا امس ما أكلت اى شىىىىىىىىىىىىىىىىىىىء
وقطعة الجاتوه كانت اول شىء أكله من ساعة ما صحيت وان ما شربت غير كوب شاى بحليب
وكانت نفسيتى تعبانه انا كمان

الفطور:توست اسمر+شريحة جبنة خالية الدسم+كوب شاى بحليب خالى الدسم=3
الغدا:كشرى معالق من كل حاجه+معالق شوربه حرق الدهون=6
كوب شاى بمعلقة سكر والعشاء ان شاءالله برتقاله وتفاحة
المجموع=10 نقاط وفرت 8 نقاط ههههههههههههههههههههههههيه

يا بنات انا زعلاااااااااااااااااااااااااااااااااانه:033:
مش هااعرف احط التوقيع ولا الشعار الا قبل مشاركاتى تكون 50

الحل ام وين;11232408:

اهلا وسهلا
ازيك يابونيتا

انا بخير نحمد الله كيفكم انتم؟؟؟:083::083::083:

ام شهدودى;11233079:
يا بنات انا زعلاااااااااااااااااااااااااااااااااانه:033:
مش هااعرف احط التوقيع ولا الشعار الا قبل مشاركاتى تكون 50

له له له يا ام شهودي
روحي عمنتدى المطبخ
وفي 10 دقائق بتصيري 50
شاركي وما تزعلي حالك
اليوم يومكم يا مصرين افرحي بالعكس:083:

راحيـل;11232438:
يومياتي

اليوم قمت الصباح من ألم ضرسي :091:
مالي نفس أكل
بس أكلت غصب علشان المسكن
وتقهويت واكلت 2 معمول بر
مالقيت لهم نقاط..:094:

وتغديت الساعة 4
1/2 دجاجه مع كاس عصير تفاح
تقريبا11 نقطة

امممم
يعني كم باقي لي نقاط ؟؟:094:

راحيل في منتدانا الغالي
منورررررررررررررره
انا اللي زمان ما دخلت:014::014::014:

طيب بدي احكي عن يومي
بس ما تضحكوه علي
مبلشه عالعكازه
هههههههههه
الصبح شاي بحليب مع شويه سكر=3
الظهر
كوب قرفه ويانسون مع سكر=1

الساعه 2
كوب شاي +خبز=2
1ملعقه لبه=1

المغرب عشاء
1حبه همبورغر مقلي
وحبتين بطاطا ونص كوب كولا
هههههههههه
هدول يمكن 8 او 10
يا لهوي
اه صح الشي الجديد الحلووو
لعبت 20 دقيقه عالاوربتراك واخيرااااااااااااااا

عفكره وزنت لقيت حالي 86 مع الدوره يا لهويييييييييييييييييييييي

الحل ام وين;11230650:

مغتربه شنو رايك بهاي السلطه

اتمنى تقولين لي عن رايك من الناحيه الصحيه

http://forums.3roos.com/showthread.php?t=501090

شوفي يا قمر انتي لمن تحسب نقاطها في : الذرة - الناتشو من علبة اقري السعرات
و الصوص طبعا كل ملعقة =1
و الباقي تماااااااااام

bonitaa2;11230856:
انا جيت
خخخخخخخخخخخخخخخخخ
هههههههههههههههههههههه

يا اهليييييييييييييييييييين

الجوكره;11230997:
مرحبا

يومياتي بارح
كانت الفطور كاس حليب 2
الغذاء اكتيفيا + 200غرام كفتة مشوية 2+4

العشاء كان خضار بس بمرقة مع الاهل اكلت كم ملعقة بدون خبز احط 5
المجموع 13

ليوم فطوري كان شاي بدون سكر + بسكويت بسكر قطعين كم اخد ؟؟؟
والغذاء خضار مبخرة وسلطة 2
ودجاج مبخر 2

ولحين اشرب كابوتشينو 2

احسبي البسكويت ال2 =1

صــمــت الجــروح;11231599:
فطوري اليوم


شريحة جبن حق التوست قليل الدسم مع نص خبز بر مع اقل من الربع كاس حليب قليل الدسم وغداي صدر دجاج مع خبز بر مع نص كاس عصير برتقال بسس

طبعا فطرت الساعه 12 الظهر وتغديت الساعه 4 ونص العصر

والحين جالسه اشرب شاي الرشاقه خخخخ

:08:

الله يقويني يارب وانحف بخير وسلامه منغير نقص حديد :040:

وكل من قال امين
:072:

آمييييييييييييييييييييييييييين يارب

عزف الأمنيات;11231963:
مساء الخير والأحساس والطيبة مساء مايليق الا بأحبابه ..~~


كيفكو صبايا كيف الدايت ..


حبيت اسلم عليكم ..

انا اليوم صايمه يارب يتقبل ..

يومياتي بنزلها بالليل ..


الله يبعد عنا التخبيص ..

يا عيني على عزف الامنيات و كلامها الحلو :016:
ادعيلنا معاكي ربنا يبعد عننا التخبيص

الحل ام وين;11232299:

اهلين مغتربه

جبت لك موضوع طازج هههههه
نزلت لك بالمطبخ المطازيز "المرقوق"
بس للامانه منقول
يعني من منتدى ثاني ههههههه
http://forums.3roos.com/showthread.php?p=11232284#post11232284

لك تسلم يدك يام الحلوين شو مزوئة :087:

راحيـل;11232438:
يومياتي

اليوم قمت الصباح من ألم ضرسي :091:
مالي نفس أكل
بس أكلت غصب علشان المسكن
وتقهويت واكلت 2 معمول بر
مالقيت لهم نقاط..:094:

وتغديت الساعة 4
1/2 دجاجه مع كاس عصير تفاح
تقريبا11 نقطة

امممم
يعني كم باقي لي نقاط ؟؟:094:

سلامتك يا قمر الظاهر عندك ضرس العقل؟؟
المعمول ازا صغير احسبي الحبة =2 ×2=4 نقاط للكل
نص دجاجة =10
عصير تفاح ازا طبيعي =0 و ازا معلب =2
كدا تكوني وصلتي 18 نقطة بالرااااااحة :072:

الجوكره;11232797:
اسوووره شو شيبس وايسكريم هااااا اعترفي كم ملعقة اخدتي

هههههههههههههههه نفس السؤال :085:

وريقه الحنا;11232887:

مغتربه

الرجيم الي حطيتيه كويس انا ان شاء الله بابدا من بكره
طبعا في اشياء باغيرها خلوني اروح انسخه واكتب تعديلاتي هههه

اما عليكي تعديلات مدمرررررررررررررررة :085:

ام شهدودى;11233055:

يومياتى
الفطور:توست اسمر+شريحة جبنة خالية الدسم+كوب شاى بحليب خالى الدسم=3
الغدا:كشرى معالق من كل حاجه+معالق شوربه حرق الدهون=6
كوب شاى بمعلقة سكر والعشاء ان شاءالله برتقاله وتفاحة
المجموع=10 نقاط وفرت 8 نقاط ههههههههههههههههههههههههيه

برافوووو عليكي يا ام شهدودي

ام شهدودى;11233079:
يا بنات انا زعلاااااااااااااااااااااااااااااااااانه:033:
مش هااعرف احط التوقيع ولا الشعار الا قبل مشاركاتى تكون 50

زي ما قالت لك بونيتا الى قسم الطبخ او المكياج عشان لا تجوعي :087: